Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: dienos režimas
• 2 dalis iš 2: Naktinis režimas
• Patarimai

Rūpintis naujagimiais nėra lengva, tačiau išmokyti juos reguliariai miegoti ir valgyti gali labai supaprastinti užduotį. Dauguma ekspertų sutinka, kad naujagimis kūdikis yra pasirengęs režimui nuo dviejų iki keturių mėnesių amžiaus.

Žingsniai

1 dalis iš 2: dienos režimas

1. 1 Užsirašykite savo mažylio rutiną. Pradžiai būtų gerai nusipirkti sąsiuvinį, kuriame užrašytumėte vaiko dienos tvarkaraštį. Tai padės nustatyti, ar naujasis režimas veikia.
   • Pirmame užrašų knygelės puslapyje nupieškite paprastą lentelę su šiais stulpeliais: laikas, veikla, užrašas. Užsirašykite kiekvieną svarbiausią kasdienę veiklą visą dieną, kiekvieną savaitės dieną. Pavyzdžiui: 6:00 ryto: kūdikis pabudo, 9:00: kūdikis valgė, 11:00: kūdikis miega ir pan
   • Vietoj to, galite įrašyti savo vaiko rutiną į kompiuterio skaičiuokles arba naudoti internetinį sekiklį, pvz., „Trixie Tracker“ ar bet kurį kitą.
2. 2 Suplanuokite vaiko bioritmus. Pabandykite išsiaiškinti, ar esamas jūsų vaiko miego ir mitybos įpročių modelis.
   • Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikiui reikia keisti sauskelnes arba tam tikru paros metu jis tampa nuotaikingas, galite tai įtraukti į savo tvarkaraštį.
   • Tai padės jums sukurti naują tvarkaraštį ir suplanuoti savo dieną pagal kūdikio poreikius.
   • Vaikas, kuris gerai miega ir nėra alkanas, bus daug laimingesnis ir pasiruošęs žaisti, apkabinti ir išmokti naujų dalykų.
3. 3 Pabandykite nustatyti pabudimo laiką. Kūdikiai paprastai daug miega per dieną. Pirmąsias kelias savaites jiems reikia miegoti 16 valandų per dieną.
   • Kadangi miegas yra pagrindinė naujagimių veikla, būtina sutvarkyti šią „miego veiklą“, kad jie neatsibustų vidury nakties.
4. 4 Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti pabudimo laiką. Nors tai gali būti sunku, kiekvieną dieną turėtumėte pažadinti vaiką tuo pačiu laiku. Jei jis linkęs pabusti anksčiau nei jam patinka pabusti, turėsite pakoreguoti jo miego grafiką, kad jis vėliau užmigtų.
5. 5 Maitinkite, keiskite sauskelnes ir žaiskite su savo kūdikiu. Kai kūdikis atsibunda, pakeiskite sauskelnes ir aprenkite kūdikį. Tada paimk jį pas save ir pamaitink. Nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar maitinate mišiniu, jūsų kūdikiui reikia artumo.
   • Po maitinimo žaiskite su savo kūdikiu. Pasikalbėkite su juo, padainuokite jam dainą, apkabinkite. Jam patiks jūsų kvapas, balsas ir artumas.
   • Po to įdėkite kūdikį į lovelę, leiskite jam miegoti. Padarykite tai vos pastebėję nuovargio požymius, pavyzdžiui, jūsų mažylis žiovauja, erzina, verkia ar trina nosį.
6. 6 Leiskite vaikui miegoti 2-3 valandas. Tikėtina, kad kūdikis pats atsibus per 2-3 valandas. Jei jis nepabunda, reikia jį pažadinti. Vaikas, kuris miega per daug, per dieną nevalgo pakankamai; tai gali sukelti dehidrataciją ir svorio kritimą.
7. 7 Pakartokite šį ciklą visą dieną. Galite pakartoti aukščiau nurodytą ciklą visą dieną, išskyrus maitinimą kūdikiu prieš keičiant sauskelnes ir žaidžiant. Daugelis kūdikių valgo sauskelnes. Tokiu būdu jums nereikia du kartus suplakti kūdikio. Taigi:
   • Pažadinkite kūdikį
   • Maitinti
   • Pakeiskite sauskelnes, kurį laiką pažaiskite su kūdikiu, pasikalbėkite su juo, padainuokite dainą, apkabinkite.
   • Užmigdykite kūdikį.
8. 8 Skirkite dienos ir nakties miegą. Norint pripratinti vaiką prie režimo, svarbu atskirti naktinį ir dieninį miegą.
   • Tai galite padaryti, paguldę kūdikį dieną ryškiai apšviestame kambaryje, o naktį - tamsiame kambaryje. Jei dieną užmigdysite kūdikį tamsiame kambaryje, jį paprasčiausiai suklaidinsite ir visas režimas bus sutrikdytas.
   • Taip pat nebijokite triukšmauti, kai kūdikis miega dieną - jis turėtų priprasti. Palikite radiją įjungtą, nusiurbkite ir kalbėkite įprastai.
9. 9 Maitinkite kūdikį, kai jis alkanas. Svarbu pažymėti, kad visada turėtumėte maitinti kūdikį, kai jis alkanas, net jei tai netelpa į jūsų tvarkaraštį.
   • Nesąžininga palikti naujagimį alkaną vien todėl, kad ne laikas maitinti pagal režimą.
   • Ženklai, rodantys, kad jūsų kūdikis alkanas, verkia ir čiulpia jo ranką.
10. 10 Jei žindote kūdikį, darykite tai kas 2-3 valandas. Jei kūdikis neverkia ir nenori valgyti, vis tiek turite jį maitinti. Tai ypač svarbu maitinant krūtimi.
    • Jei kūdikis nevalgo taip, mamos krūtis gali būti perkrauta pienu, o tai gali būti jai skausminga, o kūdikį maitinti bus sunkiau.
    • Jei jūsų kūdikis valgo per dažnai, motinos krūtis negali laikyti pakankamai pieno, o tai pakenks pieno kokybei ir kiekiui. Šiuo atveju vaikas gali būti alkanas visą laiką, nors jis nuolat valgo.
11. 11 Išmokite verkti kalbą. Naujagimis bendrauja verkdamas, ir laikui bėgant jūs išmoksite suprasti, ar jūsų kūdikis verkia dėl to, kad yra alkanas, ar dėl to, kad yra nervingas ar turi ką nors skausmingo.

2 dalis iš 2: Naktinis režimas

1. 1 Nustatykite miego laiką. Sekite natūralius kūdikio miego įpročius ir sužinokite, koks yra geriausias laikas miegoti naktį. Laikyti dienoraštį čia taip pat nebus nereikalinga.
   • Nežaiskite per daug su naujagimiu prieš miegą. Dėl to jam bus sunkiau užmigti.
   • Pirkite kūdikį prieš miegą ir masažuokite jo odą trupučiu pieno ar aliejaus. Tai padės kūdikiui atsipalaiduoti prieš miegą.
2. 2 Sumažinkite triukšmo lygį naktį. Dainuokite kūdikiui lopšinę arba paleiskite lengvą, ramią muziką, kuri padės kūdikiui užmigti. Dainuokite, net jei jums nelabai sekasi dainuoti. Jūsų vaikas myli jūsų balsą ir nėra muzikos kritikas.
   • Naktį tylėkite namuose. Tyli, rami aplinka jūsų mažyliui parodys, kad tai ne tik dienos miegas.
3. 3 Užgesinkite šviesas. Užmigdykite kūdikį silpnai apšviestame kambaryje. Neišjunkite šviesų visiškai. Jūs visada turėtumėte pamatyti savo kūdikį. Užtemdytame kambaryje vaikas miegos visą naktį.
4. 4 Pasiruoškite pabusti naktį. Jūsų kūdikis gali pabusti naktį. Kai tai atsitiks, pasiimkite jį, pamaitinkite ir vėl įdėkite į lovelę. Negalima keisti sauskelnių, kol to tikrai nereikia. Ši režimo dalis naktį nustoja veikti kartu su žaidimais ir apkabinimais.
   • Jei vaikas naktį nepabunda valgyti, pažadinkite jį. Kad ir kaip gerai tai skambėtų, kad naujagimis miega visą naktį, jam nėra gerai.
   • Kūdikiai turi būti maitinami kas 2-3 valandas. Priešingu atveju vaikas gali būti dehidratuotas ir alkanas, o tai sukelia nuovargį ir silpnumą.
5. 5 Laikykitės režimo. Svarbu kuo geriau laikytis savo tvarkaraščio, ypač pabudimo ir gulėjimo laiko. Taip kūdikiui bus lengviau priprasti prie režimo. Tačiau atminkite, kad laikui bėgant jūsų kūdikis miegos mažiau ir pareikalaus daugiau jūsų dėmesio bei laiko.

Patarimai

• Jei kūdikis maitindamasis užmiega, pasirūpinkite, kad jis miegotų švarioje sauskelnėje.