Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: Riebios odos problemų priežasčių nustatymas
• 2 dalis iš 2: riebios odos kontrolė ir gerinimas

Ar jūsų oda labai riebi? Yra keli būdai, kaip išsiaiškinti pagrindines šios problemos priežastis, taip pat jos kontrolės būdai, kurie padės jūsų odai atrodyti sveikiau. Tai daug lengviau, nei manote!

Žingsniai

1 dalis iš 2: Riebios odos problemų priežasčių nustatymas

1. 1 Būtina suprasti, kas tiksliai išprovokuoja problemos atsiradimą. Riebalus gamina riebalinės liaukos. Dauguma jų yra sutelktos veido, kaklo, krūtinės ir nugaros srityje, todėl būtent šios sritys dažniausiai yra linkusios į riebios odos požymius.
2. 2 Būtina žinoti veiksnius, kurie prisideda prie polinkio į riebios odos atsiradimą. Jie apima:
   • genetika (jei jūsų tėvai tam tikru gyvenimo momentu turėjo problemų dėl riebios odos, greičiausiai taip pat turėsite)
   • amžiaus (riebi oda dažniau pasitaiko paaugliams ir jauniems suaugusiems, sulaukusiems 20 metų, nei suaugusiems)
   • hormonai (riebi oda gali tapti moterų problema tam tikru ciklo laikotarpiu, nėštumo metu, vartojant kontraceptines tabletes ar menopauzės metu; vyrams hormonai nevaidina tokio svarbaus vaidmens, nes jie neveikia organizmo taip pat, kaip ir moterims)
3. 3 Pripažinkite veiksnius, kurie gali apsunkinti riebios odos problemą. Su kai kuriais iš jų galite susidoroti, o tai savo ruožtu pagerina jūsų odos būklę. Veiksniai, galintys pabloginti riebios odos būklę:
   • stresas (esant stresinėms situacijoms riebios odos būklė gali pablogėti)
   • mityba (riebus maistas ir pieno produktai gali pabloginti problemą)
   • pablogėjimas po makiažo (kosmetika, pvz., makiažo pagrindas, gali užkimšti jūsų poras ir oda gali atrodyti riebi)
   • oras kai kuriems žmonėms gali pabloginti problemą
   • pernelyg dažnas šveitiklių naudojimas ir veido plovimas taip pat gali sudirginti odą ir pabloginti jos būklę

2 dalis iš 2: riebios odos kontrolė ir gerinimas

1. 1 Švelniai nuplaukite veidą tris kartus per dieną. Stipri trintis gali padidinti riebumą, todėl tai reikia daryti labai švelniai. Tačiau veido plovimas yra labai svarbus procesas, nes jis valo poras ir sumažina odos riebumą.
   • Naudokite švelnų muilą ar valiklį, tada švelniai patapšnokite veidą sausu rankšluosčiu (būkite atsargūs, kad nepažeistumėte veido).
2. 2 Pakeiskite savo mitybą. Kai kurie maisto produktai, padedantys kovoti su riebia oda, yra kiaušiniai, citrinų sultys, jogurtas, pomidorai, obuolių sidro actas, obuoliai, agurkai ir medus. Būtina vengti riebaus ir kaloringo maisto, taip pat pieno produktų, nes jie apsunkina odos būklę.
3. 3 Naudokite valiklį, kuriame yra salicilo rūgšties arba benzoilo peroksido. Šie ingredientai ypač padeda kovojant su riebia oda. Norėdami rasti panašių produktų, patikrinkite vietinės vaistinės etiketę.
4. 4 Pasirinkite „nekomedogeninę“ kosmetiką. Kosmetika su šiuo ženklu etiketėje neužkemša porų ir tinka riebiai odai. Taip pat rinkitės vandens pagrindu pagamintą kosmetiką, kuri riebiai odai yra daug geresnė nei kosmetika aliejaus pagrindu.
5. 5 Prieš tepdami makiažą, po veido nuplaukite 5 minutes. Jei jį naudosite iš karto, jis prasiskverbs į jūsų poras, sustiprindamas dirginimą ir riebalų gamybą.
6. 6 Kuo greičiau pašalinkite visas makiažo likučius. Švelniai nuvalykite odą švelniu valikliu (įprastas muilas netinka veido odai, nes yra per daug atšiaurus), nuvalius makiažo odą. Tai padės išlaikyti jūsų odą sveiką ir užkirsti kelią riebalų pertekliui.
7. 7 Toliau drėkinkite odą. Riebiai odai tai gali atrodyti priešingai, tačiau bet kokio tipo odai reikia tinkamo drėkinimo. Naudokite lengvą drėkinamąją priemonę be aliejaus; tai iš tikrųjų palaiko jūsų odą sveiką ir taip pat sumažina riebalų gamybą dėl bendro odos būklės pagerėjimo. Kartą per dieną patepkite drėkinamuoju kremu.
   • Vasarą naudokite apsaugos nuo saulės priemonę be aliejaus, kuri gali veikti kaip drėkiklis.
8. 8 Nepamirškite apie produktus, kuriuos galima užsisakyti vaistinėje arba įsigyti pagal gydytojo receptą. Tokie vaistai padeda ypač probleminės odos atvejais. Prieš vartojimą būtina pasitarti su gydytoju. Kaip minėta aukščiau, jūsų odos priežiūra turėtų būti sveika ir be dirginimo turėtų būti jūsų prioritetas, todėl vaistai, kurie išdžiovina odą (sumažina riebų blizgesį), turėtų būti naudojami tik kaip paskutinė priemonė.