Kaip miegoti vonioje

Video.: 24 val VONIOJE CHALLENGE? Vonioje su planšetiniu iššūkis?

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 3: Vonios paruošimas
2 dalis iš 3: Miego vietos paruošimas vonioje
3 dalis iš 3: Eiti miegoti
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Jei esate name, kuriame yra daug svečių, arba miegate viešbučio kambaryje, kuriame visiems nepakanka lovos, galite miegoti vonioje. Tinkamai pasiruošus, miegoti vonioje gali būti gana patogu.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Vonios paruošimas

1 Išmatuokite savo vonią. Mažai tikėtina, kad jums bus patogu miegoti vonioje, kur turite susisukti į kamuoliuką, todėl eikite miegoti tik į pakankamai didelę vonią, kad galėtumėte patogiai įsitaisyti.
- Kad galėtumėte patogiai miegoti visą naktį, vonia turi būti pakankamai ilga, kad ištiestų kojas, ir pakankamai plati, kad būtų patogu gulėti ant nugaros, nesiremiant į jos sienas ir nespaudžiant pečių (priešingu atveju gali skaudėti nugarą).
- Jei vonia nėra pakankamai didelė, tikriausiai bus geriau miegoti ant grindų. Beje, miegas ant grindų yra naudingas jūsų sveikatai, ypač jei skauda nugarą!
- Įsitikinkite, kad vonioje galite miegoti ne tik ant nugaros, bet ir pasukti, nes visą naktį miegoti vienoje padėtyje yra nepatogu.
2 Įsitikinkite, kad vonia yra švari ir sausa. Kadangi vonia dieną naudojama pagal paskirtį, būtinai įsitikinkite, kad ji švari ir sausa, ir tik tada paruoškite ten patalynę.
- Jei įmanoma, kelias valandas prieš miegą nesinaudokite vonios kambariu (ir paprašykite kitų).
- Jei vonia nėra sausa arba jei kas nors neseniai nusiprausė po dušu, išdžiovinkite ją rankšluosčiu. Taip pat galite išdžiovinti džiovintuvu.
- Įsitikinkite, kad vonia yra švari ir be muiluotų dryžių ar plaukų.
3 Pašalinkite visus nereikalingus daiktus. Vargu ar būsite patenkinti, jei šampūno ar muilo butelis vidury nakties nukris ant grindų ar ant galvos.
- Pašalinkite tualeto reikmenis (šampūną, kondicionierių, muilą, dušo želę, losjoną ir kt.), Kurie jums trukdo arba kuriuos galite netyčia nuplauti miego metu.
- Atsargiai elkitės su kitų žmonių daiktais ir būtinai viską sudėkite į vietas ryte.

2 dalis iš 3: Miego vietos paruošimas vonioje

1 Gaukite viską, ko reikia miegoti. Kad būtų patogu miegoti kietoje vonioje, turėtumėte naudoti daugiau antklodžių ir antklodžių.
- Stenkitės įdėti kuo daugiau antklodžių, kilimėlių ir pagalvių.
- Kaip viršutinį sluoksnį galite naudoti miegmaišį.
2 Vonios viduje padėkite lizdą. Turėdami šiek tiek kantrybės ir kruopštumo, galite pasidaryti patogią lovą.
- Susukite antklodes ar antklodes ir padėkite jas į vonią. Taip sukursite čiužinį miegoti.
- Stenkitės, kad antklodės ar kilimėliai būtų pritvirtinti virš vonios šonų, kad būtų patogiau.
- Padėkite pagalvę priešingoje čiaupo pusėje. Pagalvė yra būtina norint palaikyti galvą ir teisingą stuburo padėtį miegant, taip pat, kad miego metu neatsitrenktumėte į kietas vonios sienas.
3 Paruoškite antklodes viršeliui. Uždengimui atidėkite vieną ar dvi antklodes.
- Kadangi nežinote, ar vonios kambarys naktį bus šiltas ar vėsus, geriausia kiekvienam atvejui atidėti keletą antklodžių.
- Miegmaišis gali tarnauti ir kaip antklodė, ir kaip čiužinys.

3 dalis iš 3: Eiti miegoti

1 Pasiimkite asmeninius daiktus su savimi į vonios kambarį. Pasiimkite su savimi daiktus, kurių jums gali prireikti naktį ar ryte, kai pabundate.
- Ryte pasiimkite būtinus drabužius ir higienos reikmenis ir padėkite juos šalia savo spintos ar sausos vietos, kur jie yra saugūs.
- Padėkite telefoną šalia savęs ir, jei reikia, raskite artimiausią elektros lizdą. Įsitikinkite, kad telefonas yra po ranka, kai esate vonioje, kad, pavyzdžiui, galėtumėte jį pakelti ir patikrinti laiką arba išjungti žadintuvą.
- Jei reikia, pasiimkite ką nors pramogauti (pvz., Planšetinį kompiuterį, nešiojamąjį kompiuterį ar knygą).
2 Įsitikinkite, kad niekam kitam nereikia naudotis vonios kambariu. Jei jūsų bute ar kambaryje nebėra vonios kambarių, geriausia patikrinti, ar kam nors kitam reikia vonios. Būtinai įspėkite visus, kad ketinate miegoti vonioje, nes vargu ar bus malonu pabusti, nes kažkas ryte įjungė dušą!
- Nuspręskite, ką daryti, jei kam nors reikia naktį apsilankyti vonios kambaryje.
- Pabudę susitarkite su kitais ir išlaisvinkite vonią, jei kas nors norėtų ryte nusiprausti.
3 Eik miegoti! Atėjo laikas sėsti į vonią ir užmigti, todėl stenkitės kuo patogiau jaustis.
- Atsigulkite vonioje, galva nukreipta į priešingą čiaupo pusę - tai būtina tuo atveju, jei staiga atsistojus nepataikysite į galvą ir pamiršite, kur esate.
- Galite įjungti ventiliatorių, sukurdami baltą triukšmą, kad būtų užblokuoti visi kiti garsai, kad būtų lengviau užmigti.
- Išjungti šviesą.Jei bijote, kad naktį galite pabusti ir nesuprantate, kur esate, įjunkite naktinę šviesą. Tai taip pat padės kitiems žmonėms, jei jie pamiršta, kad miegate vonioje.

Patarimai

Jei įmanoma, išjunkite vandenį per naktį, tačiau nepamirškite vandens vėl įjungti anksti ryte.
Jei vonia yra nešvari ir nenorite jos valyti arba neturite laiko jos išvalyti, tiesiog padėkite antklodę ar paklodę po dugnu, kurią galėsite nuplauti vėliau.