Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 5: Plaukų priežiūra
• 2 dalis iš 5: Odos priežiūra
• 3 dalis iš 5: Makiažas
• 4 dalis iš 5: Kūno priežiūra
• 5 dalis iš 5: sekite madą
• Papildomi straipsniai

Ar pavargote nuo savo išvaizdos? Ar prarandate pasitikėjimą savimi? Nesijaudinkite, netrukus pasijusite 100, jums tereikia šiek tiek rūpintis ir rūpintis! Pradėkite nuo pirmo žingsnio, kad išmoktumėte 100% paversti nuo galvos iki kojų!

Žingsniai

1 dalis iš 5: Plaukų priežiūra

1. 1 Gaukite naują kirpimą. Vienas iš pagrindinių jūsų savivertės stiprinimo dalykų yra plaukai. Esmė ta, kad reikia pasirinkti tinkamą kirpimą, pasirinkti plaukų spalvą ir pan. Taigi pirmas žingsnis - turėti naują šukuoseną.
   • Savininkai ovalus veidui tinka beveik bet koks kirpimas - nuo trumpo „kaip berniuko“ iki kirpimo ilgiems plaukams. Laimei, stilistai tvirtina, kad ši veido forma yra universali. Pabandykite rasti kirpimą ar šukuoseną, kuri vizualiai padarys jūsų veidą šiek tiek platesnį, pavyzdžiui, tai gali būti „bandelės“ šukuosena ar pynės. Stenkitės, kad kirpimas ar šukuosena neužmaskuotų jūsų veido dalies, pavyzdžiui, ilgi kirpčiukai.
   • Jei turite kvadratas tipo veidą, jums reikia šukuosenos, kuri vizualiai šiek tiek padaro veidą ilgiau... Kirpimą rinkitės taip, kad plaukai būtų šiek tiek žemiau smakro. Kirpimai, kurie išlaikys plaukus lygiaverčiais smakrui ar trumpesni, jums netinka. Taip pat, formuojant ar formuojant, įsitikinkite, kad plaukai nesigula per kaktą ar kampu, nes taip pabrėžiamas „kvadratinis“ veido tipas. Bus labai gerai, jei bandysite šiek tiek „sušvelninti“ perėjimus, kad sruogos sklandžiai susilietų viena su kita. Norėdami "suapvalinti" aštrius kampus tarp sruogų, galite padaryti kirpimą, kuriame plaukai gulės keliais sluoksniais arba kaskadoje. Be to, garbanos ar banguoti plaukai jums labai tiks, jie padarys jus moteriškesnius ir pašalins akcentą nuo smakro.
   • Žmonės su apvalus veido tipui taip pat rekomenduojama pasirinkti kirpimą ir šukuoseną, kuri vizualiai padarys veidą šiek tiek ilgesnį. Plaukai turi būti ilgesni už smakrą, nes kirpimas, kurio metu plaukai yra lygiaverčiai smakrui arba šiek tiek trumpesni, veidą padarys apvalesnį. Nerekomenduojama kirpti plaukų, kai plaukai yra suformuoti taip, kad galai būtų „suapvalinti“ link veido. Jei turite trumpus plaukus, paprašykite kirpėjo kaskadinio kirpimo. Be to, taip pat galite pasirinkti kirpimus, kuriuose plaukai lengvai palies jūsų pečius.
   • Veido tipo savininkai širdis jums reikia kirpimo, kuris užtikrins pusiausvyrą tarp plačios kaktos ir siauro smakro. Todėl jums reikia rasti šukuoseną, kuri vizualiai sumažina kaktą ir padidina smakrą. Pavyzdžiui, kirpčiukai jums tiks, ypač jei turite aukštą kaktą, tačiau ji neturėtų būti tiesi. Kirpimas turėtų būti toks, kad jo ilgis būtų šalia smakro, o kirpimas, kuriame plaukai gulės keliais sluoksniais smakro lygyje, taip pat tinka jums. Nerekomenduojama kirpti kirpimų ir šukuosenų, kurios pakabins jūsų veido šonus, nes tokios šukuosenos pabrėžia siaurą smakrą. Be to, siauras smakras pabrėžia vidurinį atsiskyrimą, todėl atsiskyrimas šone jums labiau tinka.
2. 2 Kad jūsų išvaizdos pokyčiai būtų labiau pastebimi, dažykite plaukus kita spalva. Blyškiai odai tinka beveik bet koks plaukų atspalvis ir spalva. Jei turite rausvą odos atspalvį, raudonos ir auksinės blondinės spalvos jums netinka. Jei norite neutralesnės odos, išbandykite peleninius atspalvius. Jei turite gelsvą odos atspalvį, geltonos, auksinės ir oranžinės spalvos jums netinka. Jei taip, išbandykite raudono vyno atspalvį. Tamsios odos plaukai bus tamsesni.
3. 3 Naudokite jums tinkamą produktą. Geriausias būdas rasti jums tinkamus plaukų produktus yra perkant kažką pagal savo plaukų tipą.Pavyzdžiui, jei turite riebius plaukus, jums reikia specialiai riebiems plaukams skirtų produktų. Jei turite sausus plaukus, geriausia naudoti sausų plaukų produktus. Nepriklausomai nuo jūsų plaukų tipo, pasirinkę jums tinkamą produktą pasieksite geriausių rezultatų. Taip pat gera idėja kurį laiką apsilankyti grožio salone, jei įmanoma, kad jūsų plaukai būtų geriausios būklės.

2 dalis iš 5: Odos priežiūra

1. 1 Pradėkite reguliariai rūpintis savo oda. Kai kalbame apie odą, turime omenyje visą kūną! Taigi, pradėkite rūpintis savimi jau šiandien.
   • Yra vienas dalykas, kurį visi rekomenduoja - gerkite daug vandens! Vanduo tikrai padeda išplauti toksinus ir daro odą spindinčią bei stangrią. Taip pat pabandykite į savo mitybą įtraukti keletą vegetariškų variantų. Vaisiai ir daržovės yra raktas į gražią, spindinčią odą.
   • Prieš eidami miegoti, būtinai pašalinkite makiažą. Jūsų oda turi kvėpuoti naktį, o jei pradėsite eiti miegoti su makiažu, jūsų odoje pradės atsirasti spuogų. Šveiskite kartą per savaitę. Šveitimas yra atsikratyti negyvų ląstelių, atsiradusių ant odos paviršiaus, be to, šveitimas padės atsikratyti spuogų ir spuogų. Šveiskite kiekvieną savaitę, kad oda būtų minkšta ir sveika.
   • Prieš miegą ir ryte visada drėkinkite odą, kad ji būtų minkšta ir lygi visą dieną.
   • Pratimas! Kasdienė mankšta padeda išvalyti odą ir papildyti ją deguonimi, kuris yra labai svarbus sveikatai ir jaunimui išlaikyti. Be to, tai geras pasiteisinimas pagaliau apsiauti sportbačius, tiesa?
2. 2 Apsaugokite odą nuo saulės poveikio. Tai labai svarbus punktas. 20-30 minučių prieš išeidami iš namų patepkite kremu nuo saulės (mažiausiai SPF 30). Atminkite, kad šviesi oda yra daug labiau sudegusi nei tamsi. Todėl pagalvokite, kiek kremo jums reikia. Štai keletas grubių palyginimų, kurie padės išsiaiškinti, kiek kremo jums reikia: maždaug vienos didelės monetos, skirtos veidui ir kaklui, dydžio ir maždaug dviejų šaukštų visam kūnui.

3 dalis iš 5: Makiažas

1. 1 Nešiokite makiažą skoningai! Makiažas turėtų suteikti veidui šiek tiek blizgesio, tačiau neturėtų „sutapti“ su jūsų natūraliu grožiu. Tiesą sakant, dauguma žmonių tai daro! Pabandykite rasti gerą korektorių, skirtą užmaskuoti iškilimus ir dėmes, arba žymeklį nuo spuogų. Beje, raudonas dėmes galite užmaskuoti akių lašais, skirtais raudonoms akims. Tai veikia!
2. 2 Nepersistenkite su akių makiažu. Turite pasirinkti spalvą, kuri papildo ir pagerina jūsų natūralią akių spalvą, o ne ją pertraukti. Geriausia pradėti nuo neutralių atspalvių. Neutralūs tonai papildo beveik bet kokį odos toną ir akių spalvą, jie atveria žvilgsnį ir leidžia sutelkti dėmesį į akių spalvą. Štai keletas atspalvių, kurie tinka skirtingoms akių spalvoms. Žalioms akims: žemės tonai (beveik bet kokie rudi, smėlio, dramblio kaulo, šokolado atspalviai), auksas, bronza, varis, slyvos, rožinė, alyvinė. Mėlynoms akims: metaliniai atspalviai (aukso, vario, bronzos), taupe, alyvinė, violetinė. Nerekomenduojama naudoti žalsvai mėlynos arba vandens spalvos, nes šie atspalviai konkuruos su jūsų natūralia akių spalva. Rudoms akims: rožinė, persikų, koralų, auksinė, žalia, mėlyna, slyvų, ruda, šampano, violetinė. Dauguma spalvų puikiai dera su rudomis akimis.
3. 3 Pabrėžkite skaistalus ant skruostų. Žemiau pateikiami 4 paprasti žingsniai, norint pasiekti gražius skruostus, tinkančius kiekvienam odos tonui:
   • Žingsnis 1. Užtepkite persikų spalvos kremą (arba putas) ant skruostų (persikas yra universali ir tinkamiausia spalva bet kokiam odos tonui), pradėkite tepti kremą nuo vokų iki plaukų linijos. Ant viršaus užtepkite persiko spalvos miltelių. Dėl šių dviejų kosmetikos priemonių spalva išsilaikys ilgiau!
   • 2 žingsnis.Išryškinkite veido kontūrą ir įdubimus ant skruostų matiniu bronzantu arba tamsesne veido pudra (maždaug 2-3 atspalviais tamsesnė už jūsų odos atspalvį). Atminkite, kad jums reikia sukurti skruosto šešėlio iliuziją arba tiesiog sustiprinti šį efektą. Dėl to jūsų veidas atrodys šiek tiek plonesnis ir suteiks jam sveiką spindesį.
   • Žingsnis 3. Pirmiausia paryškinkite skruostikaulius kremo pagrindu esančiu žymekliu, o paskui mineralizuotu perlamutriniu žymekliu (dar kartą tai daroma, kad poveikis būtų ilgesnis). Taikyti reikia tik tiek, kad ant skruostų krintanti šviesa ant veido sukurtų lengvą žvilgesį ir skaistalą, suteikdama skruostams sveiką išvaizdą, tačiau netepkite per daug kosmetikos, kitaip makiažas atrodys kaip tinkas.
   • Žingsnis 4. Paimkite kabuki šepetėlį ir sumaišykite visas 3 spalvas, kad atrodytumėte nepriekaištingai!
4. 4 Sutvarkyk antakius. Jei manote, kad antakiai yra per stori ar per ploni, toliau pateikti patarimai turėtų jums padėti. Įsigykite antakių šepetėlį, juo galima lengvai formuoti antakius. Jei nebijote skausmo ir turite galimybę, atlikite profesionalų vaškavimą salone, tačiau jei tokios galimybės neturite, tiesiog atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus. Dažniausia klaida yra perplėšimas, nes prireiks mėnesių, kol plaukai ataugs. Štai vienas paprastas triukas, kuris jums turėtų padėti: tarpas tarp antakių turėtų būti lygus akies pločiui (arba šiek tiek platesnis). Idealiu atveju antakiai turėtų būti šiek tiek išlenkti. Nuvalykite odą. Lengvas šveičiamasis šveitiklis, paruošiantis jūsų odą epiliacijai. Ar bijai skausmo? Tada ekspertai siūlo taikyti Anbesol, Orajel ar bet kurį kitą vaikų gelį, kad palengvėtų dantukų dygimas. Šukuokite antakius aukštyn ir žemyn, kad antakių viršutiniai ir apatiniai kraštai būtų lygūs. Labai švelniai nuplėškite plaukus, kad susidarytų gražus antakio viršutinis ir apatinis kraštas.
5. 5 Pasirinkite gražią lūpų spalvą ar blizgesį. Pasak menininko Bobby Browno makiažo meistrės, geriausiai tinka lūpų dažų tonai, kurie yra vienu ar dviem atspalviais tamsesni už jūsų natūralią lūpų spalvą. Norėdami suderinti atspalvius, tepkite lūpų dažus ar blizgesį ant vienos lūpos, jei ji yra pora atspalvių tamsesnė už lūpų spalvą - tai jūsų atspalvis! Nepamirškite prieš tepdami lūpas naudoti šepetėlį ar vazeliną, kad lūpos būtų hidratuotos ir gerai prižiūrimos.
6. 6 Naudokite akių pieštuką. Pagalvokite, kuris akių pieštukas jums tinka. Klasikinio pieštuko pagalba galite pasiekti minkštą liniją, be to, juo lengva naudotis. Gelinis pieštukas arba skystas akių pieštukas sukuria aiškią ir ryškią liniją, tačiau tam reikia tikslumo ir kantrybės. Tikriausiai geriausias pasirinkimas yra savaime aštrinantis akių kontūro pieštukas; jis gerai slysta per voką, yra paprastas naudoti ir lengvai randamas. Norėdami vizualiai padidinti akis ir padaryti žvilgsnį atviresnį, naudokite baltą arba metalinį pieštuką, jis tiks bet kokios spalvos pieštukui ir puikiai derės su juodu rašalu. Užtepkite baltą akių pieštuką vidinėje apatinio voko pusėje arba išoriniame apatinio voko kampe šalia blakstienų linijos. Jei norite stipresnio efekto, sumaišykite atspalvius pirštu ar teptuku. Pasirinkite pieštuką, kuris papildo jūsų natūralią akių spalvą. Rudos ir slyvų atspalviai dera prie rudų akių, tamsiai pilkos ir tamsiai žalios - prie žalių akių, smėlio ir tamsiai rudi atspalviai papildo mėlynas akis. Jei turite rudas akis, išsirinkite jums patinkančią akių šešėlių spalvą ir įsigykite to paties diapazono akių pieštuką. Arba pasirinkite juodą akių pieštuką, kuris tinka visoms spalvoms ir atspalviams.

4 dalis iš 5: Kūno priežiūra

1. 1 Sportuokite ir valgykite teisingai. Reguliarus pratimas yra raktas į sveiką kūną.Daug merginų nerimauja dėl sėdmenų ir šlaunų formos! Taigi, jei manote, kad jie dar nėra tobuli, štai mūsų patarimas: pradėkite pumpuoti sėdmenų raumenis. Jei manote, kad turite antsvorio, pirmiausia turite jo atsikratyti. Greičiausias būdas tai padaryti yra derinant kardio treniruotes, jėgos treniruotes ir sveiką mitybą. Treniruotis reikia bent 3 kartus per savaitę. Atkreipkite dėmesį į pratimus, kurie tonizuoja jūsų sėdmenis. Tokių pratimų pavyzdžiai: klubų tiesimas, kojų spaudimas, atsilenkimai, pritūpimai. Kiekvieną pratimą turite atlikti tris 10 pakartojimų rinkinius. Svarbu peržiūrėti savo mitybą, į kurią turi būti įtraukti vaisiai, liesa žuvis, liesa mėsa, riešutai, viso grūdo duona, makaronai ir daržovės.
2. 2 Būtinai ilsėkitės ir daug miegokite. Jei jūsų kūnas nepailsės, jis negalės pats atsigauti, gali sutrikti kraujotaka, dėl to oda gaus mažiau deguonies. Dėl to oda pradės blizgėti ir pageltonuoti, gali atsirasti spuogų ir inkštirų, taip pat tamsūs ratilai po akimis. Todėl siūlome pakankamai išsimiegoti ir būti gražioms! Pabandykite laikytis įprasto tvarkaraščio. Pavyzdžiui, galite nusnūsti savaitgalį, tačiau tai nebūtinai turi virsti keturių valandų atostogomis! Tai gali sutrikdyti jūsų įprastą rutiną, todėl jums bus sunku atsibusti darbui ar mokyklai. Taigi stenkitės nepersistengti!

5 dalis iš 5: sekite madą

1. 1 Atnaujinkite savo drabužių spintą. Kaip jaučiatės atidarę spintos duris ir peržiūrėję priešais kabančius drabužius? Ar esate nusiminusi ir susirūpinusi, nes priešais pasitempė kelnes, dėvėjo palaidines ir pasenusias sukneles? Jei jums nepatinka daugiau nei pusė jūsų drabužių, laikas atnaujinti savo drabužių spintą! Kitą kartą eidami apsipirkti su draugais, vartydami naujausią žurnalo numerį („Cosmopolitan“) ar žiūrėdami kokią nors mados televizijos laidą, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kokie drabužiai jums patinka. Pabandykite rasti savo stilių ir būtinai prisiminkite tai, kas jums patinka. Kai turėsite idėją, kaip norite atrodyti (klasikinis, spalvingi, patrauklus, sportiškas), galite pradėti ieškoti ir pirkti įvairių naujų dalykų ir palaipsniui kurti savo stilių.
2. 2 Atkreipkite dėmesį į priedus. Mada nevengia įvairių diržų, papuošalų, krepšių ir piniginių. Taigi, jei ilgai nedarėte naujų dalykų, greičiausiai jie jau yra pasenę. Tačiau gera žinia yra ta, kad aksesuarai paprastai būna pigesni, todėl naujų aksesuarų pirkimas yra pakankamai paprastas būdas pagyvinti jūsų aprangą.
3. 3 Nepamirškite batų! Batai gali kardinaliai pakeisti jūsų išvaizdą tiek į gerą, tiek į blogą, todėl jie visada turėtų būti tvarkingi! Tinkami batai gali vizualiai pailginti jūsų kojas, suteikti jums moteriškumo ir elegancijos. Keisdami stilių, įsigykite naują porą ryškių spalvų kulniukų, kad jūsų maža juoda suknelė gautų šviežių spalvų.

Papildomi straipsniai

Kaip atrodyti seksualiai Kaip pasiekti natūralų grožį Kaip nuogai atrodyti patraukliai Kaip padaryti, kad nosis atrodytų mažesnė Kaip sumažinti dvigubą smakrą Kaip visiškai pakeisti savo išvaizdą ir tapti gražia Kaip atsikratyti monobrow Kaip pasirūpinti savimi Kaip sumažinti krūtis Kaip natūraliai parausti lūpas Kaip sustabdyti spuogų susidarymą Kaip pasigaminti alavijo gelio Kaip pašalinti plaukus ant sėdmenų Kaip pasirinkti petnešų spalvą