Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: Apsaugokite save nuo koronaviruso
• 2 metodas iš 3: pasirūpinkite sergančiu asmeniu
• 3 metodas iš 3: žinokite, ką daryti, jei manote, kad esate užsikrėtęs
• Patarimai
• Įspėjimai

Tikėtina, kad jus taip pat jaudina koronavirusas (COVID-19), ypač jei žinote, kad jūsų vietovėje gyvena ar dirba infekcijos atvejai. Koronavirusas yra galimai mirtinų virusų šeima. Skirtingi koronaviruso tipai gali sukelti kvėpavimo takų ligas, tokias kaip gripas ir peršalimas, bet ir rimtesnes ligas, tokias kaip SARS ir vadinamasis Vidurio Rytų kvėpavimo sindromas, trumpai - MERS. Be to, jis gali gaminti naujas viruso padermes. Užsikrėtę nauju vainikinių virusų virusu, galite sunkiai susirgti, tačiau, laimei, galite apsaugoti save namuose, kelyje ir viešose vietose keliais būdais. Jei manote, kad galite būti užkrėstas naujuoju koronavirusu, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Žengti

1 metodas iš 3: Apsaugokite save nuo koronaviruso

1. Pasiskiepyk. Pasiskiepykite, jei jums yra vakcina. Kelios vakcinos buvo patvirtintos naudoti. Tai, ar turite teisę į vakciną, priklauso nuo to, kiek jums metų, ar dirbate sveikatos priežiūros srityje, ar turite pagrindinę būklę. Pirmiausia vakciną gauna sveikatos priežiūros darbuotojai, ilgalaikės priežiūros įstaigų gyventojai, būtinosios profesijos ir asmenys, turintys didesnę sveikatos būklę.
   • ES patvirtintos naudoti keturios vakcinos, tai yra „Pfizer-BioNTech“, „Moderna“, „AstraZeneca“ ir „Janssen“.
   • Vargu ar pavyks pasirinkti, kokią vakciną gauti, kai susitarsite, nes jų kiekis ribotas. Visų tyrimų metu kiekviena vakcina puikiai apsaugojo nuo COVID-19 ir žymiai sumažino sunkių ligų ir hospitalizavimo tikimybę.
2. Reguliariai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu, kad sumažintumėte tikimybę užsikrėsti virusu. Geriausias būdas išvengti užsikrėtimo koronavirusu yra plauti rankas kuo dažniau. Sušlapinkite rankas šiltu vandeniu, tada uždėkite švelnaus muilo. Leiskite muilui putoti 20–30 sekundžių, tada nusiplaukite rankas po šiltu tekančiu vandeniu.
   • Visada nusiplaukite rankas prieš ką nors valgydami ar gerdami. Be to, geriausia visada nusiplauti rankas, kai esate viešumoje kažkur ar kai esate šalia žmogaus, kuris gali būti užkrėstas ir (arba) sergantis.
3. Nekiškite rankų prie akių, nosies ir burnos. Su koronavirusu galite susisiekti per durų rankeną, prekystalį ar kitą paviršių. Kai taip atsitiks, mikrobai gali prilipti prie jūsų rankų, todėl labai lengva užkrėsti save, jei paliečiate savo veidą nešvariomis rankomis. Stenkitės kuo mažiau liesti akis, nosį ir burną, jei virusas yra kažkur ant jūsų rankų.
   • Jei vis tiek turite paliesti veidą, pirmiausia nusiplaukite rankas, kad mažiau užsikrėstumėte.
4. Laikykitės atokiau nuo kosinčių ar čiaudinčių žmonių. Koronavirusas sukelia kvėpavimo takų infekciją, todėl kosulys ir čiaudulys yra dažni infekcijos simptomai. Kosint ir čiaudint virusas taip pat išsiskiria į orą, o tai padidina riziką užkrėsti kitus. Todėl nepriartėkite prie žmonių, kuriems, atrodo, yra simptomų, rodančių viršutinių kvėpavimo takų infekciją.
   • Jei manote, kad galite tai išspręsti, paklauskite, ar jis gali likti nuošalyje. Galima sakyti: „Man pasirodė, kad kosi. Tikiuosi, kad netrukus pasijusite geriau, bet prašau laikykitės atstumo, kad ir aš nesusirgčiau “.
5. Kiekvieną dieną dezinfekuokite visus paviršius, kurie dažnai paliečiami virusus naikinančiu produktu. Vainikinių virusų virusas gali prisirišti prie durų rankenėlių, prekystalių, čiaupų ir kitų namo paviršių. Visus šiuos paviršius kasdien valykite purškiamomis dezinfekuojančiomis ar dezinfekuojančiomis servetėlėmis.Laikykite paviršių šlapiu maždaug 10 minučių, kad valiklis efektyviai sunaikintų visus virusus. Tokiu būdu galite sumažinti pavojų, kad virusas liks paviršiuose ir užkrės jus, jūsų namiškius ar lankytojus.
   • Namuose dezinfekuokite savo lauko durų rankenėlę, visas virtuvės spinteles, vonios kambario spinteles ir čiaupus.
   • Darbe įsitikinkite, kad visi paviršiai, prie kurių žmonės dažnai liečiasi, pavyzdžiui, durų rankenos, turėklai, stalai ir prekystaliai, yra tinkamai išvalyti.
   • Taip pat galite pasigaminti dezinfekavimo priemonę sumaišydami 1/4 litro baliklio su 4 litrais vandens.
6. Visada viešai dėvėkite vienkartinę veido kaukę. Kadangi koronavirusas plinta oru, galbūt galėsite jį įkvėpti. Todėl uždenkite nosį ir burną burnos kauke, kad mažiau rizikuotumėte užsikrėsti virusu. Burnos kaukę visada naudokite tik vieną kartą. Vėl naudodami tą pačią kaukę, padidinate užteršimo riziką.
   • Nusivilkę veido kaukę, visada nusiplaukite rankas, jei turite koronavirusą. Jei nuimsite dangtelį ir iškart paliesite veidą, galite susirgti, jei mikrobai pateks ant burnos dangtelio, o tada ant rankų.
   • Jei jums kyla didelė kvėpavimo takų infekcijų ar kitų plaučių ligų, tokių kaip astma ar LOPL, liga, kurios metu pažeisti jūsų plaučiai, ir keliaujate į užsienį, lėktuve visada dėvėkite vienkartinę kaukę, kad virusas neplistų. atsverti.
7. Stenkitės per daug nesijaudinti, jei jums tikrai negresia pavojus. Visokie mitai apie koronavirusą pasklido per socialinius tinklus, kartais sukeldami nereikalingą paniką. Prieš priimant sprendimą patartina patikrinti jūsų naudojamus šaltinius.
   • Pavyzdžiui, jūs neturite manyti, kad kontaktas su kuo nors iš Kinijos tuoj pat jus susirgs. Pastaruoju metu žmonės iš Kinijos ir kitų Azijos vietų dažnai patiria nereikalingą diskriminaciją. Nors dauguma tų žmonių yra tiesiog sveiki ir šia liga neserga ar ją lengviau platina.
   • Taip pat yra maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, sąrašai, kurie anaiptol ne visada yra teisingi ir dažnai nėra pagrįsti faktais. Patikrinkite, ar tai tikrai tiesa, patys ieškodami informacijos.

2 metodas iš 3: pasirūpinkite sergančiu asmeniu

1. Rūpindamiesi kuo nors, dėvėkite asmenines apsaugos priemones. Prieš pasirūpindami pacientu, užsimaukite vienkartines pirštines, veido kaukę ir popierinius kombinezonus. Išėję iš paciento kambario, nuimkite apsauginius drabužius ir viską įdėkite į plastikinį šiukšlių maišą. Nenaudokite pakartotinai naudotų apsaugos priemonių, nes virusas gali būti ant apsaugos priemonių.
   • Vainikinių virusų virusas plinta oru ir gali prilipti prie jūsų drabužių. Todėl saugok save kuo geriau.
2. Negalima dalintis buities daiktais ir indais su užsikrėtusiu asmeniu. Koronavirusas gali įstrigti ant tokių daiktų kaip puodeliai, lėkštės, indai ir rankšluosčiai. Jei kas nors serga jūsų namuose, naudokite atskirus daiktus kiekvienam savo namiškiui, kad išvengtumėte ligos perdavimo vienas kitam.
   • Nerizikuokite! Jei kyla abejonių, prieš naudodami nusiplaukite daiktą arba pakeiskite jį kitu.
3. Visus skalbinius skalbkite aukščiausios temperatūros dezinfekcijai. Drabužiuose, patalynėje ir rankšluosčiuose gali būti koronavirusas, todėl svarbu juos kruopščiai nuplauti. Nustatykite skalbimo mašiną karščiausiu nustatymu ir išmatuokite rekomenduojamą skalbimo priemonės kiekį pagal skalbinių dydį. Tada skalbkite įprastu arba sunkesniu skalbiniu, priklausomai nuo skalbimo mašinos modelio.
   • Jei audinys gali jį paimti, įdėkite visą dangtelį baliklio arba spalvai tinkamo baliklio, kad išvalytumėte skalbinius.
4. Atidarykite langą, kad išvėdintumėte kambarį. Kadangi koronavirusas yra ore, kyla didesnė infekcijos rizika, jei kambaryje dalijatės su sergančiuoju. Gerai išvėdindami kambarį, galite užtikrinti, kad oras išliktų švaresnis, o tai gali žymiai sumažinti užteršimo riziką. Atidarykite langą arba įjunkite oro kondicionierių.

3 metodas iš 3: žinokite, ką daryti, jei manote, kad esate užsikrėtęs

1. Kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad galite būti užkrėstas. Jei turite simptomų, rodančių kvėpavimo takų infekciją, galite būti užkrėsti naujuoju koronavirusu. Paskambinkite savo gydytojui ir pasakykite, kokius simptomus turite, ir paklauskite, ar turėtumėte apsilankyti, kad išsitirtumėte virusą. Gydytojas gali paprašyti atvykti į kabinetą atlikti laboratorinio tyrimo, tačiau gali rekomenduoti likti namuose, kad išvengtumėte infekcijos plitimo. Stebėkite šiuos simptomus:
   • Kosulys
   • Gerklės skausmas
   • Bėganti nosis
   • Karščiavimas
   • Galvos skausmas
   • Raumenų ir sąnarių skausmas ir nuovargis

   Patarimas: Eidami į gydytojo kabinetą, visada užsidėkite burnos kaukę, kad virusas neperduotų žmonėms, kurių atsparumas yra sumažėjęs. Pasakykite savo gydytojui, jei atsiranda naujų simptomų, tokių kaip karščiavimas ar pasunkėjęs kvėpavimas.

   
   
2. Likite namuose, jei turite simptomų, rodančių kvėpavimo takų infekciją. Jei sergate, eikite ne tik pas gydytoją, bet ir prireikus likite namuose. Galite būti užkrečiamas, todėl turėtumėte vengti viruso perdavimo kitiems. Kuo daugiau ilsėkitės ir duokite savo kūnui laiko atsigauti.
   • Eidami pas gydytoją, užsidėkite vienkartinę veido kaukę. Taip išvengsite mikrobų plitimo. Laikykitės atstumo ir reguliariai nusiplaukite rankas!

   COVID-19 būdinga karščiavimas, kosulys ir dusulys. Kiti simptomai yra spūstis, sloga, nuovargis, gerklės skausmas, galvos skausmas, raumenų ar kūno skausmas, skonio ar kvapo praradimas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas.

   
   
3. Čiaudėdami ar kosėdami uždenkite nosį ir burną. Jei esate užkrėstas nauju vainikinių virusų virusu, greičiausiai turėsite čiaudėti ir kosėti. Apsaugokite kitus nuo viruso uždengdami burną servetėle arba, jei reikia, rankove. Tokiu būdu išvengsite viruso plitimo toliau oru.
   • Visada po ranka turėkite dėžutę su audiniais. Jei neturite rankinio audinio ar audinio popieriaus, čiaudėkite į alkūnės įdubimą.

Patarimai

• Paprastai koronaviruso inkubacinis laikotarpis yra penkios dienos. Taigi greičiausiai nepastebėsite simptomų tik praėjus kelioms dienoms po to, kai užsikrėsite virusu.
• Jei turite aukštą karščiavimą, kosite ar sunku kvėpuoti ir buvote toje vietoje, kur per pastarąsias dvi savaites buvo keli žmonės, arba jei bendravote su kuo, jūsų manymu, užsikrėtusiu, pasakykite gydytojui, kad jis gali nustatyti, ar jūs taip pat turėtumėte pasitikrinti.

Įspėjimai

• Rimta koronaviruso infekcija gali sukelti tokias komplikacijas kaip plaučių uždegimas. Todėl visada kreipkitės į gydytoją, jei simptomai neišnyksta arba jei jus kamuoja dusulys.
• Nepaisant gandų apie tai socialiniuose tinkluose, meksikietiškas „Corona“ alus neturi nieko bendro su virusu. Pavadinimas yra ne daugiau kaip atsitiktinis.
• Antibiotikai naikina tik bakterijas, o ne virusus. Todėl antibiotikai neapsaugo jūsų nuo vainikinių virusų. Be to, jei netinkamai juos vartojate, antibiotikai gali pakenkti jūsų sveikatai. Todėl antibiotikus vartokite tik pagal gydytojo patarimą ir kuo tiksliau vykdykite jo nurodymus.