Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 2: išanalizuokite savo būklę
• 2 metodas iš 2: išanalizuokite ryšį
• Patarimai
• Įspėjimai

Paleisti mylimą žmogų yra labai sunku. Pokyčiai reikalauja pastangų, ypač jei reikia paleisti artimuosius. Jei suprantate, kad toks momentas atėjo, imkitės veiksmų ir eikite į naują gyvenimą!

Žingsniai

1 metodas iš 2: išanalizuokite savo būklę

1. 1 Susidurkite. Gaila, kad daugeliu atvejų žmonės tikrai jie žino, kada paleisti žmogų, tačiau bijo pasekmių ir nedrįsta veikti. Sutikite tiesą, kad suprastumėte pokyčių poreikį.
   • Pabandykite įsivaizduoti, kad stebite savo situaciją iš šalies. Ką apie situaciją pagalvotų pašalinis asmuo? Ar teisingas atsakymas jam akivaizdus? Šiuo atveju jūs tikriausiai jau žinote, ką daryti.
   • Jei jums sunku įvertinti problemą iš šalies, pabandykite pakeisti visų veikėjų pavardes. Sugalvokite sau išgalvotą vardą ir padarykite, kad smulkūs bruožai atrodytų kaip jūsų. Esmė yra sukurti įsivaizduojamą atstumą tarp tavęs ir kito žmogaus, kuris yra toks panašus į tave. Atlikite tą patį triuką su žmogumi, kurį bandote paleisti.
   • Įsivaizduokite, kad viskas vyksta su jūsų mergina ir jos draugu. Ką patartumėte tokioje situacijoje? Ar pasakytum jai, kad laikas judėti toliau?
2. 2 Paklauskite kitų žmonių nuomonės. Pasikalbėkite su savo draugu (tėvu, mokyklos patarėju) apie tai, kaip jis elgtųsi jūsų situacijoje ir ar jis anksčiau turėjo panašių problemų.
   • Įtikinkite savo draugą, kad nė vienas atsakymas jūsų neįžeis, nes norite rasti tiesą, o ne gauti raminantį atsakymą.
   • Paklauskite, ar jis tikrai mano, kad jūsų veiksmų planas yra pagrįstas. Ar tikrai suvaidinote tam tikrą vaidmenį gresiant santykiams?
   • Kreipkitės į mokyklos patarėją arba susiraskite savo miesto specialistą.
3. 3 Analizuokite situaciją. Užrašykite savo jausmus žurnale. Rašykite sąžiningai, nes niekas kitas jos neskaitys, tik jūs. Savo mintyse ieškokite pasikartojančių motyvų. Ar nuolat kaltinate save dėl susidariusios situacijos? Pagalvokite, ar tikrai esate kaltas, ar jūsų partneris atliko rimtesnį vaidmenį.
   • Pabandykite užduoti sau konkrečius klausimus, kad išsiaiškintumėte situaciją. Ar jūsų partneris dažnai teigia, kad bijo atsakomybės, ar grasina jus palikti, kad galėtų paveikti jūsų sprendimus? Ar jis pavydus, nesidžiaugia tavo sėkme? Tave apgaudinėja? Ar jums reikia kitokio lygio intymumo su juo? Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakysite teigiamai, turėtumėte priimti sprendimą - laikas judėti toliau. Užrašykite visas savo mintis apie santykius žurnale, kad padėtumėte išgyventi išsiskyrimą, jei nuspręsite tai padaryti.
   • Užsirašykite ir išanalizuokite savo mintis, tada atidėkite žurnalą į šalį ir rytoj grįžkite prie jo, kad gautumėte naują požiūrį į pastabas. Jei jūsų nuomonė nepasikeitė, vadinasi, neklystate.
4. 4 Įsitikinkite, kad nepakenkiate sau siekdami idealo. Pavyzdžiui, jei norite idealių santykių ir nesate pasiruošę tenkintis mažesne suma, greičiausiai problema kyla ne su partneriu, o su jumis. Pagalvokite, kaip turėtumėte pasikeisti, kad išsaugotumėte santykius.
   • Būkite nuoširdus su savo partneriu ir praneškite, kad dėl santykių bandote atsisakyti melagingų idealų. Galbūt jis gerbs jūsų nuoširdumą ir norės judėti jūsų kryptimi.
   • Klauskite patarimų iš nešališkų draugų, šeimos ar pažįstamų. Leiskite jiems įvertinti jūsų požiūrio į santykius objektyvumą ar partnerio „trūkumus“.
   • Taip pat galite užduoti sau šiuos klausimus:
   • Ar laikote (nerealią) nuomonę, kad jūsų seksualiniai poreikiai turi būti patenkinti pirmojo skambučio metu?
   • Ar laikotės (nerealios) nuomonės, kad jūsų partneris privalo patenkinti jūsų pateiktą prašymą?
   • Ar tikitės, kad partneris patenkins visus jūsų poreikius?
5. 5 Supraskite, kad priežiūros trūkumas yra pavojaus signalas. Jei nenorite leisti laiko su savo partneriu, jums nerūpi jo problemos arba jūs negerbiate jo nuomonės, tikriausiai nustojote mylėti tą žmogų. Tokie signalai gali pasakyti, kad laikas išsiskirti.
   • Paleisti žmogų nėra lengva, tačiau nereikia savęs apgaudinėti kaltės jausmu. Geriau leisti jam susirasti geresnį partnerį, nei likti kartu iš kaltės.

2 metodas iš 2: išanalizuokite ryšį

1. 1 Stebėkite įspėjamuosius ženklus. Pavojaus signalai gali būti skirtingi, nors kai kurie tikrai jums pasakys, kad laikas paleisti žmogų. Atkreipkite dėmesį į pasikartojančius pavydo, nesaugumo, nesantaikos, nuobodulio, bendro diskomforto ar nelaimės požymius.
   • Visi šie signalai yra nesveikų santykių požymiai. Ginčytis yra normalu ir kartais net naudinga, tačiau tarp normalumo ir nenormalumo yra subtili riba.
2. 2 Nuolatiniai kivirčai. Jei visada kovojate dėl juokingų priežasčių, tikėtina, kad jūsų nebesitraukia tas asmuo arba jo jausmai išblėsta. Tai nėra aiškus bėdų ženklas, nes daugelis porų kovoja, tačiau tai gali reikšti gilų santykių nutrūkimą. Neleiskite poros nesutarimų tapti išsiskyrimo priežastimi, tačiau jei muštynės vyksta nuolat, geriau paleisti žmogų.
   • Jei norite išsiskirti dėl reguliarių muštynių, užduokite sau keletą klausimų. Kodėl tu kovoji? Kas sukelia kivirčus? Ar jau susiginčijote dėl šios priežasties, ar yra naujų nesutarimų? Jei bandote įskaudinti savo partnerį arba daug kovojate dėl smulkmenų ir toliau kovojate, nes jums sunku įveikti savo skirtumus, atkreipkite dėmesį į šiuos signalus.
3. 3 Nuolatinis dirginimas. Jei partneriai erzina vienas kitą, jie nerodo jokio susidomėjimo ar meilės ženklų. Jei jūsų partneris nepatenkintas jūsų pastangomis, dėl jūsų elgesio viešumoje jis tampa nepatogus ar gėdingas (ir anksčiau jis mylėjo jus už tokius veiksmus), akivaizdu, kad jūs jį erzinate.
   • Reikėtų apsvarstyti tik nuolatinį dirginimą ar pasikartojančias situacijas ir neatsižvelgti į pavienius požymius, nes mes visi kartkartėmis patiriame partnerio nusivylimą.
4. 4 Bendravimo trūkumas. Santykiams svarbu, kad abi šalys aptartų problemas ir rūpesčius. Jei jūsų partneris nustojo su jumis kalbėtis, atėjo laikas pagalvoti (nes kiekvienas turėtų atvirai reikšti savo jausmus ir mintis). Emocinės išraiškos ir bendravimo trūkumas gali būti ženklas, kad žmogų reikia paleisti.
   • Jei mylite žmogų, tačiau susiduriate su didelėmis santykių problemomis, turėtumėte eiti į poros konsultacijas su specialistu ir išsiaiškinti kiekvieno partnerio emocijas.
5. 5 Klausykite savo partnerio. Jei jis pakankamai drąsus, kad pasakytų, jog nenori tęsti santykių, klausyk savo partnerio. Išgirsti tokius žodžius yra labai skaudu, tačiau tiesa vis tiek skauda mažiau nei apgaulė. Jei jūsų partneris jus taip gerbia, kad nori pasakyti tiesą, geriau parodykite pagarbą mainais ir paleiskite žmogų.
   • Išgirsti tiesą yra nemalonu ir skausminga, bet galų gale geriau susirasti žmogų, kuris tave tikrai myli.
6. 6 Išdavystės ženklai. Jei jūsų partneris siunčia SMS žinutes nepažįstamai merginai, grįžta namo vėlai kvepėdamas kieno nors kvepalais, atnaujina savo profilį pažinčių svetainėje arba dažnai flirtuoja „Facebook“, jis gali jus apgauti ar apie tai pagalvoti.
   • Nereikia savęs žeminti ir likti su netinkamu partneriu. Pirmą kartą patvirtinus neištikimybę, turėtumėte išvykti. Tu nusipelnei geriausio. Eikite į priekį ir pabandykite jam atleisti, kitaip jis išlaikys savo emocinį poveikį.
   • Jei esate nepatenkinti savo partneriu, santykiai jums neteikia džiaugsmo, o jus sieja tik bendri prisiminimai, tada kalbėkite apie situaciją. Visada stenkitės išsiaiškinti tiesą ir kiekvienam iš jūsų pasirinkite geriausią sprendimą.

Patarimai

• Darykite tai, kas, jūsų nuomone, yra teisinga ir neklausykite draugų patarimų.Jūs žinote situaciją geriau nei bet kas kitas, todėl kitų žmonių rekomendacijos, įskaitant šį straipsnį, neturėtų turėti lemiamo vaidmens priimant sprendimą.
• Neskubėkite ir priimkite labiausiai subalansuotą sprendimą. Jei nesate pasiruošęs išvykti ar manote, kad priežasčių nepakanka, tada geriau nesugadinti santykių.
• Žmonių paleidimas yra skausmingas, tačiau jūs turite susidurti su tiesa. Jūs trokštate laimės, tačiau sunku ją rasti su žmogumi, kuris jūsų nemyli ar neįžeidžia.
• Stenkitės nedvejoti. Vienas greitas būdas prarasti pagarbą yra padaryti pareiškimą ir tada atsitraukti nuo savo sprendimo. Jei smėlyje nubrėžėte liniją, būkite pasirengę jos niekada neperžengti.
• Gerai ilgėtis po išsiskyrimo. Prireiks šiek tiek laiko, kol atsigausite.
• Jei santykiai atneša daugiau sielvarto nei džiaugsmo, tada geriau paleisti žmogų.
• Visų pirma, svarbu mylėti save ir rūpintis savimi. Išsiskyrimas gali būti skausmingas, tačiau reikia galvoti apie save.

Įspėjimai

• Nereikia ropoti priešais žmogų, kitaip toks emocinis svyravimas baigsis blogai.
• Prieš išsiskirdami galite aptarti savo ketinimus. Yra tikimybė, kad partnerio elgesys atsirado dėl išorinių priežasčių, pavyzdžiui, darbo. Tokiu atveju geriau nesugadinti santykių dėl klaidingų išvadų, tačiau išsiskyrimas su smurtaujančiu partneriu bus naudingas.