Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: pokyčiai, turintys įtakos mergaitėms ir berniukams
• 2 metodas iš 4: pokyčiai, kurie atsitinka mergaitėms
• 3 metodas iš 4: pokyčiai, kurie atsitinka berniukams
• 4 metodas iš 4: Emociniai pokyčiai
• Patarimai
• Įspėjimai

Brendimas nėra lengvas laikotarpis, todėl svarbu suprasti problemą, kad jums būtų lengviau išgyventi šį laiką. - Kas man darosi? - tai viena iš pagrindinių ankstyvos paauglystės problemų. Jei toliau aprašyti pokyčiai vyksta su jumis, greičiausiai jums prasideda brendimas.

Žingsniai

1 metodas iš 4: pokyčiai, turintys įtakos mergaitėms ir berniukams

1. 1 Intensyvus plaukų augimas. Vienas iš akivaizdžių brendimo požymių yra plaukų augimas netikėčiausiose vietose.Vaikams plaukai pradeda augti ant veido, pažastyse, padaugėja plaukų ant kojų ir krūtinės, atsiranda gaktos. Merginos pradeda pastebėti plaukų augimą pažastyse ir gaktos srityje.
2. 2 Aknė. Spuogai yra dažna brendimo problema, kurią sukelia padidėjusi aliejaus ir riebalų sekrecija per poras, taip pat bakterijos, sukeliančios infekciją. Jei atsiranda spuogai, brendimo pradžioje nėra jokių abejonių.
3. 3 Greitas augimas ir apetitas. Jei anksčiau per metus užaugdavote kelis centimetrus, o neseniai išaugote iš karto decimetru ir dabar esate 10–13 metų, tai tikrai pradėjote brendimą! Ar jūsų apetitas staiga padidėjo ir įprasta porcija tapo maža? Kitas tikras ženklas.
4. 4 Pernelyg didelis prakaitavimas. Skamba nemaloniai, bet taip yra - tavo prakaitas nebekvepia. Jei pradėjote prakaituoti daugiau ir prakaitas įgavo aštrų kvapą, net kai jums nėra labai karšta, problema yra brendimas.

2 metodas iš 4: pokyčiai, kurie atsitinka mergaitėms

1. 1 Krūtinės forma ir dydis. Krūtys gali tapti švelnios ir skaudančios. Pasikalbėkite apie tai su mama, kad galėtumėte nusipirkti liemenėlę, palaikančią jūsų krūtis.
2. 2 Laikotarpis. Akivaizdžiausias signalas mergaitėms yra pirmosios mėnesinės. Iš pradžių jie bus nereguliarūs, tačiau laikui bėgant ciklas taps pastovesnis. Dabar neabejojama, kad prasidėjo brendimas.
3. 3 Makšties išskyros. Prieš prasidedant menstruacijoms mergaitėms, galimos baltos arba šviesiai geltonos spalvos išskyros iš makšties. Jie dažnai įvyksta šiek tiek laiko prieš pirmąsias menstruacijas, tačiau kai kurioms mergaitėms jie atsiranda po menstruacijų pradžios.

3 metodas iš 4: pokyčiai, kurie atsitinka berniukams

1. 1 Sėklidžių padidėjimas. Tai yra vienas iš pirmųjų berniukų brendimo požymių. Šiuos pokyčius dažnai sunku pastebėti.
2. 2 Varpos padidėjimas. Praėjus maždaug metams nuo sėklidžių augimo, varpa pradės ilgėti ir plėsti. Tai yra gerai.
3. 3 Erekcijos. Lytinio brendimo metu berniukams prasideda erekcija. Tai reiškia, kad tam tikrais momentais varpa pasidarys ilgesnė, kietesnė ir išsikiša į priekį. Nesijaudinkite, netrukus viskas bus normalu.

4 metodas iš 4: Emociniai pokyčiai

1. 1 Požiūris į save. Drovumas gali staiga jus aplenkti. Pradės atrodyti, kad visi aplinkiniai žiūri į jus, ir jausitės nejaukiai stovėdami prieš didelę žmonių grupę. Jei atsiranda tokių problemų, greičiausiai jums prasideda brendimas.
2. 2 Požiūris į kitus. Šiuo metu pradeda atsirasti simpatijos ir traukos jausmas kitiems žmonėms. Žmogus išsiugdo susidomėjimą romantiškais santykiais, pasimatymais, seksualiniu gyvenimu (bent jau teoriškai kelias, net ir praktikoje, dar labai ankstyvas). Jei turite panašią situaciją, tada jūs pradėjote brendimą.
3. 3 Stebėkite savo emocijas. Jei be jokios akivaizdžios priežasties pajusite neįtikėtiną džiaugsmą, stiprų pyktį ar liūdesį, tai gali būti hormoninis siautėjimas, kuris yra brendimo simptomas. Ypač berniukai dažnai labai supyksta be jokios ypatingos priežasties.
4. 4 Nesikabinkite. Ankstyvoje paauglystėje daugelis ima taip atidžiai stebėti save, kad pastebi neegzistuojančius požymius. Visų pirma, reikia atsikratyti minties, kad brendimas PRIVALO jau prasidėti.
5. 5 Pasikalbėkite su savo tėvais! Jei pradėsite rodyti aprašytus simptomus, pats laikas pasikalbėti su mama ir tėčiu. Jums bus sunku pradėti pokalbį, tačiau brendimo metu nėra nieko svarbiau už bendravimą su tėvais, kad neišprotėtumėte. Jūsų tėvai jau išgyveno šį laikotarpį, todėl jie gali jums padėti!

Patarimai

• Jei labai prakaituojate, dezodorantas gali padėti. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu.
• Išbandykite antibakterines servetėles.
• Neleisk kitiems vaikams tavęs erzinti. Peržiūrėkite įvairius straipsnius apie brendimą „wikiHow“, jei esate šiuo laikotarpiu.
• Brendimas iš pradžių gali būti bauginantis. Nebus nereikalinga jums priminti, kaip svarbu apie tai pasikalbėti su tėvais.
• Paprašykite tėvų nupirkti jums knygą apie brendimą. Jame rasite sąžiningus atsakymus į daugelį klausimų.
• Nebijokite kreiptis į savo tėvus. Jie išgyveno tuos pačius pokyčius ir problemas. Tėtis ir mama supranta, kad tu sensti.
• Nelyginkite savęs su kitais vaikais. Visi auga skirtingu greičiu ir skirtingu laiku.

Įspėjimai

• Neleisk pykčiui tavęs valdyti! Taigi prarasite tik draugus. Pasikalbėkite su mama ar tėčiu, jei jums sunku kontroliuoti save.
• Aplink tiek daug klaidingos informacijos! Būkite atsargūs, ypač internete. Geriau pasitikėti patikimomis ir patikimomis knygomis ir šaltiniais.