Kaip bendrauti su savo mergina

Turinys

Žingsniai
1 iš 3 metodas: išmokti klausytis
2 metodas iš 3: kaip pasikalbėti su mergina
3 iš 3 metodas: kaip kartu ugdyti bendravimo įgūdžius
Patarimai
Įspėjimai

Galbūt jūsų santykių pradžioje jums sekėsi puikiai. Prie bet kokių santykių reikia dirbti, kad jie tik stiprėtų.Norėdami pagerinti santykių kokybę, turite tobulinti savo bendravimo įgūdžius. Žinodami, kaip galite padaryti bendravimą efektyvesnį, abiem bus lengviau atvirai kalbėtis su savo partneriu ir tapsite dar artimesni, nesvarbu, kur jūsų santykiai.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: išmokti klausytis

1 Užduoti klausimus. Tai lengviausias būdas padaryti pokalbius prasmingesnius. Kiekvieną dieną paklauskite vienas kito, kaip praėjo diena, kaip jaučiasi jūsų partneris, ir pasidomėkite kitų vienas kito kasdiene veikla. Užduokite klausimus, kad paaiškintumėte tai, kas sakoma, arba paskatintumėte savo partnerį būti atviresniam.
- Naudokite pagrindinius klausimus. Pirmiausia užduokite bendrus klausimus, o po to palaipsniui pereikite prie konkretesnių temų.
- Galite paklausti merginos, kaip praėjo jos diena, o tada paklausti apie nemalonų incidentą ar gerą įvykį, įvykusį darbe.
- Kai ji pradeda aprašyti savo dieną, pabandykite susieti jos žodžius su tuo, apie ką jau kalbėjote, pavyzdžiui: „Taip jau buvo, ar ne?“ arba „Negaliu patikėti, kad tai įvyko nepaisant to, ką ... sakiau praėjusią savaitę“.
- Paklauskite merginos, kaip ji jaučiasi dėl aprašytų įvykių. Leiskite jai žinoti, kad jums rūpi, ir pasiūlykite savo pagalbą.
2 Performuokite merginos žodžius ir pagalvokite apie juos. Dažnai santykiuose partneriai nejaučia, kad juos išgirsta ir supranta. Jei perfrazuosite tai, ką mergina pasakė, ji supras, kad jūs jos klausėtės ir bandote suprasti, kas buvo pasakyta. Pabandykite nusiraminti ir sutvarkyti mintis, jei jums sunku sutelkti dėmesį į tai, apie ką kalba mergina.
- Kalbėkite įprastu balsu. Jei mergina jūsų žodžius suvoks kaip pasityčiojimą, pokalbis greitai baigsis.
- Stenkitės nepiktnaudžiauti šia technika. Jei tai darysite per dažnai, tai gali jus erzinti.
- Savo frazėse naudokite savo žodžius. Dėl to mergina supras, kad jūs svarstote, ką ji sakė, o ne tik kartojate savo žodžius.
- Frazes galite papildyti įžanginėmis konstrukcijomis: "Tai yra, jūs norite tai pasakyti ..." arba "Manau, kad suprantu. Jūs tai turite galvoje ... Taip?"
3 Atkreipkite dėmesį į neverbalinius ženklus. Gestai dažnai kalba daug. Tai, kaip jūs ir jūsų draugė juda pokalbio metu, gali būti atsitiktinė arba išreikšti jūsų pasąmonės nuotaiką. Nežiūrėkite į merginą, bet jei manote, kad kažkas negerai, paklauskite jos, ar ji nusiminusi. Pridėkite, kad pastebėjote jos gestus.
- Jei mergina sukryžiuoja rankas, tai gali reikšti gynybiškumą, atsiribojimą ar emocinį artumą.
- Jei mergina nežiūri jums į akis, jai gali būti neįdomu, apie ką jūs kalbate, arba jai gėda dėl to, kas pasakyta ar padaryta, arba ji yra savo mintyse ir nenori bendrauti.
- Jei mergina nusigręžia kūnu, tai gali reikšti, kad ji nesidomi, yra nelaiminga ar jaučiasi atsiribojusi.
- Garsus ir agresyvus balsas gali rodyti, kad kilo konfliktas arba jis netrukus kils, kad pokalbyje per daug emocijų. Galbūt mergina taip pat mano, kad jūs jos neklausote arba nesuprantate.
- Kai kurie gestai gali būti atsitiktiniai, todėl nekaltinkite merginos, kad ji nusiminusi ar nutolusi ir bando tai nuslėpti. Pabandykite pasakyti taip: „Aš pastebėjau tavo laikyseną ir gestus.

2 metodas iš 3: kaip pasikalbėti su mergina

1 Būkite sąžiningi ir tiesmukiški. Būti sąžiningam reiškia nemeluoti merginai ar ją suklaidinti, ir tai yra gana paprasta. Tačiau nuoširdumas tam tikru mastu daro žmogų pažeidžiamą, ir ne visi žmonės yra tam pasirengę. Jei jums sunku būti atviram su kitais, turėsite tai padaryti, kad išlaikytumėte santykius.
- Atviras ir sąžiningas bendravimas yra tvirtų santykių pagrindas.Jei negalite būti sąžiningi vienas kitam, neišvengiamai susidursite su problemomis.
- Pasakyk merginai visą tiesą. Neslėpkite ir neslopinkite savo jausmų, nes jei ji apie tai sužinos, ji bus nusiminusi.
- Jei jums sunku būti sąžiningam, papasakokite savo merginai apie problemą ir pabandykite paaiškinti priežastis. Jei ji žino, kad tau sunku atsiverti, ji tave palaikys. Galbūt ji užduos jums svarbius klausimus ar pasiūlys sprendimus.
2 Pagalvok prieš ką nors sakydamas. Daugelis žmonių taip skuba išsakyti savo nuomonę, kad pamiršta galvoti apie savo žodžius. Prieš ką nors sakydami ir prieš reaguodami į merginos žodžius, turėtumėte pagalvoti.
- Prieš garsiai sakydami žodžius, pagalvokite, ką norite pasakyti.
- Supraskite savo jausmus prieš pasakodami apie juos savo merginai.
- Kalbėkite kuo aiškiau ir aiškiau.
- Jei jums reikia atsakyti į merginos žodžius, leiskite jai baigti kalbėti. Šiek tiek pagalvokite, ką ji pasakė, ir pabandykite aiškiai atsakyti.
3 Kalbėk su pagarba. Visada stenkitės bendrauti pagarbiai. Pagarba yra akivaizdus reikalavimas daugeliui žmonių. Tačiau visada turėtumėte atkreipti dėmesį į savo žodžius, toną, pokalbio kontekstą ir gestus. Tai leis jums parodyti savo pagarbą.
- Būkite pasirengęs būti atsakingas už viską, ką sakote ar darote pokalbio metu, net jei kyla ginčas.
- Abu turėtumėte pasakyti savo jausmus ir išreikšti savo mintis, tačiau tai turėtų būti daroma subtiliai.
- Pripažinkite savo partnerio jausmus. Pabandykite suprasti, kaip mergina jaučiasi ir kodėl. Bent jau turėtumėte gerbti tai, kad ji turi tokius jausmus.
- Stebėkite savo laikyseną. Kalbėdami su savo mergina neatsigulkite ant kėdės, venkite akių kontakto ir nedarykite kitų dalykų. Stebėkite jos akis ir skirkite visą dėmesį.
- Gerbkite jos atsakymus. Nenutraukite ir nesakykite, kad kokie nors jos jausmai yra neteisingi.
- Jei tarp jūsų kyla nesusipratimas, nepraraskite kantrybės ir nenusiminkite. Verčiau užduokite merginai klausimų ir paprašykite jos paaiškinti, ką ji reiškia.
4 Kalbėk už save. Emocijų įkarštyje, ypač ginčo metu arba jei buvote įžeistas, labai lengva kreiptis į kaltinimus („Jūs meluojate ir įžeidinėjate mane“). Tačiau jei naudosite įvardį „aš“, bus lengviau rasti bendrą kalbą. Naudodami teiginius su įvardžiu „aš“, galite kalbėti apie tai, kas jus įskaudino, nekaltindami savo partnerio. Teisingas teiginys susideda iš trijų dalių:
- Emocijų išraiška („Jaučiu ...“)
- Sąžiningas ir nerūpestingas elgesio, dėl kurio patiriate šią emociją, aprašymas („Aš jaučiu ... kai tu ...“)
- Paaiškinimas, kodėl jūsų elgesys ar aplinkybės sukelia šią emociją („aš jaučiu ... kai tu ... nes ...“)
5 Neskubėkite dalykų. Jei draugaujate trumpą laiką arba anksčiau nesidalijote asmenine patirtimi, geriau neskubėkite. Žinoma, jums reikės kasdien dirbti su bendravimu, tačiau taip pat turėtumėte pasikalbėti apie tai, kaip jums abiems patogu dalintis savo jausmais ir mintimis, arba kiek laiko užtruksite.
- Neskubėkite pradėti pokalbių apie kažką sunkaus, skausmingo ar svarbaus. Šių pokalbių laikas ateis vėliau, kai abu galėsite kalbėti tokiomis temomis.
- Neskubinkite savo merginos ir neleiskite jai tavęs skubinti.
- Sutarkite, koks tempas jums abiem tinka, ir atminkite, kad visos jūsų pastangos sustiprins jūsų santykius.
6 Kalbėk apie save. Visiems gera kartkartėmis pasakyti savo partneriui naują faktą apie save, ypač jei nesate įpratę kalbėti apie savo jausmus ir kažką asmeniško. Savęs istorijos leis jums palaipsniui atsiverti savo partneriui, o jis gali tą patį padaryti. Pabandykite pradėti nuo šių frazių:
- Aš esu žmogus, kuris ...
- Norėčiau, kad žmonės žinotų, jog aš ...
- Kai bandau kalbėti apie asmeninį ...

3 iš 3 metodas: kaip kartu ugdyti bendravimo įgūdžius

1 Eksperimentuokite su bendravimo stiliais. Yra daug būdų bendrauti, ir jie visi yra savaip geri. Tačiau kai kuriems žmonėms kai kurie metodai veikia geriau nei kiti, todėl gali tekti išbandyti įvairius metodus, kad sužinotumėte, kas jums abiems asmeniškai patinka.
- Stenkitės dažniau reikšti savo emocijas. Pasikalbėkite su mergina apie savo jausmus ir paprašykite jos padaryti tą patį.
- Pabandykite kalbėti faktais. Kai kuriems žmonėms lengviau kalbėti apie faktus, o ne apie emocijas. Pavyzdžiui, sakykite: „Manau, kad neuždirbu daug pinigų“, o ne „man liūdna ir neramu dėl pinigų“.
- Pabandykite tapti pasitikinčiais pašnekovais. Pasitikėjimas savimi yra gebėjimas aiškiai ir užtikrintai kalbėti apie savo jausmus, nuomonę, poreikius, nepažeidžiant partnerio teisių.
- Venkite pasyvaus bendravimo. Naudodamas šį bendravimo stilių, žmogus nesireiškia ir slepia savo mintis, norus ir poreikius, o tai labai kenkia santykiams.
- Prieš pradėdami kalbėti apie rimtus dalykus, pabandykite „išjungti“ visas emocijas. Prieš svarbų pokalbį nusiraminkite, kad jūsų emocijos netrukdytų pokalbiui. Tuo pat metu bus svarbu atkreipti dėmesį į partnerio emocijas.
2 Kalbėkite apie smulkmenas. Pokalbiai apie žemiškus dalykus yra naudingi bet kokiuose santykiuose, nes tai sustiprina poros ryšį. Prisiminkite praeities įvykius, juokitės iš jų, pasakokite vieni kitiems apie tai, ką nuveikėte tą dieną, paklauskite vieni kitų apie savo savaitgalio planus ar tiesiog pasidalykite įdomiais ar neįprastais pastebėjimais.
- Kalbėjimas apie savo kasdienę veiklą padės jums susieti ir geriau pažinti vienas kitą.
- Paprašykite merginos papasakoti daugiau apie tai, kas nutiko.
- Jūsų klausimai turėtų skambėti taip, kad mergina matytų jūsų susidomėjimą. Jai neturėtų susidaryti įspūdis, kad jūs ją kažkuo įtariate ar kažkuo netikite.
3 Skirkite laiko bendravimui. Daugelis žmonių yra labai užsiėmę ir dėl to kenčia santykiai. Tačiau viską galima išspręsti, jei visada rasite laiko bendrauti. Net jei jūsų gyvenimo tempas beprotiškas, svarbu skirti laiko nuoširdžiam ir atviram bendravimui, taip pat kaip ir rasti laiko miegoti, pavalgyti ir persikelti iš darbo į namus.
- Jei užimtas grafikas leidžia abiems tinkamai organizuoti savo gyvenimą, planuokite laiką, kurį praleisite kartu. Stenkitės bent kartą per savaitę praleisti laiką kartu, kad jūsų bendravimas būtų atviras ir pasitikintis.
- Kalbėdami su mergina, nesiblaškykite dėl kitų dalykų. Išjunkite televizorių ar radiją, nutildykite telefoną, kad niekas netrukdytų.
- Kalbėkite tarpusavyje atlikdami įprastą veiklą (pvz., Vairuodami automobilį ar atlikdami namų ruošos darbus).
- Jei jūsų mergina atrodo liūdna ar elgiasi taip, lyg norėtų apie ką nors kalbėti, neignoruokite tokio elgesio. Paklauskite, kas atsitiko ir ar ji nori su jumis pasikalbėti.
- Šie pokalbiai turėtų padėti pajusti pasitikėjimą, artumą ir lojalumą.
4 Pabandykite kreiptis pagalbos į specialistus. Jums gali kilti sunkumų bendraujant arba neseniai įvykę įvykiai sutrikdė jūsų bendravimo rutiną. Tame nėra nieko blogo ir tai nereiškia, kad negalite išlaikyti santykių. Tai tiesiog reiškia, kad turite šiek tiek padirbėti. Jums gali prireikti psichoterapeuto pagalbos.
- Terapeutas gali padėti jums ir jūsų merginai tapti atviresnei ir draugiškesnei.
- Jums gali tekti dirbti dėl pasitikėjimo, dalyvavimo savo partnerio gyvenime ir daugiau laiko praleisti kartu.
- Ieškokite savo miesto specialisto internete arba paprašykite draugų rekomenduoti ką nors jums.

Patarimai

Praleiskite laiką kartu, net jei esate labai užsiėmę.
Stenkitės dažniau kalbėtis tarpusavyje. Pradėkite kalbėti apie mažus dalykus ir palaipsniui pereikite prie sudėtingesnių ir svarbesnių dalykų.

Įspėjimai

Nesitikėkite, kad mergina kalbės apie savo mintis ir jausmus taip, kaip jūs.Visi žmonės yra skirtingi, visi santykiai yra skirtingi, todėl elkitės su mergina supratingai ir paprašykite jos gerbti jūsų jausmus.
Jei pastebėsite, kad mergina yra susierzinusi, tai gali reikšti, kad jai reikia daugiau asmeninės erdvės. Nespauskite jos ir gerbkite jos asmenines ribas.