Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Vasara be oro kondicionieriaus yra karšta ir nejauki. Norėdami išlikti vėsesni ir patogesni be oro kondicionieriaus, galite išbandyti keletą skirtingų patarimų su vandeniu, ventiliatoriumi, lengvais drabužiais, šauniais maisto produktais ir gėrimais, dvasinėmis priemonėmis ir dar daugiau. vėl. Taip pat galite aušinti visą namą natūraliais metodais ir neleisti šilumai įstrigti kambaryje. Laikydamiesi tinkamos taktikos, nenaudodami oro kondicionieriaus galite išvengti šilumos ir vis tiek sutaupyti sąskaitų už elektrą.

Žingsniai

1 metodas iš 3: aušinimui naudokite vandenį

1. 

   Reguliariai gerkite vandenį. Kai būsite hidratuoti, jausitės vėsiau. Pabandykite bent kartą per valandą išgerti 8 uncijos vandens. Norėdami atsigaivinti, į vandenį įpilkite keletą mėtų lapelių arba apelsino, citrinos ar agurko griežinėlių. Vandenį gali būti lengviau gerti su pridedamu skoniu.

2. 

   
   
   Purkškite ant kūno vėsų vandenį. Į buteliuką su purkštuvu pripildykite šalto vandens ir šiek tiek pakoreguokite rūko galiuką. Purkškite ant atviros odos, kad akimirksniu aušintumėte.
   • Taip pat galite naudoti rūkantį ventiliatorių. Šis kompaktiškas įrenginys veikia iš akumuliatoriaus energijos, todėl galite jį pasiimti su savimi bet kur. Įjungus rūko purkštuvą, vanduo išgaruoja ant jūsų odos ir suteikia vėsų pojūtį.

3. 

   
   
   Užšaldykite nosinę ir padėkite ant kaklo, kaktos, rankų ar kojų. Ant jūsų odos uždėta šalta skalbinių skudurėlė gali padėti kovoti su karščiu. Kai rankšluostis sušils, paprasčiausiai jį išskalaukite ir padėkite atgal į šaldiklį.
   • Taip pat galite įdėti ledo paketą už galvos.

4. 

   
   
   Padėkite riešus po šaltu tekančiu vandeniu. Nuplaukite riešus ir kitus spaudimo taškus vėsiu vandeniu, pavyzdžiui, kaklu ir vidinėmis alkūnėmis, ir sukryžiuokite kojas maždaug 10 sekundžių.Tai padės šiek tiek sumažinti kūno temperatūrą.

5. 

   Šlapi plaukai. Šlapi plaukai vėsina kūną, todėl naudokite tai, kad greitai aušintumėte. Galite sušlapinti visus plaukus arba tiesiog sušlapinti plaukų liniją. Garinimo procesas padės atvėsinti galvą (nors jis bus šiek tiek suglamžytas, jei turite garbanotus plaukus).
   • Šlapias bandaninis rankšluostis ir apsivyniokite jį ant galvos.

6. 

   Užpildykite vonią vėsiu vandeniu ir įeikite į vonią. Kai įprasite prie vandens temperatūros, nusausinkite vonią ir įpilkite šalto vandens. Tęskite tai tol, kol vandens temperatūra bus pakankamai šalta. Jūsų kūnas dar ilgai atvės, kai išlipsite iš kubilo.
   • Jei norite, vietoj vonios nusiprauskite po vėsiu dušu.
   • Taip pat galite pamerkti kojas į kibirą šalto vandens. Kūnas išsklaido šilumą per rankas, kojas, veidą ir ausis, todėl šias dalis atvėsinus efektyviai atvėsinamas visas kūnas. Vaikų plūdurų baseinas taip pat puikiai tinka suaugusiųjų kojų vonioms.

7. 

   Plaukimas. Eikite į garų pirtį, ežerą, upę ar jūrą ir atsipalaiduokite. Panardinimas į vandenį yra puikus būdas atsigaivinti. Būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones, kad išvengtumėte saulės nudegimo, kuris dar labiau įkaitins. skelbimas

2 metodas iš 3: namo aušinimas

1. 

   Uždarykite užuolaidas ir žaliuzes. Dienos metu užuolaidas ir žaliuzes laikykite uždarytas, kad neužstotų saulės spindulių. Ryte, kai tik saulės spinduliai patenka į jūsų namus, karščiausią dienos metu uždarykite visus namo langus, taip pat visas duris ir langus. Palikite iki nakties, o oras yra pakankamai vėsus, kad naktį galėtų atidaryti langus.
   • Reguliuokite žaliuzių kampą taip, kad, pažvelgę ​​į išorę, pamatytumėte žemę, o ne dangų.
   • Norėdami papildomai apsaugoti, galite įsigyti izoliuotas korio užuolaidas, lango stiklo izoliacinę plėvelę, medžiagą, panašią į automobilių stiklo izoliacinę plėvelę, kuri atrodo kaip tamsios spalvos arba atspindintis stiklas.

2. 

   Naktį atidarykite langus. Laikykite langus atidarytus, kad lauko oras naktį patektų į kambarį. Atidarykite visas duris tarp namo kambarių (įskaitant sienines ir virtuvines spinteles). Jei duris paliksite uždarytas, dienos šiluma bus sulaikyta, o visi namai negalės greitai atvėsti naktį.
   • Nepamirškite pabusti, kad uždarytumėte langus ir žaliuzes, kai tik jūsų namuose šviečia saulė. Daugelyje regionų tai gali būti jau 5–6 val.

3. 

   Atvėsinkite savo namus su ventiliatoriumi. Įrenkite lubų ventiliatorius arba išmetimo ventiliatorius palėpėje arba palėpėje, kad siurbtumėte viršutiniuose kambariuose kaupiamą šilumą ir stumtumėte ją lauke. Naudokite nešiojamus ventiliatorius, kad iš apačios pritrauktumėte vėsų orą, o karštą orą pūskite iki lubų.
   • Sujunkite daug ventiliatorių, kad sukurtumėte gerą oro cirkuliaciją. Karštą orą galite išstumti pastatydami galingą išmetimo ventiliatorių šalia vieno lango ir naudodami šalia kitų langų esantį besisukantį ventiliatorių, kad į jūsų namus patektų vėsus ir gaivus lauko oras.
   • Taip pat galite įjungti viryklės gaubto ventiliatorių arba įjungti kaminą. Jie taip pat ištraukia karštą orą iš namų ir pritraukia vėsų lauko orą į namus.

4. 

   Pasidaryk pats kondicionierius. Prieš ventiliatorių padėkite metalinį dubenį su sūdytu ledu ir sureguliuokite ventiliatorių taip, kad oras pūstų per ledą. Taip pat galite naudoti vieną ar daugiau 0,5 litro butelių, pripildytų vandens (70%) ir akmens druskos (10%), paliekant 20% vietos vandeniui išsiplėsti. Užšaldykite butelyje esantį skystį, tada įdėkite jį į baseiną (kad sulaikytumėte lašantį kondensatą). Nustatykite ventiliatorių pūsti per vandens butelį. Tirpstant butelyje esančiam druskos ledui, oras aplink vandens butelį atvėsinamas ir vėjas pučia nuo ventiliatoriaus.
   • Druska sumažina vandens užšalimo temperatūrą, todėl galite sukurti ypač šaltą ledą.
   • Kiekvieną vakarą galite užšaldyti butelyje esantį vandenį ir druską ir pakartotinai naudoti.

5. 

   Išjunkite visus šilumos šaltinius. Kepimui nenaudokite viryklės ar orkaitės. Gamindami maistą turėtumėte valgyti šaltą maistą arba naudoti mikrobangų krosnelę ar orkaitę. Išjunkite stalo šviesas ir kompiuterius, kai jų nenaudojate. Taip pat turėtumėte išjungti televizorių, nes per nereikalingą adapterį, prijungtą prie lizdo, jis skleidžia daug šilumos ir sunaudoja elektros energiją.
   • Kaitinamosios lemputės taip pat išskiria daug šilumos. Pakeiskite šias lemputes kompaktiškomis fluorescencinėmis lemputėmis arba LED lemputėmis.

6. 

   Sugerkite vėsų orą. Jei jūsų namuose yra rūsys ir centrinė vėdinimo sistema, paskambinkite į šaldymo mechaniką, kad jis įrengtų šalto oro surinkimo vamzdį rūsyje, kad pritrauktų natūraliai vėsų (paprastai mažai nusistovėjusį) orą ir jį cirkuliuotų. namą tiesiog perjungiant į „ventiliatoriaus“ režimą.
   • Kiekvienoje patalpoje sumontuokite vėdinimo sistemą su šalto oro įsiurbimo, karšto oro išmetimo, temperatūros ir drėgmės reguliatoriumi. Ši sistema įneš naktinio oro ir leis oro kondicionavimo sistemai veikti dienos viduryje.

7. 

   Palikite lubų ventiliatorių sukdami prieš laikrodžio rodyklę. Tai išsiurbs karštą orą ir cirkuliuos vėsų orą visuose kambariuose. Norėdami dar vėsesnį efektą, įjunkite ventiliatorių dideliu greičiu.

8. 

   Įrenkite viso namo ventiliacijos ventiliatorių. Karštas oras bus įsiurbtas į palėpę ir iš jo išeis per ventiliacijos angas. Norėdami atvėsinti savo namus, atidarykite duris, vedančias žemyn į rūsį, nepamirškite ventiliatoriumi atidaryti visas duris tarp rūsio ir kambario. Naktį įjunkite ventiliatorius ir atidarykite langus apačioje. Tai labai efektyviai atvėsins namus. Tačiau turite įsitikinti, kad mansardos angos veikia tinkamai, kitaip jūsų mansarda negalės tinkamai išsklaidyti šilumos.
   • Jei neturite vėdinimo sistemos, turėtumėte ją įdiegti. Jūs sužinosite, kaip kietas vėsus mansardas turi vėsinantį poveikį namams.
   skelbimas

3 metodas iš 3: nuo karščio

1. 

   Venkite karščiausių dienos valandų. Neikite į lauką nuo 10 iki 15 valandos, kai saulės spinduliai yra patys karščiausi. Tai taip pat gali padėti išvengti saulės nudegimo. Ryte ar vakare turėtumėte mankštintis ar daryti įvairius dalykus lauke. Ankstyvą rytą ir vakare temperatūra paprastai būna pakankamai vėsi, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti, iškylauti, sodo darbus ar kitas lauko veiklas.

2. 

   Dėvėkite natūralaus pluošto vasaros drabužius. Dėvėkite natūralius audinius iš medvilnės, šilko, lino, o ne iš poliesterio, viskozės ar kitų dirbtinių pluoštų (išskyrus kai kuriuos specialius audinius).
   • Pasirinkite šviesius drabužius. Tamsios spalvos sugers daugiau saulės šilumos ir sulaikys šilumą ilgiau nei balti ar šviesūs drabužiai, atspindintys šviesą ir šilumą.

3. 

   Eik basomis. Nusivilkite batus ir kojines, ypač esant didelėms drėgmės dienoms. Batai ir kojinės kojas prakaituos ir padidins kūno temperatūrą. Kai tik įmanoma, turėtumėte vaikščioti basomis.

4. 

   Laikykite šaltus užkandžius šaldiklyje. Pirkite vaisių papsčius maisto prekių parduotuvėje arba pasigaminkite patys, arba užšaldykite kapotų vaisių, tokių kaip arbūzas, ananasai ar citrina, maišelius. Taigi tuo pačiu galite atsigaivinti mėgaudamiesi skaniu maistu!

5. 

   Naudokite mėtas. Pipirmėtė gaivina odą ir palieka vėsos pojūtį. Išbandykite pipirmėtės ar mentolio produktus, kad atvėsintumėte odą. Ant odos tepkite pipirmėčių losjoną (venkite veido ir akių), išsimaudykite pipirmėčių muilu, naudokite mėtų pagrindu pagamintą kojų vonią ar kitus miltelius su mėtų ingredientais. Taip pat galite išbandyti keletą minty receptų, pavyzdžiui:
   • Mėtų jogurto kokteilis
   • Airiškas mėtų kreminis šokoladinis gėrimas
   • Saldainių mėtų triufeliai

6. 

   Naudokite šilko arba atlaso pagalvių užvalkalus ir paklodes. Lygūs lakštai padeda išlikti vėsūs, todėl šilko ir atlaso pagalba taip pat jausitės patogiau. Medvilniniai patalynės užvalkalai yra geresni nei flaneliniai ir turėtų būti naudojami vasaros mėnesiais. Šilkas, atlasas ir medvilnė miegodami jausis švelnesni ir vėsesni. skelbimas

Patarimas

• Neįjunkite ventiliatoriaus kambaryje su uždarytomis durimis, kai nėra žmonių. Ventiliatorius negali atvėsinti oro kambaryje; Tai iš tikrųjų šildo orą. Ventiliatorių varikliai sukuria šilumą, o net cirkuliuojantis oras dėl trinties sukuria nemažą šilumos kiekį. Ventiliatorius veikia tik tada, kai atvėsina, kai esate kambaryje, nes ventiliatorius padeda greičiau išgaruoti odos drėgmei, taigi ir kūnas yra vėsesnis. Sutaupykite elektros energijos ir išjunkite visus ventiliatorius kambaryje su uždarytomis durimis, kai niekas nėra.
• JAV karščio bangų metu daugelis miestų prie mokyklų ir bendruomenės centrų atidaro „vėsinimo centrus“ su oro kondicionieriais, ir jūs gausite pagalbos juos pasiekdami. Jei jūsų namuose nėra oro kondicionierių, paskambinkite į vietos valdžios institucijas ir raskite artimiausią vėsinimo centrą, ypač jei esate vyresnio amžiaus ar sergate.
• Jei jūsų garažas yra po jūsų namų gyvenamuoju plotu, prieš įsikeldami į garažą turėtumėte kurį laiką jį palikti lauke, kad atvėstų.
• Karštomis dienomis nebūkite kambaryje. Karštas oras bus įstrigęs kambaryje ir nesvarbu, kiek ventiliatorių įjungsite, tai nieko gero neduos, net karštas oras pūs jus.

Įspėjimas

• Karštis dažnai susijęs su nepatogia sausra. Jei yra regioninis vandens apribojimo įsakymas, turėsite apsvarstyti prieš taikydami aukščiau nurodytas daug vandens reikalaujančias priemones.
• Nors sveikų žmonių problema yra reta, vandens perteklius taip pat gali būti pavojingas žmonėms, sergantiems širdies, kepenų ar inkstų ligomis. Jei turite rimtų sveikatos problemų, turėtumėte atkreipti dėmesį į geriamo vandens kiekį, nes inkstai gali netinkamai tvarkyti vandens perteklių.
• Kūdikiai, vaikai, nėščios moterys ir pagyvenę žmonės yra jautrūs šilumos smūgiui. Saugokitės rizikos grupės šeimos narių, bendradarbių ir kaimynų.
• Jei turite šilumos smūgio ar dehidracijos simptomų, nedelsdami skambinkite skubios pagalbos telefono numeriu 115 arba kitomis skubios pagalbos tarnybomis ir kreipkitės į gydytoją. Temperatūros pakilimas virš 40 ° C yra gyvybei pavojinga būklė ir bus mirtina, kai ji pasieks 45 ° C.