Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 4: bendraukite su tėvais
• 2 metodas iš 4: pakeiskite savo elgesį
• 3 metodas iš 4: nesuteikite priežasties pasitikėjimui
• 4 metodas iš 4: įveikite konkrečių veiksmų pasekmes
• Patarimai
• Panašūs straipsniai

Jei tėvai nustoja tavimi pasitikėti, tada ši situacija yra nemaloni visiems. Jus gali persekioti kaltės, apmaudo, pažeidžiamumo ar gėdos jausmas. Jūsų tėvai tikriausiai nusivylę ir sugniuždyti. Nepaisant situacijos subtilumo, pasitikėjimą galima atkurti. Turėdami apgalvotą bendravimą, apgalvotą elgesį ir suprantamus lūkesčius, galite atgauti tėvų pasitikėjimą.

Žingsniai

1 būdas iš 4: bendraukite su tėvais

1. 1 Pasikalbėkite su savo tėvais. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės. Gali būti, kad jūsų požiūris į jų jausmus dėl jūsų veiksmų skiriasi nuo to, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi. Imkitės iniciatyvos ir pakvieskite tėvus pasikalbėti, galbūt neutralioje teritorijoje be elektroninių ar kitų trukdžių (pavyzdžiui, netoliese esančiame parke).
2. 2 Klausyk savo tėvų. Kad pokalbis būtų konstruktyvus, abi pusės turi pasisakyti ir įsiklausyti į priešingą požiūrį. Pasinerkite į savo tėvų vietą ir pabandykite suprasti, ką jie jums bando pasakyti. Jei tėvų žodžiai jus supainioja ar sujaudina jausmus, pasakykite jiems taip. Jei pavyks užmegzti ryšį su jais, tai bus pirmas žingsnis link pasitikinčių santykių atnaujinimo.
3. 3 Atsiprašau, kad išdaviau jų pasitikėjimą. Nuoširdus atsiprašymas gali labai padėti tėvams. Geriausia pripažinti savo neteisybę, aiškiai suprasti, kas nutiko, suprasti skausmo ar padarytos žalos pobūdį, prašyti atleidimo ir pasiūlyti savo būdus, kaip ateityje išvengti klaidų.
   • Stenkitės nieko nelaukti mainais. Būtų puiku, jei jūsų atsiprašymas išspręstų problemą, tačiau tai mažai tikėtina. Jūsų tėvai gali net nežinoti, kaip tinkamai reaguoti į atsiprašymą.
   • Ištarti žodžiai nėra tokie svarbūs kaip nuoširdumas.
   • Kita atsiprašymo dalis - atleidimas sau.
4. 4 Paklauskite savo tėvų, kaip galite atgauti jų pasitikėjimą. Akivaizdžiausias būdas sužinoti, kaip atgauti tėvų pasitikėjimą, yra paprasčiausiai jų apie tai paklausti. Jie gali neturėti paruošto atsakymo, tada pakvieskite juos gerai apgalvoti ir papasakoti vėliau.
   • Būkite sąžiningi dėl to, ko jie prašo.Jei jie pateikia nepagrįstai ilgą reikalavimų sąrašą, pasakykite (nesiskųskite), kad nesate tikri dėl savo sugebėjimo patenkinti visus šiuos norus. Siūlykite kompromisą.
5. 5 Pasitikėk savo tėvais. Pasitikėjimas gimdo pasitikėjimą, todėl pasitikėk savo tėvais, kad jie galėtų tavimi pasitikėti. Galbūt dabar jomis nepasitikite; tai gana natūralus jausmas. Pasitikėjimas yra dvipusis, o ne vienpusis santykis, todėl taip pat turėsite išmokti pasitikėti.

2 metodas iš 4: pakeiskite savo elgesį

1. 1 Praleiskite laiką su savo šeima. Kartu praleistas laikas skatina pasitikėjimą dėl kelių priežasčių. Pirma, jūsų tėvai nesusimąstys, kaip jūs leidžiate laiką. Antra, jums lengviau suprasti ir bendrauti su tėvais, o tai taip pat sustiprina santykius. Trečia, tėvai vėl pamatys jūsų teigiamas savybes (pvz., Humoro jausmą) ir ne tik manys, kad išdavėte jų pasitikėjimą.
2. 2 Būk atsakingas. Daryti namų ruošos darbus. Laiku pasiimkite brolį iš mokyklos. Rekomenduojama plauti indus po vakarienės. Jei ji prisiims atsakomybę už savo kasdienę veiklą, tėvai pradės jus suvokti kaip atsakingą asmenį. Vien to gali nepakakti, kad atgautumėte jų pasitikėjimą, tačiau kartu su nuoširdumu ir atviru bendravimu mažos detalės sudarys visą vaizdą.
3. 3 Parodykite susirūpinimą. Parodykite savo tėvams, kad rūpinatės jais, savimi ir savo santykiais. Tai labai svarbu dvišaliam pasitikėjimui. Rodyti susirūpinimą gali būti įvairių formų, tačiau pabandykite pradėti nuo žodžių ir veiksmų, kurie tikrai patiks jūsų tėvams.
4. 4 Atpirk savo kaltę. Jei skaudinate ne tik savo tėvų, bet ir kitų jausmus, tuomet turėtumėte jų atsiprašyti ir stengtis viską ištaisyti. Jei klausėte tėvų, kaip galite išpirkti savo kaltę, darykite tai, ko jie prašo, net jei tai atrodo keista. Pavyzdžiui, paprašyti tėvų nuplauti automobilį gali atrodyti visiškai nesusijęs su prarasto pasitikėjimo susigrąžinimu, tačiau tai parodys, kad esate pasirengęs padaryti viską.
5. 5 Parodykite, kad esate pasirengęs pokyčiams. Jei galite keistis smulkmenose (pavyzdžiui, kiekvieną rytą pradėkite kloti lovą), galite keistis labiau globaliuose dalykuose, o tai būtina pasitikėjimui atkurti.

3 metodas iš 4: nesuteikite priežasties pasitikėjimui

1. 1 Kontroliuokite savo emocijas. Dažnai situacijas ir įvykius, griaunančius pasitikėjimą, sukelia skuboti ar emociniai sprendimai. Elkitės ir valdykite savo jausmus, kad sukurtumėte pasitikėjimą. Jei jums sunku suvaldyti savo emocijas, susitarkite su terapeutu ir aptarkite įveikos strategijas.
2. 2 Supraskite, ko iš jūsų tikisi tėvai. Žinodami, kokie veiksmai nepatiks jūsų tėvams, jums bus lengviau jų nedaryti. Jei neturite aiškaus supratimo apie taisykles ar lūkesčius, paklauskite apie tai. Jei neseniai praradote pasitikėjimą, tuomet turėtumėte būti ypač budrūs dėl veiksmų, kurie gali būti laikomi neteisėtais.
3. 3 Laikykitės namų taisyklių. Ribotą laiką gyvenate su tėvais. Žinoma, jie turi idėjų, ką galite ir ko neturėtumėte daryti, kol gyvenate su jais po vienu stogu. Laikykitės šių taisyklių, net jei jos jums atrodo nepakankamai pagrįstos.
   • Nepamirškite, kad laikui bėgant įsikursite savo namuose ir galėsite gyventi taip, kaip jums atrodo tinkama.
   • Net jei jums atrodo, kad iki persikraustymo į jūsų namus dar yra amžinybė, laikas bėgs labai greitai.
4. 4 Venkite priežasties, dėl kurios prarastas pasitikėjimas. Jei tai buvo apie konkretų asmenį, įprotį, veiksmą ar įvykį, pasistenkite, kad situacija nepasikartotų. Jei jums reikia pagalbos iš išorės, paprašykite pagalbos.
   • Jei piktnaudžiaujate alkoholiu ar narkotikais, jums gali prireikti specialisto pagalbos.
   • Jei konkretus draugas priėmė neteisingus sprendimus, pabandykite visiškai arba laikinai nutraukti bendravimą.

4 metodas iš 4: įveikite konkrečių veiksmų pasekmes

1. 1 Atkurti pasitikėjimą po sukčiavimo. Jei melavote tėvams arba tai darėte pakartotinai, tuomet turite išmokti sakyti tik tiesą. Noras būti visiškai nuoširdžiam leis atgauti tėvų pasitikėjimą. Deja, tai gali užtrukti labai ilgai.
2. 2 Nustokite laužyti konkrečias taisykles. Jei pasitikėjimo praradimo priežastis buvo tėvų taisyklių pažeidimas (pavyzdžiui, nevartokite alkoholio iki pilnametystės arba grįžkite ne vėliau kaip nurodytą laiką), tada aptarkite šias taisykles su tėvais.
   • Svarbu suprasti, kokios yra taisyklės, kodėl jos nustatytos ir kaip jų laikytis.
   • Atvira diskusija su tėvais padės ateityje priimti geresnius sprendimus.
3. 3 Malšinti skausmą. Jei įskaudinate tėvų jausmus, tuomet turite pasitaisyti. Pabandykite suprasti jų emocijas, jei jūsų poelgis juos nuvilia ar liūdina.
   • Pasinerkite į jų vietą ir pagalvokite, kokio atsiprašymo norėtumėte gauti tokioje situacijoje, kad palengvintumėte savo tėvų turtą.
4. 4 Remontuoti sugadintą turtą. Jei padarėte žalą turtui (pavyzdžiui, sudaužėte automobilį ar sunaikinote savivaldybės turtą), pabandykite atitaisyti padarytą žalą. Darykite tai, ką galite - nupieškite užrašą ant sienos, suremontuokite apgadintą automobilio sparną arba nulupkite tualetinį popierių nuo medžių. Avarijos atveju taip pat turite sumokėti automobilio remonto išlaidas.
5. 5 Prisiimkite finansinę atsakomybę. Jei jūsų veiksmai kitam asmeniui kainuoja pinigus, tuomet turite pasiūlyti nukentėjusiai šaliai finansinę kompensaciją, net jei turite atiduoti viską, ką uždirbote per mėnesį. Finansinė atsakomybė gali parodyti, kad žinote savo veiksmų pasekmes.

Patarimai

• Dirbkite nenuilstamai ir raskite galimybių imtis iniciatyvos ir atsakomybės.
• Jums ir jūsų tėvams gali prireikti laiko ir vietos atvėsti. Pokalbio metu visi turėtų būti ramūs.
• Laikas gydo visas žaizdas. Gali prireikti daug laiko, kol atgausite tėvų pasitikėjimą, bet tai tikrai įvyks. Nepasiduok.
• Supraskite, kad žmonės (jūs ir jūsų tėvai) yra netobuli ir linkę klysti.
• Kartais labai sunku susigrąžinti tėvų pasitikėjimą. Jei padarėte labai blogą, bet protingą veiksmą (pavyzdžiui, naktį išėjote iš namų), tuomet PRIVALOTEI atsiprašyti !!! Nepamirškite apie smulkmenas: pradėkite savarankiškai padėti namuose, gaukite gerus pažymius, pasakykite mamai, kad ji atrodo gerai, kad ją mylite, padarykite jai pusryčius ar padarykite pėdų masažą, padėkite tėčiui remontuoti, pasakyk jam, kad myli jį, nusipirk jam naujus marškinėlius.
• Paklauskite, kaip galite susigrąžinti jų pasitikėjimą, bet ne paklauskite apie tai iš karto po ginčo, kitaip situacija atrodys taip, lyg jūs tiesiog norite išeiti iš bėdos.

Panašūs straipsniai

• Kaip padėti tėvams tau atleisti
• Kaip išvengti bendravimo su tėvais
• Kaip padėti tėvams žinoti, kad jau esate paauglys
• Kaip elgtis su blogais tėvais
• Kaip elgtis su griežtais tėvais
• Kaip įtikinti tėvus daryti viską
• Kaip elgtis su tėvais, kurie tave morališkai žemina
• Kaip gauti mamos atleidimą, jei padarei ką nors kvailo
• Kova su emocine tėvų prievarta (paaugliams)