Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: sudarykite planą
• 2 dalis iš 3: Pasikalbėkite
• 3 dalis iš 3: tolesni veiksmai
• Patarimai

Pripažinti mamai, kad esi gėjus, gali būti labai sunku, ir nerimauti dėl galimos reakcijos yra normalu. Iš anksto nuspręskite, kur vyks šis pokalbis ir ką pasakysite. Suteikite mamai laiko išsiaiškinti savo emocijas ir užduoti klausimus. Jums gali būti sunku, bet tikiuosi, kad šis pokalbis padės jums geriau suprasti vienas kitą. Net jei mama iš karto jūsų nesupranta, didžiuokitės savimi, kad žengėte drąsų žingsnį ir sąžiningai pripažįstate, kas esate.

Žingsniai

1 dalis iš 3: sudarykite planą

1. 1 Pasirinkite ramią ir ramią vietą pokalbiui. Tai turėtų būti vieta, kur niekas jums netrukdys arba kurioje jums nereikės nerimauti dėl aplinkinių žmonių. Vietoj kavinės ar restorano geriau sėdėti svetainėje arba prie virtuvės stalo, kur atmosfera labiau palanki nuoširdžiam pokalbiui.
   • Jūs netgi galite paprašyti mamos pasivaikščioti su jumis. Eikite ten, kur tylu ir ramu, o ne judri gatvė ar judrus parkas.
   • Jei norite pasikalbėti su mama namuose, tačiau turite brolių / seserų ar kitų šeimos narių, kurių buvimas šiuo metu yra nepageidaujamas, pabandykite pagauti tą akimirką, kai visi kiti išvyksta į darbą. Jūs netgi galite pasakyti mamai, kad norite pasikalbėti privačiai, ir ji tikrai padės jums pasirinkti laiką.
2. 2 Užsirašykite, ką turite pasakyti, kad nieko nepraleistumėte. Jei jaudinatės, parašykite laišką mamai. Kai ateina laikas pokalbiui, galite perskaityti tekstą. Arba užsirašykite pagrindinius dalykus, kuriuos tikrai norite paliesti. Priėmimo metu greičiausiai būsite labai susirūpinę ir galbūt praleisite kažką svarbaus.
   • Pavyzdžiui, sužinoję, kad esate gėjus, galite paminėti, kaip jaučiatės ir kodėl nusprendėte pasidalinti ja su mama.
   • Jei gyvenate šeimoje, kurioje homoseksualumas yra paniekinamas, taip pat galite pasakyti mamai, kad gimėte toks ir kad tai yra jūsų dalis, o ne jūsų pasirinkimas.
   • Laišką ar sąrašą galite užbaigti linkėjimais, kaip norite turėti savo santykius su mama. Pavyzdžiui, galbūt jūs tikitės, kad jūsų santykiai bus atviri ir kad ji jus priims tokią, kokia esate. Galbūt jūs tikitės, kad ji padės jums prisipažinti tėvui. Tai visiškai priklauso nuo jūsų ir jūsų santykių su mama, todėl šiek tiek laiko pagalvokite apie tai.
3. 3 Įsitikinkite, kad pirmenybė teikiama jūsų saugumui, jei nerimaujate dėl galimos mamos reakcijos. Jei bijote, kad ji smurtaus po to, kai pripažinsite, kad esate gėjus, iš anksto suplanuokite planą. Esant tokiai situacijai, gali būti geriau pasikalbėti su ja viešoje vietoje arba pakviesti kitą asmenį į pokalbį, kad jis padėtų emocinei paramai.
   • Blogiausiu atveju paruoškite atsitraukimo planą, kad turėtumėte kur eiti, jei jūsų mama smurtauja fiziškai ar žodžiu.

   Įspėjimas: Jei manote, kad galite patirti fizinę prievartą arba būti išvaryti iš namų, tai gali būti netinkamas laikas pasikalbėti su mama. Kai kuriais atvejais, prieš iškeldami savo seksualinės orientacijos temą, geriau palaukti, kol būsite finansiškai nepriklausomi ir gyventi savarankiškai. Jei nerimaujate dėl savo namų aplinkos, aptarkite situaciją su patarėju.

   
   
4. 4 Iš anksto pasitarkite su terapeutu ar jus palaikančiais žmonėmis. Jei aplink jus jau yra žmonių, žinančių, kad esate gėjus, kreipkitės į juos pagalbos. Pripažinti, kad esate gėjus, gali būti baisu net prieš mamą. Pasikalbėkite su patikimais žmonėmis apie savo baimes, klauskite patarimo ir pasikliaukite jais nerimo metu.
   • Labiausiai tikėtina, kad neturėsite į ką kreiptis, jei mama yra pirmasis žmogus, kuriam ketinate papasakoti apie savo netradicinę seksualinę orientaciją. Jei taip yra, pirmiausia galite aptarti situaciją su psichologu, kad gautumėte tam tikrą paramą.
5. 5 Pasakykite mamai, kad norite su ja apie ką nors pasikalbėti svarbu. Užuot įsitraukę į rimtą pokalbį, leiskite mamai iš anksto žinoti, kad norite su ja apie ką nors pasikalbėti. Tai galite padaryti X dieną ryte arba net įspėti ją prieš kelias dienas. Atminkite - kai pareikšite, kad norite pasikalbėti, didelė tikimybė, kad jūsų mama nenorės laukti per ilgai.
   • Pabandykite pasakyti kažką panašaus: „Mama, aš noriu su tavimi apie ką nors pasikalbėti. Ar galime šį vakarą pasikalbėti asmeniškai? "
   • Arba: „Turiu kuo pasidalinti su jumis, bet noriu tai padaryti privačiai. Kada galime pasikalbėti? "
   • Jei ji paklaus, apie ką norite kalbėti, pasakykite: „Tai man rūpi, bet aš mieliau palaukčiau, kol susėsime ir viską išsamiai aptarsime“.

2 dalis iš 3: Pasikalbėkite

1. 1 Būkite sąžiningi apie savo kelią į savęs atradimą. Jei užsirašėte užrašus ar parašėte laišką, laikykite juos su savimi. Stenkitės sutelkti dėmesį į savo asmeninius jausmus ir patirtį. Jei mama bando jus pertraukti, švelniai pasakykite: „Aš žinau, kad esi emocinga ir tau kyla daug klausimų, bet man reikia kalbėti“.
   • Gerai, jei jus užvaldo emocijos, taip pat jei susipainiojate žodžiais ar praleidžiate kai kuriuos dalykus. Net jei jūsų kalba nėra tobula, vis tiek turėtumėte didžiuotis savimi sakydami tiesą.
2. 2 Paklauskite savo mamos, ar jai kyla klausimų, ir pasakykite jai, kad mielai palengvinsite savo mintis. Baigę išpažintį, pasakykite kažką panašaus: „Žinau, kad turite apie ką galvoti. Aš pats apie tai galvojau ilgai. Ar turite man klausimų? Stengsiuosi į juos atsakyti “. Net jei jūsų mama atrodo pikta, liūdna ar sugėdinta, būkite šalia jos, nepaisant galimo diskomforto.
   • Idealiu atveju mama bus palaikanti ir rūpestinga. Nepaisant to, ji greičiausiai turės klausimų! Būtinai skirkite jai laiko.
   • Jei jūsų mama sako, kad jai reikia laiko apmąstyti tai, ką išgirdo, pasakykite: „Aš tai visiškai suprantu. Kai būsite pasiruošę, praneškite man ir mes tęsime pokalbį “.

   Patarimas: jei tavo mama sako nebežinanti, kas tu esi, pabandyk atsakyti maždaug taip: „Aš esu tas pats žmogus, koks buvau visada, tik dabar tu mane pažįsti geriau nei anksčiau“.

   
   
3. 3 Į komentarus ir klausimus atsakykite ramiai ir užtikrintai. Tai gali būti sunku, tačiau stenkitės neįsileisti į gynybinę poziciją, nesipykti ar nesijaudinti. Kai kurie jums akivaizdūs dalykai mamai gali būti ne tokie aiškūs. Pavyzdžiui, jei ji klausia: "Ar tai mano kaltė?" - Galbūt pirmasis jūsų impulsas bus sušukti jai, kad būti gėjumi nėra taip blogai.Jei įmanoma, atsakykite ramiai: „Tu buvai nuostabi mama, o mano seksualinę orientaciją man davė gamta. Tai neturi nieko bendra su tuo, ką padarei ar nepadarei “.
   • Galite jausti, kad su mama pakeitėte vaidmenis. Tai tikrai dažnas reiškinys, kai vaikas išeina (prisipažįsta esąs gėjus) prieš savo tėvus.
4. 4 Būkite aiškūs, su kuo jūsų mama gali pasidalyti šia žinia. Kada ir kaip papasakoti kitiems apie savo orientaciją į gėjus, turėtų būti visiškai jūsų sprendimas, todėl būtinai paprašykite mamos, kad pokalbis būtų privatus, kol būsite pasirengęs atsiverti kitiems žmonėms. Jei nesate pasiruošę, kad jūsų seneliai, pusbroliai ar kiti artimieji sužinos, kad esate gėjus, paprašykite mamos apie tai niekam nepasakoti.
   • Pabandykite pasakyti kažką panašaus: „Aš beveik niekam nesakiau ir vis dar dirbu. Būčiau dėkingas, jei palaikytumėte šį pokalbį tarp mūsų, kol būsiu pasirengęs atsiverti kitiems žmonėms “.
   • Jei jums reikia pagalbos sakant kitam žmogui, kad esate gėjus, pasakykite kažką panašaus: „Aš dar neprisipažinau savo tėčiui ir esu labai susirūpinęs. Ar galite patarti, kaip tai padaryti? "
5. 5 Didžiuokitės savimi už tokį sunkų pokalbį su mama! Nepaisant jos reakcijos, šis pokalbis jums nebuvo lengvas, bet drąsus. Tai didžiulis žingsnis link savęs atradimo ir seksualinės tapatybės pripažinimo.
   • Jei pokalbis klostysis ne taip gerai ar ne taip, kaip tikėjotės, tai taip pat gerai, ir jūsų nusiminimas bus suprantamas. Kalbėkitės su jus palaikančiais žmonėmis ir prisiminkite: daugeliui tėvų prireikia laiko (savaičių ar net mėnesių), kad priprastų prie šios naujienos.

3 dalis iš 3: tolesni veiksmai

1. 1 Būkite atviri bendravimui. Praėjus maždaug savaitei po pirmojo pokalbio, paklauskite mamos, ar ji turi kitų klausimų ar minčių, kuriomis norėtų pasidalinti su jumis. Pabandykite parodyti, kad vis dar esate jos šeimos dalis ir norite su ja palaikyti ryšį.
   • Pavyzdžiui, pasakykite taip: „Praėjo maždaug savaitė nuo mūsų pokalbio, ir aš maniau, kad vis tiek galite man užduoti klausimų. Gal norite ką nors aptarti? "
   • Jei nesate tikri, kaip jaučiasi jūsų mama, pabandykite pasakyti: „Aš žinau, kad nuo mūsų pokalbio daug nebendravome. Norėčiau sužinoti, ką jūs manote apie tai “.
2. 2 Suteikite mamai laiko suprasti, ką ji girdėjo. Priminkite sau, kad turėjote daug laiko viską apgalvoti, tačiau mamai tai yra visiškai nauja patirtis. Pasakyk jai šiuos žodžius, jei manai, kad tai padės. Gali prireikti kelių savaičių ar net mėnesių, kol ji prisitaikys prie tokių pokyčių.
   • Net tos mamos, kurios iš pradžių neigiamai reaguoja į tokias naujienas, gali pakeisti savo požiūrį. Iki tol ieškokite paguodos iš draugų ir jus palaikančių žmonių.
3. 3 Supraskite, kad tai nauja jūsų mamos patirtis, ir pabandykite parodyti empatija. Tikėtina, kad ji patiria daugybę stiprių emocijų, net jei pokalbio metu jus priėmė ir palaikė. Nesitikėkite, kad jos supratimas apie tai, ką išgirdote, greitai ateis - suteikite jai reikiamą erdvę mintims ir jausmams sutvarkyti.
   • Galbūt ji jaučiasi kalta, kad pati nepripažįsta jūsų seksualinės orientacijos, arba kad jūs nedrįsote jai prisipažinti anksčiau.
4. 4 Skatinkite savo mamą skaityti su LGBT susijusią medžiagą, kad ji galėtų toliau tirti šį klausimą. Jai gali būti labai naudinga perskaityti informaciją apie kitas panašioje situacijoje atsidūrusias šeimas. „Illuminator.info“ yra puikus šaltinis LGBT žmonių tėvams, draugams ir šeimai. O galbūt turite draugą gėjų, kuris jau aptarė šią temą su savo tėvais. Greičiausiai bus naudinga suburti savo mamas, kad jos galėtų pasikalbėti.
   • Jei jūsų mama neprieštarauja, pakvieskite ją į paradą ar susitikimą, palaikantį LGBT bendruomenę, ir pabandykite įtraukti ją į savo gyvenimą. Galų gale ji gali tapti jūsų karščiausia rėmėja!

Patarimai

• Jei nerimaujate dėl pokalbio, pirmiausia pabandykite treniruotis prieš veidrodį.
• Jei sulaukėte neigiamos mamos reakcijos, verta kreiptis į konsultantą, kuris padėtų susidoroti su atstūmimo ar sumišimo jausmais. Laikui bėgant, jūs netgi galite paprašyti mamos su jumis dalyvauti užsiėmimuose (jei manote, kad tai padės).