Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: veido ir barzdos priežiūra
• 2 metodas iš 3: barzdą auginančios dietos ir gyvenimo būdo pasirinkimas
• 3 metodas iš 3: galimas medicininis gydymas
• Patarimai

Jei tikrai norite užsiauginti prabangią barzdą, pirmiausia turėtumėte susitaikyti su tuo, kad tai užtruks tam tikrą laiką. Tiesą sakant, svarbiausias (ir nesikeičiantis) veiksnys, lemiantis barzdos augimo greitį, yra paveldimumas. Tačiau galite imtis tam tikrų veiksmų, kurie gali šiek tiek pagreitinti procesą. Rūpinkitės augančia barzda, sveikai gyvenkite ir, jei reikia papildomų priemonių, pasitarkite su gydytoju. Ir svarbiausia, būkite kantrūs!

Žingsniai

1 iš 3 metodas: veido ir barzdos priežiūra

1. 1 Būkite kantrūs ir leiskite savo veido plaukams ataugti. Barzdos augimo greitį ir jos storį pirmiausia lemia paveldimumas, todėl mažai ką galima padaryti. Nors yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad barzda augtų ir šiek tiek pagreitėtų, turite sutikti, kad užaugs šiek tiek laiko.
   • Kai kurie žmonės mano, kad reguliariai kirpdami barzdas paspartinsite barzdos augimą, nors tai nebuvo įrodyta.
   • Dažnas skutimasis prieš auginant barzdą gali padėti stimuliuoti plaukų folikulus ir pagreitinti plaukų augimą, tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų.
   • Taigi, jei nuspręsite užsiauginti barzdą, tiesiog leiskite plaukams laisvai augti!
2. 2 Nuplaukite veidą du kartus per dieną, kad atblokuotumėte plaukų folikulus. Drėkinkite veidą šiltu vandeniu. Jei dar nepradėjote auginti barzdos, patepkite odą švelniu veido valikliu. Jei barzda jau pradėjo lūžti, nuplaukite veido plaukus (ir tik plaukus) švelniu šampūnu. Nuplaukite valiklį ir (arba) šampūną švariu vėsiu vandeniu, tada nusausinkite veidą minkštu rankšluosčiu. Darykite tai kasdien ryte ir vakare.
   • Reguliarus plovimas padės pašalinti nešvarumus ir riebalus iš plaukų folikulų, todėl plaukai lengviau augs.
   • Norėdami patikrinti, ar prausiklis yra pakankamai švelnus jūsų odai, šiek tiek užtepkite jį ant smakro ir palikite jį 10 minučių. Jei nėra reakcijos požymių (paraudimas ar sudirginimas), galite pabandyti plauti šiuo produktu.
3. 3 Masažuokite veidą du kartus per dieną, kad stimuliuotumėte folikulus. Pirštų galiukais tvirtai, bet neskausmingai paspauskite ant veido, o tada mažais sukamaisiais judesiais masažuokite odą per barzdos sritį. Masažuokite maždaug 10 minučių du kartus per dieną.

   Patarimas: reguliarus veido masažas stimuliuoja plaukų folikulus ir pagreitina barzdos augimą. Be to, jis tiesiog mielas!

   
   
4. 4 Kartą per savaitę nušveiskite veidą. Tai darydami nusiplaukite kaip įprasta švelniu valikliu ar šampūnu, tačiau nuplaukite drungnu vandeniu ir palikite odą drėgną. Tada švelniai tepkite šveitiklį ant viso veido (įskaitant plaukuotas vietas), visiškai nuplaukite švariu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.
   • Šveitimas padės pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios gali trukdyti plaukų folikulams išnaudoti visą augimo potencialą.
   • Prieš naudodami šveitiklį visam veidui, patikrinkite, ar jis tinka jūsų odai. Nedidelį kiekį užtepkite ant smakro ir palikite 5-10 minučių. Jei jis nesukelia deginimo ar dirginimo, galite jį naudoti ant viso veido.
5. 5 Augantys plaukai apdorojami aliejumi ar barzda minkštinančia priemone. Nors turėtumėte būti atsargūs dėl bet kokio reklamuojamo barzdos stimuliatoriaus, barzdos aliejai ir minkštikliai iš tikrųjų gali duoti naudos. Su jų pagalba galite suminkštinti ir sudrėkinti barzdą, o tai gali šiek tiek pagreitinti jos augimą.
   • Venkite barzdos aliejaus, jei jūsų oda linkusi į spuogus, nes tai gali pablogėti.
   • Nepriklausomai nuo to, ar barzdos produktai paveiks plaukų augimo greitį, jie bet kokiu atveju padarys barzdą gražesnę ir tvarkingesnę.

   Patarimas: Kai tik įmanoma, rinkitės barzdos produktus, kuriuose yra eukalipto. Yra keletas įrodymų, kad eukaliptas iš tikrųjų gali paskatinti plaukų augimą.

   
   
6. 6 Išbandykite namų gynimo priemones, kad paskatintumėte barzdos augimą. Kaip ir daugelio kitų namų gynimo priemonių atveju, jų veiksmingumas yra abejotinas. Tačiau jie nepadarys jokios žalos, todėl apsvarstykite galimybę naudoti vieną (ar daugiau) iš šių būdų:
   • Paruoškite skystą pastą iš 1 šaukšto (15 ml) šviežių laimų sulčių ir 1 šaukšto (15 gramų) malto cinamono. Plonu sluoksniu tepkite ant barzdos, palikite 20-30 minučių, tada nuplaukite įprastu veido valikliu. Naudokite pastą 1-2 kartus per dieną, bet sustabdykite, jei pastebėjote dirginimą.
   • Sumaišykite 3 šaukštus (45 gramus) džiovintų garstyčių lapų su 60 mililitrų amla aliejaus, kad gautumėte lygią pastą. Plonu sluoksniu užtepkite pastos ant barzdos ir leiskite jai sėdėti 15-20 minučių, tada nuplaukite ir nuplaukite įprastu veido valikliu. Likusią pastą laikykite šaldytuve ir naudokite vieną kartą per dieną 2-3 dienas.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Marlono rivas

   
   
   Profesionalus kirpėjas Marlonas Rivasas yra kirpėjas ir „MGX Professional Men's Grooming“, kirpyklos San Francisko įlankos rajone, savininkas. Jis taip pat yra internetinės planavimo paslaugos kirpykloms ir grožio salonams „Busystyle.com“ įkūrėjas. Turi daugiau nei 15 metų vyrų kirpėjo ir kirpėjų verslo vadovo patirtį.

   Marlono rivas
   Profesionali vyrų kirpėja

   Prieš bandydami bet kokius metodus, leiskite savo barzdai laisvai augti porą savaičių. Po skutimosi vakare turėsite trumpas ražienas.Leiskite šiems plaukams ataugti savaitę ir pamatysite, kad jie auga netaisyklingomis dėmėmis. Per dvi savaites tuščios vietos bus užpildytos, o visas augimo etapas užtruks keturias savaites. Plaukų augimas susideda iš kelių etapų, o visas ciklas paprastai trunka keturias savaites, todėl nenusiminkite.

2 metodas iš 3: barzdą auginančios dietos ir gyvenimo būdo pasirinkimas

1. 1 Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B3, B5, B7 ir B9. Kai kurie B grupės vitaminai skatina plaukų augimą, todėl padidinkite jų suvartojimą, kad jūsų barzda augtų šiek tiek greičiau ir būtų storesnė. Biotinas (vitaminas B7) yra ypač naudingas - galbūt norėsite pasitarti su gydytoju dėl jo turinčių maisto papildų vartojimo.
   • Riešutai yra puikus biotino (vitamino B7) šaltinis.
   • Vitaminų B3 ir B5 yra vištienoje, jautienoje, žuvyje, pieno produktuose ir avokaduose.
   • Vitamino B9 galima gauti iš javų, riešutų ir žalių lapinių daržovių.
2. 2 Padidinkite vitaminų A, C ir E vartojimą. Kaip ir B grupės vitaminai, kiekvienas iš šių vitaminų vienaip ar kitaip prisideda prie plaukų augimo. Be to, jie yra būtini bendrai sveikatai.
   • Valgykite morkas, brokolius ir žalias lapines daržoves, kad gautumėte vitamino A.
   • Pasirinkite žalias paprikas, pomidorus ir citrusinius vaisius, kad jūsų kūnas būtų aprūpintas vitaminu C.
   • Valgykite pupelių, riešutų ir žalių lapinių daržovių, kad gautumėte vitamino E.
3. 3 Valgykite subalansuotą mitybą, kad barzda būtų sveika. Naudinga ne tik gauti svarbių vitaminų iš maisto, bet ir laikytis sveikos mitybos, kad organizmas būtų aprūpintas kitomis naudingomis maistinėmis medžiagomis. Pagalvokite - tai, kas naudinga jūsų sveikatai, bus naudinga ir jūsų barzdai!
   • Valgykite daug daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų, liesų baltymų šaltinių ir sveikų riebalų (pvz., Avokadų ir alyvuogių aliejaus).
   • Sumažinkite perdirbtų maisto produktų, druskos ir cukraus perteklių bei nesveikus riebalus (įskaitant sočiuosius riebalus ir transriebalus, esančius perdirbtuose maisto produktuose).
   • Gerkite vandenį, kad jūsų kūnas ir plaukų folikulai būtų aprūpinti skysčiu.
4. 4 Vykdykite ekspertų patarimus dėl mankštos ir miego. Kaip ir teisingai maitintis, pakankamai judėti ir sveikai miegoti yra naudinga visai jūsų barzdos sveikatai ir sveikatai. Pabandykite laikytis šių taisyklių:
   • Skirkite bent 150 minučių per savaitę vidutinio sunkumo aerobikos pratimų. Atliekant vidutinio intensyvumo pratimus, jūsų širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas padidėja tiek, kad tampa sunku kalbėti.
   • Atlikite jėgos treniruotes po 30–60 minučių 2-3 kartus per savaitę.
   • Kiekvieną naktį skirkite apie 8 valandas nepertraukiamam, sveikam miegui.
5. 5 Sumažinkite streso lygįskatinti barzdos augimą. Galbūt girdėjote, kad stresas gali sukelti plaukų slinkimą. Šiuo atveju jums neturėtų būti staigmena, kad tai taip pat gali sulėtinti jų augimą. Taigi, kuo mažiau nerimausite dėl savo barzdos, tuo geriau ji augs!
   • Raskite streso mažinimo būdus, kurie jums labiausiai tinka. Išbandykite jogą, meditaciją, gilų kvėpavimą, progresyvų raumenų atpalaidavimą, vaikščiojimą gamtoje, klausydami raminančios muzikos, kalbėdami su draugais ar skaitydami įdomią knygą.
   • Jei jums sunku susidoroti su stresu, pasitarkite su gydytoju ar psichologu.
6. 6 Mesti rūkytiskatinti bendrą sveikatą (ir galbūt barzdos sveikatą). Nėra tiesioginių įrodymų, kad rūkymas neigiamai veikia barzdą. Tačiau dėl daugelio priežasčių jis yra nesveikas, todėl galima tikėtis lėtesnio barzdos augimo. Nesvarbu, ar bandote užsiauginti barzdą, ar ne, stenkitės kuo greičiau mesti rūkyti.
   • Šiuo metu yra daug pagalbinių priemonių ir metodų, padedančių mesti rūkyti. Pasitarkite su gydytoju apie jums labiausiai tinkantį metodą (arba kelių metodų derinį).
   • Yra keletas įrodymų, kad rūkymas sukelia ankstesnes pilkas barzdas.

3 metodas iš 3: galimas medicininis gydymas

1. 1 Pasitarkite su gydytoju apie testosterono ir DHT lygį. Testosteroną galima suskirstyti į du tipus, kurie dažnai vadinami pačiu testosteronu (T) ir dihidrotestosteronu (DHT). DHT lygis įtakoja barzdos storį, o T lygis - jos plaukų storį. Stebėdami T ir DHT lygius, vadovaudamiesi gydytoju, galite auginti barzdą.
   • Nenaudokite testosterono didinančių tablečių, kremų, injekcijų ar kitų produktų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Šie produktai gali turėti daug nepageidaujamų šalutinių poveikių ir galiausiai neleisti augti barzdai.
   • Gydytojas gali rekomenduoti daugiau laiko skirti reguliariai jėgos treniruotėms, kad natūraliai padidėtų testosterono lygis.
2. 2 Pasitarkite su gydytoju apie minoksidilio (Alerana, Generolon) naudojimą veidui. Šis vaistas yra plačiai naudojamas vyrų plikimui sulėtinti. Tinkamai gydant veido odą, ji turėtų paskatinti barzdos augimą. Tačiau nors produktai, kurių sudėtyje yra minoksidilio, dažniausiai parduodami be recepto, prieš naudodami juos ant veido, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
   • Šis metodas tikriausiai labiau tinka, jei barzda kai kuriose vietose blogai auga, o ne tam, kad būtų pasiektas spartesnis viso veido augimas.
   • Nustojus vartoti vaistą, užaugę plaukai gali iškristi.
3. 3 Pasitarkite su profesionalu, kaip naudoti mikrotinklius plaukų augimui skatinti. Taikant mikrodoneles, veido oda apdorojama valymo volelį primenančiu prietaisu, išskyrus tai, kad vietoj lipnaus popieriaus ant jo yra šimtai mažų adatų. Kai kurie žmonės mano, kad injekcijos mažomis adatomis stimuliuoja plaukų folikulus ir pagreitina barzdos augimą.
   • Kai kurie dermatologai ir plastikos chirurgai naudoja mikrodatę įvairioms odos problemoms, tokioms kaip spuogai. Pasitarkite su patikimu specialistu, prieš užsiregistruodami mikrotinklų kursui ar įsigydami tinkamą prietaisą ir naudodami jį namuose.
   • Jei procedūra atliekama teisingai, ji turėtų būti saugi ir palyginti neskausminga. Tačiau prieš kiekvieną naudojimą prietaisas turi būti dezinfekuotas pagal pateiktas instrukcijas (dažniausiai įmirkytas alkoholyje).
4. 4 Apsvarstykite plaukų persodinimą kaip paskutinę priemonę. Jei tiesiog negalite užsiauginti barzdos, plaukų persodinimas gali būti vienintelė jūsų priemonė. Kaip ir persodinant galvos plaukus, gydytojas paima atskirus folikulus iš kai kurių kūno vietų (pavyzdžiui, nugaros ar kaklo) ir persodina juos į kitas (pavyzdžiui, į skruostus).
   • Plaukų persodinimas paprastai reikalauja kelių seansų, taip pat yra gana brangus ir užima daug laiko. Gali praeiti iki dvejų metų, kol pamatysite galutinį rezultatą, ir šis metodas ne visada veikia.
   • Plaukų persodinimas gali ištaisyti barzdos spragas, bet ne paspartinti jų augimą.

Patarimai

• Atminkite, kad svarbiausia yra kantrybė ir atkaklumas. Galbūt pavyks šiek tiek pagreitinti barzdos augimą, tačiau paveldimumas vaidina pagrindinį vaidmenį veido plaukų augime. Pažiūrėkite, kokios barzdos turi jūsų giminaičiai vyrai, ir sužinokite, ko galite tikėtis.