Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Kada pakeisti tamponą
• 2 dalis iš 3: Kaip pašalinti tamponą
• 3 dalis iš 3: Kaip pašalinti tamponą be virvelės
• Patarimai
• Įspėjimai

Visiškai natūralu kiekvieną mėnesį bijoti tos dienos, kai ateis mėnesinės. Tačiau tamponai gali padaryti šias dienas daug lengvesnes ir patogesnes! Tamponų dėka galite plaukioti, žaisti lauko žaidimus ir paprastai užsiimti kasdiene veikla. Kai tik tamponas patenka į makštį, jis pradeda deformuotis ir šiek tiek išsipūsti. Tačiau pašalinti tamponą nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti. Su šiek tiek praktikos bus daug lengviau!

Žingsniai

1 dalis iš 3: Kada pakeisti tamponą

1. 1 Kad išvengtumėte nuotėkio, turėtumėte keisti tamponą kas 3-5 valandas. Nors instrukcijose nurodoma, kad tamponai veikia per 8 valandas, dažniausiai rekomenduojama juos keisti dažniau. Priklausomai nuo iškrovos kiekio, kas 3-5 valandas turėtumėte pakeisti tamponą nauju - tai padės išvengti nuotėkio.
   • Tamponą reikia pakeisti ne vėliau kaip po 8 valandų, kitaip padidėja toksinio šoko sindromo - retos, bet gana pavojingos infekcijos, galinčios baigtis mirtimi, rizika.
   • Jei, pakeisdami tamponą, ant jo randate labai mažai kraujo (arba pašalinote beveik sausą tamponą), pabandykite jį pakeisti į kitą, kurio adsorbcijos geba yra mažesnė (tai nurodyta ant pakuotės lašeliai). Visada rekomenduojama naudoti mažesnės absorbcijos tamponą.
2. 2 Būtinai pakeiskite tamponą, jei jaučiate diskomfortą ar drėgmę. Priežastis ta, kad tamponas nustojo absorbuoti kraują ir pradeda nutekėti.
   • Jei nerimaujate dėl tampono nutekėjimo, iš anksto uždėkite ploną pagalvėlę.
3. 3 Pakeiskite tamponą, jei jaučiate diskomfortą. Tinkamai įdėjus tamponą į makštį, jis neturėtų sukelti jokių pojūčių. Jei ką nors jaučiate, tamponas nėra įkištas pakankamai giliai. Nusiplaukite rankas ir švariu rodomuoju pirštu šiek tiek pastumkite, kad šiek tiek įstumtumėte į makštį.
   • Jei tamponas niekaip nepasiduoda arba bandymai jį pastumti sukelia skausmingus pojūčius, vadinasi, makšties gleivinė per sausa - reikia nuimti tamponą ir pradėti viską iš naujo. Geriau pabandykite pakeisti naudotą tamponą į naują, kurio absorbcinė talpa mažesnė.
4. 4 Norėdami pakeisti tamponą, patraukite virvelę ir tamponas turi sklandžiai išslysti. Eidami į vonios kambarį lengvai patraukite virvelę ant tampono. Jei po to jis greitai ir lengvai išeina iš makšties, laikas jį pakeisti.
5. 5 Jei ant tampono virvelės pastebėjote kraujo žymių, pakeiskite tamponą. Net jei pats tamponas dar nėra visiškai prisotintas krauju ir nėra labai lengva išeiti iš makšties, kraujo pėdsakai ant nėrinių rodo, kad tamponas netrukus pradės nutekėti.
6. 6 Stebėkite toksinio šoko sindromo požymius. Nuimkite tamponą ir kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote staigų temperatūros pakilimą (paprastai 38–39 ° C), raudonas dėmes visame kūne, kurios atrodo kaip saulės nudegimas, galvos svaigimas ar galvos svaigimas, pykinimas ar viduriavimas. Tai yra tikri toksinio šoko sindromo požymiai. Mirtys buvo labai retos, tačiau rizika vis dar išlieka. Į šiuos simptomus reikia žiūrėti rimtai.

2 dalis iš 3: Kaip pašalinti tamponą

1. 1 Atsisėskite ant tualeto ir išskleiskite kojas. Šios pozicijos dėka nieko nesutepsite.
2. 2 Atsipalaiduokite. Apskritai, tampono pašalinimas yra neskausmingas procesas. Jei jaučiatės įtemptas ar nervingas, tiesiog kelis kartus giliai įkvėpkite ir pabandykite atitraukti dėmesį nuo kažko panašaus į žurnalą. Nespauskite makšties raumenų.
   • Jei negalite atsipalaiduoti, pabandykite šlapintis. Tai šiek tiek atpalaiduos raumenis ir galėsite lengvai nuimti tamponą.
3. 3 Patraukite virvelę tampono gale. Tamponas turėtų sunkiai išeiti iš makšties (leidžiamas nedidelis pasipriešinimas).
   • Jei tamponas neišeina arba jį ištraukti yra skausminga, gali būti, kad ne laikas jį pakeisti.Jei nepraėjo 8 valandos nuo paskutinio tampono pakeitimo, palaukite dar porą valandų ir bandykite jį pakeisti dar kartą. Jei praėjo 8 valandos, pabandykite šlapintis atsipalaiduoti ir vis tiek išimkite tamponą.
   • Jei pašalinsite tamponą po 4–8 valandų ir ant jo rasite labai mažai kraujo, geriau jį pakeisti į mažiau sugeriantį arba vietoj tampono naudoti higieninę servetėlę.
4. 4 Išėmę tamponą iš makšties, apvyniokite jį tualetiniu popieriumi ir išmeskite į šiukšliadėžę. Kai kurie gamintojai teigia, kad jų tamponus galima nuplauti, tačiau tai apskritai nėra gera idėja. Tiesą sakant, tamponai suyra, bet ne taip greitai, todėl neturėtumėte jų nuleisti į tualetą, nes jie neužkemša vamzdžių ir nesukelia daug kitų santechnikos problemų, kurių sutvarkymas gali kainuoti daug pinigų.

3 dalis iš 3: Kaip pašalinti tamponą be virvelės

1. 1 Nepanikuokite. Net jei nerandate virvelės iš tampono arba ji tiesiog nukrito, tamponas negali „pasiklysti“ jūsų kūne.
2. 2 Nuplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu. Sudrėkinkite rankas, tada patepkite muilu. Kruopščiai nusiplaukite rankas, tada nuplaukite. Nusausinkite rankas švariu, sausu rankšluosčiu.
   • Jei jūsų rankos nešvarios, yra didelė bakterijų perkėlimo į makštį rizika.
   • Nagus kirpkite trumpai ir sklandžiai nulenkite, kitaip galite būti subraižyti.
3. 3 Sėdėkite ant tualeto toje pačioje padėtyje kaip ir jūs suleido tamponą. Pavyzdžiui, galite sėdėti ant tualeto, tupėti arba stovėti viena koja ant grindų, kita - ant tualeto. Pasirinkite jums patogiausią padėtį. Giliai įkvėpkite ir pabandykite atsipalaiduoti.
4. 4 Įkiškite rodomąjį pirštą į makštį ir pajuskite tamponą. Sukamaisiais judesiais pirmyn ir atgal judinkite pirštą vis giliau, kol pajusite tamponą. Jis gali būti perkeltas į šoną arba giliai makštyje, šalia gimdos kaklelio ir už šlapimo pūslės.
5. 5 Įdėkite antrą pirštą į makštį, tada užspauskite tamponą tarp jų.
   • Jei nejaučiate tampono arba kyla sunkumų jį išimant, pabandykite atsisėsti ant tualeto ir aktyviai susitraukti makšties raumenis, tarsi bandytumėte stumti ar tuštintis.

Patarimai

• Nenuplaukite naudoto tampono į tualetą. Jis gali užblokuoti kanalizaciją ir vamzdžius.
• Ar tau reikia pagalbos? Nebijokite paprašyti tėvų ar draugo pagalbos.
• Pabandykite nuimti tamponą lygiai taip pat, kaip jį įdėjote. Tai padės sumažinti skausmą ir diskomfortą.
• Jei tamponas yra sausas, geriausia jį pašalinti vėliau (bet ne vėliau kaip per aštuonias valandas). Jei jis yra šlapias, jis turėtų išeiti gana lengvai.

Įspėjimai

• Prieš pradėdami naudoti tamponą, įsitikinkite, kad absorbcija jums tinka. Jei išsiskiria labai mažai ir naudojate tamponą, pažymėtą „Super“, jis neturės laiko prisotinti kraujo ir drėgmės ir gali sukelti makšties gleivinės mikroplyšius, o tai savo ruožtu kupina toksinio šoko sindromo.
• Toksinio šoko sindromas. Gana reta, bet labai pavojinga liga. Tai atsiranda, kai tamponas buvo naudojamas ilgą laiką. Todėl svarbu pakeisti tamponą, jei nuo jo įvedimo į makštį jau praėjo 8 valandos!