Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 6: kaip įvertinti savo grožį
• 2 metodas iš 6: asmens priežiūra
• 3 metodas iš 6: asmens priežiūra
• 4 metodas iš 6: Kaip prižiūrėti savo odą
• 5 metodas iš 6: drabužių spintos kūrimas
• 6 metodas iš 6: kiti būdai jaustis patrauklesni
• Patarimai
• Įspėjimai

Jūs turite teisę būti patenkintas savimi, kad ir koks esate. Tačiau daugelis vyrų nėra susipažinę su savo grožio jausmu. Ypač dažnai ši problema kyla tarp gėjų, užaugusių visuomenėje, kuri dažnai juos smerkia. Tačiau grožis yra jūsų pateikimo būdo, pasitikėjimo savimi ir asmenybės derinys. Rūpinimasis savimi, tinkamų drabužių pasirinkimas ir įpročių pakeitimas padės jums atrodyti ir jaustis gerai, o ugdant asmenybę, sutelkiant dėmesį į savo pomėgius ir savigarbą, jūsų vidinis grožis taps labiau matomas.

Žingsniai

1 metodas iš 6: kaip įvertinti savo grožį

1. 1 Dirbkite su savo savigarba. Homoseksualūs vyrai dažnai abejoja savimi dėl to, kad jie nuolat susiduria su įvairių formų homofobija. Norint nustoti į tai atkreipti dėmesį, reikia laiko ir pastangų.
   • Pagalvokite apie tai, kas, jūsų manymu, yra gražu, ir pradėkite tą grožį puoselėti, neabejodami savimi.
   • Pasitikėkite kitais žmonėmis, kai jie sako, kad esate gražus. Jie tau sako tiesą! Jie tave mato taip.
2. 2 Kova su vidine homofobija. Jums gali būti sunku įvertinti tuos fizinius ir asmeninius bruožus, kurie laikomi būdingais homoseksualams. Tiesiog heteroseksuali visuomenė šiuos bruožus apibrėžia kaip nepageidaujamus. Pasipriešinkite šiems stereotipams ir įvertinkite savo „gėjų“ balsą ar manierą, dažnai priskiriamą homoseksualiems vyrams.
3. 3 Atkreipkite dėmesį į savo pomėgius ir įgūdžius. Patrauklumas slypi ne tiek fizinėse savybėse, kiek charakteryje (pavyzdžiui, humoro ar intelekto jausme). Išmokite kažką daryti tikrai gerai. Įsitraukite į projektus ar pomėgius, kurie jums patinka. Dirbk kur nori. Turėdami pomėgių, įgūdžių ir tikslų, būsite įdomus ir patrauklus žmogus.
4. 4 Nelyginkite savęs su kitais. Galite pavydėti tam, kaip atrodo kažkas kitas. Dėl to ypač sunku gyventi gėjų bendruomenėje, kur išvaizda ir klasikinis patrauklumas yra ypač vertingi. Tačiau tai nieko nepasieks. Nelyginkite savęs su kitais, bet vertinkite tai, ką turite.
   • Išmokite pamatyti grožį savyje. Tegul tai, kas, jūsų manymu, yra gražu, padeda jaustis labiau pasitikinčiam savimi.
5. 5 Susisiekite su žmonėmis iš gėjų bendruomenės, kurie vertina jūsų grožį. Nėra vieno patikimo būdo tapti gražiu ir patraukliu vyru. Kai kuriems gėjams patinka ploni vyrai be plaukų. Kiti renkasi stambius, plaukuotus vyrus. Kitaip tariant, jei norite jaustis gražiai, jums nereikia keistis. Geriau apsupk save žmonėmis, kurie tave vertina tokį, koks esi.
   • Žinoma, labai malonu žinoti, kad kažkas mano, kad esi graži. Jei jus supa žmonės, kurie pripildo jus abejonių ir neapykantos sau, žinokite, kad tokie žmonės yra toksiški. Raskite kitą įmonę, kurioje visi vertintų tai, ką jau turite.

2 metodas iš 6: asmens priežiūra

1. 1 Nuplaukite veidą. Veidas yra pirmas dalykas, kurį žmonės pamato susitikę su jumis. Odos priežiūra padeda išvengti spuogų, sausos odos ir riebaus blizgesio. Be to, kirpimas padės jums atrodyti ir jaustis geriausiai.
   • Nuplaukite veidą šaltu arba drungnu vandeniu. Nenaudokite šilto ar karšto vandens.
   • Naudokite švelnų šveitiklį 1-2 kartus per savaitę. Nenaudokite šveitiklio per dažnai, kitaip jis gali sudirginti odą.
   • Nuvalykite veidą švaria, minkšta šluoste. Netrinkite veido, kitaip išprovokuosite dirginimą.
2. 2 Rūpinkitės savo dantimis. Bent du kartus per dieną turėtumėte valyti ir valyti dantis. Tinkama dantų priežiūra padės išvengti blogo burnos kvapo ir bus naudinga dantų sveikatai ir grožiui.
   • Atsukite 40–50 centimetrų siūlų ir nuvalykite tarpus tarp dantų, pradedant nuo viršutinių nugaros dantų ir dirbdami žemyn. Nuvalykite siūlus aplink kiekvieną dantį, kad išvalytumėte visą paviršių, įskaitant nugarą.
   • Naudokite antiseptinį burnos skalavimo skystį, kad sunaikintumėte burnoje esančias bakterijas. Skalaukite burną 30-60 sekundžių, tada išspjaukite burnos skalavimo skystį.
   • Ant šepetėlio išspauskite nedidelį kiekį pastos (maždaug žirnio dydžio) ir sukamaisiais judesiais valykite dantis. Nuvalykite visų dantų nugarą, priekį ir kramtomąjį paviršių, tada nuvalykite dantenų liniją, kad pašalintumėte apnašas ir maisto likučius.
3. 3 Kasdien nusiprauskite po dušu. Dauguma žmonių maudosi kiekvieną dieną, nors yra ir tokių, kurie tai daro kas antrą dieną arba rečiau (priklausomai nuo galimybės gauti vandens). Svarbu laiku nusiprausti po dušu, kad būtumėte švaresnis ir labiau pasitikėtumėte savimi.
   • Stenkitės nenaudoti labai karšto ar labai šalto vandens, nes tai išsausins ​​jūsų odą.
   • Suplakite bet kokį jums patinkantį šampūną ir įmasažuokite į galvos odą. Jei turite veido plaukus, nuplaukite juos šampūnu. Taip atsikratysite nešvarumų ir kvapų.
   • Nuplaukite visas putas nuo plaukų.
   • Jei naudojate kondicionierių, tepkite jį ant galvos ir nuplaukite.
   • Nuplaukite kūną muilu ar dušo žele. Išplakite, tepkite ant odos, tada nuplaukite.
   • Nuplaukite lytinius organus ir kirkšnis iš priekio į nugarą.
   • Prieš išlipdami iš dušo, būtinai nuplaukite visas putas.
4. 4 Stebėkite savo kūno kvapą. Naudokite dezodorantą bent kasdien. Tačiau kiekvienas turi skirtingus kvapų pageidavimus. Jei jums pakanka dezodoranto, tiesiog suraskite jums patinkantį produktą. Jei norite naudoti tualetinį vandenį, ieškokite savo aromato ir naudokite jį nedideliais kiekiais.
   • Dezodorantą reikia naudoti kiekvieną dieną, kad ir kur būtumėte.
   • Jei nuspręsite naudoti tualetinį vandenį, atminkite, kad kuo mažiau jo yra ant odos, tuo geriau.

3 metodas iš 6: asmens priežiūra

1. 1 Nukirpkite nagus. Svarbu, kad nagai ir kojų nagai visada būtų tvarkingi ir trumpi. Ilgi nagai dažniau lūžta, todėl jie prilimpa ir subraižo, o per ilgi nagai atrodo labai nepatraukliai.
   • Nuvalykite nagus. Naudokite dantų krapštuką, kad pašalintumėte nešvarumus po rankų ir kojų nagais.
   • Nagų kirpimui naudokite žirklutes ar žirklutes. Nupjaukite nagus išilgai, o tada suapvalinkite kraštus, kad jie neliktų aštrūs.
   • Jei kraštai yra nelygūs arba aštrūs, galite juos išlyginti failais.
2. 2 Rūpinkitės savo veido plaukais. Kiekvienas vyras pats nusprendžia, ar auginti veido plaukus, todėl niekas negali pasakyti, kas geriau - lygus veidas ar barzda. Darykite tai, kas leidžia jaustis patogiai ir užtikrintai.
   • Jei skutate, naudokite skutimosi gelį ir aštrų skustuvą (pageidautina vieną ašmenį). Skuskite plaukus augimo kryptimi ir netraukite odos, kad nesusižeistumėte.
   • Jei nešiojate barzdą, laiku ją nukirpkite. Naudokite norimo ilgio elektrinį barzdos kirptuvą ir priedą.
3. 3 Nukirpkite ausis, nosį ir kaklo plaukus. Nesvarbu, ar nešiojate barzdą, ar skusitės, bet kokiu atveju turėtumėte stebėti plaukų ilgį kitur. Nukirpkite plaukus šnervėse, ausyse ir apatinėje kaklo dalyje (po plaukų linija ant galvos) ir aplink juos.
   • Retkarčiais nukirpkite antakius, kad jie netvarkytų.
   • Naudokite žoliapjovę, kad apipjaustytumėte nosį ir ausis žoliapjovėmis ir trumpą žoliapjovę arba tiesų skustuvą kaklui.
4. 4 Nuspręskite, ar norite išlaikyti krūtinės plaukus. Vieniems vyrams patinka krūtinės plaukai, kitiems labiau patinka lygios ar bent apipjaustytos krūtys. Pasirinkimas yra jūsų (bet galbūt norėsite paklausti savo partnerio nuomonės). Jei nuspręsite nukirpti krūtinės plaukus, svarbu juos tinkamai sutvarkyti.
   • Jei reikia kirpti ar kirpti krūtinės plaukus, naudokite elektrinį žoliapjovę. Perkelkite juos išilgai plaukų linijos.
   • Jei norite, kad krūtinė būtų lygesnė, galite kirpti kirpimo mašinėlę be priedų arba nusiskusti plaukus skustuvu ir skutimosi geliu.
5. 5 Raskite šukuoseną, kuri jums patinka. Jei jaučiate, kad esate suglumęs, nauja šukuosena gali padėti nudžiuginti. Geras kirpimas ir stilius leis jums jaustis užtikrintai ir dailiai, kad ir kur eitumėte.

4 metodas iš 6: Kaip prižiūrėti savo odą

1. 1 Drėkinkite odą kasdien. Svarbu ne tik nusiplauti veidą ir nusiprausti po dušu, bet ir drėkinti odą. Patrinkite veidą toniku, kad pašalintumėte riebalų perteklių ir nešvarumus, tada patepkite odą drėkinamuoju kremu. Rankomis ir kitomis kūno vietomis patepkite drėkinamuoju kremu, kur oda greitai išdžiūsta ir pradeda niežėti.
   • Pasirinkite drėkintuvą savo odos tipui - jis gali būti sausas, normalus arba riebus.
   • Stenkitės drėkinti odą bent 1-2 kartus per dieną.
2. 2 Rūpinkitės oda aplink akis. Tamsūs ratilai po akimis gali atrodyti pavargę ir pasenę. Tačiau galite su jais kovoti. Tai padės pasiekti sveikesnę ir lygesnę odą.
   • Ant akių vokų uždėkite vėsius arbatos maišelius. Tai sumažins patinimą ir pagerins odos spalvą.
   • Apskritimams po akimis naudokite specialų kremą. Pirkite kremą su kofeinu (jis mažina paburkimą), taip pat retinolį ir vitaminus C ir E.
   • Jei visa kita nepavyksta, pabandykite po akimis uždėti nedidelį maskuoklio kiekį. Suderinkite savo odos atspalvį, kad išlygintumėte odos atspalvį ir pašviesintumėte, išryškintumėte odą.
3. 3 Apsaugokite savo odą nuo saulės. Saulė gali labai pakenkti odai, įskaitant nudegimus ir jautrumą. Nuolat veikiant saulei, oda tampa padengta raukšlėmis, amžiaus dėmėmis ir padidėja vėžio išsivystymo rizika. Kad oda ilgiau atrodytų gerai, ji turi būti nuolat apsaugota nuo žalingo UV spindulių poveikio.
   • Naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones. Svarbu naudoti priemonę, kurios SPF vertė yra ne mažesnė kaip 15, ir pakartotinai tepti ją ant odos bent kas 2 valandas.
   • Venkite būti tiesioginiuose saulės spinduliuose nuo 10 iki 14 val., Kai saulė yra ryškiausia.
   • Dėvėkite sunkius drabužius, kurie apsaugos jūsų odą nuo UV spindulių. Pasirinkite ilgas rankoves ir kelnes. Jei jums reikia ilgai būti lauke, dėvėkite plataus krašto skrybėlę.
4. 4 Mesti rūkyti. Rūkymas prisideda prie ankstyvo odos senėjimo. Reguliarus rūkymas ne tik padidina riziką susirgti tam tikromis ligomis, bet ir sutrikdo kraujotaką, todėl oda praranda elastingumą ir raukšles. Be to, rūkymas gali sukelti raukšles aplink burną ir akis.
   • Kad tabakas nepakenktų jūsų odai, geriausia visiškai mesti rūkyti.
   • Jei rūkote, pasitarkite su gydytoju, kaip galite atsikratyti šio įpročio.

5 metodas iš 6: drabužių spintos kūrimas

1. 1 Nesistenkite neatsilikti nuo mados tendencijų. Mada keičiasi, o tai, kas šiandien laikoma madinga, gali išeiti iš mados per mėnesį ar du. Stebėti visas tendencijas gali būti labai brangu. Be to, dėl noro būti madingam, jūsų spintoje gali nebūti svarbių pagrindinių daiktų. Kad nesijaudintumėte dėl mados, rinkitės klasiką, kuri visada atrodo aktuali.
   • Jei jums patinka marškinėliai su sagomis ir polo, dėvėkite juos, nes jie neišeina iš stiliaus.
   • Nesirinkite madingų klasikos versijų, tokių kaip suplyšę džinsai ar švarkeliai. Jie greitai išeina iš mados, tačiau yra brangūs.
2. 2 Pirkite kelnes, tinkančias jūsų kojai. Šios kelnės atrodo protingesnės, labiau pasitikinčios savimi ir patrauklesnės nei kuprinės. Eidami į darbą ar vakarėlį rinkitės aptemptas kelnes ar džinsus, kad atrodytumėte patrauklesni.
3. 3 Įsigykite keletą pagrindinių elementų. Kad ir kur eitumėte, griežti pagrindai padės atrodyti madingai ir jaustis užtikrintai. Jie nekainuos daug pinigų. Ieškokite prekių pardavimo ar akcijų parduotuvėse arba tiesiog nusipirkite vieną prekę per mėnesį. Savo spintoje turėtumėte turėti šiuos daiktus:
   • Vienos spalvos kostiumas, pageidautina juodas arba tamsiai pilkas. Geriau pasirinkti viengubą švarką su dviem ar trimis mygtukais, nes tai yra klasika.
   • Klasikinės kelnės. Pirkite juodos arba chaki spalvos kelnes, kad būtų lengviau jas suporuoti su kitais drabužių spintos elementais.
   • Kaklaraištis. Pirmenybę teikite vienspalvėms, vidutinio ilgio kaklaraiščiams.
   • Klasikiniai bateliai. Pasirinkite batus, kurie atitiktų jūsų diržą ir kostiumą (populiariausios spalvos yra juoda ir ruda).

6 metodas iš 6: kiti būdai jaustis patrauklesni

1. 1 Mankštinkitės reguliariai. Reguliariai mankštindamiesi galėsite atrodyti ir jaustis puikiai. Efektyvią treniruočių programą turėtų sudaryti intensyvus kardio treniruotės ir reguliarios jėgos treniruotės.
   • Stenkitės bent 30 minučių skirti kardio treniruotėms 4 kartus per savaitę.
   • Dirbkite 20 minučių du kartus per savaitę.
2. 2 Stebėkite savo laikyseną. Paprastai apie tai negalvojate, tačiau tai, kaip sėdite ir stovite, daug ką pasako apie jūsų savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Laikui bėgant, prasta laikysena taip pat sukelia kaklo ir nugaros problemų.
   • Darbe ir namuose darykite reguliarias tempimo pertraukas. Atsistokite, ištempkite ir ištieskite pečius bent porą minučių kas pusvalandį. Stenkitės dažniau vaikščioti ir sušilti.
   • Sėdėkite tiesia nugara. Tai naudinga nugaros ir laikysenos sveikatai. Sėdėdami prie stalo ar kėdės laikykite nugarą ir kaklą tiesiai ir šiek tiek atlenkite pečius.
3. 3 Eksperimentuokite su savo stiliumi. Kai kurie vyrai visą gyvenimą atrodo vienodi. Nėra nieko blogo žinoti, kas tau patinka. Tačiau pakeitus stilių galite įvairinti savo išvaizdą ir jaustis labiau pasitikintys savimi bei patrauklesni.
   • Jei niekada nedėvėjote barzdos, pabandykite ją užsiauginti. Daugeliui vyrų barzda tinka ir suteikia pasitikėjimo savimi.
   • Išbandykite ką nors visiškai kitokio. Jei daugelį metų nešiojate barzdą, nuskuskite ją ir prisiminkite, kaip atrodo jūsų veidas be plaukų. Be barzdos galite jaustis jaunesni ir patrauklesni.
   • Pirkite porą dalykų, kurių dažniausiai nenešiojate. Pabandykite juos dėvėti, kai norite jaustis labiau pasitikintys savimi.

Patarimai

• Nėra vieno teisingo būdo būti gražiam ar patraukliam. Šiame straipsnyje pateikti patarimai gali jums padėti, tačiau jie taip pat gali neveikti. Turite išsiaiškinti, kas leidžia jaustis gražiai ir pasitikėti savimi, ir laikytis savo plano.
• Nekeiskite savo stiliaus, kad tik patenkintumėte kažkieno lūkesčius. Būkite savimi ir jums bus lengviau jaustis gražiai.

Įspėjimai

• Nekritikuokite kito žmogaus išvaizdos. Tai grubu, įžeidžianti ir gali sukelti kivirčus bei susirėmimus.
• Nesikabinėk dėl išvaizdos.Žinoma, svarbu atrodyti ir jaustis gerai, tačiau atminkite, kad grožis nėra viskas.