Kaip elgtis su sulaužyta ranka

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 3: Gydymas
2 dalis iš 3: Kasdienė veikla
3 dalis iš 3: Skatinti gijimą
Patarimai

Sulaužyta ranka yra gana dažna trauma, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Lūžis yra sužalojimo tipas, kurio metu yra pažeistas vienas ar keli galūnės kaulai (pavyzdžiui, dažniausiai lūžęs spindulys, taip pat lūžęs alkūnkaulis ir žastikaulis). Jei sulaužėte ranką, pirmiausia turėtumėte pamatyti nedelsiant chirurgas. Gydytojas uždės gipsą ir papasakos apie tolesnį gydymą bei rankų priežiūrą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Gydymas

1 Įvertinkite situacijos sunkumą. Tolesni veiksmai priklauso nuo lūžio sunkumo. Gali tekti kviesti greitąją pagalbą (jei lūžis labai rimtas) arba patiems nuvykti į kliniką. Todėl prieš imdamiesi kokių nors veiksmų įvertinkite situaciją.
- Jei girdite spragtelėjimą ar spragtelėjimą, o tada stiprų skausmą, greičiausiai turite lūžį.
- Kiti lūžio požymiai yra aštrus skausmas, kuris gali pablogėti judinant sužeistą ranką. Paprastai su lūžiu susidaro edema, gali būti hematoma ir rankos deformacija, taip pat skausmas ir diskomfortas, kai ranka pasukama delnu aukštyn ir žemyn.
- Pastebėję šiuos simptomus, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją arba kvieskite greitąją pagalbą: auka neatsako į klausimus, sunkiai kvėpuoja, jam kraujuoja, judant aptinkamas stiprus skausmas, sužeista galūnė nutirpusi ir mėlyna. Taip pat kvieskite greitąją pagalbą, jei įtariate, kad nukentėjusiajam lūžo kaklas, galva ar nugara, jei sužalojimo vietoje oda yra stipriai pažeista, o ranka deformuota.
- Jei dėl kokių nors priežasčių negalite iškviesti greitosios pagalbos, perskaitykite šį straipsnį: Kaip suteikti pirmąją pagalbą lūžiui.
2 Pabandykite sustabdyti kraujavimą. Jei lūžio metu atsiranda kraujavimas, pabandykite jį kuo greičiau sustabdyti. Norėdami tai padaryti, paimkite tvarstį, tvarstykite žaizdą švaria marle ar kita medžiaga, kuri bus po ranka. Ant viršaus uždėkite tvarstį.
- Jei pastebėjote rimtų lūžių (išvardytų aukščiau) ar kraujavimo požymių, būtinai kvieskite greitąją pagalbą.
3 Stenkitės neliesti pažeisto kaulo. Jei paliesite ar deformuosite kaulą, nebandykite jo perkelti ar ištiesinti. Kreipkitės į gydytoją, kad chirurgas galėtų nuspręsti, ką daryti jūsų situacijoje. Priešingu atveju sužalojimas gali būti sudėtingesnis.
- Jei bandysite kaulą nustatyti savo vietoje, atlikdami vieną neteisingą judesį, auka pajus neįtikėtiną skausmą ir diskomfortą, be to, tai gali sukelti infekcijos įsiskverbimą.
4 Užfiksuokite ranką vienoje padėtyje. Labai svarbu užkirsti kelią bet kokiai sužeistos rankos judesiui ir deformacijai. Uždėkite įtvarą virš ir po lūžio vietos, kad pritvirtintumėte ranką vienoje padėtyje, kol atvyks gydytojai.
- Padanga gali būti pagaminta iš turimų įrankių, pavyzdžiui, kelis kartus iš sulankstyto laikraščio ar rankšluosčio. Uždėkite įtvarą virš sužalojimo vietos, tada pritvirtinkite tvarsčiu ar suspaudimo juosta. Padarykite palaikantį tvarstį, apvyniodami tvarstį ar suspaudimo juostą aplink sulaužytą ranką.
- Rankų suvaržymas ir įtvaras padės laikinai sumažinti diskomfortą.
5 Norėdami sušvelninti patinimą ir skausmą, lūžio vietą uždėkite šaltu kompresu. Pradėkite nuo įtvaro ir apvyniokite ranką marle ar rankšluosčiu. Tada uždėkite šaltą kompresą. Tai padės sumažinti patinimą prieš kreipiantis į gydytoją.
- Nedėkite ledo ar kito šalto kompreso tiesiai ant odos, kitaip galite sušalti. Kad nepažeistumėte odos ar nesušaltumėte, apvyniokite sužalojimo vietą tvarsčiu ar marle.
- 20 minučių uždėkite šaltą kompresą lūžio vietoje, kol gausite kvalifikuotą medicinos pagalbą.
6 Kreipkitės į gydytoją. Greičiausiai ant lūžio vietos užtepsite gipso, kad pritvirtintumėte ranką ir paspartintumėte kaulų suliejimą. Chirurgas jus apžiūrės, įvertins lūžio sunkumą ir paskirs gydymą.
- Greičiausiai gydytojas užduos keletą klausimų apie jūsų savijautą ir simptomus, kad geriau įvertintų situaciją.
- Gydytojas gali užsisakyti rentgeno ar MRT, kad ištirtų sužalojimo sunkumą ir nustatytų kitą gydymo kursą.
7 Taigi, gydytojas pataisys ranką. Jei lūžis yra perkeltas, gydytojas grąžins kaulą į vietą.Tikėtina, kad tai bus gana skausminga, tačiau gydytojas gali patarti, kaip šį skausmą sumažinti.
- Prieš koreguodamas kaulą, gydytojas gali duoti raminamųjų, raumenų relaksantų ar skausmą malšinančių vaistų.
- Norėdami pagreitinti lūžio gijimą, gydytojas ant pažeistos rankos gali uždėti gipsą, įtvarą, tvarstį ir fiksavimo tvarstį.

2 dalis iš 3: Kasdienė veikla

1 Nepamirškite apie LSP principą. Jei kasdien susiduriate su nepatogumais atliekant namų ruošos darbus, svarbu nepamiršti šio principo (poilsis, ledas, suspaudimas, pakėlimas). Laikydamiesi šio principo, galėsite ramiai atlikti namų ruošos darbus.
2 Daugiau pailsėkite. Dienos metu stenkitės nepažeisti sužeistos rankos. Teisingas rankos fiksavimas vienoje padėtyje ir jos nejudrumas pagreitins gijimo procesą ir užkirs kelią skausmui bei diskomfortui.
3 Atvėsinkite ranką. Padėkite ledo paketą ant rankos, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.
- 20 minučių uždėkite šaltą kompresą (ledą).
- Kad gipsas nebūtų prisotintas drėgmės ir nesideformuotų, apvyniokite ledą rankšluosčiu.
- Jei kompreso vietoje jaučiate stiprų šaltį ir tirpimą, nuimkite kompresą.
4 Tvarstis. Paimkite elastingą tvarstį ir apvyniokite sužalojimo vietą. Tai padės sumažinti skausmą ir patinimą.
- Patinimas gali sukelti judėjimo apribojimą, o fiksavimas ir tvarstis gali padėti išvengti šių padarinių.
- Paklauskite savo gydytojo, kiek laiko laikyti tvarstį. Arba nuimkite tvarstį, kai patinimas sumažėja.
- Šiuo tikslu galite naudoti elastinį tvarstį, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, prekybos centruose ir kitose parduotuvėse.
5 Pakelkite ranką taip, kad ji būtų aukščiau širdies lygio. Tai padės sumažinti patinimą ir išlaikyti judrumą.
- Jei negalite savarankiškai pakelti ir laikyti rankos aukščiau širdies lygio, padėkite pagalvę ar kitą daiktą.
6 Svarbu, kad tinkas nebūtų prisotintas vandeniu. Nors gijimo lūžio metu nėra labai sunku praleisti karštą vonią ar baseiną, daug sunkiau nesušlapinti gipso duše. Jei negalite išsimaudyti vonioje ar duše nesušlapinę gipso, pabandykite pasidaryti vandens lovą. Labai svarbu stengtis nesušlapinti gipso ar kabių, kitaip tinkas gali deformuotis, tada kaulai negyja tinkamai. Tai taip pat gali sukelti infekciją ar odos sudirginimą.
- Prieš dušą galite apvynioti tinką plastikine plėvele (arba plastikiniame maišelyje). Gerai apvyniokite tinką folija ir pritvirtinkite elastine juostele, kad folija neatsiliptų.
- Ant gipso galite uždėti rankšluostį, kad vanduo nepatektų į vidų. Tai padės išvengti ne tik gipso suminkštėjimo dėl vandens patekimo, bet ir įvairių odos infekcijų bei sudirginimų atsiradimo.
- Jei staiga sušlaptumėte tinką, nedelsdami išdžiovinkite jį plaukų džiovintuvu, kad tinkas nesuminkštėtų. Jei neturite laiko išdžiovinti tinko, jis suminkštėjo ir deformavosi, pasitarkite su gydytoju.
7 Dėvėkite patogius drabužius. Apsirengti sulaužyta ranka nėra lengva. Todėl rinkitės patogius drabužius, kuriuos galite apsivilkti ir nusivilkti, nesukeliant žalos ar nepatogumų rankai.
- Svarbu, kad drabužis turėtų didelę iškirptę ir laisvas rankoves. Gydymo metu geriausia dėvėti marškinėlius ir marškinėlius trumpomis rankovėmis.
- Jei jaučiatės šalta, galite apvynioti megztinį ar striukę aplink ranką. Tokiu būdu jums nereikia dėvėti megztinio ilgomis rankovėmis ir ranka bus šilta.
- Jei norite mūvėti pirštines, bet negalite dėl lūžusios rankos, mūvėkite kojines, o ne pirštines.
8 Išmok tą patį kumščiuoti abi rankas. Jei esate dešiniarankis ir sulaužėte dešinę ranką, pabandykite išmokti rašyti ir dirbti kaire ranka. Žinoma, priprasti reikės laiko, tačiau šis įgūdis padės greitai sugrįžti į įprastą gyvenimą.
- Galite išmokti valyti dantis, plauti plaukus ir naudoti stalo įrankius sveika ranka.
9 Nesivaržykite paprašyti pagalbos. Gana sunku atlikti kai kuriuos darbus, kai galite dirbti tik viena ranka. Paprašykite šeimos nario padėti atlikti kasdienę veiklą, kol lūžis užgis.
- Galite paprašyti draugo užrašyti užrašus ar užrašus. Jei turite gerus santykius su mokytoju, galite su juo aptarti galimus problemos sprendimo būdus.
- Laikui bėgant pastebėsite, kad nepažįstami žmonės jums padės ir draugiškiau elgsis. Žmonės pradės jums padėti apsipirkti parduotuvėje, atvers ir laikys jums duris. Taigi pasinaudokite proga ir nepamirškite padėkoti.
- Stenkitės nekelti streso rankai ir venkite sunkios veiklos, pavyzdžiui, vairuodami automobilį. Kai kuriuos dalykus labai sunku padaryti sulaužyta ranka. Galbūt turėtumėte paprašyti šeimos nario pakelti jus arba važiuoti viešuoju transportu.

3 dalis iš 3: Skatinti gijimą

1 Stenkitės mažiau judinti sužeistą ranką. Rankos fiksavimas vienoje padėtyje ir visiškas nejudrumas pagreitins gijimo procesą. Jei turite gipsą ar petnešas, stenkitės nejudinti rankos ir būkite atsargūs, kad netrenktumėte rankos į aplinkinius daiktus.
- Ši taisyklė yra ypač svarbi, jei turite lūžį, tačiau gydytojas siūlo palaukti, kol gipsas bus taikomas, kai patinimas sumažės.
- Prieš grįždami į įprastą gyvenimo būdą, turėsite palaukti kelias savaites. Prieš tai darydami būtinai pasitarkite su gydytoju.
2 Išbandykite skausmą malšinančius vaistus. Labiausiai tikėtina, kad sužalojimas sukels jums daug diskomforto ir skausmo. Skausmą malšinantys vaistai gali padėti atsipalaiduoti ir pašalinti poreikį judinti ranką.
- Kai kuriuos skausmą malšinančius vaistus galima įsigyti be recepto. Šie skausmą malšinantys vaistai yra aspirinas, ibuprofenas, natrio naproksenas, acetaminofenas. Be to, ibuprofenas ir naprokseno natris gali padėti sumažinti patinimą.
- Atminkite, kad aspirino nerekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams iki 18 metų (tik gydytojo nurodymu).
- Be to, neturėtumėte gerti aspirino ir kitų vaistų, kurie gali praskiesti kraują, jei yra atviras lūžis (su pažeidimu ir odos plyšimu) ir gausus kraujavimas.
- Jei jūsų skausmas yra labai stiprus, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar jis gali paskirti efektyvesnius skausmą malšinančius vaistus kelioms dienoms.
3 Galbūt gydytojas paskirs vizitą į reabilitacijos kursus ar fizioterapiją. Jūsų gydytojas greičiausiai paskirs jums fizinę terapiją, kai tik sužalojimas išgydys arba kuo greičiau. Galite pradėti nuo paprastų pratimų, kad palaipsniui pradėtumėte krauti ranką. Pratimą galima pradėti nuėmus gipsą ir pasikonsultavus su gydytoju.
- Jokiu būdu neturėtumėte eiti į fizinę terapiją be gydytojo rekomendacijos.
- Vienas iš pirmųjų judesių po lūžio yra galūnės lenkimas ir pratęsimas, kuriuo galite pagreitinti kraujotaką.
- Fizioterapija yra geriausias būdas atkurti pažeistos rankos raumenų jėgą, judrumą ir lankstumą pašalinus gipsą ar petnešą ir visiškai išgydžius lūžį.
4 Jums gali tekti atlikti operaciją. Jei turite sudėtingą ar atvirą lūžį su pažeista oda, greičiausiai jums reikės operacijos. Gydytojas plačiau papasakos apie operaciją ir apie teisingo lūžio gijimo garantijas. Tinkamas gydymas padės sumažinti netinkamo kaulų susiliejimo riziką.
- Operacijos metu ortopedas gali naudoti specialius fiksavimo įtaisus, kurie padeda stabilizuoti kaulus. Pasitarkite su gydytoju ir sužinokite, kokie fiksavimo įtaisai (smeigtukai, plokštelės) bus naudojami operacijos metu. Šie prietaisai yra būtini norint išlaikyti teisingą kaulų padėtį.
- Operacija atliekama taikant vietinę nejautrą. Anestezija galios iki operacijos pabaigos.
- Atsigavimo laikas priklauso nuo lūžio sunkumo, gydymo kokybės ir taktikos.
- Po operacijos gydytojas greičiausiai paskirs fizinę terapiją, kuri padės atkurti raumenų jėgą ir sąnarių lankstumą.
5 Stebėkite savo mitybą. Valgykite kaulus stiprinančius maisto produktus. Pakeiskite sveiką mitybą ir pradėkite valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio ir vitamino D. Be to, atsigavimo metu jūsų organizmui reikia vitaminų. Kūnui reikia maistinių medžiagų, kad pagreitintų gijimo procesą ir visiškai atkurtų rankų funkciją.
- Kalcis ir vitaminas D metabolizuojami kartu ir padeda stiprinti kaulus.
- Kalcio šaltiniai yra pieno produktai, špinatai, soja, pupelės, kopūstai, sūris ir jogurtas.
- Jei negalite gauti reikiamo kalcio su maistu, pasitarkite su gydytoju ir gydytojas gali paskirti papildų, kuriuos reikia vartoti kartu su įprastu maistu.
- Tokie maisto produktai kaip lašiša, tunas, jautiena, kepenys ir kiaušinių tryniai yra geri vitamino D šaltiniai.
- Jei negalite gauti vitamino D, kurio jums reikia iš dietos, gali būti verta pasikalbėti su gydytoju dėl maisto papildų paskyrimo.
- Pradėkite vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio ir vitamino D. Pavyzdžiui, turėtumėte dažniau gerti vaisių sultis, valgyti vynuoges ir apelsinų vaisius, kuriuose yra daug šio vitamino. Pieno produktuose gausu vitamino D.
6 Yra specialūs jėgos pratimai, skirti stiprinti kaulus ir raumenis. Tinkamas būdas mankštintis gali padėti jūsų kaulams ir raumenims greitai atgauti judrumą. Turėkite omenyje, kad sportuojantys žmonės rečiau patiria kaulų lūžių nei tie, kurie nepaiso sporto. Be to, mankšta padeda sustiprinti raumenis, pagerinti koordinaciją ir išvengti nelaimingų atsitikimų.
- Praėjus kuriam laikui po lūžio išgydymo, pradėkite daryti jėgos pratimus, vaikščioti, lengvai bėgti, šokti ir žaisti tenisą.
- Prieš pradėdami bet kokius pratimus, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas paskirs mankštos programą, ypač jei sergate osteoporoze.