Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Vieniems alpinizmas yra ekstremalus sportas, kitiems - maloni pramoga, reikalaujanti jėgų ir drąsos, kantrybės ir pasiaukojimo. Ši sporto šaka gali būti labai pavojinga ir netgi mirtina, ypač kai alpinistas yra išsekęs, pateko į baisias gamtines sąlygas, sunkioje vietovėje, ant ledo ar kitų kliūčių kalnuose. Nepatyrimas, prastas mokymas ir netinkama įranga gali sukelti sužalojimą ar mirtį, todėl labai svarbu žinoti, ką daryti.

Nepaisant visų neigiamų aspektų, kai viską darote teisingai, alpinizmas tampa įdomus ir naudingas. Šiame straipsnyje aprašomos pamokos pradedantiesiems ir pateikiamos pagrindinės žinios; tiesą sakant, apie kiekvieną straipsnio žingsnį reikia parašyti atskirą straipsnį, tomai apie alpinizmą jau buvo parašyti, todėl patariama skirti pakankamai laiko savireguliacijai. Šis pagrindinis straipsnis suteiks jums idėją apie tai, kas susiję su laipiojimu uolomis.

Žingsniai

1. 1 Atlikite savo tyrimus. Prieš išvykdami į kalnus, kiek įmanoma daugiau perskaitykite apie jums reikalingus įgūdžius ir kitų žmonių patirtį. Labai svarbu suprasti protinių pastangų lygį, reikalingą lipant į kalną, taip pat reikalavimą būti geros formos ir žinoti, kaip teisingai naudotis įranga. Vienas geriausių būdų tai suprasti yra perskaityti alpinistų, įkopusių į sudėtingas, įdomias viršūnes, istorijas. Dabar daugelyje knygynų yra specialus skyrius, skirtas alpinizmo menui, todėl jums neturėtų kilti problemų ieškant gerų knygų šia tema.
   • Gera knyga pradedantiesiems yra Steve'o M Coxo ir Kriso Fulaaso „Alpinizmas: kalvų laisvė“.
   • Žiūrėkite vaizdo įrašą apie kitų alpinistų patirtį. Yra daug gerų alpinizmo dokumentinių filmų.
   • Sužinokite, kada yra geriausias laikas lipti į kalną įvairiuose pasaulio regionuose. Jei galite ir norite keliauti į šiuos kalnus už savo šalies ribų, tada jums yra daugiau galimybių dėl skirtingų laipiojimo sezonų visame pasaulyje. Pavyzdžiui, Europoje rinkitės nuo birželio iki rugsėjo, Naujojoje Zelandijoje - nuo gruodžio iki kovo, Aliaskoje - birželio ir liepos mėn. Šiais apibendrintais sezonais yra įvairių variantų, priklausomai nuo alpinistų skaičiaus, orų nenuspėjamumo ir paprasčiausiai tam tikri sezonai yra geresni už kitus.
   • Sužinokite viską apie orą ir kalnus. Kalnai sukuria savo oro sąlygas (mikroklimatą). Sužinokite, kaip numatyti blogą orą, kaip naršyti debesis, kaip patikrinti vėjo kryptį, kaip nustatyti, kokie orų pokyčiai reikš jūsų kopimą visą dieną. Sužinokite, ką daryti perkūnijos atveju.
2. 2 Pagalvokite apie savo proto galią. Daug kas priklauso nuo jūsų psichinio požiūrio lipant į kalną, nes turėsite greitai priimti svarbius sprendimus dėl sąlygų, krypties ir saugumo. Daugeliui alpinistų šis psichinis iššūkis yra malonus, nes jie išeina iš kasdienės biurų ir organizuoto gyvenimo į pasaulį, kuriame sprendimai turi svarbių pasekmių ir yra išbandomi rimtai. Štai ko galite savęs paklausti:
   • Ar lengvai panikuojate ar priimate skubotus sprendimus? Šis temperamento tipas yra pavojingas kopiant į kalną, kur jums reikia prasmingų sprendimų, ramaus ir aiškaus mąstymo bei sugebėjimo greitai rasti problemos sprendimą.
   • Ar sugebate ištverti skausmą, ar mieliau pasiduoti ir rasti ką nors mažiau įtempto?
   • Ar jūs iš prigimties esate pozityvus, bet visada teisus sau? Jūsų pernelyg didelis pasitikėjimas čia yra nepageidaujamas, nes kylant gali kilti rimtų problemų.
   • Ar tau sekasi spręsti problemas?
3. 3 Tapti sportišku. Alpinizmas reikalauja gerų sportinių savybių ir geros ištvermės, nes tai intensyvi veikla, turinti didelį fizinį aktyvumą. Negalima tiesiog pakilti tik pakilus iš biuro kėdės. Treniruokitės ir sustiprėkite, tai bus jūsų pranašumas. Štai sportinės veiklos rūšys, kurios gali jums padėti:
   • Bėgimas ir bėgiojimas, įskaitant ištvermę.
   • Vaikščiojimas ir žygiai pėsčiomis, o nors žygiai tampa sunkesni, gali tekti kažkur pakilti.
   • Svorio treniruotės arba bėgimas ar vaikščiojimas su svarmenimis kuprinėje ar rankose einant į viršų.
   • Praktikuokite laipiojimą virve - gali būti naudingi užsiėmimai prie vietinės laipiojimo sienos, laipiojimo ledu ir ėjimo ledynu pamokos.
   • Slidinėjimas ir snieglenčių sportas (ypač jei taip ketinate nusileisti užkopę į kalną, o tai gali būti labai pavojinga, tačiau įmanoma kai kuriuose kalnuose).
   • Viskas, kas daro jus stipresnius ir kantresnius, yra dvi svarbios savybės lipant į kalną.
4. 4 Įsigyti įrangą. Alpinizmo įranga yra labai specifinė ir tikrai reikalinga. Turite dvi galimybes - nusipirkti arba išsinuomoti. Jei nuspręsite jį nusipirkti, iš pradžių jums tai gali atrodyti brangus įsipareigojimas, tačiau jei viską perkate palaipsniui, o tai yra svarbu, nuo tada būsite tikri, kad viskas yra pasirinkta pagal dydį, ir jei planuojate užkariauti daugiau nei vienas kalnas, tada tai bus gera investicija.Jei nuomojatės įrangą, tai negarantuoja, kad viskas bus tinkamo dydžio ir kad viskas bus nauja ir nenaudota, tačiau jei kreipiatės į gerą specialistą, jums bus suteikta kokybiška patikrinta įranga. Greičiausiai būtų protinga pirmą kartą išsinuomoti įrangą, kad pamatytumėte, ar jums patinka laipioti, o tada nuspręsti, ar pirksite savo įrangą. Net jei išsinuomojote įrangą, turėsite nusipirkti kelis daiktus, pavyzdžiui, kai kuriuos drabužius ir greičiausiai batus, nes labai svarbu, kad drabužiai puikiai derėtų, skirtingai nei, pavyzdžiui, ledo kirvis ar katė.
   • Patikrinkite sąrašą „Ko jums reikia“, tai gali būti jūsų pagrindinės įrangos sąrašas.
   • Atminkite, kad alpinistams rūpi įrangos svoris, ir tam yra priežastis. Viską į kalną turėsite neštis su savimi. Apkrauti nereikalinga įranga alpinistui nėra geriausias pasirinkimas, todėl jie visada ieško būdų, kaip sumažinti įrangos svorį, nepakenkiant jos saugumui. Tai gali padidinti įrangos kainą, nes lengvos medžiagos, tokios kaip titanas, kainuos daug daugiau nei jų sunkiasvorės.
5. 5 Sužinokite viską apie alpinizmo etiką. Žinojimas, kaip lipti į kalną, susijęs ne tik su fiziniais ir psichiniais aspektais. Daugelis kalnų yra atokiose vietovėse, o jūsų pakilimas paveiks vietinę aplinką. Kopti į nesugadintus kalnus yra privilegija, o daugelis alpinistų labai trokšta palikti kalną pradinėje būsenoje, taip pat stengiasi nepiktnaudžiauti vietinėmis pramogomis ir netrukdyti vietos kultūrai.
   • Sužinokite taisyklių nepalikimo pėdsakų rinkinį.
   • Būk švelnus, būk laukinės gamtos gynėjas ir gauk visus reikalingus leidimus.
   • Perskaitykite laipiojimo kodeksą. Šis kodas buvo sukurtas saugumo sumetimais ir jį būtina perskaityti visiems pradedantiesiems alpinistams.
   • Kopti neleidžiama vienam, bent jau eikite su draugais, jau įkopusiais į kalną.
6. 6 Pradėkite sportuoti. Jei ketinate pirmą kartą kopti į kalną, tuomet galite užsiregistruoti pradedančiųjų kursuose, kurie bus jūsų pradinis pasiruošimas. Kita vertus, jei einate į kalną su kompanionu, prieš lipdami turite mankštintis, nebent esate pasiruošę „mokytis kelyje“. Alpinistų klubas gali jums pasiūlyti šiuos specializuotus kursus (ir jūs turite juos visus žinoti):
   • Lipimas ledu, pjovimas iš ledo, naudojant ledo kirvį.
   • Savarankiško pjovimo technika.
   • Sklandymas (nusileidimo technika), kur slenkate žemyn, naudodami ledo kirvį, kad galėtumėte valdyti greitį.
   • Plyšių perėjimas, plyšių gelbėjimo būdai ir sniego tiltai.
   • Kaip naudoti savo kates, kaip jas užsidėti, kaip jose vaikščioti, speciali technika ir kt.
   • Pasivaikščiojimas ledynu.
   • Įvairūs laipiojimo būdai, galimybė rasti maršrutą, skaityti žemėlapius, naudoti kabliukus, pleištus ir varžtus, surišti mazgus ir mokėti naudoti virvę (ją pritvirtinti ir pan.).
   • Lavinų saugos mokymai. Paprastai tai yra atskiras kursas, galite registruotis į tokius kursus skirtingose ​​pasaulio vietose, dažniausiai skirtos slidininkams ir snieglentininkams, tačiau tai taip pat taikoma alpinistams ir gelbėtojams. Šis kursas yra naudingas, net jei žiemą ne lipate, o užsiimate žiemos sportu.
   • Šiame kurse taip pat mokoma pirmosios pagalbos technikos ir gelbėjimo signalų.
7. 7 Suplanuokite savo pirmąjį pakilimą. Jūsų pirmasis pakilimas turėtų būti tinkamas pradedantiesiems ir pageidautina su patyrusiu instruktoriumi. Kalno sunkumo lygį lemia ir jo nuolydis, ir reljefas. Kalnai sunkiai pasiskirstę nuo lengvų iki labai sunkių, tarp jų yra daug lygių.Pradedantysis alpinistas visada turėtų lipti į „paprastą“ kalną, tačiau imkitės visų atsargumo priemonių, nes jis vis tiek yra kalnas, kad ir koks „paprastas“ jis būtų. Skirtingose ​​šalyse yra skirtingos sudėtingumo lygio vertinimo sistemos, todėl pirmiausia turite šiek tiek ištirti. Taip pat turėsite suprasti, kas yra uolos šlaitas (nuo labai sunkaus iki neįtikėtinai sunkaus) ir ledo šlaitas, jei kalnas, į kurį planuojate kopti, turi juos.
   • Išbandykite netechninius kalnus, kuriuos reikia „vaikščioti“ aukštyn, pvz., Elberto ir Kilimandžaro kalnus. Tai padės jums žinoti, ką reiškia lipti aukščiau, sužinoti apie besikeičiančius orus ir pajusti savo išeikvotą energiją.
   • Kur eiti, priklauso nuo to, kur gyvenate, koks yra jūsų biudžetas ir pan., Tačiau pirmam ar pirmam išėjimui rekomenduojama pasirinkti ką nors paprastesnio. Tai suteiks jums laipiojimo jausmą, mažiau pakilimų pokyčių ir galėsite daugiau laiko skirti technikai, o ne jaudintis dėl savo ištvermės, deguonies trūkumo ir įgūdžių stokos. Atminkite, kad kiekvienas kitas pakilimas gali būti šiek tiek sunkesnis ir aukštesnis, tačiau nepersistenkite pačioje pradžioje.
   • Gerai išstudijuokite būsimą laipiojimą. Patikrinkite regioną, orą metų laiku, kai ketinate kopti į kalną, žinomus pavojus ir visus įmanomus kopimo į šį kalną maršrutus. Pradedantieji visada turėtų pasirinkti maršrutus, rekomenduojamus lengviausiam pakilimui, jei kažko nesuprantate, paklauskite gidų ar vietinių gyventojų.
   • Sužinokite apie visas prieinamas slėptuves kalno papėdėje ir pakeliui į viršų. Sužinokite viską apie jų naudojimo taisykles ir mokėjimą.
   • Raskite pakilimo žemėlapį ir sužinokite viską, ką galite rasti apie maršrutus. Į žygį visada pasiimkite su savimi savo žemėlapį; nukirpkite kortelės kraštus, jei nerimaujate dėl antsvorio turinčių daiktų.
8. 8 Tobulinkite savo įgūdžius ir bandykite sunkesnius maršrutus. Kitą kartą išbandykite jau ledynines kalno viršūnes, kur reikalinga įvairi įranga ir pagrindiniai laipiojimo įgūdžiai. Vulkanai yra puikūs kalnai pradedantiesiems, turintiems pagrindinių įgūdžių, ir jūs lengvai juos pravažiuosite. Pavyzdžiui, Monblanas, Rainier, Baker ir ugnikalniai Ekvadore ir Meksikoje, taip pat kalnai Nepale. Jei jau turite gerų laipiojimo įgūdžių, tuomet šiame etape galite užkopti ir į Grand Teton, ir į Stewart kalną.
   • Leiskitės į ekspedicijas, kurioms reikalingi ilgi žygiai, geri techniniai laipiojimo įgūdžiai ir bendros alpinizmo žinios. Nuo šio momento jums nėra jokių apribojimų.
9. 9 Raskite gerą palydą. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra prisijungti prie laipiojimo klubo šalia jūsų. Per tokį klubą ir platų jo kontaktų tinklą greitai rasite kitų grupių, todėl galite rasti gerą vadovą, kuriuo galite pasitikėti. Patys klubai organizuoja grupinius žygius, kurie dažnai skirstomi į lygius nuo pradedančiųjų iki pažengusių alpinistų, todėl galite daug išmokti ir sutikti kitų alpinistų.
   • Kalbėkitės su labiau patyrusiais alpinistais klubo susitikimuose. Iš jų galite išmokti daug daugiau nei iš knygų, ir jie gali patarti dėl mokytojo arba bent jau supažindinti su reikiamais žmonėmis, kurie jums padės ateityje.
   • Laipiojimo klubai linkę eiti į techniškai sudėtingesnius kalnus nei komercinės žygių organizacijos. Tobulėjant jūsų įgūdžiams, turėkite tai omenyje, kad išplėstumėte savo galimybes.
10. 10 Pasiruoškite savo kelionei. Jei jūsų kalnas nėra taip toli, tuomet turėsite mažiau pasiruošimo, skirtingai nuo situacijos, kai tenka ilgai keliauti iki paties kalno. Jei netoliese neturite kalnų, tuomet turite nuvykti į juos, užsisakyti viešbutį, o jei reikia skristi toli, taip pat turite pagalvoti apie bagažo apribojimus, vizų reikalavimus ir kt.Abiem atvejais apsvarstykite galimybę įsigyti draudimą dėl įrangos praradimo, medicininės evakuacijos, sužalojimo ir mirties.
    • Kruopščiai surinkite įrangą. Jei ledo kirvį, kramtukus ir batus reikia vežti lėktuvu, supakuokite juos labai atsargiai. Kai kurie iš šių daiktų gali suplėšyti maišus ir kitą įrangą arba iškristi ir pasiklysti. Važiuodami nepamirškite savo įrangos pritvirtinti saugioje vietoje, kad ji stipriai stabdydama negalėtų skristi į priekį.
    • Patikrinkite, ar jums reikia specialių leidimų. Daugeliui garsių kalnų dabar reikia saugos, kontrolės ir aplinkosaugos leidimų.
    • Net jei tokio leidimo nereikia, visada turėtumėte iš anksto išsiaiškinti, kur galite palikti informaciją apie savo kelionę, būtinai palikite informaciją apie išvykimą ir apytikslį grįžimo laiką vietos valdžios institucijoms, kurios yra atsakingos už šią kalnuotą vietovę, ir su savo šeima ar draugais.
11. 11 Supraskite, ko jums reikės turėti su savimi, kai užlipsite į kalną. Prieš pradėdami žygį, jie paprastai įsirengia bazinę stovyklą. Jei lipate su savo grupe, bazinės stovyklos vietoje jiems gali būti padarytas laikinas pakeitimas, todėl viską sužinokite iš savo kolegų. Bazinė stovykla yra atspirties taškas, o kartais šioje stovykloje galite praleisti nemažai laiko, tik laukdami, kol oras pagerės, viskas priklauso nuo kalno sunkumo ir pakilimo. Mažiau reikliems kalnams jums reikės bazinės stovyklos likus vienai nakčiai iki išvykimo su savo partneriu ar grupe.
    • Pasinaudokite šiuo laiku ir patikrinkite savo įrangą du ar net tris kartus. Patikrinkite, ar turite viską, ko reikia (čia padės iš anksto sudarytas sąrašas), ir patikrinkite, ar viskas veikia taip, kaip jums reikia.
    • Patikrinkite visa kita, įskaitant maistą, vandenį, drabužius ir kt.
    • Pasikalbėkite su savo bičiuliu apie maršrutą ir kokių kliūčių galite tikėtis pakeliui, oro sąlygas, galimas problemines sritis ir visus kitus dalykus, kuriuos reikia aptarti. Kartu pažiūrėkite į vietovės žemėlapį ir gerai įsiminkite maršrutą. Peržiūrėkite visus kitus galimus maršrutus, kurie jums gali būti naudingi kaip saugūs išėjimai, jei kažkas negerai.
    • Atlikite tempimo pratimus, vaikščiokite, bėgiokite ir pan. - ką dažniausiai darote, kad išlaikytumėte formą.
    • Valgyk gerai ir eik miegoti anksti.
12. 12 Pradėkite lipti. Šis žingsnis čia aprašytas tiesiog, iš tikrųjų, norint įkopti reikia daug technikų, kurios priklauso nuo kalno. Čia jums reikės visų tų knygų, kurias perskaitėte apie šį kalną, ir visų patyrusių alpinistų patarimų. Dauguma alpinistų žygį pradeda „labai“ anksti ryte, kad galėtų grįžti iki sutemų, arba, jei miegate ant kalno, kad spėtų pasiekti norimą vietą iki sutemų. Patikrinę, ar viskas paruošta (ką supakavote praėjusią naktį), po gerų pusryčių pradėkite kopimą su draugu. Parodykite visus savo įgūdžius, įgytus prieš atvykstant į šį kalną.
    • Laikykitės maršruto, jei pakeliui nieko netrūksta.
    • Darykite tai, ko jūsų palyda prašo. Jei esate pradedantysis alpinistas, tuomet turėtumėte pasitikėti patyrusio alpinisto išmintimi, tačiau nepamirškite apsvarstyti savo veiksmų ir būti atsakingiems.
    • Reguliariai darykite trumpas pertraukėles, norėdami suvalgyti energiją didinančio maisto, pailsėti ir patikrinti savo kryptį. Tačiau ilgai neužsibūkite ten, kur galite peršalti.
    • Nepamirškite apie vandenį. Esant šalčiui, jūsų kūnas greitai dehidratuoja, nes jaučiatės tarsi nebūtumėte ištroškęs, todėl nepamirškite apie vandenį.
    • Visada būkite su kitais alpinistais.
    • Mėgaukitės savo kompanija. Fotografuokite ir didžiuokitės laipiojimo faktu.
13. 13 Nusileiskite pakankamai laiko, kad galėtumėte saugiai grįžti. Atminkite, kad nusileidimas yra pavojingas ir sunkus.Atrodo, kad nusileisti žemyn yra daug lengviau nei pakilti, tačiau nusileidimo metu kyla daug bėdų, kai nebesi toks susikaupęs.
    • Nuolat galvokite apie geras trasas tiek pakilimo, tiek nusileidimo metu.
    • Grįžkite ten, kur saugu. Greičiau ir saugiau lipti į lauką.
    • Būkite labai atsargūs repliuodami; tokie nusileidimai dienos pabaigoje dažnai baigiasi nesėkme, nes žmonės jau yra pavargę, netinkamai fiksuoja raiščius, nutraukia linijas ir apskritai nebėra tokie susikaupę.
    • Nusileisdami žinokite apie krintančias uolas, lavinas, blogą sniegą ir sniego tiltus.
    • Būkite prisirišę. Jums jau atrodo, kad žygio per paskutinį ledyną metu esate beveik bazinėje stovykloje, tačiau jei nesate prisirišę ir staiga nukrisite, viskas čia baigsis.

Patarimai

• Gerti nuolat. Šaltu oru žmonėms atrodo, kad jie nėra ištroškę, tačiau būdami šalti ir fiziškai aktyvūs turite nepamiršti skysčių.
• Lipkite į kalnus grupėmis ir su patyrusiais alpinistais. Niekada neikite vienas; jei tam tikru momentu manėte, kad būtų malonu grįžti namo, tada eikite!
• Mokėti atpažinti visus deguonies trūkumo, nuovargio ir hipotermijos požymius; ne tik jums, bet ir kitiems, nes jūs turite tai žinoti, jei kas nors klajotų ir toliau skubėtų į priekį, o ne sustotų ir kreiptųsi į gydytoją.
• Visada būkite atsargūs girtis. Geriau grįžti namo ir bandyti dar kartą, nei eiti per toli ir niekada negrįžti.
• Tai sportas visam gyvenimui. Jūs galite mėgautis alpinizmu bet kokio amžiaus, jei esate geros fizinės formos ir tinkamos mąstysenos.
• Jei pakeliui nėra tualetų, nešiokitės visas šiukšles.

Įspėjimai

• Alpinizmas yra pavojingas ekstremalus sportas. Prieš pirmąjį žygį treniruokitės su patyrusiu alpinistu. Niekada nelipk į kalną vienas.
• Nemėginkite užkariauti sunkaus kalno, kol neįgysite pakankamai patirties paprastesniuose kalnuose ir jų sunkumuose. Prisiminkite, koks pavojingas yra lipimas ant aukštų kalnų. Pavojingiausias laipiojimas uolomis (2008 m. Duomenimis): Anapurna (8091 m), kur 130 alpinistų įveikė aukščiausią lygį, kai žuvo 53 žmonės, tai yra, vidutinis mirtingumas buvo 41%; Nanga Parbat kalnas (8125 m), kur 216 alpinistų įveikė aukščiausią lygį ir mirė 61 žmogus, tai yra, vidutinis mirtingumas buvo 28,24%, ir K2 (8611 m), kur 198 žmonės pasiekė antrą aukščiausią pasaulyje viršūnę ir 53 žmonės mirė. Vidutinis mirtingumas nuo K2 yra 26,77%.

Ko tau reikia

• Šilti drabužiai (be medvilnės) naudokite vandenį atstumiančius audinius, ant veido pasiimkite papildomas kojines, pirštines, kaukę ir kojines (jų niekada nebūna per daug)
• Laipiojimo bateliai su spaustukais; nepamirškite, kad gali prireikti mėnesių ar net kalnų, kad surastų „tinkamą“ batą. Ieškokite internete, jei vietinėse parduotuvėse nėra daug pasirinkimų. Gerai išstudijuokite rinką, jie turi būti jums visiškai tinkami, kitaip nukentėsite
• Ledo kirvis
• Šalmas
• Kelnės
• Laidai, draudimas
• Priekinis žibintas
• Kuprinė - pasirinkite lengvą, bet patvarią kuprinę, pakankamai didelę, kad galėtumėte nešiotis viską, ko reikia, ir neužmigti, su specialiais kabliukais, kuriais galėsite pakabinti savo ledo kirvį ir kramtukus
• Virvės ir karabinai - „nepirkite“ karabinų, kurie naudojami kaip žaislai ar papuošalai; jie turi būti tvirti karabinai, specialiai skirti laipiojimui; jie yra brangūs ir dažniausiai nėra ant prekystalio
• Vyrio juosta
• Ledo varžtai, veržlės, stropai ir kt. - atminkite, kad šie daiktai priklauso nuo to, kokio tipo kalną kopiate, viską išsiaiškinkite iš anksto
• Pirmosios pagalbos rinkinys (mažas)
• Apsauga nuo saulės, lūpų balzamas, akiniai nuo saulės
• Palapinė (turi atlaikyti stiprų vėją ir sniegą; tokio tipo palapinės paprastai yra brangiausios) arba bivakas
• Miegmaišis - ypač skirtas kalnams
• Viskas, ko reikia maistui paruošti (įsitikinkite, kad visa tai yra lengva ir gali atlaikyti siaubingą šaltį ir vėją), ir lengvas puodelis bei lėkštė
• Maistas - maistingas maistas yra būtinas.Perskaitykite informaciją apie energiją teikiančius maisto produktus, paprastai turinčius daug riebalų (šokoladą, riešutus, saldainius, sausainius, kondensuotą pieną, sūrį, džiovintus vaisius, gabalinį cukrų, alyvuogių aliejų, maistinius batonėlius ir kt.)
• Vanduo, greitas vaisių gėrimas (milteliai)
• Šiaudas geriamam vandeniui iš uolienų plyšių ir vandens telkinių kaip papildoma drėgmė
• Kišeninis peilis (mažas)
• Išmatų ir šlapimo šalinimo rinkinys, tualetinis popierius (taip, tai nemalonūs, bet būtini žmogiškumo aspektai)
• Leidimas kelti
• Žemėlapis
• Kompasas ir galbūt GPS
• Fotoaparatas (dabar yra papildomos, bet labai lengvos kameros) - atminkite, kad įšaldytos baterijos neveiks. Galbūt galite laikyti baterijas šiltas kišenėje ir prireikus jas išimti.
• Pasas, jei kirsite sienas (pavyzdžiui, į Europą)