Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Yra daug gerų ir blogų taškų, kai esi tylus žmogus. Daugelis žmonių tylą / diskretiškumą laiko per dideliu drovumu ar net apatija, nors tiesa dažnai nėra. Buvimas šiek tiek tylesnis / santūresnis nebūtinai sukelia socialinių pokyčių, tai yra asmeninis pasirinkimas. Turėdami šiek tiek praktikos ir supratimo, galite tapti tylūs ir diskretiški, tuo pačiu išlaikydami visus savo draugus ir save.

Žingsniai

1 metodas iš 2: būkite tylus ir atsargus

1. 

   Surask draugų, kurie tave supranta. Klaidinga nuomonė apie ramius ir privačius žmones yra ta, kad jie neturi draugų. Tai tiesiog nėra teisinga. Tiesą sakant, daugeliui ramių / privačių žmonių lengviau užmegzti gilias draugystes su kitais, iš dalies dėl to, kad jie daugiausia dėmesio skiria asmens pažinimui, o ne apkalboms ar apkalboms apie save.
   • Jums nereikia ieškoti kitų ramių / privačių draugų, tačiau įsitikinkite, kad aplinkiniai supranta jūsų tendencijas būti tyliems / santūriems.
   • Raskite žmonių, kurie supranta ir sutinka, kas jūs esate.Jei nežinote, kas jie yra jūsų socialiniame rate, pabandykite kalbėtis su aplinkiniais ir juos pažinti.

2. 

   
   
   Būkite labiau informuotas apie save. Kai kurie tylūs, diskretiški žmonės pastebi, kad jų bruožai leidžia jiems naudotis emocijomis. Savo jausmų apie asmenį, nuomonę ar temą atpažinimas ir supratimas yra svarbus ugdant savimonę, palaikant jus geriau orientuotis pasaulyje.
   • Skirkite šiek tiek laiko apmąstyti savo dieną. Jei bandote būti ramesni ir labiau intravertiški, skirkite šiek tiek laisvo laiko apmąstymams apie save ir savo dieną.
   • Nustatykite, kurios jūsų gyvenimo patirtys jums yra svarbiausios, arba apšvieskite ir sužinokite, kodėl šie išgyvenimai pakeitė tai, kas esate ir kaip jus pakeitė.
   • Kalbėdami su artimais žmonėmis paprašykite jų nuoširdaus atsiliepimo apie jūsų elgesį ir suvokimą. Praneškite jiems, kad norite geriau suvokti save ir savo mąstymo bei veikimo būdą, o pašalinio asmens požiūris turės didelę įtaką savęs supratimui.

3. 

   
   
   Puoselėkite savo interesus. Intravertų asmenybių grupių žmonės skiria daug laiko ir energijos tam, ką aistringai jaudina. Tai, žinoma, netinka visiems tyliems / santūriems žmonėms, tačiau tai vis dar yra įprastas bruožas, kuris gali padėti jums tapti stabilesniems ir patogesniems su savo tylia / santūri asmenybe. aš.
   • Pagalvokite apie savo vaikystę. Kokia veikla jums labiausiai patinka? Jei jums kada nors patiko piešti / piešti pirštais, tikriausiai turėtumėte išbandyti meną. Jei jums kada nors patiko skaityti ir rašyti, išbandykite rašymo kursą. Prasmingiausi ankstyvojo vystymosi dalykai vis dar gali būti jūsų galvoje.
   • Jei vis tiek nerandate savo aistrų, pagalvokite apie dalykus dabartiniame gyvenime, kurie sukelia jūsų smalsumą. Kas Jus jaudina kasdienybėje?

4. 

   
   
   Išmokite spręsti socialines situacijas. Jei esate tylus / santūrus, labiau jaučiate baimę ar nusivylimą dėl daugelio socialinių situacijų. Kai kuriems žmonėms net einant apsipirkti bus stresas, nes tenka bendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Laimei, yra keletas būdų, kaip išgyventi socialines situacijas, nesijaudinant per daug ar nepatogiai, įskaitant:
   • dėvėkite ausines eidami, viešuoju transportu ar vaikščiodami po parduotuvę
   • laikykitės atokiau nuo žmonių, kurie atrodo nusiminę ar nusiminę
   • laikykitės atokiau arba mandagiai atsiskirkite nuo apkalbų su nepažįstamais žmonėmis
   skelbimas

2 metodas iš 2: Dialogai su kitais

1. 

   Raskite patogią erdvę. Jei esate tylus ir privatus, jums gali būti nepatogu kalbėtis privačiai tarp prekybos centro ar mokyklos kavinės. Daugeliui intravertų lengviau ir mažiau streso susikalbėti ramioje ir atsipalaidavusioje aplinkoje. Jei įmanoma, prieš pradėdami pokalbį raskite patogią erdvę.
   • Triukšmingos, chaotiškos erdvės dažnai nėra palankios giliems pokalbiams. Dėl aplinkos triukšmo jūs ir jūsų partneris dažnai kalbėsite garsiau ir tiesiau, o tai daugeliui gali būti bauginanti.
   • Kai kurie žmonės mano, kad nemaloni šilta aplinka taip pat gali paveikti jų gilų mąstymą.
   • Supraskite vietą, kuri leidžia jums jaustis patogiausiai, ir stenkitės kuo daugiau organizuoti pokalbius panašiose vietose ar aplinkoje.

2. 

   Pratinkite savo klausymo įgūdžius. Tylūs, santūrūs žmonės paprastai yra geri klausytojai. Priežastis ta, kad tokios asmenybės žmonės linkę galvoti ir apdoroti informaciją prieš kalbėdami. Žmonės kreipiasi į intravertus žmones, kai jiems reikia pagalbos sprendžiant problemas ar patarimų.
   • Atidžiai klausykitės, ką kiti sako.
   • Nuspręskite, kada ir ką sakyti. Atsakymai turi būti trumpi ir paprasti.
   • Gerai pagalvokite, kol nieko neatsakysite.
   • Jei jums reikia šiek tiek laiko pagalvoti, kol atsakote, pasakykite tokius dalykus: "Hm. Aš turiu ką pasakyti apie tai, bet prašau skirti šiek tiek laiko pagalvoti".

3. 

   Užduokite daug klausimų. Klausimai yra geras būdas žmonėms tyliai / diskretiškai pažinti kitus žmones. Užduodami klausimai leis jums bendrauti su kitais, nejaučiant spaudimo be paliovos apkalbėti, o tai yra tai, dėl ko daugelis tylių / diskretiškų žmonių jaučiasi drovūs ar neįdomūs.
   • Geriausi klausimai yra atviri. Klauskite ne tik taip / ne. Vietoj to, atidžiai klausykite, ką sako kiti, ir tada užduokite preliminarius klausimus, kurie parodo susidomėjimą istorija ir norą sąžiningai pažinti žmogų.
   • Vietoj „taip“ / „ne“ klausimų, pavyzdžiui: „Ar jums patinka augti Hanojuje?“ Klauskite atvirų klausimų, kuriuos reikia aptarti, pavyzdžiui: "Kaip gimė ir užaugo Hanojus? Kas jums labiausiai patinka ir nepatinka čia gyvenant?"

4. 

   Visada būk savimi. Atminkite, kad nėra gėda būti tyliam ir santūriam. Tiesą sakant, kai kuriose šalyse tyla yra pageidautina savybė! Mažiau kalbėdami ir daugiau klausydamiesi išvengsite netyčinio įžeidimo nesusipratimu, nes pokalbis nėra aiškus. Dar daugiau, kai susitiksite su žmonėmis, su kuriais norite kalbėtis, jūsų bendravimas su jais bus daug prasmingesnis. skelbimas

Patarimas

• Visada būk savimi.
• Raskite savo komforto zoną. Jums gali reikėti pusiausvyros tarp ramybės savyje ir bendravimo su kitais, ypač kai darbe ar mokykloje jums tenka pareiga bendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Raskite būdų, kaip valdyti pokalbius, kad jaustumėtės patogiai ir būtumėte savimi.