Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Niekas nėra tobulas. Aš nesu tobulas, tu nesi tobulas, net ir gražiausios pasaulio gražuolės ar sėkmingiausi žmonės turi trūkumų. Tobulumas nėra aiškios formos, kurią žmonės galėtų suvokti. Tai, ką galite padaryti, yra „parodyti“ puikiai žmonių akivaizdoje. Norėdami sužinoti, ar būti tobulam lengva, ar sunku, perskaitykite šį straipsnį.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Išvaizda

1. 

   Laikykite kūną švarų. Įkūrę įprotį išlaikyti savo kūną švarų ir kvepiantį, pamatas bus tobulas. Nepamirškite visada nusiplauti alkūnių, kaklo ir kelių, nes būtent čia bakterijos greičiausiai kaupiasi. Jei jūsų oda yra šviesi, bakterijos gali pakeisti jūsų alkūnes.
   • Kasdien nusiprauskite po dušu. Galite pasirinkti bet kokį muilą, kuris jums patinka. Negalima plauti plaukų kiekvieną dieną, nes tai juos išsausins, tačiau dažnai juos plaukite ir ypač nepamirškite nusiplauti po mankštos.
   • Pasirinkite plaukų tipui tinkamą šampūną ir kondicionierių. Reguliariai naudokite daugiau garuojančių aliejų, kad pridėtumėte plaukų blizgesio.
   • Valykite dantis (ir liežuvį!) Bent du kartus per dieną. Įpraskite valytis dantis ryte po pabudimo ir naktį prieš miegą. Naudodami dantų pastą, kurioje yra balinamųjų ingredientų, gausite baltai perlamutrinius dantis.
     • Baigus valyti šepetėliu, nuplaukite! Siūlai ir burnos plovimas ne tik padaro dantis švaresnius ir geriau kvėpuoja, bet ir sumažina dantų ėduonies bei dantenų ligų riziką.
   • Naudokite dezodorantus. Po dienos mankštos jūsų kūnas dažnai išskiria prakaitą ir nemalonius kvapus, todėl dezodoranto naudojimas padės jums atsikratyti kūno kvapo.
     • Nenaudokite per daug kvepalų ar eterinių aliejų. Šiek tiek kvepalų yra gerai, bet jei jų naudosite per daug, kiti privers jaustis nepatogiai.

2. 

   
   
   Išsimiegok pakankamai. 8 valandų miegas per naktį suteikia ne tik pakankamai energijos jūsų kūnui, bet ir pagerina jūsų išvaizdą bei gyvenimo kokybę. Jau nekalbant apie pakankamai miegą, taip pat išvengsite tamsių ratilų akyse.
   • Medžiagų apykaita intensyviausia miegant. Tai reiškia, kad jūsų oda bus aprūpinta visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, kad oda taptų sveikesnė ir skaistesnė.
   • Miegą ir medžiagų apykaitą organizme kontroliuoja ta pati smegenų nervų sistema. Tyrimai parodė, kad pakankamai miegantys žmonės paprastai būna labiau subalansuoti nei tie, kurie nepakankamai miega.
   • Miegas suteikia smegenims laiko atminties sutvirtinimui. Pakankamas miegas padeda ne tik ilgiau atsiminti, bet ir padidina jūsų dėmesį. Kai pagerės jūsų dėmesys, bus lengviau sutelkti dėmesį (tai reiškia geriau mokytis!).
   • 8 valandų miegas per naktį taip pat taps sveikesnis. Sporto sportininkai, kurie miega apie 10 valandų per naktį, rečiau pavargsta fizinio krūvio metu ir bėga greičiau.

3. 

   
   
   Odos priežiūra. Priklausomai nuo jūsų odos tipo, turėtumėte turėti konkrečias priežiūros galimybes. Nesvarbu, koks jūsų odos tipas yra, taip pat turėtumėte nustatyti tinkamą odos priežiūros režimą.
   • Sužinokite, kokia yra jūsų oda. Jei jūsų oda sausa, naudokite odos priežiūros produktus, kuriuose yra daugiau drėkiklių. Jei turite riebią odą, naudokite švelnius ir riebius odos valiklius. Būtinai nusiplaukite veidą bent kartą per dieną, kad nuplautumėte odos perteklių ir nešvarumus.
   • Jei turite spuogų, gydykite juos nuo salicilo rūgšties ar benzoilo peroksido. Jei šie produktai nepašalina jūsų odos nuo spuogų, geriausia kreiptis į dermatologą. Nespauskite spuogo, nes jį suspaudus ant jūsų odos atsiras randų ir jis dar labiau išaugs. Jei reikia, galite naudoti makiažą, kad paslėptumėte odos dėmes. Tačiau makiažas užkemš poras ir padidins spuogų riziką.
   • Saugokite odą saulėje. Net jei esate saulėje tik 15 minučių, tai gali padaryti daug žalos jūsų odai, jei neapsaugosite savo odos. Naudokite odos priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra apsaugos nuo saulės SPF 15, SPF 30 ar naujesnių. Lygiai balta oda vis dar gražesnė už juodą, pilna strazdanų ir raukšlių.
   • Nepamirškite, kad nagai taip pat yra svarbi odos dalis! Jums priklauso, ar nagai bus ilgi, ar trumpi, tačiau būtinai laikykite juos švarius ir ne per aštrus. Nepamirškite prižiūrėti nagų nagų.

4. 

   
   
   Plaukų formavimas. Kiekvienas žmogus turi skirtingas šukuosenos nuostatas. Išbandykite įvairius stilius, norėdami pamatyti, kuris iš jų jums tinka, arba galite gauti stilistės patarimų.
   • Radę tinkamą šukuoseną, nepamirškite skirti laiko savo plaukų priežiūrai. Kas 6–8 savaites kirpkite plaukus ir švelniai pašalinkite raukšles plačių dantų šukomis. Per stipriai plaunant plaukus, jūs pakenksite ir susilpninsite galvos odą.
   • Venkite naudoti plaukų džiovintuvą ar kitas šilumos procedūras. Šiluma išdžiovins ir susilpnins plaukus, sukels plaukų slinkimą. Leiskite plaukams natūraliai išdžiūti.
   • Vyrai taip pat turėtų naudoti aukščiau nurodytus metodus, kad nepakenktų plaukams.

5. 

   Tegul „plikas veidas“. Makiažas yra tiek, kiek norite parodyti pasauliui, kad esate graži, tik per kosmetikos dangas, todėl stenkitės „nuogas veidas“; niekas nėra toks gražus kaip natūralus grožis. Tačiau vis tiek galite:
   • Kreida paslėpkite riebias veido žymes.
   • Šiek tiek skaistalų ir lūpų dažų padės sukurti natūralų rausvą išvaizdą (nepakenkiant odai).
   • Blakstienoms susirangyti ir pailginti naudokite šiek tiek tušo.
     • Jei jūsų odoje yra daug randų ir norite ją padengti dėl kokios nors svarbios priežasties, nepamirškite išmokti naudoti korektorių ir makiažo pagrindų ar pagrindo. Ši kosmetika padės jūsų odai atrodyti geriau, tačiau, jei bus naudojama neteisingai, atrodysite labai apgailėtina.

6. 

   Pasirinkite tinkamą aprangą. Jokia apranga nėra pati geriausia, todėl išsirinkite tai, ką jums patogu dėvėti, ir rinkitės drabužius, kurie gali padėti atrodyti glostančiai.
   • Nepriklausomai nuo pasirinkto drabužio, nepamirškite, kad jie turėtų būti švarūs ir plokšti. Negalima dėvėti nešvarių ir suglamžytų drabužių.
   • Nesivaikykite mados. Mados tendencijos visada keičiasi, todėl, jei jų laikysitės, negalėsite suspėti. Vietoj to, susikurkite savo drabužius, kurie, jūsų manymu, jums tinka tiek ekonomiškai, tiek sugebėdami būti savimi.
   • Pasirinkite drabužius, kurie tinka ir tinka. Dėl per ankštų drabužių jums bus nemalonu, dėl per laisvų drabužių tampysite aukštyn ir žemyn, kad tiktų visą dieną. Rinkdamiesi drabužius, prieš nuspręsdami pirkti, pabandykite pasisukti keliais kampais ir pajudinti daug pozų, kad įsitikintumėte, ar jums patogu.
   skelbimas

2 metodas iš 3: Siela ir asmenybė

1. 

   Būkite tikri. Visi nori būti su pasitikinčiais žmonėmis. Pasitikėjimo rodymas - nesvarbu, ar jūs iš tikrųjų esate - yra pirmasis žingsnis kuriant gerą įvaizdį kitų akyse.
   • Laikyk smakrą! Kūno gestai pasako daugiau apie tave nei žodžiai. Ištiesinus nugarą ir pakėlus galvą, žmonės neatstums akių.
   • Užmegzkite akių kontaktą su kitu asmeniu. Praneškite kitam asmeniui, kad jūs į juos atkreipiate dėmesį. Jei drąsiai nusisuksite, kai kiti žiūrės į jus, tai privers juos galvoti, kad esate nerimastingas ir nesaugus žmogus. Pasitikėjimas ne tik patrauklus, bet ir lengvai priverčia kitus tavimi tikėti.

2. 

   Šypsokis. Džiaugsmas yra dvigubas! Jei pamatysite, kad esate linksmas ir besišypsantis žmogus, lengvai pritrauksite žmones pas jus.
   • Kai priversti kitus jaustis gerai, tu jautiesi ir gerai! Jūsų smegenys atpažįsta kūno raumenų signalus, todėl šypsodamiesi pajusite daugiau meilės ir lėtai pajusite, kaip šypsena tampa natūralesnė.

3. 

   Kūno sveikata. Kai nėra gera nuotaika ar sergi, viskas nebus gerai.Norėdami būti tobulas žmogus, išlaikykite sveiką nuotaiką ir kūną.
   • Yra pagrįstas mitybos balansas. Įtraukdami į savo racioną įvairius neskaldytus grūdus, vaisius ir daržoves ne tik galite numesti svorio, bet ir suteikti jums puikų energijos šaltinį, taip pat sustiprinti kūno atsparumą. ir padėti gyventi ilgiau. Nenaudokite perdirbtų maisto produktų - šie maisto produktai dažnai yra nesveiki, nes juose dažnai yra daug cheminių cukrų ir jie nesuteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų.
   • Buk aktyvus. Sportas turi daug naudos jūsų sveikatai, taip pat padeda pagražinti odą ir padėti geriau išsimiegoti. Ilgas pasivaikščiojimas taip pat gali padėti atsipalaiduoti mintyse ir atsipalaiduoti.

4. 

   Mylėk save aš. Norėdami būti gražūs ir pasitikintys savimi, pirmiausia turite mylėti save. Tai skamba sunku padaryti, bet, tiesą sakant, didžiausia kliūtis gyvenime yra tada, kai nemyli savęs.
   • Užrašykite savo gerąsias savybes ant popieriaus. Jei nežinote, kokios jūsų savybės yra geros, galite paklausti savo draugų ir aplinkinių žmonių, kaip jie galvoja apie jus. Perskaitykite jį ryte ir įtraukite į savo pastebėtų naujų asmeninių prekių sąrašą.
   • Būk optimistas! Nebūkite neigiami! Neigiamos mintys visiškai priklauso nuo jūsų. Jei reikia, laikykite žurnalą, kad sumažintumėte stresą ir nusivylimą. Neigiamos mintys gali lengvai sukelti stresą ir beviltiškumą.

5. 

   Atverk savo mintis. Turėdami šias ribotas mintis, negalite pamatyti grožio, atsirandančio dėl paprasčiausių dalykų gyvenime. Informacijos pasaulis yra toks didžiulis ir jūs negalite jo iki galo suprasti. Kai norite pareikšti nuomonę, pirmiausia apsidėkite aplinkinių kailyje.
   • Jei būsite atviresni dalykams, galėsite pozityviau, empatiškiau mąstyti su kitais ir praktikuoti empatiją - pagrindines savybes, kad būtumėte patrauklus žmogus. Praktikuojant šias savybes, jums bus lengviau atleisti sau ir atleisti kitiems. Tokiu būdu žmonės pamatys, kad jūs priimate jų tikrąją prigimtį, ir jie priims jus taip pat, kaip ir jūs.
   • Prašau atleisti. Atkreipus dėmesį į jus susierzinusius dalykus ar kaltinant jus įskaudinusius žmones, jūsų nuotaika gali pablogėti. Džiaugsmas, atvirumas ir pasitikėjimas savimi - veiksniai, lemiantys, ar tu esi tobulas, ar ne - yra dalykai, kuriuos gali lengvai pasiekti, jei nieko nekenti ir nieko nekenti. Atleisk, pamiršk blogus dalykus ir eik toliau. Jums nereikia gaišti laiko neigiamoms mintims ir veiksmams. Jūsų naujasis aš, ši tobula būtybė yra daug kartų geresnė už blogus dalykus.
   skelbimas

3 metodas iš 3: vykdymas

1. 

   Siek savo tikslų. Kad ir kokie būtų šie tikslai, darykite viską, kad juos pasiektumėte. Jei esate ambicingas ir motyvuotas, niekas negali jums trukdyti.
   • Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, užsirašykite juos ant popieriaus. Tada parašykite būdą jiems pasiekti. Tikslai gali būti nematerialūs dalykai, pavyzdžiui, „Aš noriu labiau pasitikėti savimi. Artimiausiomis dienomis: 1) pradėsiu pokalbį su nepažįstamu asmeniu, 2) pasirodysiu viešai, 3) paprašysiu man patinkančio asmens telefono numerio. “Arba apčiuopiamų dalykų, pavyzdžiui,„ Šį mėnesį aš Noriu sutaupyti kelis milijonus dongų, bandysiu pasninkauti, važiuosiu dviračiu į darbą ir dirbsiu viršvalandžius kiekvieną dieną “.
   • Pabandykite pasiekti savo tikslą. Kai pasieksite savo tikslus, jausitės išdidūs ir jausitės, kad tikrai to nusipelnėte. Nes apskritai pagrindinis tobulėjimo sunkumas yra išmokimas „tikėti“, kad esi tobulas.

2. 

   Įvaldykite įgūdžius. Jei esate žmogus, mėgstantis kurti, dainuoti, dainuoti, piešti, praktikuoti su jais susijusius įgūdžius. Jei mėgstate sportą, eikite į aikštę ir pradėkite praktikuotis. Arba, jei esate technikos mėgėjas, patys susikurkite kompiuterį. Įgudus įgūdį, jūs ne tik labiau pasitikite savimi, suprantate (lengviau kalbėti su kitais), bet ir atveriate naujų ir geresnių galimybių.
   • Sujunkite šiuos įgūdžius tikslams pasiekti. Jei norite užsidirbti pinigų naudodamiesi turimais įgūdžiais, ką galite padaryti, kad užsidirbtumėte pinigų? Atidaryti mažą parduotuvę? Arba parduoti savo rankomis pieštus paveikslus? Jei norite numesti svorio, kaip? Gaminti riebius patiekalus ir valgyti daug daržovių? Ar pasivaikščioti parke? Atsakymas slypi jūsų sprendime.

3. 

   Pagerinti žinias. Jūsų įvairi asmenybė yra lemiamas veiksnys, o ne gražus jūsų veidas. Skaitydami naujienas būsite informuoti ir tapsite komunikabilesniu asmeniu.
   • Be to, kad esate gyvas ir išmanantis žmogus, jūs taip pat tapsite judresnis kalbėdamas ir tvarkydamas situacijas.
   • Daug žinodami taip pat atnešate daug naudos ir sau. Galėsite priimti geresnius sprendimus ir daugiau „žiūrėsite į priekį“. Be to, įgijus daugiau žinių atsiras daugiau naujų darbo galimybių, o kelias į sėkmę bus platesnis prieš jūsų akis.

4. 

   Malonus visiems. Protingas, pasitikintis savimi ir talentingas nereiškia nieko, jei tinkamai jų nenaudosite. Prašau padėti žmonėms, kai to reikia. Protingas ir gražus yra nuostabus, bet būdamas protingas, gražus, supratingas ir juo besidalijantis parodysi, kad esi tobulesnis žmogus.
   • Pagalba žmonėms. Kai pamatysite ką nors, kam reikia pagalbos, pasiūlykite jam padėti, pavyzdžiui, padėkite jums mokytis ar padėkite kitam nešti daiktus. Duoti džiaugsmą ir šypsenas kitiems taip pat reiškia suteikti džiaugsmo ir šypsenų sau.
   • Būkite mandagūs ir gerbkite kitus. Jei kitas asmuo nesutinka su jūsų nuomone ar tuo, ką darote, skirkite šiek tiek laiko apie jas pagalvoti, prieš teisdamas. Reikia laiko pagalvoti, kaip jie su tavimi nesutaria.
   • „Gera reputacija yra šalia, gera reputacija yra bloga“. Jei gerai elgiatės su žmonėmis, jie gerai kalbės apie jus ir atvirkščiai. Išmokite atleisti sau ir užjausti kitus. Jei kas nors namuose šiandien gamina maistą, išplaukite indus, jei kas nebeina, padėkite jai užrašyti namų darbus. Padarykite aplinkinį pasaulį geresnį atlikdami nedidelius įnašus.
   • Nepakanka būti draugiškam su aplinkiniais žmonėmis, nepamirškite būti draugiškais su aplinka. Nesiimkite šiukšlių ir per daug nenaudokite elektros energijos. Laikykitės taisyklių, kad apsaugotumėte aplinką ir, jei įmanoma, naudokite perdirbamus gaminius.

5. 

   Būk geras draugas. Buvimas tobulas nereiškia, kad tapote egoistu, tiesiog pažinote save, tačiau tobulumas nereiškia pirmiausia galvoti apie kitus.
   • Ne visada darykite tai, kas naudinga tik jums, bet pagalvokite apie kitų žmonių jausmus. Jums naudingas darbas nebūtinai yra geras aplinkiniams. Visada galvokite, kad pirmiausia suteikdami savo interesus paliksite blogą įspūdį ir atitolinsite nuo jūsų kitus.
   • Tesėk pažadus. Jei žadate ką nors padaryti, darykite tai. Pažadėję esate atsakingi už šį pažadą, todėl nepažeiskite pažadų ir nežadėkite dalykų, kurių negalite padaryti. Nėra nieko blogiau, nei kiti mano, kad yra melagis ir melas.

6. 

   Žinok savo vertę. Suprasti savo vertybes padės jums priimti teisingus sprendimus ir tapti asmeniu, kuriuo norite būti. Nereikia atsiprašyti sakant tai, ko kiti žmonės nenori girdėti. Jei manote, kad esate teisus, tuomet nesvarbu, ar kam nors patinka, ar ne, nereikia jaustis kaltu.
   • Bendraukite su žmonėmis, kurie turi panašias gyvenimo sampratas. „Netoli rašalo juoda spalva yra šalia šviesos“, taigi, jei praleisite laiką su neigiamais žmonėmis, jus taip pat lengvai paveiks jų neigiamos mintys ir tai neleis jums tapti tobulu žmogumi.
   skelbimas

Patarimas

• Padarydamas save laimingą priartėsi prie tobulybės. Bet bandymas pakeisti save vien tam, kad kiti būtų laimingi, greitai praras save.
• Puikiai ar ne dėl jūsų mąstymo. Jei manote, kad esate tobulas, tikrai dėsite daugiau teigiamų pastangų savo gyvenime. Šekspyras kartą pasakė, kad „geras ar blogas yra tavo mąstymas“.
• Neleisk, kad tau įtakos turėtų kitų nuomonė. Šis asmuo gali jus rasti tobulą, bet kitas gali pasakyti kitaip. Negalite visiems įtikti.

Įspėjimas

• Niekada nesutikite daryti to, ko nenorite, ar tai, kas prieštarauja jūsų gyvenimo principams, kad tik bandytumėte būti tobuli.
• „Tobulas“ neegzistuoja. Bandymas pasiekti tai, ko nėra, padarys jus nelaimingą. Patikėkite, kad esate „tobulas“ ir tikrai jausitės geriau gyvenime.