Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 4: išmesti tamponą namuose
• 2 metodas iš 4: mesti tamponą, kai nesate namuose
• 3 metodas iš 4: kaip teisingai pašalinti tamponą
• 4 metodas iš 4: Kaip kuo saugiau naudoti tamponus

Daugelis žmonių menstruacijų metu naudoja tamponus, nes tamponai gerai sugeria menstruacinį kraują. Turite žinoti, kaip tinkamai išimti ir išmesti tamponą, ypač jei bandote tai padaryti kuo diskretiškiau. Stenkitės laikytis tam tikrų gairių, kad tinkamai pašalintumėte ir išmestumėte tamponą, nepakenkdami ir nekeldami pavojaus savo kūnui. Tamponus reikia naudoti labai atsargiai, kad būtų išvengta įvairių sveikatos problemų.

Žingsniai

1 būdas iš 4: išmesti tamponą namuose

1. 1 Niekada nenuplaukite naudoto tampono į tualetą. Išėmę tamponą, turite jį tinkamai išmesti. Tačiau niekada neturėtumėte išimti tampono ir išmesti į tualetą. Jis gali neišsiplauti, o greičiau įstrigti tualeto plovimo sistemoje ir sukelti užsikimšimą.
2. 2 Apvyniokite tamponą tualetinio popieriaus skiaute. Tokiu būdu tamponas nuolat nepilės kraujo ir jums nereikės pasiimti panaudoto tampono plikomis rankomis.
   • Be to, įvynioję panaudotą tamponą į tualetinį popierių, procesas bus diskretiškesnis. Pabandykite taip apvynioti tamponą.
3. 3 Išmeskite tamponą į šiukšliadėžę. Įsitikinkite, kad pataikėte į šiukšliadėžę ir nepalikite jos artimiausioje lentynoje. Iš karto išėmus tamponą kažkur paliksite nereikalingą netvarką, ir jūs negalėsite jo išmesti nepastebimai.
   • Kartais atsiranda nemalonus kvapas, jei kelias dienas bet kur paliekate panaudotą tamponą. Todėl galbūt prie bendros šiukšliadėžės turėtumėte pasidaryti atskirą šiukšliadėžę tamponams arba tiesiog įdėti atskirą šiukšliadėžę į vonios kambarį. Bet jūs turite tai patikrinti ir kasdien ar dvi išvežti šiukšles.

2 metodas iš 4: mesti tamponą, kai nesate namuose

1. 1 Suvyniokite tamponą į tualetinį popierių. Jums gali tekti pakeisti tamponą viešajame tualete, kai lankotės pas draugą miegoti ar vakarėlyje. Bet kuriuo atveju, pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra įvynioti tamponą į tualetinį popierių. Tokiu būdu jums nereikės imti panaudoto tampono plikomis rankomis, jis nelašės ant grindų ir tualeto dubenėlio ir nesuteps visų šiukšlių.
   • Tamponą geriausia apvynioti keliais tualetinio popieriaus sluoksniais, kad jis neištekėtų. Ypač jei lankotės pas draugą ir norite kuo diskretiškiau pakeisti tamponą.
2. 2 Tamponą išmeskite į viešą tualeto dėžę. Jei pakeisite tamponą viešajame tualete, paprastai šalia tualeto yra nedidelė metalinė šiukšliadėžė, kurią galite atidaryti ir įmesti. Jis netgi gali būti pažymėtas etiketėmis „tik tamponams“ arba „tik higienos reikmenims“.
   • Įmetę tamponą į šiukšliadėžę, uždarykite metalinės šiukšliadėžės dangtį. Šios šiukšliadėžės dažniausiai būna beveik tuščios, nes tualetai paprastai valomi kiekvieną dieną.
3. 3 Tamponą išmeskite į draugo šiukšliadėžę. Jei esate draugo užmigimo vietoje ar tiesiog norite pakeisti tamponą, išmeskite panaudotą tamponą į bendrą draugo šiukšliadėžę. Vėlgi, niekada nenuplaukite tampono į tualetą, nes jis gali jį užkimšti ir užkimšti.
   • Nedėkite panaudoto tampono į kišenę ar maišelį, net jei jis įvyniotas į tualetinį popierių. Paprastai naudojami tamponai turi labai būdingą kvapą dėl absorbuojančios medžiagos ir menstruacinio kraujo. Vėliau nenorite maišelyje ar kišenėje rasti dvokiančio tampono.
4. 4 Panaudotą tamponą, supakuotą į popierių, dėkite tik į maišą, jei netoliese nėra vonios ar tualeto. Jei žygiuojate ar dėl kokių nors priežasčių negalite naudotis vonios kambariu, tiesiog suvyniokite panaudotą tamponą į tualetinį popierių, skudurą ar paprastą popierių. Tada supakuotą tamponą sudėkite į popierių arba į plastikinį indą.Tai užtikrina, kad tamponas nenudažys maišelio turinio ir nesandarės. Stenkitės kuo greičiau visas šiukšles (įskaitant panaudotą tamponą) išmesti į artimiausią šiukšliadėžę.

3 metodas iš 4: kaip teisingai pašalinti tamponą

1. 1 Sėdi ant tualeto. Sėdint ant tualeto daug lengviau nuimti tamponą. Ši padėtis leidžia išskleisti kojas į šonus, sukuriant patogią prieigą prie tampono. Be to, šioje padėtyje daug lengviau pasiekti tamponą pirštais ir ištraukti.
   • Sėdėjimas ant tualeto užtikrina, kad kraujo lašeliai, kurie gali lašėti iš tampono, patenka į tualetą. Tai patogu, nes nesutepa jūsų apatinių drabužių ir grindų.
2. 2 Pajuskite stygą, kuri pritvirtinama prie tampono. Tampono gale turėtų būti maža balta virvelė. Pažvelkite tarp kojų ir pabandykite rasti šį siūlą, jis išeina tiesiai iš makšties.
   • Jei nematėte stygos, greičiausiai ji tiesiog įstrigo makšties viduje per dieną. Dažnai pratimo metu virvė nutrūksta. Pabandykite švelniai pajusti makštį pirštais, kad surastumėte stygą.
3. 3 Švelniai nuimkite virvelę ir patraukite ją dviem pirštais. Tada lengvai traukite virvelę ir išimkite tamponą iš makšties. Tamponas turėtų išeiti gana sklandžiai ir be sunkumų (nepaisant to, kad šiek tiek traukiate siūlą).
   • Jei tamponas neišeina (arba įstrigo), greičiausiai jums reikia medicininės pagalbos. Paprastai tamponai įstringa dėl dviejų priežasčių: kai per ilgai būna makštyje (virvė nuo tampono gali įsipainioti į makštį); taip pat gali atsitikti, jei neišimsi tampono prieš miegą su kuo nors. Gydytojui būtina kuo greičiau pašalinti tamponą, nes priešingu atveju toksinio šoko sindromo išsivystymo rizika yra didelė.

4 metodas iš 4: Kaip kuo saugiau naudoti tamponus

1. 1 Nepamirškite pakeisti tamponų kas 4-8 valandas. Tamponus reikia keisti kas keturias ar aštuonias valandas, nes jei paliksite juos makštyje ilgiau nei 8 valandas, labai padidės toksinio šoko sindromo išsivystymo rizika. Juk visą dieną galima naudoti kelis tamponus (priklausomai nuo mėnesinių intensyvumo), todėl būkite tam pasiruošę.
   • Jei yra tikimybė, kad pamiršote pakeisti tamponą, nustatykite savo telefone priminimą, kad nepamirštumėte to padaryti po 8 valandų. Tamponus miegodami turėtumėte naudoti tik tuo atveju, jei planuojate pabusti po 8 valandų ar anksčiau. Nenaudokite tampono naktį, jei planuojate miegoti ilgiau nei 8 valandas.
2. 2 Naudokite tamponus, atitinkančius menstruacijų intensyvumą. Būtina įsigyti tamponų, kurių absorbcijos laipsnis yra tinkamas, atsižvelgiant į iškrovos intensyvumą. Šios priemonės suteiks jums reikiamą apsaugą, o tinkamas dydis suteiks komfortą. Jei jūsų išskyros yra labai intensyvios, ypač per pirmąsias dvi ar tris dienas, per tą laiką pereikite prie labiau sugeriančių tamponų. Jei teka mažai, ypač paskutinėmis mėnesinių dienomis, naudokite mažiau sugeriančius tamponus.
   • Sugertį taip pat galite pasakyti pagal tai, kaip tamponas ištraukiamas jį išėmus. Jei pusiau sausa, greičiausiai pasirinkote per daug sugeriantį tamponą. Jei visa tai šlapia ir permirkusi kraujyje, greičiausiai jums tiks šiek tiek sugeriantis tamponas.
   • Tamponai niekada neturėtų būti naudojami kaip kelnaitės, kad būtų pašalintos įprastos makšties išskyros. Tamponai yra skirti naudoti tik menstruacijų metu.
3. 3 Stebėkite, ar nėra toksinio šoko simptomų. Jei pastebėjote toksinio šoko simptomus, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Toksinio šoko sindromas yra būklė, kurią sukelia bakterinė makšties infekcija. Vienu metu gali pasireikšti tik vienas ar du simptomai, įskaitant:
   • staigus karščiavimas (39 ° C ir daugiau);
   • vėmimas;
   • viduriavimas;
   • raudonas bėrimas ant kūno;
   • galvos svaigimas ar alpimas, kai tik stovite.