Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Paslėpti spuogai yra raudoni / rausvi spuogai be spuogų (viduje balti arba juodi). Medicininis paslėptų spuogų terminas yra uždari spuogai ar papulės. Paslėpti spuogai susidaro panašiai kaip įprasti spuogai, tačiau dėl užsikimšusių porų spuogai neturi galvos. Paslėpti spuogai ar užsikimšę spuogai dažnai būna skausmingi, nes juos sukelia giliai po oda esantis uždegimas. Sužinokite, kaip gydyti paslėptus spuogus, galite išsklaidyti maniją, kad jūsų oda būtų labiau pasitikinti savimi.

Žingsniai

1 metodas iš 3: naudokite spuogų gydymą

1. 

   Naudokite šveičiamąjį kremą. Šveitimas arba šveitimas yra svarbi odos atjauninimo dalis. Švelnus šveitiklis gali padėti pašalinti epidermio negyvas odos ląsteles, tokiu būdu padėdamas neužkimšti poras ir užkirsti kelią užsikimšimui.
   • Normaliai ar riebiai odai turėtumėte apsvarstyti galimybę šveisti kas 1-2 dienas. Sausai ir jautresnei odai šveitimą ribokite 1-2 kartus per savaitę.
   • Yra 2 šveitimo priemonių grupės: mechaniniai šveitikliai (pvz., Veido šveitikliai ir medvilnės įklotai) ir cheminiai šveitikliai (pvz., Hidroksi rūgštys). Abi produktų grupės veiksmingai pašalina negyvas odos ląsteles ir padeda neužkimšti porų.
   • Šiandien rinkoje yra daug eksfoliantų, tačiau kai kurie gali būti kenksmingi, atsižvelgiant į odos tipą. Jei nesate tikri, kurį produktą naudoti, pasitarkite su sertifikuotu dermatologu ar kitu odos priežiūros specialistu apie geriausią odos šveitimo priemonę.

2. 

   
   
   Naudokite nereceptinius produktus. Yra daug nereceptinių produktų, kurie padeda kovoti su spuogais, įskaitant paslėptus spuogus. Naudodami nereceptinius produktus, spuogų vietą du kartus per dieną nuplaukite švelniu valikliu (nebent oda yra per jautri ir jos negalima plauti daugiau nei vieną kartą per dieną). Naudokite tik tiek spuogų produkto, kad padengtumėte paslėptus spuogus ir kitas spuogų vietas ant odos. Paprastuose be recepto gaminiuose yra vienas ar keli iš šių ingredientų:
   • Benzoilo peroksidas - naikina bakterijas, pašalina negyvą odą ir riebalų perteklių, padeda neužkimšti porų. Gali sukelti odos sausumą, pleiskanojimą ir nudegimus; Gali balinti plaukus ar drabužius.
   • Salicilo rūgštis - padeda išvengti porų užsikimšimo. Gali sukelti lengvą deginimo pojūtį ir (arba) odos dirginimą.
   • Alfa hidroksi rūgštys - yra dviejų rūšių alfa hidroksi rūgščių, kurios paprastai naudojamos nereceptiniuose produktuose: glikolio rūgštis ir pieno rūgštis. Abi šios rūgštys veiksmingai pašalina negyvas odos ląsteles, mažina uždegimą ir stimuliuoja naujos odos augimą.
   • Siera - pašalina negyvas odos ląsteles, riebalų perteklių, kad neužkimštų porų ir užmuštų odos bakterijas. Gali sukelti odos sausumą ir nemalonų kvapą.

3. 

   
   
   Išbandykite nereceptinius produktus. Jei be recepto pagamintas spuogų produktas nepadeda žymiai gydyti jūsų odos problemos, gali tekti pasikalbėti su savo dermatologu dėl stipresnio recepto. Vietinis receptas yra vaistas, tepamas ant odos paviršiaus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, prieš tepdami vaistus, nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite apie 15 minučių. Stipriuose vietiniuose receptiniuose vaistuose paprastai yra vienas ar keli iš šių ingredientų:
   • Retinoidai - apsaugo nuo plaukų folikulų užsikimšimo ir taip apsaugo nuo paslėptų spuogų susidarymo. Retinoidai gali padėti sumažinti uždegimą. Retinoidą pradėkite vartoti 3 kartus per savaitę vakare, tada padidinkite jo vartojimą kasdien, kai oda pripranta prie vaistų.
   • Antibiotikai - naikina odos perteklių, sumažina uždegimą ir paraudimą. Vietiniai antibiotikai dažnai derinami su benzoilo peroksidu, siekiant sumažinti atsparumo antibiotikams riziką. Kai kurie populiarūs antibiotikų deriniai yra klindamicinas su benzoilo peroksidu (benzaclinas, duakas) ir eritromicinas su benzoilo peroksidu (benzamicinas).
   • Dapsonas (Aczone) - naikina bakterijas ir neleidžia poroms užsikimšti. Gali sukelti sausą, šiek tiek paraudusią odą.
   skelbimas

2 metodas iš 3: išbandykite namų gynimo būdus

1. 

   
   
   Naudokite šiltą arba šaltą kompresą. Atsižvelgdami į odos tipą ir spuogo sunkumą, apsvarstykite šiltą kompresą, palyginti su šaltu kompresu (ledu). Šilti kompresai gali padėti išsausinti paslėptus spuogus ir juos nusausinti; Tuo tarpu šaltas kompresas padeda sumažinti skausmą spuogų vietoje. Nenaudokite ledo ankstyvose paslėptų spuogų stadijose. Jei spuogas yra didelis, uždegimas yra sunkesnis arba yra skausmingesnis, naudokite šiltą kompresą, kad ištuštintumėte skysčio iš spuogo.
   • Šiltą kompresą galite sukurti paprasčiausiai pamirkę švarų rankšluostį šiltame ar karštame vandenyje (būkite atsargūs, kad nesudegtų). Šiltą skalbimo servetėlę keletą minučių užtepkite ant odos ir kartokite taip dažnai, kiek reikia.
   • Taikant šalto kompreso metodą, uždėkite ledo pakelį arba apvyniokite ledą švariu rankšluosčiu. Šaltą kompresą ant odos tepkite ne ilgiau kaip 10 minučių, iki 4 kartų per dieną.

2. 

   Padarykite obuolių ir medaus kaukę. Obuoliai ir medus gali būti naudingi gydant spuogus (įskaitant paslėptus spuogus) dėl jų savybių. Obuoliuose yra obuolių rūgšties, kuri gali padėti stangresnei ir sveikesnei odai, o medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda kovoti su bakterijomis (kurios gali užkemšti poras).
   • Obuolius sumalkite iki tyrės, tada lėtai įmaišykite natūralų medų, kad sutirštėtų, kol susidarys tepamas mišinys.
   • Užtepkite pastą ant paslėptų spuogų ir leiskite jai sėdėti mažiausiai 10 minučių, tada nuvalykite arba nuplaukite mišinį ir nuplaukite švelniu valikliu.

3. 

   Naudokite arbatmedžio aliejų. Arbatmedžio aliejus dažnai naudojamas kaip natūralus vaistas nuo daugelio odos problemų. Arbatmedžio aliejus, tepamas ant paslėptų spuogų, gali padėti pašalinti negyvą odą, aliejų ir nešvarumus, kurie užkemša poras ir sumažina uždegimą.
   • 3 kartus per dieną patepkite nedideliu kiekiu eterinio aliejaus paslėptus spuogus. Tai geriausiai veikia kartu su kitais odos priežiūros veiksmais, tokiais kaip šveitimas ar švelnus prausiklis.

4. 

   Taikyti alijošių. Alavijas jau seniai naudojamas odos problemoms gydyti, ir daugelis mano, kad alavijas gali padėti gydyti paslėptus spuogus. Jei naudojate parduotuvėje įsigytą alavijo gelį, paprasčiausiai užtepkite jį ant spuogo. Jei naudojate alijošiaus lapą, nupjaukite jį išilgai stiebo ir iš alavijo išspauskite į gelį panašias sultis.
   • Alijošių tepkite tiesiai į paslėptą spuogą ir leiskite jam sėdėti mažiausiai 20 minučių. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
   skelbimas

3 metodas iš 3: užkirsti kelią paslėptiems spuogams

1. 

   Laikykitės geros higienos. Veido palaikymas švariu yra geriausias būdas išvengti paslėptų spuogų susidarymo. Taip yra todėl, kad daugumą paslėptų spuogų sukelia užsikimšusios poros nuo nešvarumų, bakterijų ir aliejaus - visa tai galima pašalinti kasdien valant. Be to, kiekvieną kartą paliesdami veidą, laikykite rankas švarias, nes neplautos rankos gali įnešti naujų bakterijų į jūsų odos poras.
   • Pasirinkite švelnų prausiklį. Pasirinkite valymo priemonę, kuri nėra šlifuojanti ir kurioje nėra alkoholio.
   • Sušlapinkite veidą švariu šiltu vandeniu, tada pirštais (nusiprausę rankas) tepkite prausiklį ant odos. Negalima trinti odos, kad būtų išvengta dirginimo ir žalos.
   • Nuplaukite šiltu vandeniu ir švariu, minkštu skudurėliu nusausinkite odą.
   • Nuplaukite veidą du kartus per dieną ir kiekvieną kartą labai prakaituokite.

2. 

   Įpilkite pakankamai vandens. Į kūną įpilkite tiek vandens, kad pagerėtų odos elastingumas. Nors elastingumas iš tikrųjų nėra susijęs su sumažėjusiais spuogais, jis gali padėti pagerinti odą kaip dalį bendros odos priežiūros rutinos.
   • Stenkitės išgerti apie 8 stiklines vandens per dieną. Venkite vartoti cukraus, alkoholio ir per daug kofeino, kad išvengtumėte dehidratacijos.

3. 

   Valgyk sveikai. Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus ar riebalų, ir sumažinkite perdirbtų maisto produktų kiekį. Valgykite daug sveiko, sveiko maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių.Nėra jokių įtikinamų įrodymų, tačiau tyrimai sieja spuogus su maistu, kuriame yra daug rafinuoto cukraus, riebalų ar pieno produktų.
   • Maisto produktai, didinantys cukraus kiekį kraujyje (pvz., Cukrus ir angliavandeniai), gali sukelti organizmo išskyrimą iš insulino, o tai savo ruožtu sukelia aliejaus liaukų perteklinę gamybą. Dieta, kurioje gausu maisto produktų su mažu glikemijos indeksu, gali padėti išvengti spuogų.

4. 

   Sumažinti stresą. Stresas sukelia ne tik naujus spuogus, bet ir pablogina senus defektus. Kasdienio streso lygio sumažinimas gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą, įskaitant paslėptus.
   • Išbandykite spontanišką atsipalaidavimą. Šis streso malšintojas atkartoja raminančius žodžius / frazes jūsų galvoje, sutelkdamas dėmesį į savo kūno pojūčius. Pabandykite sutelkti dėmesį į kvėpavimą arba nuolat atpalaiduoti kiekvieną ranką / koją, skaitant atpalaiduojančią mantrą.
   • Naudokite dinaminę atsipalaidavimo terapiją, raumenų įtampą. Tai yra nuolatinės tempimo, suglebimo ir atsipalaidavimo kiekvienos iš pagrindinių kūno raumenų grupių technika. Pradėkite nuo viršaus, tada dirbkite žemyn arba atgal. Palaikykite įtampą mažiausiai 5 sekundes, tada atleiskite įtampą maždaug 30 sekundžių, kol pereisite prie kitos raumenų grupės.
   • Įsivaizduokite taikią vietą / situaciją. Užmerkite akis ir ramiai atsisėskite ramioje vietoje. Pasitelkite savo pojūčius vizualizuodami atpalaiduojančią vietą ar perspektyvą. Pagalvokite apie sėdėjimo ant grindų / žemės / lovos jausmą, bangų garsą (pavyzdžiui) ir druskingo vandens kvapą, užpildantį jūsų aplinką.
   • Medituok. Sėdi vienas ramioje vietoje. Galite sėdėti sulenkę kojas po sėdmenimis arba sėdėti tiesiai, tvirtai laikydami kojas ant grindų, jei padėtis yra patogiausia. Užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Kvėpuokite per diafragmą (žemiau, šalia skrandžio), o ne kvėpuokite per krūtinę. Įkvėpkite lėtai, giliai, tuo pačiu metu deklamuokite atpalaiduojantį burtą (jei jis jaučiasi patogiai). Mantra gali būti patvirtinimo (aš myliu save) arba atsipalaidavimo jausmo (jaučiuosi labai rami) forma, jei tik tai padeda nusiraminti ir ramiai pasėdėti.
   skelbimas

Patarimas

• Jei išbandėte kai kuriuos iš aukščiau nurodytų žingsnių ir pagrindiniai spuogai pablogėja arba nepraeina, pasitarkite su savo dermatologu apie gydymą klinikoje, pvz., Kortizono injekciją, kad jo atsikratytumėte. aknė.
• Per daug nusiprausus veidą ar naudojant stiprių cheminių medžiagų, jūsų spuogai tik pablogės ir dirgins odą.
• Naudokite švelnų prausiklį ir venkite riebios ar riebios kosmetikos.

Įspėjimas

• Venkite spausti spuogus. Šis veiksmas tik prideda uždegimą ir padidina skausmo pojūtį. Skirtingai nuo baltagalvių / inkštirų, paslėptų spuogų negalima išspausti.