Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Supratote savo orientaciją, priėmėte ją ir nusprendėte, kad laikas išeiti. Sustokite ir pagalvokite dar kartą, ar tikrai esate tam pasiruošęs. Jei taip, pirmiausia pasikalbėkite su artimiausiais draugais, o tada nuspręskite, ar norite pasidalinti šia žinia su likusiais pažįstamais. Jei palaikote santykius su kitu LGBT bendruomenės nariu, gaukite jų paramą.

Žingsniai

1. 1 Supraskite, kad priėmėte drąsų sprendimą ir ilgainiui tai suteiks jums daugiau laimės, nei bandymas kažką nuslėpti. Nėra nieko svarbiau už teigiamą požiūrį į savo orientaciją. Prieš reikalaudami kitų pripažinimo, turite visiškai priimti save - jei mintis būti atvirai LGBT bendruomenės nariu jums kelia nerimą, dar kartą peržiūrėkite situaciją. Ne visi sugeba akimirksniu atsikratyti išankstinių nusistatymų, tačiau išeidami jūs žengsite žingsnį, kad pakeistumėte savo įvaizdį visuomenėje ir galiausiai jį priimtumėte. Ir nors kurį laiką po išėjimo kiti gali jaustis nepatogiai bendraudami su jumis, vis dėlto geriau būti sąžiningam - tai vienintelis tikras kelias į laimingą ir patogų gyvenimą.
2. 2 Pasiruošk. Prieš įsipareigodami įvertinkite pasekmes, atsiradusias prieš jūsų šeimą, draugus ir bendradarbius. Ar tarp jų yra homofobų? Kai kuriose religijose homoseksualumas laikomas nuodėme; turėtumėte gerbti kitų žmonių jausmus, tačiau neturėtumėte taikstytis su religiniais fanatikais, propaguojančiais netoleranciją ir netoleranciją. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol aplinkiniai pripras prie jūsų orientacijos. Įsitikinkite, kad tie, kuriems atveriate pirmuosius, yra palaikantys ir nesmerkiantys, ir palaukite, kol pasakysite kitiems. Jei pažįstate kitų LGBT bendruomenės narių, galite jų paprašyti patarimo. Jūsų tėvai šią naujieną gali priimti priešiškai - atminkite, kad jie užaugo kitoje kartoje ir bet kokiu atveju linki jums tik geriausio.
   • Būkite pasirengę klausimams. Tėvai gali nerimauti, kaip kiti su jumis elgsis, ar kad neturėsite vaiko - šie jausmai yra suprantami ir į juos reikia žiūrėti rimtai. Jei jūsų šeima yra religinga, iš anksto paruoškite informaciją, teigiamai įvertinančią homo / biseksualumą pagal jūsų religiją. Papasakokite jiems apie religinius ir LGBT šalininkus.
   • Jei įtariate, kad tėvai gali jūsų išsižadėti arba norite nutraukti bendravimą, prieš išeidami palaukite, kol būsite pakankamai nepriklausomi nuo jų.
3. 3 Išmintingai rinkitės žmogų, kuriam pirmiausia atsiveriate. Tai turėtų būti patikimas draugas ar giminaitis, kuris greičiausiai jus palaikys. Prieš paskelbdami apie tai savo seksualinę orientaciją su artimaisiais. Dozuokite informaciją, kad jos nesugadintumėte - pradėkite nuo frazės, kad jums reikia pasakyti jiems kažką svarbaus, ir jūs jau seniai ketinate pradėti apie tai pokalbį. Paaiškinkite, kad tyčia neslėpėte savo orientacijos, o tik norėjote pirmiausia išsiaiškinti.
4. 4 Kai jaučiatės labiau pasitikintys savimi, pradėkite šiek tiek atsiverti kitiems draugams. Jūs neprivalote visiems pasakyti iš karto; Žmonės gali reaguoti skirtingai, todėl geriausia su visais pasikalbėti privačiai, pasirenkant tinkamą laiką. Kaip ir su tėvais, jei įtariate, kad pažįstamas žmogus nenorės su jumis toliau kalbėti arba užpuls jus, palaukite, kol būsite nuo jų nepriklausomas. Praneškite apie savo orientaciją, kai tik sutiksite naujų žmonių, jei tai jums netrukdo. Žmonėms bus lengviau jus priimti, jei jie viską žinos nuo pat pradžių. Daug sunkiau atsiverti seniems pažįstamiems, kurie savo galvose jau suformavo jūsų kaip heteroseksualios asmenybės įvaizdį.
5. 5 Atidžiai pasirinkite išėjimo metodą. Šią naujieną galite perduoti rimtu asmeniniu pokalbiu arba atsitiktinai paminėti pokalbyje, parodydami, kad visiškai priėmėte idėją ir jaučiatės užtikrintai. Jei vis tiek norite pradėti atskirą pokalbį apie savo orientaciją, giliai įkvėpkite ir tiesiog pasakykite. Pirmiausia galite praktikuoti namuose, tačiau pokalbio metu neturėtumėte vengti ir duoti užuominų. Būkite tiesmukas.
   • Jei nenorite sukelti daug ažiotažo, pabandykite atsitiktinai įterpti savo prisipažinimą į pokalbį. Kuo labiau atsipalaidavote, tuo mažiau tikėtina, kad per daug reaguosite į kitus žmones.
6. 6 Būkite pragmatiškas. Galite susidurti su atmetimu; būkite pasirengę, kad ne viskas klostysis sklandžiai vienu metu. Įsitikinkite, kad po išpažinties esate saugūs ir tikrai pasiruošę šiam žingsniui. Nebūtina iš karto pranešti visuomenei apie naujienas, jei manote, kad nesate pakankamai pasitikintys savimi ir laisvai tai daryti, arba kad tai gali jums kažkaip pakenkti. Jei esate priklausomas nuo žmogaus, kurio požiūris gali pasikeisti išėjus, pirmiausia pabandykite susidoroti su situacija ir palaukite, kol atsistosite ant kojų.
7. 7 Didžiuokis tuo, koks esi Niekas neturėtų priversti jūsų gėdytis savęs. Neprašykite ir nesigėdykite savo orientacijos. Išmokite nekreipti dėmesio į kitų neigiamumą; leisdami žmonėms galvoti, kad jaučiatės kalti dėl to, kas esate, tik sustiprinsite jų negatyvumą ir išankstinį nusistatymą. Stenkitės išlaikyti gerą nuotaiką - tai parodys visiems, kas jums rūpi, kad jaučiatės gerai. Žmonėms sunku įsivaizduoti save jūsų vietoje ir jie ne visada sugeba suprasti jūsų emocijas. Tiesiog leisk jiems žinoti, kad tau viskas gerai ir esi laimingas.

Patarimai

• Nebijokite eiti į viešas vietas ir susitikti su tėvais su sutuoktiniu. Tai jūsų gyvenimas ir jūsų pasirinkimas, nesidrovėkite savo santykių.
• Sužinokite, kaip reaguoti į flirtą. Kai kas nors pradeda žiūrėti į jus, atsakykite taip, kaip jums patogu. Jei nenorite tiesiogiai kalbėti apie savo seksualumą, tiesiog pasakykite, kad jau esate santykiuose.
  
  
• Jei esate pasirengęs atskleisti visas korteles, galite pasakyti kažką panašaus "Ačiū, bet aš turiu partnerį. Mes jau kartu ..."arba „Esu pamalonintas, bet esu gėjus / lesbietė“, arba „Ačiū, bet nesusitinku su vyrais / moterimis’.
• Būk kantrus... Nepamirškite, kad jūs pats ne iš karto pripratote prie savo orientacijos, o kitiems taip pat gali prireikti laiko. Net jei didžiuojatės savimi, nesitikėkite to paties iš kitų ir nedarykite jiems spaudimo. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku priimti situaciją, ir tai gerai, jei jie negerbia tavęs.
• Susipažinkite su naujais žmonėmis, įskaitant ir LGBT bendruomenės narius, ir tuos, kurie jai nepriklauso; kartais jie gali jus dar geriau suprasti ir palaikyti, jei išėjimas į gyvenimą taps sunkiu periodu. Neimkite klausimų apie orientaciją priešiškai - tai gali paskatinti pažintis su kitais gėjų bendruomenės nariais.
• Savo išvaizdoje naudokite LGBT simboliką - vaivorykštę arba rausvą apverstą trikampį. Taip pat galite pasigaminti vaivorykštinį karolį, apyrankę ar galvos apdangalą.

Įspėjimai

• Nekreipkite dėmesio į žmones, kurie meta įžeidžiančias frazes, tokias kaip „Tu eisi į pragarą "... Atsakykite jiems: „Dėkojame už susirūpinimą, bet jaučiuosi gana patogiai ir apgailestauju, kad esate dėl to nusiminusi“, ir, jei įmanoma, nustokite bendrauti. Jie neverti tavo nervų.
• Venkite apkalbų! Galite prarasti savo draugų pasitikėjimą, jei gandai juos pasieks prieš jums viską papasakojant. Jei jūsų sprendimas gali turėti įtakos aplinkiniams, pirmiausia įsitikinkite, kad šie žmonės viską žino. Pavyzdžiui, jei draugaujate su heteroseksualiu vaikinu / mergina, pirmiausia pasakykite jiems. Neapsigaukite iš jų ir nesiekite santykių, kurie jums nebeįdomūs. Taigi jūs tik švaistote laiką - tiek savo, tiek jūsų partnerio.
• Atkreipkite dėmesį, ar draugai ir šeima pakeitė savo požiūrį į jus išėję. Iš pradžių galite jaustis nepatogiai ar nejaukiai - šiek tiek palaukite. Jei laikui bėgant niekas nesikeičia, pasikalbėkite su jais šia tema.
• Būti atviru LGBT bendruomenės nariu ne visada lengva. Įsitikinkite, kad esate saugus ir nepažeiskite įstatymų, įsitraukdami į homoseksualius santykius.
• Išėjęs gali būti labiau linkęs susidurti su negatyvumu ir atstūmimu, tačiau nenusiminkite ir atminkite, kad svarbiausia yra tai, kaip jaučiatės patys.
• Rinkdamiesi, kam ir kada atsiverti, pagalvokite apie savo saugumą. Jei gyvenate konservatyvioje visuomenėje, geriausia pirmiausia susirasti kitus LGBT bendruomenės narius ir paklausti jų apie jų išėjimo patirtį.
• Jei ištveriate priekabiavimą mokykloje ar darbe, nebijokite kreiptis pagalbos į teisėsaugą.