Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: odos priežiūra
• 2 metodas iš 3: kremai, vaistai ir gydymas
• 3 iš 3 metodas: liaudies gynimo priemonės
• Augalai ir žolelės
• Peršalimo gydymas
• Dantų pasta ir aspirinas
• Produkto naudojimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Spuogai, pustulės, spuogeliai (vadinkite juos kaip norite) yra odos problema, su kuria anksčiau ar vėliau susiduria dauguma žmonių. Laimei, yra daug būdų kovoti su spuogais - nuo įprastos odos priežiūros iki vaistų ir kremų bei naujoviškų namų gynimo priemonių. Norint rasti veiksmingą priemonę, gali prireikti bandymų ir klaidų, tačiau nesijaudinkite: šiame straipsnyje rasite patarimų visiems!

Žingsniai

1 metodas iš 3: odos priežiūra

1. 1 Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Norint išvengti spuogų, labai svarbu išlaikyti veidą švarų. Plaunant veidą, pašalinami nešvarumai, nešvarumai porose ir riebalų perteklius, susikaupęs ant odos paviršiaus. Geriausia veidą plauti du kartus per dieną, ryte ir vakare, naudojant šiltą vandenį ir švelnų valiklį. Po plovimo veidą nusausinkite švariu, sausu rankšluosčiu.
   • Negalima šveisti veido šiurkščia šluoste, kempine ar lupa. Tai dirgins odą ir padidins uždegimą. Rankšluosčiai gali turėti bakterijų, todėl nelieskite jų ant veido.
   • Net jei norite plauti veidą daugiau nei du kartus per dieną, tai gali būti nenaudinga kovojant su spuogais. Per dažnai plaunant veidą, oda gali išdžiūti ir sudirgti.
2. 2 Naudokite drėkinamąsias priemones, kurios neužkimš jūsų porų. Nusiprausus veidą, svarbu patepti gerą drėkinamąjį kremą - tai prisotins odą drėgme ir apsaugos ją nuo išsausėjimo ir uždegimo.Bet jei kenčiate nuo spuogų, turėtumėte naudoti tinkamą jūsų odai tinkamą drėkinamąją priemonę. Sunkūs ir riebūs drėkintuvai gali užkimšti jūsų poras ir sukelti tolesnių odos problemų. Ieškokite drėkinamųjų priemonių, kurios neužkemša porų (tai gali būti nurodyta ant pakuotės) - jos neturėtų sukelti kitų odos problemų.
   • Taip pat svarbu pasirinkti produktą, atitinkantį jūsų odos tipą. Pavyzdžiui, jei turite labai riebią odą, turėtumėte naudoti šviesius gelius, o jei turite sausą, pleiskanojančią odą, jums reikės sunkesnio, riebesnio kremo.
   • Prieš tepdami kremą, nusiplaukite rankas, priešingu atveju bakterijos ir mikrobai iš rankų pateks į veidą su kremu.
3. 3 Venkite liesti veido ar spuogų. Rankos dažniau liečiasi su purvu ir bakterijomis nei kitos kūno dalys, todėl nelieskite veido pirštais. Paliesdami ar iššokdami spuogus galite ne tik paskleisti bakterijas ir infekcijas ant veido, bet ir padidinti uždegimą, todėl jūsų spuogai atrodo blogiau ir ilgiau gyja.
   • Spuogelių išspaudimas, kad ir koks teisingas šis procesas jums atrodytų, yra beveik blogiausias dalykas, kurį galite padaryti savo odai. Atsiradę spuogai tik pailgins gydymo laiką ir netgi gali sukelti infekciją bei randus. Gali būti labai sunku pašalinti spuogų žymes, todėl nelieskite bėrimo.
   • Labai lengva paliesti veidą to nepastebėjus. Sėdėdami prie rašomojo stalo ar stalo nenuleiskite ranka skruosto ar smakro, o eidami miegoti nedėkite rankos po veidu.
4. 4 Kartą per savaitę naudokite žievelę ir kaukę. Šveitikliai ir kaukės labai tinka odai, tačiau dažnai jų nereikėtų naudoti. Šveitiklis pašalina negyvas odos daleles ir valo veidą, tačiau dažnai naudojant gali išsausėti oda, ypač jei oda linkusi į išbėrimus.
   • Kaukės giliai valo ir ramina odą, todėl galite įsivaizduoti, kad esate SPA centre. Tačiau jie taip pat turėtų būti naudojami ne dažniau kaip kartą per savaitę, nes kaukių sudėtyje dažnai yra agresyvių medžiagų, kurios netinka kasdieniniam naudojimui.
5. 5 Nenaudokite per daug grožio produktų. Pertekliniai kremai, losjonai ir geliai gali užkimšti poras ir sukelti uždegimą, todėl naudokite šiuos produktus nedideliais kiekiais ir ne dažniau nei nurodyta. Tai taip pat taikoma dekoratyvinei kosmetikai, kuria taip pat nereikėtų piktnaudžiauti. Kiekvieną vakarą prieš miegą nuplaukite makiažą specialiu veido prausikliu.
   • Plaukų produktai, kurie yra labai kvapnūs ir kuriuose yra daug cheminių medžiagų, taip pat gali užkimšti jūsų veido poras, todėl stenkitės jų vengti. Įsigykite nerūdijančio šampūno ir kondicionieriaus, kuris nedirgins jūsų odos.
   • Apribokite odos kontaktą su susikaupusiais riebalais ir bakterijomis. Bent kartą per savaitę keiskite pagalvės užvalkalą ir reguliariai plaukite makiažo šepetėlius.
6. 6 Apsaugokite savo odą nuo saulės. Egzistuoja nuomonė, kad spuoguotą odą reikia apšviesti saulėje, kad saulės spinduliai išdžiovintų spuogus, tačiau šiuolaikinių kosmetologų nuomonė yra kitokia. Ultravioletiniai spinduliai gali padidinti paraudimą ir uždegimą.
   • Labai svarbu nešioti skrybėlę ir odą patepti kremu, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
   • Atminkite, kad apsaugos nuo saulės priemonės gali būti riebios ir užkimšti poras, todėl ieškokite produktų, kurie neapsunkins jūsų odos.
7. 7 Valgyk gerai. Įrodyta, kad šokoladas ir kitas greitas maistas nesukelti spuogųtačiau vengiant riebaus ir riebaus maisto vis tiek bus naudinga jūsų odai. Spuogai atsiranda dėl riebalų pertekliaus, užkimšiančių poras, todėl prasminga sumažinti į organizmą patenkančių riebalų kiekį. Be to, jei jūsų kūnas yra sveikas viduje, jis bus matomas išorėje.
   • Nevalgykite traškučių, šokolado, picos ir traškučių.Šiuose produktuose yra daug riebalų, cukraus ir krakmolo, ir visa tai kenkia tiek odai, tiek visam organizmui. Nebūtina visiškai pašalinti iš dietos visko, kas kenksminga, tačiau vis tiek verta apriboti šių produktų vartojimą.
   • Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Juose esantis vanduo padės drėkinti odą, o vitaminai ir mineralai sustiprins imuninę sistemą, reikalingą kovai su spuogais. Stenkitės valgyti vaisius ir daržoves, kuriose yra daug vitamino A (brokoliai, špinatai, morkos), nes tai padės organizmui atsikratyti spuogus sukeliančių baltymų, taip pat daržovių, kuriose gausu vitamino E ir C (apelsinų, pomidorų, paprikų) , avokadai). nes jie turi antioksidacinių savybių ir padeda nuraminti odą.
8. 8 Gerkite daug vandens. Vanduo yra naudingas odai ir bendrai sveikatai. Jis prisotina kūną drėgme, daro odą elastingą ir gražią. Jis pašalina kenksmingus toksinus iš organizmo ir neleidžia jiems kauptis bei sukelti odos problemų. Be to, vanduo skatina tinkamą medžiagų apykaitos funkciją ir leidžia ląstelėms atsinaujinti. Norėdami pasiekti maksimalų efektą, gerkite 5-8 stiklines vandens per dieną.
   • Ne persistengti su vandeniu - gerti visai nebūtina. Dėl perteklinio vandens kraujas tampa mažiau koncentruotas, todėl kyla pavojus, kad organizmas gali patirti traukulių. Pakanka išgerti 8 stiklines per dieną.
   • Negerkite per daug alkoholio. Alkoholis sutrikdo hormonus, o neteisinga hormonų (testosterono ir estrogeno) pusiausvyra yra viena pagrindinių spuogų priežasčių. Be to, alkoholis kenkia kepenims (šis organas yra atsakingas už odos grožį), o kepenys reguliuoja hormonų ir cukraus kiekį kraujyje bei filtruoja toksinus.

2 metodas iš 3: kremai, vaistai ir gydymas

1. 1 Pirkite kremą nuo spuogų. Jei ir toliau atsiranda spuogų, turėsite įdėti šiek tiek daugiau pastangų ir neapsiriboti tik veido prausimu ir tinkamu maitinimu. Laimei, yra daug kremų be recepto, kurie gali išgydyti spuogus ir neleisti jiems pasikartoti. Paprastai šie kremai tepami tiesiai ant spuogų ir dažniausiai padeda išvalyti veidą per 6-8 savaites. Paprastai šie kremai apima:
   • Benzoilo peroksidas... Benzoilo peroksidas naikina odos paviršiaus bakterijas, sulėtindamas riebalų gamybą ir kaupimąsi porose. Jis taip pat šveičia odą, padėdamas ląstelių atjauninimo procesui. Benzoilo peroksidas gali būti sausinantis, dirginantis odą, todėl pradėkite nuo kremo, kuriame yra mažiausia benzoilo peroksido koncentracija.
   • Salicilo rūgštis... Salicilo rūgštis yra dar vienas ingredientas, galintis naikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Tai taip pat padeda suskaidyti inkštirus ir baltus taškus, kurie užsikrėtę gali virsti uždegtais spuogeliais. Be to, salicilo rūgštis padeda odai nušveisti senus, negyvus sluoksnius, užkertant kelią užsikimšusioms poroms ir skatinant naujų odos ląstelių susidarymą.
   • Sieros... Siera pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda sunaikinti inkštirus bei baltus taškus, todėl jie neuždega ir nevirsta spuogais.
   • Retinas-A... „Retin-A“ sudėtyje yra rūgščios vitamino A formos, žinomos kaip retinoinė rūgštis, kuri veikia kaip cheminis žievelė, kuri nušveičia odą ir atveria užsikimšusias poras.
   • Azelaino rūgštis ... Azelaino rūgštis skatina spuogų gydymą, užkertant kelią riebalų kaupimuisi ir mažinant uždegimą bei bakterijų dauginimąsi. Ypač tinka žmonėms su tamsesne oda.
2. 2 Paprašykite savo dermatologo paskirti stipresnį produktą. Kartais įprastų kremų veiksmų nepakanka, o tada reikia kreiptis į stipresnes priemones. Paprašykite gydytojo tokio kremo ar tepalo recepto.
   • Stipriuose kremuose ir tepaluose yra vitamino A darinių. Tokių medžiagų pavyzdžiai yra tretinoinas, adapalenas ir tazarotenas. Šios medžiagos pagreitina ląstelių atsinaujinimo procesą ir neleidžia plaukų folikulams užsikimšti.
   • Yra daug receptinių antibakterinių kremų, kurie naikina odos paviršiaus bakterijas.
3. 3 Apsvarstykite galimybę išgerti antibiotikų kursą. Jei turite vidutinio sunkumo ar sunkių spuogų, jums gali būti paskirtas tepalas ar kremas kartu su antibiotikų kursu kapsulėse ar tabletėse. Tai sumažins uždegimą ir neleis bakterijoms daugintis. Antibiotikų kursai gali trukti 4–6 mėnesius, tačiau rezultatus pamatysite po 6 savaičių.
   • Deja, daugelis žmonių greitai tampa atsparūs antibiotikams šiuolaikinėmis gyvenimo sąlygomis, todėl šis gydymas ne visada bus veiksmingas.
   • Tam tikros antibiotikų rūšys (pavyzdžiui, tetraciklinas) mažina geriamųjų kontraceptikų veiksmingumą, todėl moterys, vartodamos antibiotikus, turėtų naudoti papildomas apsaugos nuo neplanuoto nėštumo priemones.
4. 4 Jei turite stiprų bėrimą, pabandykite gydyti izotretinoinu. Jei visa kita nepavyksta, dermatologas gali paskirti gydymą izotretinoinu. Izotretinoinas yra glaudžiai susijęs su vitaminu A. Jo veikimo principas yra sumažinti riebalų gamybą ir susiaurinti riebalines liaukas. Gydymo kursas paprastai yra apie 20 savaičių, o per tą laiką pacientas turi būti prižiūrimas gydytojo, nes vaistas turi daug galimų šalutinių poveikių.
   • Vartojant izotretinoiną, bėrimas iš pradžių gali pablogėti, o vėliau išnykti. Paūmėjimas paprastai trunka kelias savaites, tačiau gali išlikti visą gydymo kursą.
   • Šalutinis poveikis yra sausa oda, akys, lūpos, padidėjęs jautrumas šviesai ir, rečiau, galvos skausmas, plaukų slinkimas, nuotaikų kaita ir depresija.
   • Ši priemonė taip pat gali sukelti įgimtas kūdikių ligas, todėl ji draudžiama nėščioms ir planuojančioms kūdikį. Prieš skirdamas tokį vaistą moteriai, gydytojas turės įsitikinti, kad nėra nėštumo.
5. 5 Jei esate moteris, išbandykite geriamuosius kontraceptikus. Kadangi hormonų pusiausvyros sutrikimas yra dažna spuogų priežastis, geriamieji kontraceptikai gali padėti subalansuoti hormonus ir sumažinti bėrimą, ypač jei jis blogėja mėnesinių metu. Veiksmingiausi kontraceptikai yra tie, kurių sudėtyje yra sintetinio gestageno ir etinilestradiolio.
   • Retais atvejais geriamieji kontraceptikai sukelia šalutinį poveikį, pvz., Trombozę, aukštą kraujospūdį ir širdies priepuolio riziką, todėl prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju.
6. 6 Sužinokite viską apie galimus gydymo būdus. SPA ir specializuotose ligoninėse yra specialių procedūrų, kurios, derinamos su aukščiau aprašytomis procedūromis, gali žymiai pagerinti bėrimo linkusios odos būklę. Deja, jie gali būti brangūs, tačiau rezultatas bus ilgesnis nei naudojant kitas gydymo formas. Be to, šie gydymo būdai gali užkirsti kelią randams ir išgydyti esamus. Šios procedūros apima:
   • Lazerio terapija. Spinduliai prasiskverbia giliai į odą ir pažeidžia riebalines liaukas, kurios gamina riebalus, o tai sukelia spuogus.
   • Šviesos terapija. Šviesos terapija kovoja su odos paviršiuje esančiomis bakterijomis, kurios sukelia spuogus, mažina uždegimą ir gerina odos tekstūrą.
   • Cheminis pilingas ... Cheminis šveitimas išdegina spuogus, todėl viršutiniai odos sluoksniai šveičiami, o paviršiuje lieka nauja, jaunatviška oda. Ši procedūra ypač naudinga norint atsikratyti spuogų likusių žymių ar randų.
   • Mikrodermabrazija. Mikrodermabrazijai naudojamas sukamasis metalinis šepetys, skirtas šveisti viršutinius odos sluoksnius ir atskleisti lygią odą. Ši procedūra gali būti šiek tiek varginanti. Tai sukelia paraudimą ir skausmą, kuris išlieka kelias dienas, kol oda išgydoma.

3 iš 3 metodas: liaudies gynimo priemonės

Augalai ir žolelės

1. 1 Naudokite arbatmedžio aliejų. Arbatmedžio aliejus yra viena geriausių natūralių priemonių nuo spuogų. Šis aliejus gaunamas iš Australijos lapų melaleuks... Arbatmedžio aliejus pasižymi stipriomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, kurios gali veiksmingai kovoti su spuogus sukeliančiomis odos bakterijomis. Užtepkite šio aliejaus ant medvilnės tampono ir gydykite kiekvieną spuogą. Jei tai darysite du kartus per dieną, spuogai greitai išnyks.
   • Arbatmedžio aliejus yra eterinis aliejus, todėl yra labai koncentruotas. Jei ant odos patenka per daug aliejaus, ji išdžius ir paraus, todėl naudokite nedidelį kiekį ir tik tada, kai reikia.
   • Tyrimai parodė, kad arbatmedžio aliejus yra toks pat veiksmingas nuo spuogų, kaip ir jo cheminis atitikmuo benzoilo peroksidas. Arbatmedžio aliejus pradeda veikti šiek tiek vėliau, tačiau jis taip pat turi mažiau šalutinių poveikių.
2. 2 Tepkite odą medumi. Medus yra puikus vaistinis preparatas, kurio savybės (antibakterinės, antiseptinės, drėkinančios) daro jį puikiu spuogų gydymu, ypač jei turite jautrią odą. Tam geriausiai tinka Manukos miško medus, tačiau galima naudoti ir įprastą medų.
   • Galite tepti medų taškiniu būdu arba iš jo padaryti kaukę, tolygiai tepdami ant švarios ir šiek tiek drėgnos veido odos. Medus nedirgina, todėl ant odos gali likti ilgą laiką.
   • Atminkite, kad medus, kaip ir kitos natūralios priemonės, padės atsikratyti esamų spuogų (dėl savo antibakterinio poveikio), tačiau jis negalės užkirsti kelio naujo bėrimo atsiradimui (ypač jei bėrimą sukėlė hormoninis disbalansas) .
3. 3 Naudokite levandų eterinį aliejų. Garsus raminančiomis ir žaizdas gydančiomis savybėmis, levandų aliejus taip pat gali būti naudojamas spuogams gydyti. Šis aliejus dažnai naudojamas nudegimams, nes jame yra medžiagų, padedančių gydyti žaizdas, ir jos bus naudingos bėrimams. Be to, šiame aliejuje yra galingų antibakterinių ingredientų, kurie gali padėti užkimšti poras ir sumažinti bėrimus.
   • Medvilniniu tamponu užtepkite nedidelį kiekį aliejaus tiesiai ant spuogų. Venkite trinti aplinkinių vietų, nes aliejus yra labai koncentruotas ir gali sudirginti sveiką odą.
4. 4 Pasinaudokite alavijo pranašumais. Paimkite didelį alavijo lapo gabalėlį ir įtrinkite spuogus. Įtrinkite alavijo sultis į odą, palikite pusvalandžiui, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Peršalimo gydymas

1. 1 Pabandykite naudoti ledo kubelį. Spuogai dažnai tampa raudoni ir uždegę, o ledas gali padėti atvėsti ir nuraminti pažeistą vietą. Ledas mažina uždegimą ir paraudimą bei pagerina veido išvaizdą. Apvyniokite ledą popieriniu rankšluosčiu arba švariu skudurėliu ir paspauskite spuogus. Laikykite ledą ant odos 1-2 minutes.
   • Kad ši procedūra būtų veiksmingesnė, vietoj vandens užšaldykite žaliąją arbatą. Žalioji arbata yra ne tik naudinga dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, bet ir gali sumažinti riebalų gamybą per antioksidantus, tai įrodė tyrimai.

Dantų pasta ir aspirinas

1. 1 Užtepkite dantų pastos. Jau daugelį metų žmonės, turintys spuogų, bando išgydyti spuogus pasta, ir nors tai nėra pats efektyviausias metodas, jis vis tiek veikia. Pastos sudėtyje yra soda ir vandenilio peroksido, kurie išdžiovina spuogus ir pagreitina jų atsikratymo procesą.
   • Jei tik įmanoma, rinkitės baltą, be fluoro turinčią pastą ir tiksliai ją tepkite ant spuogų, neliesdami gretimos odos, nes kiti pastos komponentai gali sudirginti ir net nudeginti.
2. 2 Taikyti aspiriną. Aspirinas yra acetilsalicilo rūgštis ir panašus į salicilo rūgštį, kuri dažnai naudojama spuogams gydyti. Aspirinas yra priešuždegiminis ir, lokaliai vartojamas, gali padėti sumažinti spuogus ir paraudimą. Įtrinkite aspirino tabletę į miltelius, įpilkite 1–2 lašus vandens ir tepkite mišinį ant spuogų.
   • Galite pasidaryti veido kaukę. Sutrinkite 5-6 aspirino tabletes, įpilkite vandens ir pasukite.Tada gautą mišinį tepkite ant veido, palikite 10-15 minučių ir nuplaukite vandeniu.

Produkto naudojimas

1. 1 Naudokite pomidorus. Pomidorai yra paprasta liaudies gynimo priemonė nuo spuogų, dažniausiai kiekvienas namuose turi 1-2 pomidorus. Pomidoruose yra daug vitaminų A ir C, o šios medžiagos, kaip minėta aukščiau, padeda kovoti su spuogais. Pomidorų sultys yra natūralios sutraukiančios medžiagos, dėl kurių spuogelių paviršius susitraukia ir susitraukia.
   • Supjaustykite pomidorą ir įtrinkite kiekvieno pleišto sultis į bėrimą. Jei tai darysite du kartus per dieną, po kurio laiko pastebėsite, kad jūsų veidas tapo skaidresnis.
2. 2 Užtepkite citrinos sulčių. Šviežiai spaustos citrinos sultys yra viena populiariausių namų gynimo priemonių. Citrinose yra daug vitamino C ir citrinos rūgšties, kurios veikia kaip šveitikliai ir išdžiovina spuogus. Citrinų sultyse taip pat yra šviesinančios medžiagos, mažinančios paraudimą. Vakare galite užtepti nedidelį kiekį sulčių, tašytų ant kiekvieno spuogų, ir palikti per naktį.
   • Nenaudokite citrinos sulčių dienos metu, nebent planuojate likti namuose visą dieną. Taip yra todėl, kad sultys daro odą jautrią šviesai, o tai padidina saulės žalos odai riziką.
   • Kaip ir kitas namų gynimo priemones, citrinų sultis tepkite tik ant spuogų, neliesdami šalia esančios odos. Citrinos rūgštis gali sudeginti sveiką odą.

Patarimai

• Būk kantrus. Pradėjus gydymą ar priežiūrą, gali praeiti kelios savaitės ar net mėnesiai, kol pastebėsite odos būklės pagerėjimą. Tačiau jei praėjo keli mėnesiai ir vis tiek nematote pagerėjimo, išbandykite kitas parinktis.
• Rūpinkitės prevencija! Tai kainuos pinigus, bet nesigailėsite. Galėsite atsikratyti inkštirų, o smulkios linijos bus išlygintos, o tai suteiks jūsų odai sveiką išvaizdą.

Įspėjimai

• Nustokite naudoti bet kokius produktus, kurie dirgina jūsų odą.
• Dauguma namų gynimo priemonių nebuvo moksliškai įrodyta ir gali neveikti visiems. Jei nuspręsite naudoti natūralias medžiagas, atminkite, kad turėsite veikti bandydami ir suklydę.