Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: atsikratykite mažų akmenų
• 2 metodas iš 3: medicininė pagalba
• 3 iš 3 metodas: Inkstų akmenligės prevencija
• Patarimai

Inkstų akmenys gali sukelti vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, tačiau, laimei, jie retai sukelia nuolatinę žalą ar komplikacijas. Nors inkstų akmenys yra nepatogūs, daugeliu atvejų jie yra gana maži ir išnyksta savaime, nesikreipiant į gydytoją. Gerkite daug vandens, malšinkite skausmą vaistais, o jei gydytojas rekomenduoja, gerkite šlapimo takų raumenis atpalaiduojančius vaistus. Norėdami sumažinti inkstų akmenų atsiradimo riziką ateityje, pereikite prie mažai riebalų turinčios dietos, apribokite druskos vartojimą ir atlikite kitus dietos pakeitimus, kaip rekomendavo gydytojas.

Dėmesio:šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kurį metodą, pasitarkite su gydytoju.

Žingsniai

1 būdas iš 3: atsikratykite mažų akmenų

1. 1 Jei įtariate, kad turite inkstų akmenų, kreipkitės į gydytoją. Inkstų akmenų simptomai yra stiprus skausmas šonuose, nugaroje, kirkšnyje ir apatinėje nugaros dalyje, taip pat skausmas šlapinantis, drumstas šlapimas ir negalėjimas šlapintis. Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tikslią diagnozę ir tinkamą gydymo planą.
   • Gydytojai diagnozuoja inkstų akmenis, remdamiesi kraujo ir šlapimo tyrimais, ultragarsu ir rentgeno spinduliais. Tyrimai ir vaizdavimo testai leidžia gydytojui nustatyti akmenų tipą, jų dydį ir ar jie yra pakankamai maži, kad išeitų patys.
2. 2 Kasdien išgerkite bent 6-8 stiklines (1,5-2 litrus) vandens. Vanduo išplauna inkstų akmenis ir padeda jiems išeiti iš organizmo. Norėdami įvertinti, ar geriate pakankamai skysčių, pažiūrėkite į šlapimą. Jei jis yra šviesiai geltonas, tuomet geriate pakankamai vandens. Jei šlapimas tamsus, esate dehidratuotas.
   • Jei organizmas bus hidratuotas, tai padės išvengti inkstų akmenų susidarymo ateityje, todėl kasdien gerkite daug vandens.
   • Geriausia gerti vandenį, nors imbiero alaus ir maždaug 100 procentų vaisių sulčių taip pat galima vartoti saikingai. Venkite gerti greipfrutų ir spanguolių sultis, nes jos padidina inkstų akmenų susidarymo riziką.
   • Venkite arba apribokite kofeino vartojimą, nes jis prisideda prie dehidratacijos. Stenkitės išgerti ne daugiau kaip 1 puodelį (250 ml) kavos, arbatos ar „Coca-Cola“ kofeino per dieną.
3. 3 Vartokite pagal poreikį arba kaip nurodė sveikatos priežiūros specialistas skausmą malšinančių vaistų. Daugeliu atvejų inkstų akmenys išsiskiria patys, ir tai yra gana skausmingas procesas. Norėdami suvaldyti skausmą, vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas. Laikykitės naudojimo instrukcijų.
   • Jei nereceptiniai vaistai yra neveiksmingi, paprašykite gydytojo paskirti kitus vaistus. Jei reikia, gydytojas paskirs stipresnį vaistą (pvz., Ibuprofeną), o kai kuriais atvejais gali paskirti narkotinį skausmą malšinantį vaistą.
   • Vartokite receptinius vaistus, kaip nurodė gydytojas.
4. 4 Paklauskite savo gydytojo apie alfa blokatorius. Šie vaistai atpalaiduoja šlapimo takų raumenis, todėl pro juos lengviau praeina inkstų akmenys. Paprastai alfa blokatoriai yra receptiniai vaistai ir juos reikia vartoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, 30 minučių po valgio.
   • Šalutinis alfa blokatorių poveikis yra galvos svaigimas, galvos svaigimas, silpnumas, viduriavimas ir alpimas. Neskubėdami atsikeldami iš lovos ar kėdės išvengsite galvos svaigimo ir alpimo. Pasitarkite su gydytoju dėl nuolatinio ar sunkaus šalutinio poveikio.
5. 5 Jei gydytojas rekomenduoja, pabandykite surasti akmens pavyzdį. Norėdami tai padaryti, gydytojas gali patarti pasišlapinti į stiklinę, o po to nusausinti šlapimą. Akmens mėginio gali prireikti, jei šlapimo takai yra užblokuoti arba jei inkstų akmenų tipas nebuvo nustatytas.
   • Ilgalaikis inkstų akmenų gydymas priklauso nuo akmenų tipo ir pagrindinės priežasties. Gydytojui gali prireikti akmens pavyzdžio, kad jis galėtų paskirti veiksmingą gydymo planą.
   • Jei reikia, gydytojas duos jums tai, ko jums reikia, ir paaiškins, kaip ištraukti ir nusausinti šlapimą, kad gautumėte akmens mėginį.
6. 6 Palaukite bent kelias savaites, kol inkstų akmenys išnyks. Maži akmenys gali pasirodyti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Per tą laiką toliau vartokite paskirtus vaistus, kaip nurodė gydytojas. Gerkite daug skysčių, kontroliuokite skausmą ir laikykitės gydytojo nustatytos dietos.
   • Laukti, kol pasirodys nedideli akmenys, gali būti gana sunku. Tačiau būkite kantrūs. Nors maži inkstų akmenys dažniausiai praeina savaime, kartais prireikia medicininės pagalbos. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pablogėja (pvz., Jei jaučiate stiprų skausmą, negalite šlapintis arba šlapime yra kraujo).

2 metodas iš 3: medicininė pagalba

1. 1 Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei simptomai yra sunkūs. Simptomai yra kraujas šlapime, karščiavimas ar šaltkrėtis, odos spalvos pasikeitimas, stiprus nugaros ar šono skausmas, vėmimas ir deginimas šlapinantis. Jei laukiate, kol pasirodys mažas akmuo ir turite vieną iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją, jei turite jo telefono numerį.
   • Jei nematėte gydytojo arba jums nebuvo diagnozuota inkstų akmenų, kreipkitės į gydytoją dėl pirmiau išvardytų simptomų.
   • Gydytojas atliks ultragarsą ar rentgeną, kad nustatytų inkstų akmenis. Jei akmuo yra per didelis, kad išeitų vienas, gali būti rekomenduojama viena iš procedūrų. Konkretus metodas priklauso nuo akmens dydžio ir vietos.
2. 2 Vartokite vaistus, kad išvengtumėte inkstų akmenų susidarymo ir augimo. Gydytojas gali skirti vaistų, kurie padės ištirpinti ir pašalinti medžiagas, kurios sudaro inkstų akmenis. Pavyzdžiui, kalio citratas imamas norint atsikratyti dažniausiai pasitaikančių kalcio akmenų.Šlapimo rūgšties akmenims dažnai skiriamas alopurinolis, kuris sumažina šlapimo rūgšties koncentraciją organizme.
   • Vaistai gali sukelti įvairius šalutinius poveikius, įskaitant skrandžio sutrikimus, viduriavimą, pykinimą ir mieguistumą. Pasitarkite su gydytoju dėl nuolatinio ar sunkaus šalutinio poveikio.
3. 3 Jei reikia, pasitarkite su gydytoju dėl galimos priežasties gydymo. Inkstų akmenys gali būti susiję su virškinimo sutrikimais, podagra, inkstų ligomis, nutukimu ir tam tikrais vaistais. Norėdami sumažinti inkstų akmenų susidarymo riziką ateityje, pasitarkite su gydytoju, kaip gydyti galimą priežastį, keisti mitybą ar pereiti prie kitų vaistų.
   • Dėl infekcijos gali susidaryti mišrūs inkstų akmenys, tokiu atveju gydytojas greičiausiai skirs antibiotikų. Vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas, ir nebaigkite gydymo nepasitarę su gydytoju.
4. 4 Susmulkinkite didelius akmenis taikydami smūginių bangų terapiją. Litotripsija arba smūginių bangų terapija padeda suskaidyti santykinai didelius akmenis inkstuose ir viršutiniuose šlapimo takuose. Prietaisas į kūną siunčia intensyvias garso bangas, kurios suskaido didelius akmenis į mažesnius fragmentus. Tuomet šie fragmentai išsiskiria šlapinantis.
   • Jums bus paskirti vaistai, kurie padės atsipalaiduoti ar užmigti procedūros metu. Procedūra trunka apie valandą, o atsigavimas trunka apie 2 valandas. Dauguma pacientų tą pačią dieną palieka ligoninę.
   • Prieš pradėdami įprastą gyvenimo būdą, atsipalaiduokite 1–2 dienas. Akmenų fragmentai gali pasirodyti dar 4–8 savaites. Šiuo laikotarpiu galimas nugaros ir šonų skausmas, pykinimas ir nedidelis kraujo kiekis šlapime.
5. 5 Jei apatiniuose šlapimo takuose yra didelių akmenų, jums gali būti atlikta cistoskopija. Apatiniai šlapimo takai apima šlapimo pūslę ir šlaplę - vamzdelį, per kurį šlapimas išsiskiria iš organizmo. Norint aptikti ir pašalinti didelius akmenis iš šių organų, naudojamas specialus plonas prietaisas.
   • Norėdami pašalinti akmenis iš šlapimo takų, jungiančių inkstus ir šlapimo pūslę, gydytojas gali rekomenduoti panašią procedūrą - ureteroskopiją. Jei akmuo yra per didelis, jis lazeriu suskaidomas į mažesnes dalis, kurios pašalinamos šlapinantis.
   • Cistoskopija ir uretroskopija dažnai atliekama taikant bendrąją nejautrą, o tai reiškia, kad procedūros metu pacientas miega. Dauguma pacientų išleidžiami namo po dviejų ar trijų dienų.
   • Pirmąsias 24 valandas po procedūros šlapinantis gali būti deginimo pojūtis, šlapime gali būti nedidelis kraujo kiekis. Jei šie simptomai išlieka ilgiau nei vieną dieną, pasakykite gydytojui.
6. 6 Jei kiti metodai nepadėjo, paklauskite gydytojo apie operaciją. Nors nefrolitiazei retai reikia operacijos, gali prireikti, jei kiti gydymo būdai pasirodė neveiksmingi arba neveiksmingi. Šiuo atveju vamzdelis įkišamas per mažą įpjovimą nugaroje į inkstus, po to akmenys pašalinami arba susmulkinami naudojant lazerį.
   • Po nefrolitotomijos ar inkstų operacijos pacientai ligoninėje paprastai praleidžia mažiausiai penkias dienas. Gydytojas jums pasakys, kaip pakeisti tvarstį, pasirūpinti pjūviu ir pasveikti po operacijos.

3 iš 3 metodas: Inkstų akmenligės prevencija

1. 1 Pasitarkite su gydytoju, kaip galite išvengti tam tikrų inkstų akmenų rūšių. Remdamasis konkretaus tipo akmenimis, gydytojas rekomenduos tinkamus mitybos pakeitimus. Natrio suvartojimo apribojimas, mažai riebalų turinti dieta ir hidratacija gali padėti išvengti visų rūšių inkstų akmenų susidarymo. Be šių veiksmų, jums gali prireikti papildomų prevencinių priemonių tam tikrų tipų akmenims.
   • Pavyzdžiui, jei susidaro šlapimo rūgšties akmenys, neįtraukite į racioną silkių, sardinių, ančiuvių, kepenų (pvz., Kepenų), grybų, šparagų ir špinatų.
   • Kalbant apie kalcio akmenis, venkite kalcio ir vitamino D papildų ir apribokite kalcio turinčius maisto produktus iki 2–3 porcijų per dieną ir venkite kalcio antacidinių vaistų.
   • Atminkite, kad tiems, kurie juos sirgo anksčiau, yra didesnė inkstų akmenų atsiradimo rizika. Per 5–10 metų inkstų akmenys vėl atsiranda maždaug 50% pacientų. Tačiau prevencinės priemonės padeda sumažinti inkstų akmenų pasikartojimo tikimybę.
2. 2 Stenkitės suvartoti ne daugiau kaip 1500 miligramų druskos per dieną. Nors rekomenduojama paros dozė suaugusiesiems yra mažesnė nei 2300 miligramų, gydytojas gali rekomenduoti ją sumažinti iki 1500 miligramų. Stenkitės nepridėti druskos į gatavus patiekalus ir stenkitės naudoti mažiau druskos.
   • Vietoj druskos į maistą įpilkite šviežių ir džiovintų žolelių, sulčių ir citrusinių vaisių žievelės.
   • Ruoškite maistą patys ir stenkitės kuo mažiau lankytis restoranuose ir kitose maitinimo įstaigose, nes niekaip negalite kontroliuoti druskos kiekio.
   • Nepirkite paruošto, perdirbto ar marinuoto maisto. Taip pat venkite sūraus maisto, pavyzdžiui, traškučių.
3. 3 Į savo racioną įtraukite citrinų, ypač jei turite kalcio akmenų. Gerkite vandenį su šviežiai spaustomis citrinų sultimis arba kasdien išgerkite stiklinę limonado su mažu cukraus kiekiu. Citrinų sultys padeda ištirpinti kalcio akmenis ir užkirsti kelią jų susidarymui.
   • Be to, citrinų sultys sumažina šlapimo rūgšties akmenų susidarymo riziką.
   • Stenkitės negerti limonado ir kitų citrinų gėrimų, kuriuose yra daug cukraus.
4. 4 Valgykite liesą baltyminį maistą saikingai. Gydytojas gali rekomenduoti saikingai valgyti liesą, gyvūninės kilmės baltyminį maistą, pvz., Baltą paukštieną ir kiaušinius. Kad sumažintumėte bet kokio tipo inkstų akmenų susidarymo riziką, venkite riebios raudonos mėsos ir stenkitės gauti kuo daugiau baltymų iš augalinės kilmės maisto produktų, tokių kaip pupelės, lęšiai ir riešutai.
   • Jei jums yra padidėjusi šlapimo rūgšties akmenų rizika, pabandykite valgyti ne daugiau kaip 85 gramus mėsos per vieną valgį. Gali būti, kad gydytojas rekomenduos visiškai atsisakyti gyvūninių baltymų, įskaitant kiaušinius ir paukštieną, kad būtų išvengta šlapimo rūgšties akmenų atsiradimo.
5. 5 Į savo racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu kalcio, tačiau susilaikykite nuo maisto papildų. Naudodami kalcio akmenis, neturėtumėte visiškai pašalinti kalcio iš savo dietos. Šis mikroelementas yra būtinas sveikiems kaulams, todėl kasdien išgerkite 2–3 porcijas pieno ir suvalgykite sūrio ar jogurto.
   • Nevartokite kalcio, vitamino D ar vitamino C papildų ar antacidinių preparatų, kurių sudėtyje yra kalcio.
6. 6 Sportuokite reguliariai, tačiau gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją. Stenkitės mankštintis apie 30 minučių per dieną. Reguliarus fizinis aktyvumas yra labai svarbus jūsų sveikatai. Greitas ėjimas ar važiavimas dviračiu yra puikus, ypač jei nesate pratę mankštintis.
   • Sportuodami atkreipkite dėmesį į tai, kiek prakaituojate. Kuo daugiau prakaituojate, tuo daugiau turėtumėte gerti. Kad išvengtumėte dehidratacijos, intensyviai mankštindamiesi, karštu oru ar stipriai prakaituojant, pabandykite išgerti apie 1 puodelį (250 ml) vandens kas 20 minučių.

Patarimai

• Būtina imtis priemonių, padedančių išvengti inkstų akmenų pasikartojimo ateityje. Tačiau nepamirškite, kad inkstų akmenys vėl susidaro maždaug pusei žmonių.