Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: valgykite ir gerkite, kad sumažintumėte pykinimą
• 2 metodas iš 3: narkotikų vartojimas
• 3 iš 3 metodas: atsipalaidavimas

Atsibusti po didelio vakarėlio su alkoholiu gali būti sunku, ypač jei pykina. Tačiau nesijaudinkite! Valgykite ir gerkite skysčius, išgerkite nereceptinių tablečių ir, svarbiausia, pailsėkite. Labai greitai atsistosite ant kojų. Ateityje turėtumėte sutelkti dėmesį į pagirių prevenciją ir saikingai gerti alkoholį, tačiau kol kas tiesiog susikoncentruokite į tai, kad jaustumėtės geriau.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: valgykite ir gerkite, kad sumažintumėte pykinimą

1. 1 Atsigaivinkite skrebučiais ar krekeriais. Maistas gali būti paskutinis dalykas, kurio dabar norisi, tačiau tai yra vienas geriausių būdų, kaip sumažinti pykinimą. Pabandykite kąsnelį sausų skrebučių ar įprastų krekerių. Tęskite užkandžiavimą, kol jausitės pakankamai gerai, kad galėtumėte sočiai pavalgyti.
2. 2 Gerkite daug skysčių. Dehidratacija vaidina svarbų vaidmenį pagirių atsiradime. Jei norite palengvinti pykinimą ir jaustis geriau, turite atkurti skysčių kiekį. Gerkite vaisių ir daržovių sultis arba izotoninius gėrimus, kad papildytumėte elektrolitus. Kai tik skrandis pradeda nurimti, pradėkite gerti vandenį mažais gurkšneliais.
   • Venkite gazuotų gėrimų ir kitų gėrimų, kuriuose yra daug cukraus.
3. 3 Valgykite bananus. Lėtinis alkoholio vartojimas išeikvoja organizmo kalio atsargas, ir tai gali paveikti pagirias. Pabandykite suvalgyti bananą arba sumaišyti jį su migdolų pienu, kad gautumėte kokteilį.
4. 4 Gerkite mėtų arbatą. Pipirmėtė puikiai pašalina skrandžio sutrikimus. Išsivirkite mėtų arbatos ir gurkšnokite. Tai puikus pasirinkimas, nes padeda atkurti skysčių kiekį organizme, tuo pačiu sumažinant diskomfortą skrandyje.
5. 5 Išgerkite daugiausiai 1 puodelį kavos. Kava nuo seno laikoma pagirių gydymo priemone, tačiau į šį patarimą buvo atsižvelgta šiek tiek klaidingai. Kavos puodelis gali padėti pabusti ir palengvinti zvimbimą galvoje, tačiau, kita vertus, kava gali pabloginti skrandžio sutrikimus. Jei kasdien geriate kavą, pabandykite apsiriboti tik 1 mažu puodeliu. Jei paprastai negeriate kavos, nedarykite to dabar.
   • Jei jus kankina raugėjimas, pagirių metu negerkite kavos. Kofeinas gali pabloginti situaciją.
6. 6 Išbandykite „Pedialyte“ elektrolito miltelius burnai. „Pedialyte“ yra produktas, skirtas padėti vaikams atsigauti po dehidratacijos, tačiau tai gali būti naudinga ir jums. „Pedialyte“ taip pat yra skysto pavidalo, tačiau elektrolitų miltelių rezorbcija greičiausiai ramina skrandį ir padeda atkurti elektrolitų kiekį. Šią pudrą galite užsisakyti, pavyzdžiui, internete.

2 metodas iš 3: narkotikų vartojimas

1. 1 Gerkite „Alka-Seltzer“, jei skauda kūną. Alka-seltzer susideda iš aspirino (acetilsalicilo rūgšties), natrio bikarbonato ir bevandenės citrinos rūgšties. Aspirinas yra priešuždegiminis ir skausmą malšinantis vaistas, o natrio bikarbonatas ir citrinos rūgštis neutralizuoja skrandžio rūgštį. Įdėkite 2 tabletes į nedidelę stiklinę vandens ir greitai išgerkite.
2. 2 Jei turite sunkių apsinuodijimo simptomų, išbandykite bismuto subsalicilatą. Bismuto subsalicilatas („Kaopectate“) gali gydyti pykinimą, viduriavimą, rėmenį, nevirškinimą ir nevirškinimą. Jei yra keletas apsinuodijimo simptomų, greičiausiai jums reikia bismuto subsalicilato.
   • Bismuto subsalicilatas tiekiamas geriamosios suspensijos ir tablečių pavidalu.
   • Perskaitykite pakuotės instrukcijas ir laikykitės dozavimo nurodymų.
3. 3 Jei norite ko nors be salicilatų, gerkite natrio citrato dihidratą. Natrio citrato dihidratas (Zivox, Octanine F) tiekiamas infuzinio tirpalo ir tablečių pavidalu. Su gydytoju sužinokite tikslią dozę.

3 iš 3 metodas: atsipalaidavimas

1. 1 Nusiprauskite po dušu. Kartais dušas tikrai padeda atsigauti. Stenkitės greitai nusiprausti, nusiprausti ir apsivilkti švarius drabužius. Praėjusios nakties kvapų ir kvapų pašalinimas padės sumažinti skrandžio sutrikimus. Be to, dušas yra puikus būdas atsigaivinti.
   • Nepilkite per karšto vandens ir nestovėkite duše per ilgai, kitaip pykinimas gali pablogėti.
2. 2 Daug ilsėkitės. Gerai, jei turite laiko išsimiegoti. Be dehidratacijos, pagirias gali sukelti ir išsekimas. Pabandykite vėl užmigti arba po pietų nusnūsti. Jei negalite užmigti, atsigulkite ant sofos.
3. 3 Tai reikalauja laiko. Nors bet kuris iš šių metodų gali padėti jaustis šiek tiek geriau, tiesa yra ta, kad vienintelis vaistas nuo pagirių yra laikas. Palaukite kelias valandas (blogiausiu atveju - visą dieną) ir vėl grįšite į normalią būseną.