Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Psichologinis smurto komponentas yra labai klastingas. Jei jūsų vyras smurtauja fiziškai ar psichiškai, jums nereikia jo leidimo skirtis. Nustokite kęsti įžeidinėjimus ir nuolatinę jo kontrolę, pasirūpinkite savo fiziniu ir psichologiniu saugumu ir būkite pasirengę tam, kad jūsų gyvenimas pakryps nauja linkme.

Žingsniai

1. 1 Pasakykite savo vyrui, kad turite teisę priimti sprendimus.
2. 2 Pagalvokite, kur eisite ir ką darysite. Jūs turite turėti planą. Niekas nedraudžia svajoti apie geresnį gyvenimą. Suskaidykite planą į mažus, lengvai atliekamus dalykus: trumpas laikotarpis yra saugus išėjimas iš sunkios situacijos, ilgas laikotarpis-tinkamo darbo paieška ir pan.
3. 3 Paprašykite pagalbos prieglaudoje ar moterų centre. Jūsų apeliacija bus griežtai konfidenciali. Kai kurios institucijos taip pat teikia pagalbą motinoms su vaikais arba bent siunčia jas į kitą įstaigą. Be to, per tokias organizacijas galite gauti teisinę pagalbą iš advokato. Jei jums reikalinga profesinio mokymo programa, taip pat galite gauti pagalbos. Jums gali būti suteikta pagalba dėl vaikų gerovės ar tarpinės gyvenamosios vietos, kol rasite nuolatinę. Čia būsite visada laukiami ir būsite saugūs.
4. 4 Paruoškite veiksmų planą nepasakę savo vyrui ar žmogui, galinčiam apie tai kalbėti. Pabandykite įsitikinti, kad jis nieko neįtaria. Nebandykite palikti prieglaudos telefono numerio ant stalo. Jei ieškote informacijos internete, prieš išeidami būtinai ištrinkite naršymo istoriją.
5. 5 Gaukite profesionalią paramą. Prieglaudose ar moterų centruose yra žmonių, kurie gali jums padėti. Piktnaudžiavimas paprastai sukelia savigarbos žlugimą, o jūsų samprotavimai tampa klaidingi. Reikia kreiptis pagalbos į žmogų, kuris žino, ką daryti tokiose situacijose, ir įsiklausyti į jo patarimus. Natūralu, kad net išmanantys žmonės kartais daro klaidų. Turite išmokti pirmiausia rūpintis savo gerove, o tam turite išeiti iš smurtautojo kontrolės. Neleisk jam užvaldyti tavo gyvenimo.
6. 6 Atminkite, kad jūsų gyvenimas yra pavojuje. Jei jūsų vyras smurtauja fiziškai, laikui bėgant situacija pablogės. Žinoma, jis gali pažadėti, kad tai daugiau niekada nepasikartos ir padėtis kuriam laikui stabilizuosis, tačiau nepamirškite apie dalykų ciklą gamtoje, netrukus viskas vėl pasikartos. Po sumušimo galite gyventi nuolatinėje baimėje, sutrikti psichika, sutrikti jūsų kūnas arba, dar blogiau, piktnaudžiavimas gali būti mirtinas. Kuo naudingi jo pažadai? Jei nerimaujate, kad po skyrybų galite būti persekiojami, galite kreiptis į teismą ir paprašyti apsaugos nurodymo. Toks įsakymas yra garantija, kad jūsų vyras negali prieiti prie jūsų ir (arba) vaikų tam tikrą skaičių metrų. Norėdami sužinoti, kaip gauti orderį, kreipkitės į vietinį policijos departamentą arba teisininką. Jums reikės piktnaudžiavimo įrodymų, nors prisiekęs pareiškimas paprastai taip pat veikia. Apribojimas, kaip ir sutuoktinio pažadas, nėra 100% garantuotas, kad jus apsaugos. Jei jūsų sutuoktinis pažeidė teismo nurodymą, galite kreiptis pagalbos į policiją, tačiau kai kuriais atvejais gali būti per vėlu. Pažadai ir dokumentai neturėtų pakeisti sveiko proto.

Patarimai

• Surinkite pakankamai pinigų ir atidarykite atskirą banko sąskaitą savo vardu.
• Jums bus daug lengviau, jei turėsite planą ir gyvenamąją vietą. Bet jei manote, kad jums gresia pavojus, bėkite nedelsdami!
• Užrašykite visus reikiamus skaičius, slaptažodžius ir panašiai ant popieriaus arba internete, pavyzdžiui, „Google“ dokumentuose.Tokiu būdu turėsite visą jums reikalingą informaciją po ranka ir jums nereikės grįžti namo.
• Papasakokite draugams apie prievartą ir sugalvokite slaptą kodą, kad jie galėtų apie tai pranešti policijai.
• Jei pasitikite šeimos nariais, kreipkitės ir į jų paramą. Galite jaustis nepatogiai ir gėdingai prašyti pagalbos, bet vis tiek darykite tai. Jei jie negali ar nenori padėti, nepasiduok.
• Būkite praktiški. Prisiimk atsakomybę. Nebūk auka. Tikėk savimi. Kreipkitės pagalbos į psichologą ir netrukus galėsite eiti teisingu keliu ir atsigauti po patirtos patirties. Skirkite sau šiek tiek laiko.
• Leiskite savo draugui ar giminaičiui sekti, kas vyksta. Neslėpk savo sumušimų ir sumušimų, tegul visi mato. Tai tiesioginis įrodymas, kad esate skriaudžiamas.
• Daugelis gerų įmonių teikia pagalbą savo darbuotojams tokiose situacijose.

Įspėjimai

• Jei po skyrybų gyvenimas nepasikeitė į gerąją pusę. Galbūt po išsiskyrimo jūsų finansinė būklė pablogės, tačiau galėsite judėti toliau. JAV yra daug socialinių programų, kuriose teikiama socialinė pagalba.
• Jei kenčiate nuo fizinio smurto, kreipkitės į policiją. Pirmiausia turėsite pranešti apie piktnaudžiavimą ir pašalinti mušimus. Vietos valdžios institucijos taip pat gali padėti laikinai apsigyventi. Niekada nesitaikstykite su piktnaudžiavimu. Daugeliu atvejų smurtas blogėja, o moterys vėliau praranda gyvybę.
• Jokiu būdu netikėkite, kad Dievas ar Biblija nepasmerks jūsų ketinimų ir veiksmų. Jei tikintieji jums sako kitaip, įrodykite savo atvejį.
• Net jei tikite meile ir nuostabia ateitimi, tai tik iliuzija. Jūs negalite pakeisti kito žmogaus, galite pakeisti tik save.