Kaip padaryti golfo sūpynes

Video.: Kaip padaryti, kad вешалку į прихожую savo rankomis | Kalimo вешалки

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 4: teisinga laikysena
2 metodas iš 4: kaip laikyti golfo lazdą
3 metodas iš 4: sūpynės
4 metodas iš 4: bendrų problemų sprendimas
Patarimai
Ko tau reikia

Žaisti golfą yra gana sunku tol, kol išmoksti teisingą techniką, tačiau tobulindamas savo įgūdžius, žaidimas tau patiks vis labiau. Vienas didžiausių golfo iššūkių yra tai, kad net mažiausi niuansai gali turėti didžiulės įtakos jūsų metimui. Viso esmė yra sūpynės - lazdos judesiai. Jei kyla problemų dėl gabalo, kabliuko, pataikote reikiamą atstumą arba išvis niekada nežaidėte golfo, šis straipsnis parodys, kaip išnaudoti visas savo sūpynių galimybes.

Žingsniai

1 metodas iš 4: teisinga laikysena

1 Atsistokite viena koja šiek tiek priešais kamuolį. Padėkite kojas taip, kad priekinė dalis būtų šiek tiek priešais rutulį; tai klubą pastatys netoli jūsų kūno centro. Jūsų kojos turėtų būti šiek tiek platesnės už pečius, o kamuolys - arčiau jūsų pozicijos vidurio.
- Žaisk didelėmis lazdomis (hibridiniais ar vairuotojais) arčiau priekinės pėdos, o mažomis (geležinėmis) arčiau savo pozicijos vidurio.
- Jei esate dešiniarankis, tada kairė koja bus arčiau skylės - apie 30 cm nuo rutulio.
- Jei esate kairiarankis, dešinė koja turi būti arčiau skylės.
2 Atsistokite tokiu atstumu nuo kamuolio, kad galėtumėte jį pasiekti klubo viduryje, laikydami rankas tiesiai, bet atsipalaidavę. Nesiartinkite per arti, kitaip turėsite sulenkti alkūnes, kad pataikytumėte į kamuolį. Tuo pačiu metu neturėtumėte stovėti per toli, kad nereikėtų ištiesti rankų. Viršutinė kūno dalis turi būti šiek tiek pakreipta link kamuolio ir toli nuo taikinio, bet ne per toli.
3 Patikrinkite taikymo liniją. Tikslinė linija eina išilgai pečių ir kojų.Įsitikinkite, kad įsivaizduojamos linijos, nubrėžtos nuo peties toliausiai nuo taikinio iki artimojo - ir nuo priekinės pėdos iki nugaros - veda į tikslą. Tai vadinama „statmena“ apimtimi.
- Norėdami išbandyti savo taikymo sritį, atsisėskite ant stovo ir padėkite golfo lazdą ant kelio zonos palei pirštus. Eikite už klubo ir žiūrėkite ta kryptimi, kuria jis rodo. Klubas turi nukreipti arba į kito smūgio taikinį, arba į pačią skylę.
4 Šiek tiek sulenkite kelius. Nestovėkite tiesiai kaip manekenas, bet pabandykite laikytis „sportinės pozicijos“ šiek tiek sulenktais keliais. Pabandykite suptis visiškai tiesiomis kojomis ir suprasite, kaip tai sunku ir nepatogu.
- Tolygiai paskirstykite kūno svorį kojoms. Tai sunkiau, nei stovėti ant kulnų, tačiau siūbuojant svorį daug lengviau perkelti į priekį, o tada atgal.
- Tolygiai paskirstykite savo kūno svorį abiem kojoms. Kelis kartus šiek tiek pakelkite kulnus nuo žemės, kad pajustumėte pozicijos pusiausvyrą. Sūpynės, smūgio ir po jo metu svoris perkeliamas, tačiau reikia pradėti nuo tolygaus paskirstymo.

2 metodas iš 4: kaip laikyti golfo lazdą

1 Kad ir kokį sukibimą pasirinksite, būkite ramus. Laisvas sukibimas leidžia lazdos galvai pasisukti sukimosi metu, o tai padidina smūgio tikslumą ir diapazoną. Golfe kuo sunkiau stengiesi, tuo blogiau. Stenkitės judėti natūraliai.
2 Išbandykite beisbolo rankeną. Tai pats paprasčiausias sukibimas, labai panašus į tai, kaip beisbolo žaidėjai griebia lazdą, taigi ir pavadinimas. pastabą: Visose trijose toliau aprašytose rankenose kairioji ranka (dešiniarankiams) bus vienoda.
- Kairiąja ranka paimkite lazdą iš apačios, tvirtai apvyniodami pirštus aplink veleną. Lazda turėtų gulėti toje delno dalyje, kurioje prasideda pirštai; kairysis nykštys turi būti nukreiptas žemyn link klubo galvos.
- Dešine ranka suimkite klubą iš apačios, kad mažasis pirštas liestų kairės rankos rodomąjį pirštą.
- Stipriau laikykite golfo lazdą taip, kad dešiniojo delno dalis būtų virš kairiojo nykščio. Dešinysis nykštys turėtų būti šiek tiek nukreiptas į kairę, o kairysis - į dešinę.
3 Išbandykite rankeną su persidengimu. Beisbolo rankena tinka visiems, tačiau pirštai nepakankamai tvirtai priglunda. Dėl sutampančios rankenos pirštai yra susipynę, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas.
- Pradėkite nuo beisbolo rankenos. Užuot laikę dešinįjį mažąjį pirštą ir kairįjį rodomąjį pirštą šalia, stumkite dešinįjį mažąjį pirštą aukštyn ir padėkite jį ant kairiojo rodomojo ir viduriniojo pirštų sąnario arba ant paties rodomojo piršto.
4 Išbandykite rankeną, vadinamą užraktu. Ši rankena užtikrina didžiausią stabilumą dėl to, kad kairė ir dešinė rankos yra susipynusios spynoje po lazda. Šią rankeną naudoja puikūs žaidėjai Jackas Nicklausas ir Tigeris Woodsas.
- Norėdami gauti tinkamą užrakto rankeną, pradėkite nuo beisbolo rankenos. Tada uždėkite kairės rankos rodomąjį pirštą tarp mažojo piršto falangų ir dešiniojo bevardžio piršto. Šiuo atveju mažasis dešinės rankos pirštas turi būti tarp kairės rankos vidurinio ir rodomojo pirštų falangų. Jūsų dešinysis rausvas ir kairysis rodomasis pirštas susipina ir sudaro raidę X.
5 Pasirinkite jums tinkamiausią rankeną. Kiekviena rankena turi savo privalumų ir trūkumų. Be to, yra daug kitų rankenų, į kurias mes neatsižvelgėme - dešimties pirštų rankenos, silpnos ir stiprios rankenos ir pan. Eksperimentuokite su įvairių tipų rankenomis, kol rasite tą, su kuria jūsų sūpynės veikia geriausiai, ir pataikymo klaidą. tikslumas minimalus.
- Pavyzdžiui, pilis rekomenduojama golfo žaidėjams su mažomis rankomis (pagalvokite apie Nicklausą), kuriems nepatogu golfo lazdelė, kuri sutampa.
- Jei turite problemų su pjūviu (kamuolys juda tiesiai, o paskui staigiai į dešinę - dešiniarankiui žaidėjui), stenkitės, kad rankena būtų silpna.
- Jei turite problemų dėl kabliuko (kamuolys eina tiesiai, bet tada gerokai nukrypsta į kairę - dešiniarankiams), pabandykite mažiau tvirtai suimti.

3 metodas iš 4: sūpynės

1 Pradėkite siūbuoti. Sūpuojantis klubas pakyla iš pradinės padėties ir sukasi už galvos. Stenkitės pasukti kūną siūbuodami, perkeldami svorį nuo pėdos, esančios arčiausiai skylės, į tolimą. Atkreipkite dėmesį į tris pagrindinius sukimosi etapus:
- Pirmasis etapas. Grąžinkite rankas atgal, laikydami jas arčiau kojos, esančios toliausiai nuo skylės. Stenkitės, kad ranka arčiausiai skylės būtų tiesi. Kai lazdos galvutė yra sūpynių pabaigoje, velenas yra beveik lygiagretus žemei.
- Antras etapas. Šiek tiek pasukite rankas, laikydami rankas lygiagrečiai žemei. Lazdą reikia laikyti griežtai statmenai kairei rankai (dešiniarankiams). Klubo galas bus šiek tiek nukreiptas nuo kamuolio.
- Trečias etapas. Pasukite kūną šiek tiek toliau, kad sūpynės pabaigoje esanti klubo galva būtų šiek tiek už rankų. Priekinė ranka paskutiniame sūpynių etape turėtų šiek tiek sulenkti.
2 Pradėkite judėti žemyn. Kai sūpynės nusileidžia, „traukite“ lazdos galvą taip, kad ji šiek tiek atsiliktų nuo bendro kūno judesio, padidėtų kampas tarp rankos ir lazdos, o patekus į smūgio zoną, greitai suktųsi aukštyn. Tai leis jums išvystyti didelį greitį klubo pabaigoje, o kūnas ir toliau juda palyginti lėtai ir išlaiko kontrolę.
- Prieš pat trenkdamiesi dar kartą pabandykite užfiksuoti priekinę ranką, kad ji būtų visiškai tiesi - kaip sūpynių pradžioje.
- Perkelkite savo svorį nuo pėdos, esančios toliausiai nuo skylės, iki pėdos arčiau skylės. Leiskite keliams judėti link tikslo. Atpalaiduokite priekinį kelį, ypač atsitrenkdami į vairuotoją.
3 Įsitikinkite, kad lazdos velenas smūgio momentu nukreiptas į taikinį. Tai padės kontroliuoti kamuolio skrydžio kryptį. Nepamirškite pridėti klubo judesių, kad padidintumėte smūgio energiją; nebandykite mušti tik rankomis.
4 Būtinai laikykitės sūpynių. Nesvarbu, kaip toli atgal siūbuosite lazda, bet jei pats smūgis atliktas teisingai, turite jį atlikti tam tikroje padėtyje. Diržo sagtis žiūrės į taikinį, klubas bus už nugaros, didžioji kūno dalis perkeliama į arčiausiai taikinio esančią koją, antroji koja yra ant piršto. Stebėdami kamuolio skrydį, šioje pozicijoje turėtumėte jaustis patogiai.
- Laikykite akis ant kamuolio darant sūpynes ir patį smūgį. Iš karto po smūgio nepakelkite galvos, kad pamatytumėte, kur kamuolys nuskriejo; tai tik sugadins regėjimo tikslumą. Žiūrėkite į kamuolį, kai sekate jį su klubo judesiu.
5 Nemėginkite mušti kamuolio iš visų jėgų - mažiau yra daugiau! Lygiai taip pat, kaip neturėtumėte per stipriai suimti klubo, neturėtumėte stengtis kuo stipriau smūgiuoti į kamuolį. Svarbiausias dalykas atliekant tikslius ir tolimus smūgius yra teisinga technika, kurią paaukoji bandydamas pataikyti į kamuolį kaip urvinis žmogus.

4 metodas iš 4: bendrų problemų sprendimas

1 Pataisykite pjūvį. Jei kamuolys šiek tiek pasislenka į kairę (dešiniarankiams žaidėjams), o po to staigiai į dešinę, pasukimo metu stenkitės, kad jūsų keliai būtų šiek tiek sulenkti ir lankstūs. Noras tiesti koją toliausiai nuo skylės svyravimo metu yra natūralus, tačiau stenkitės to nedaryti. Tačiau įsitikinkite, kad kelias nesilenkia atgal, pritvirtinkite jį po šlaunimi.
2 Sureguliuokite kabliuką. Kablys reiškia, kad kamuolys šiek tiek skrieja į dešinę (žaidėjams, turintiems dešinę ranką), o tada labai į kairę. Taip atsitinka, kai kamuolys pasukamas prieš laikrodžio rodyklę, jei jis yra spardomas iš dešinės į kairę, o ne iš nugaros į priekį.
- Atkreipkite dėmesį į savo sukibimą. Jei laikydami lazdą ant kairės rankos matote daugiau nei du pirštus, naudokite silpnesnį sukibimą ir įsitikinkite, kad matomi tik du pirštai.
- Jūsų stovas neturėtų būti pernelyg pasuktas į kairę.Šią klaidą galima kompensuoti šiek tiek pataikius kamuolį į dešinę, tačiau tokiu atveju kablys gali tapti stipresnis. Norėdami įsitikinti, kad stovite teisingai taikinio atžvilgiu, pastatykite savo klubą ant žemės.
3 Pataisykite svyravimus, jei kamuolys skrenda netinkamai. Kartais smūgis būna per stiprus, o dažniau, priešingai, per silpnas ir kamuolys neskrenda reikiamo atstumo. Geriausias šios problemos sprendimas - nepakelti galvos ir nežiūrėti į kamuolį svyravimo ir smūgio metu.
- Atmesdami galvą atgal, padidinate atstumą nuo kaklo pagrindo iki rutulio apačios. Teisingai pataikyti kamuolį tampa daug sunkiau. Žiūrėkite tiesiai į kamuolį ir pataikysite toliau bei nuosekliau.

Patarimai

Atstumas priklauso nuo klubo galvos greičio smūgio momentu, nuo to, kaip stipriai pataikėte, ir nuo kamuoliuko bei kamuolio sąlyčio kampo. (jis kietas ar švelnus).
Rutulio skrydžio kryptis nustatoma pagal svyravimo kryptį ir lazdos sukimosi kampą sąlyčio su kamuoliu metu.
Toliau sekite kamuolį iš karto po smūgio. Taip sumažinsite tikimybę, kad prieš atsitrenkdami būsite išsiblaškę ir nusigręšite, o kamuolys skris netinkama kryptimi.
Teisingai paskirstykite svorį ir išlaikykite pusiausvyrą.
Golfas pirmiausia yra žaidimas. Taigi linksminkitės su juo. Nepamirškite, Tiger Woods, Vijay Singh pasiekė aukštumas ne tik sėkmės dėka, bet ir truko ilgai. Laikui bėgant, šiek tiek pasistengę, kaip profesionalas pradėsite šaudyti kamuolius į farvaterį.
Paimkite video pamoką iš profesionalių žaidėjų. Tikras specialistas padės išmokti viską daryti teisingai ir išgelbės jus nuo klaidų, kurių vėliau bus sunku atsikratyti.
Pakeiskite rankeną, jei atsiranda gabalas ar kabliukas. Klubas turėtų ateiti į kamuolį su savo išskleista plokščia dalimi.