Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: ugdykite gerus įpročius
• 2 metodas iš 3: išplėskite savo atsakomybę
• 3 metodas iš 3: visada būkite atkaklus
• Patarimai
• Įspėjimai

Žmonės gimsta ne iš karto darbštūs. Kaip žinote, geras darbuotojas turi turėti tokias svarbias savybes kaip veiksmų koordinavimas ir atkaklumas. Nors kai kurie žmonės turi polinkį į šiuos bruožus, bet kas gali būti vertingas, darbštus darbuotojas, kuris išnaudoja visas savo galimybes, jei yra vienišas ir su nedidelėmis pastangomis.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: ugdykite gerus įpročius

1. 1 Ugdykite optimizmą. Esant optimistiškam požiūriui, papildomos jūsų pastangos, reikalingos darbštumui ugdyti, jums neatrodys tokios bauginančios. Optimistai neigiamas aplinkybes vertina kaip ribotus trumpalaikius įvykius. Pasistenkite į gyvenimą žiūrėti optimistiškai, paaiškindami, kad galėtumėte pradėti teigiamai suvokti ir gerus, ir blogus įvykius.
   • Neigiamus įvykius laikykite sunkiomis pamokomis ir pažvelkite į juos teigiamai. Pavyzdžiui, nesiverkite dėl savo atsakomybės, bet žiūrėkite į tai kaip į galimybę parodyti savo atsidavimą ir darbo etiką vadovybei.
   • Ieškokite teigiamų dalykų aplink jus kiekvieną dieną ir nuolat kasdieniame gyvenime. Tai padės susijaudinti ir pradėti naudoti tą pačią techniką darbe.
   • Atminkite, kad optimistai yra linkę gauti daugiau balų atlikdami testus, kurie matuoja žmogaus sėkmę ir savęs įvaizdį. Kuo aukštesnis jūsų savęs suvokimas, tuo lengviau jums bus sustiprinti savo silpnybes.
2. 2 Išmokite atpažinti ir atmesti neracionalias mintis. Atkreipkite dėmesį į tai, kai prieš save pradedate matyti tik blogiausius įmanomus scenarijus (padarykite iš visko katastrofą), sumenkinkite savo asmenines gerąsias savybes ir savo indėlį į tikslą, taip pat pagalvokite „viskas arba nieko“ principu. Maži pasiekimai yra ne mažiau sėkmingi, ir jūs turite išmokti didžiuotis net jais.
3. 3 Į problemas žiūrėkite kaip į gyvenimo pamokas. Pozityviai įvardiję problemas, sustiprinsite teigiamų situacijos aspektų akcentą ir neleisite per daug jaudintis. Šis požiūris padės pažvelgti į situaciją objektyviau. Objektyvumas padės išspręsti problemą ir suteiks jums situacijos kontrolės jausmą, o tai prisidės prie jūsų ramybės ir ilgainiui palengvins jūsų darbo eigą.
4. 4 Nebandykite visko spręsti vienu metu. Daugybė naujausių tyrimų parodė, kad nesvarbu, koks meistriškas žmogus yra daugiafunkcinis asmuo, visada yra rimtų trūkumų, kai vienu metu atliekamos kelios užduotys.
   • Vienu metu dirbdami su keliomis užduotimis sumažinsite bendrą produktyvumą. Net jei manote, kad padarėte daug darbo, iš tikrųjų galite praleisti kažką labai svarbaus.
   • Nuolatinis perjungimas tarp daugybės skirtingų užduočių neleidžia smegenims optimaliai panaudoti centrų, atsakingų už problemų sprendimą ir kūrybiškumą.
5. 5 Nesiskųsk. Poreikis skųstis žmogui yra visiškai natūralus, todėl greičiausiai negalėsite to visiškai atsikratyti. Tačiau skundžiantis problemomis, neturint tikslo ar galimo sprendimo, gali kilti neigiamų kilpų, kurios sukelia depresiją, prastą savivertę ir stresą. Visa tai tik apsunkins reikiamas pastangas ir padidins laiką, kurio reikia norint tapti geriausiu darbštuoju.
6. 6 Ugdykite savo socialinį sąmoningumą. Tikslingas atvirumas bendravimui ir noras bendrauti su kolegomis darbe padės ugdyti empatiją (gebėjimą įsijausti). Būtent empatija yra raktas į konfliktų sprendimą, bendradarbiavimą, kompromisą, veiksmingą įsiklausymą ir sprendimų priėmimą. Socialinio sąmoningumo ugdymas ir empatijos ugdymas padės jums ir jūsų kolegoms daugiau dirbti ir geriau suprasti, kaip gerai einate savo tikslo link.
   • Tyrimai parodė, kad vadinamoji „valinė empatija“ arba sąmoningas kitų žmonių patirto skausmo pateikimas suaktyvina tą patį skausmo atsaką smegenyse, kuris natūraliai atsiranda su empatijos jausmu.
   • Supraskite savo jautrumo ribas ir išmokite užduoti teisingus klausimus, kad sukurtumėte aplinką, kurioje galite jausti ir praktikuoti empatiją.

2 metodas iš 3: išplėskite savo atsakomybę

1. 1 Jei reikia, dirbkite viršvalandžius. Net jei turite ką veikti patys, įtemptais darbo laikotarpiais galite būti dėmesingi kolegoms ir prireikus jiems padėti. Išmokite įvertinti bendrą situaciją darbe, susisiekę su savo tiesioginiais viršininkais ir aptardami sėkmę reklamuojant ne tik savo, bet ir kitus projektus.
   • Būkite atsargūs ir nepersistenkite. Pernelyg didelis fizinis krūvis gali neturėti geriausio poveikio jūsų sveikatai.
2. 2 Sukurkite atsakingą požiūrį į verslą. Neįmanoma išspręsti jokios problemos, jei nenorite susitikti su ja akis į akį. Žinoma, sunku būti atsakingam už savo veiksmus, tačiau visapusiško ir savalaikio konfliktinių situacijų sprendimo neįmanoma pasiekti be sąžiningo kreipimosi į pačią problemos šaknį.
   • Venkite pasiteisinimų ir nereikalingų paaiškinimų. Tiesą sakant, jie yra tik laiko švaistymas, nes bet kokioje situacijoje yra visas sąrašas papildomų veiksnių, pateisinančių jūsų veiksmus.
3. 3 Išnaudokite visas savo darbo galimybes ir pašalinkite savo trūkumus. Nenuvertinkite savo pažangos, kad ir kokia maža ji būtų. Tiesiog pabandykite savyje surasti sritis, kurias galėtumėte plėtoti.
   • Be to, toliau remkitės savo jėgomis, dalyvaudami atitinkamuose seminaruose ir pamokose, ir prisiimkite bendruomenės pareigas, kurios padės praktiškai pritaikyti savo įgūdžius.
   • Galite kovoti su savo silpnybėmis, sustabdydami neigiamą mąstymą per išsiblaškiusią veiklą (pvz., Vaikščiojimą), priimdami save kaip paprastą žmogų ir suprasdami, kad neįmanoma pasiekti savo tikrojo idealo, taip pat kreipdamiesi pagalbos į mentorių, kuris galėtų jums padėti ir padėti.
   • Kad geriau suprastumėte savo darbo efektyvumą, atlikite tam tikrus nustatyto veiksmų atlikimo pakeitimus. Jei nedrąsu atvirai diskutuoti apie tokias problemas, paprašykite savo viršininko apie jūsų pasirodymą pakalbėti individualiai, o ne viešai.
4. 4 Imtis iniciatyvos. Norint pasinaudoti suteikta galimybe, reikia pasitikėjimo. Jis gali būti plėtojamas nustatant mažus, nuoseklius tikslus ir palaipsniui judant pirmyn link didesnės atsakomybės.
   • Prieš pateikdami bet kokį pasiūlymą, sustokite ir pagalvokite, ar jūsų idėja gali būti veiksmingai įgyvendinta. Noras ginti savo idėjas yra suprantamas, tačiau iš pradžių nerealių idėjų išnaikinimas padės atsikratyti nereikalingo gėdos ateityje.
5. 5 Sukurkite veiksmingą paramos sistemą aplink jus. Žmonės yra socialiai priklausomos būtybės. Nepriklausomai nuo to, koks individualistas jūs manote esąs, sveika kitų žmonių paramos sistema padidins jūsų efektyvumą darbe ir priimant sprendimus, taip pat sumažins nereikalingą emocinį stresą.
   • Bandydami užtikrinti paaukštinimą ar perkėlimą į naujas pareigas, naudokite sukurtą palaikymo sistemą.
   • Bendradarbiaukite su kolegomis. Galbūt kada nors jums prireiks jų pagalbos.
   • Stenkitės nekonkuruoti. Tai kartais sunku pasiekti, nes daugelis vadovų, norėdami pagerinti savo produktyvumą, remiasi darbuotojų konkurencija. Tačiau nuolatinis noras lyginti save su kitais darbuotojais gali priversti jus jaustis nepatenkintas savimi ar menkesniu.

3 metodas iš 3: visada būkite atkaklus

1. 1 Įpraskite teigiamai kalbėtis su savimi. Treniruokite savo mąstymą frazėmis, kurios rezonuoja su jūsų vidiniais jausmais ir sukelia teigiamus jausmus. Jūsų mintys apie save turėtų būti geros nuotaikos ir dar kartą patvirtinti jūsų geriausią asmeninę vertę ir pasiekimus.
   • Kalbėdami mintyse su savimi, naudokite esamąjį laiką, kad sukonstruotumėte frazes, kurios išlaisvintų jūsų rūpesčius dėl ateities su teigiamais teiginiais.
   • Pabandykite įveikti savo baimes užduodami klausimus apie jų pagrindinę priežastį ir galimus jos panaikinimo būdus.
2. 2 Pratinkite valios jėgą. Kuo daugiau lavinsite savo valią, tuo stipresnė ji taps. Priimkite valios temą užtikrintai. Manydami, kad jūsų valios jėgos yra ribotos, labiau tikėtina, kad jausite valios trūkumo jausmą.
   • Pratimai yra vienas iš būdų sustiprinti valią ir bendrą sveikatą. Padidėjęs fizinis kūno aktyvumas privers jūsų protą dirbti aktyviau.
3. 3 Išmokite įsivaizduoti darbo eigą ir jos rezultatus. Pagalvokite, kaip jausitės dirbdami ir pasiekę savo tikslą. Įsivaizduokite, kaip dirbdami sugebate užfiksuoti harmoniją, jausti pasitenkinimą ir pasididžiavimą savo darbu - visas tas savybes, kurias turi aukštos kokybės darbuotojai.
4. 4 Skirkite laiko medituoti. Daugelis valios ir atkaklumo tyrimų parodė naudingą meditacijos poveikį ištvermei, koncentracijai ir gebėjimui išmokti naujų dalykų. Vos 10 minučių, skirtų nuraminti mintis, giliai kvėpuoti ir sutelkti dėmesį į akimirką, leis jums atsigauti ir įsijausti į geriausią.
5. 5 Stebėkite savo pažangą. Apmąstę savo ankstesnių laimėjimų diagramą, galėsite geriau suprasti, kiek nuveikėte kaip darbuotojas. Savarankiškai stebėdami savo pažangą, galėsite produktyviau kalbėti apie savo produktyvumą, prioritetus ir iššūkius, su kuriais susiduriate.
6. 6 Nesijaudinkite dėl nesėkmių, nebijokite pradėti iš naujo. Nesėkmes sunku pakelti net sėkmingiems žmonėms, žengiantiems didelius žingsnius karjeros laiptais. Todėl stenkitės nesijaudinti grįžę prie nesėkmingos užduoties. Norėdami sumažinti neigiamų minčių, naudokite teigiamą pokalbį ir pradėkite galvoti apie naujus būdus, kaip pasiekti savo tikslą.

Patarimai

• Susikoncentruokite atlikti vieną konkrečią užduotį per jai skirtą laiką.
• Nepriimkite negatyvo iš kitų žmonių. Atminkite, kad pavydūs žmonės gali padaryti viską, kad jūs beviltiškai nuspręstumėte ir pašalintumėte konkurentą iš savo kelio.
• Mokykitės iš klaidų ir jų nekartokite.
• Jei turite įgūdžių, kurių, jūsų manymu, kiti žmonės neturi, praneškite potencialiems darbdaviams. Visada demonstruokite viską, ką galite pasiūlyti, tačiau tuo pat metu elkitės kukliai ir atminkite, kad įgimtas talentas yra tik atsitiktinumas, o ne jūsų nuopelnas.
• Pokalbio metu pateikite savo ankstesnės patirties pavyzdžių. Tai yra vienas iš svarbiausių punktų, į kurį darbdaviai atkreipia dėmesį svarstydami potencialų kandidatą.
• Išmokyk kitus būti darbščiais. Abipusis kolegų įvertinimas ir parama pagerins jūsų komandos darbo aplinką.
• Jei reikia, gaukite pagalbos. Daugelis žmonių mielai padės jums išsiugdyti jums reikalingas savybes.
• Darykite viską, kad nuoširdžiai atsiduotumėte savo darbui. Palaipsniui pradėkite didinti savo darbą / tikslą. Stebėkite savo pažangą didindami našumą. Tikslingai ženkite mažus žingsnelius sunkaus darbo link, ir jūs patys nepastebėsite, kaip tai taps neatsiejama jūsų asmenybės dalimi.

Įspėjimai

• Nepasitikėkite vien savo talentais. Atminkite, kad sunkus darbas yra tramplinas sėkmingam talento panaudojimui. Jei pasikliaujate tik talentu, galite būti tiesiog ignoruojami ir galiausiai prarasite visus savo įgūdžius.
• Nebūk arogantiškas. Tapęs darbščiu darbininku, prisimink visas pastangas ir nenustokite dirbti su savimi.