Kaip nusiprausti po dušu menstruacijų metu

Video.: My PERIOD Shower Routine FOR GIRLS! 💞💦 (Pads, Tampons, Smell Good, Underwear) | Annesha Adams

Turinys

Žingsniai
1 iš 2 metodas: kaip išvengti dirginimo, kvapo ir infekcijos
2 metodas iš 2: išlaikykite savo privačią erdvę švarią tarp dušų
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Maudantis po dušu menstruacijų metu gali būti baisu. Tai ypač pasakytina apie tas ciklo dienas, kai išsiskyrimas yra gausiausias. Belieka tik įsivaizduoti, kaip kraujas kartu su vandens srove patenka tiesiai į vonią ar dušą, ir tai tampa nejauku. Tačiau iš tikrųjų maudymasis duše menstruacijų metu yra ne tik saugus, bet ir naudingas jūsų sveikatai, ir tai reikėtų daryti bent kartą per dieną. Šiame straipsnyje mes pasidalinsime keliais metodais, kurie padės išvengti dirginimo, kvapo ir infekcijos dušo metu. Be to, yra keletas būdų, kaip išlaikyti bikinio zoną švarią ir gaivią dieną tarp dušų - daugiau apie tai.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: kaip išvengti dirginimo, kvapo ir infekcijos

1 Prieš eidami į dušą, turite nuimti tamponą, nuimti panaudotą pagalvėlę ar menstruacinį puodelį (priklausomai nuo to, ką naudojate). Kruvinos išskyros duše menstruacijų metu yra visiškai normalios. Jie kartu su vandeniu nutekės į kanalizaciją. Jei naudojate higieninius įklotus, galite pastebėti, kad vanduo palaipsniui tampa rudas arba rausvas - tai gali būti kraujo pėdsakai, likę ant gaktos plaukų. Labai svarbu visiškai nuplauti šias žymes. Priešingu atveju negalima išvengti nemalonaus kvapo, o tai taip pat padidina infekcijos patekimo į makštį riziką.
- Nesijaudinkite dėl kraujo nutekėjimo į kanalizaciją. Tai įmanoma tik esant gausiems kraujo krešuliams, kurie tiesiog neturi laiko susidaryti vandens srovei.Tiesiog neišjunkite vandens, kol prausiatės, o kai baigsite nusiprausti po dušu, patikrinkite kanalizaciją ir, jei reikia, nuplaukite likusius kraujo krešulius.
- Jei maudotės sporto salėje ar bet kurioje kitoje viešoje vietoje, jei norite, dušo metu galite palikti tamponą ar menstruacinį puodelį.
2 Menstruacijų metu rekomenduojama maudytis duše ar maudytis bent kartą per dieną. Tiesą sakant, reguliariai nusiprausti po dušu būtina ne tik išvengti blogo burnos kvapo, bet ir išvengti infekcijos. Todėl maudykitės duše ar vonioje bent kartą per dieną. Daugelis gydytojų rekomenduoja praustis du kartus per dieną menstruacijų metu, ryte ir vakare.
- Jei norite išsimaudyti, pirmiausia įsitikinkite, kad ji švari. Daug lengviau užsikrėsti infekcija makštyje nešvarioje vonioje. Todėl prieš užpildydami vonią vandeniu, nuplaukite ją dezinfekuojančiu valikliu, pavyzdžiui, baliklio pagrindu pagamintu tirpalu.
3 Tyras vanduo nusiplaukite makštį. Šiuo tikslu geriau nenaudoti aštraus kvapo aromatinių muilų ir kitų kosmetikos priemonių asmens priežiūrai. Pirma, jie yra visiškai neprivalomi, antra, jie gali sudirginti. Makšties valymui geriausiai tinka švarus, šiltas vanduo.
- Jei vis tiek norite naudoti muilą, geriausia rinktis švelnų ir švelnų, bekvapį muilą, lengvai patrinti rankas ir nuplauti lytinių organų išorę.
Patarimas: „Jei kraujo vaizdas tave gąsdina, tiesiog nežiūrėk! Verčiau sutelkite dėmesį į dėmę ant dušo sienos ar lubų “.
4 Kad išvengtumėte infekcijos, plaukite iš priekio į nugarą. Ir ta pačia kryptimi reikia nuvalyti rankšluosčiu. Tai labai svarbu, nes šis judesys neleis bakterijoms ir išmatoms patekti į makštį, kurios galėjo likti išangėje. Maudydamiesi duše nukreipkite dušą taip, kad vanduo tekėtų per kūną ir aplink makštį. Jei norite, galite šiek tiek atskirti kojas ir lytines lūpas taip, kad vandens srautas tekėtų išilgai vidinio lytinių lūpų paviršiaus.
- Jei turite kilnojamąją dušo galvutę, nukreipkite ją kampu, kad vanduo tekėtų iš priekio į galą. Neplaukite judesiais pirmyn ir atgal!
- Nejunkite per didelio vandens slėgio. Vanduo turi tekėti minkšta švelnia srovele, kad būtų patogu nuplauti.
5 Nuplaukite tik išorinius lytinius organus. Tiesą sakant, makštis turi unikalią savybę apsivalyti, todėl nereikia jos plauti iš vidaus. Be to, padidėjęs skalbimas iš vidaus sutrikdys natūralią rūgščių pusiausvyrą, todėl gali išsivystyti infekcija. Todėl nenukreipkite vandens srovės į makštį. Nuplaukite tik išorinius lytinius organus.
6 Švelniai paglostykite lytinius organus sausu, švariu rankšluosčiu. Po dušo išimkite švarų, sausą rankšluostį ir švelniai patrinkite lytines lūpas. Tačiau netrinkite odos, kad ji greitai išdžiūtų - tiesiog kelis kartus nusausinkite rankšluosčiu.
- Jei išsiskyrėte per daug, geriausia pirmiausia nuvalyti likusį kūną, o po to - lytinius organus.
7 Apsivilkite švarius apatinius ir įsigykite naujus tarpinė, tamponu arba menstruacinė taurelė. Žinoma, po dušo menstruacijos nesibaigs, tačiau galite jausti, kad tėkmė yra mažiau gausi, jei maudėtės vonioje, o ne tik duše. Tai galima pastebėti dėl oro ir vandens slėgio ir tankio skirtumo. Bet jums reikės kuo greičiau apsivilkti švarius apatinius ir naudoti naują pagalvėlę (ar kitą moteriškos higienos priemonę), kad kraujas nepatektų ant grindų.

2 metodas iš 2: išlaikykite savo privačią erdvę švarią tarp dušų

1 Jei reikia, visą dieną galima naudoti specialias valymo servetėles, kurios padės išlaikyti teisingą pH lygį. Galite iš anksto įsigyti vienkartinių valymo servetėlių pakuotę, specialiai sukurtą intymiai higienai.Šios servetėlės sukurtos atsižvelgiant į makšties gleivinės pH lygį, todėl nesukelia dirginimo ar infekcijos. Šia servetėle nuvalykite lytinius organus, bet tik iš išorės. Judėjimas turėtų būti atliekamas iš priekio į nugarą.
- Jei neturite higieninių valymo servetėlių, galite pasiimti švarią, purią šluostę, sudrėkinti ją šiltu vandeniu ir nuvalyti lytinius organus. Tada keletą kartų nuplaukite jį šiltu vandeniu ir įdėkite į skalbinius su kitais nešvariais skalbiniais.
- Svarbu pasirinkti servetėles be kvapo. Svetimi kvapai gali sudirginti.
- Šias valymo servetėles galima įsigyti daugelio prekybos centrų ar vaistinių moteriškos higienos skyriuje.
2 Pabandykite dažniau keisti įklotus, tamponus ar menstruacinį puodelį, kad išvengtumėte nuotėkio ir kvapų. Jei higienos priemones keisite retai, laikui bėgant jos pradės nutekėti, todėl ant apatinių drabužių ir drabužių gali atsirasti drėgnų dėmių ir skleisti nemalonų kvapą. Kiekvieną kartą, kai naudojatės tualetu, patikrinkite pagalvėlę ar tamponą. Jei reikia, pakeiskite higienos priemonę į naują.
Įspėjimas: „Nepalikite tampono makštyje ilgiau nei 8 valandas. Jei jis ilgą laiką lieka nepakitęs, tai gali sukelti toksinio šoko sindromą (TSS).
3 Venkite praustis ir moterų intymių dezodorantų. Šie produktai gali sutrikdyti makšties pH pusiausvyrą, o tai gali sukelti infekciją. Paprastai lytiniai organai turi lengvą kvapą. Bet jei kvapas yra per stiprus, patvarus ir nemalonus, jei jis jus vargina, kreipkitės į savo ginekologą.
- Stiprus, nuolatinis kvapas, panašus į žuvies kvapą, dažnai yra infekcijos, pvz., Bakterinės vaginozės, simptomas.
4 Nusiplauk savo rankasprieš ir po higienos priemonės pakeitimo. Nešvarios rankos gali užkrėsti makšties gleivinę, todėl prieš keisdami tamponą, tamponą ar menstruacinį puodelį nusiplaukite rankas. Po šios procedūros taip pat turite nusiplauti rankas, kad neplatintumėte bakterijų į kitas kūno vietas.

Patarimai

Reguliariai keiskite tamponus ar įklotus. Dažnas higienos priemonių keitimas padės jaustis gaiviam ir maloniam kvapui.
Iš anksto paruoškite naują įklotą ir, eidami į dušą, priklijuokite jį prie apatinių drabužių, kad vos išėję iš dušo galėtumėte apsivilkti apatinius. Taip išvengsite nemalonių netikėtumų.
Naudokite seną (bet švarų) tamsios spalvos rankšluostį (arba švarią šluostę), kad išdžiūtumėte ir nuvalykite savo lytinius organus, jei ant jų yra kraujo pėdsakų.
Dėvėkite natūralius, kvėpuojančius apatinius.

Įspėjimai

Jei menstruacijų metu nenusiprausiate po dušu, pastebimai padidėja nemalonaus kvapo ir infekcijų rizika. Maudymasis duše menstruacijų metu yra visiškai saugus, todėl reikia plauti kiekvieną dieną.