Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: sustabdykite kraujavimą
• 2 metodas iš 3: pagerinkite dantenų sveikatą
• 3 metodas iš 3: dantenų kraujavimo priežasčių supratimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Dantenų kraujavimas yra vienas iš pirmųjų dantenų ligų požymių. Gera burnos higiena ir maistinga dieta yra kertiniai sveikų dantenų ir dantų pagrindai. Jei kamuoja kraujavimas iš dantenų, atlikite veiksmus, kad suprastumėte galimas būklės priežastis ir kaip ją gydyti.

Žengti

1 metodas iš 3: sustabdykite kraujavimą

1. Ant dantenų uždėkite šaltą kompresą. Kaip neatidėliotiną priemonę kraujuojant dantenoms, galite uždėti šaltą kompresą toje vietoje.
   • Tai padeda sulėtinti kraujotaką toje srityje, dėl to sumažėja kraujo netekimas.
   • Padarykite šaltą kompresą, apvyniodami ledo kubelį į švarų popierinį rankšluostį. Švelniai prispauskite tai prie kraujuojančių dantenų.
2. Naudokite kitokią dantų šepetėlio ir valymo techniką. Dantenų kraujavimą dažnai sukelia dantų šepetėlis, kurio šeriai yra per kieti, arba per intensyvus dantų valymas.
   • Nors galite pagalvoti, kad valant sunkiau, dantys tampa švaresni, tačiau taip nėra. Per stiprus dantų valymas gali pažeisti dantų emalį (apsauginį dantų paviršių) ir sudirginti jautrias dantenas, sukelti paraudimą, patinimą ir kraujavimą.
   • Pirkite dantų šepetėlį su minkštais nailoniniais šeriais, kurie yra suapvalinti (vietoj smailių). Valydami, švelniai judėkite ratu, kad išvalytumėte visas dantų puses, beveik taip, tarsi masažuotumėte dantis. Vertikaliai valant nuo dantenos krašto per danties paviršių, pašalinamas didžiausias procentas bakterijų, palyginti su kitais judesiais. Daugelis žmonių linkę energingai judėti pirmyn ir atgal, o tai neteisinga. Tai gali sukelti dantenų recesiją ir eroziją, todėl jūsų dantys atrodo ilgesni ir pakitusi spalva.
   • Gera mintis investuoti į elektrinį dantų šepetėlį su besisukančia ir svyruojančia galvute. Šie dantų šepetėliai švelnina dantis ir dantenas bei efektyviau pašalina apnašas. Ieškokite Amerikos odontologų asociacijos patvirtintų dantų šepetėlių.
   • Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie teisingą dantų valymo būdą.
3. Būkite atsargūs su siūlu. Siūlai yra būtina geros burnos higienos dalis, todėl juos reikia atlikti bent kartą per dieną.
   • Tačiau daugelis žmonių daro klaidą leisdami siūlus „spragti“ tarp dantų, o tai gali dirginti dantenas, sukelti uždegimą ir kraujavimą.
   • Svarbu švelniai valyti siūlus. Lėtai ir atsargiai pastumkite siūlus tarp dantų, laikydamiesi kiekvieno danties kreivės.
   • Laikykite siūlą taip, kad aplink dantį susidarytų U formos forma, pastumkite siūlą po dantenos kraštu, tada tvirtai judinkite siūlą aukštyn ir žemyn, kad pašalintumėte apnašas.
   • Nors tai gali būti šiek tiek keblu, nepamirškite dantų nugaros. Perskaitykite šį straipsnį, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip teisingai naudoti siūlus.
   • Taip pat galite naudoti burnos drėkintuvą, kuris įsijungia į jūsų vonios maišytuvą ir nukreipia mažą, bet galingą vandens srovę prie dantenų linijos, kad pašalintų nešvarumus. Profesionalus burnos drėkiklis taip pat yra geras pasirinkimas, jei turite dantų implantus, tiltelius ar net periodonto ligas.
4. Venkite alkoholio turinčių burnos skalavimo skysčių. Burnos skalavimo skystis yra puikus būdas gauti gaivų kvapą ir atsikratyti bakterijų iš burnos. Tačiau alkoholio pagrindu pagamintas burnos skalavimo skystis labai džiūsta, gali dirginti patinusias dantenas ir sukelti kraujavimą.
   • Vietoj alkoholio turinčio burnos skalavimo skysčio taip pat galite praskalauti burną vandenilio peroksidu arba druskingu vandeniu. Taip jūsų burna bus švari ir gaivi, nedirgindama dantenų.

2 metodas iš 3: pagerinkite dantenų sveikatą

1. Kasdien teptuku ir siūlu. Nors daugeliui žmonių į skausmingas, kraujuojančias dantenas reaguojama mažiau, nei valoma, kol dirginimas praeis, tai yra blogiausias dalykas, kurį galite padaryti. Vienintelis būdas atkurti dantenų sveikatą yra tinkama burnos higiena, pavyzdžiui, reguliarus dantų valymas ir siūlas.
   • Nors odontologai paprastai rekomenduoja valyti du kartus per dieną, žmonėms, turintiems dantenų problemų, gali būti naudinga dažniau valyti, geriausia po kiekvieno valgio ar užkandžio.
   • Taip pat galite naudoti dantenų stimuliatorių, kuris pagerina dantenų kraujotaką ir gali užkirsti kelią uždegimui.
   • Taip pat turėtumėte valyti siūlus bent kartą per dieną, įsitikinkite, kad patekote žemiau kiekvieno danties dantenų linijos, kad pašalintumėte maksimalų apnašų kiekį.
   • Siūlas Priešais valyti dantis, kad būtų galima nuvalyti visas maisto daleles ir bakterijas, kurias atlaisvinote tarp dantų.
   • Taip pat nepamirškite valyti liežuvio, nes tai yra svarbi bakterijų veisimosi vieta.
2. Valgyk sveikai. Subalansuota mityba yra svarbi sveikiems dantims ir dantenoms bei gali padėti išvengti dantenų ligų.
   • Valgykite daug neskaldytų grūdų, daržovių ir vaisių, nes jie suteiks vitaminų ir mineralų, kurių reikia norint išlikti sveikiems ir išvengti ligų. Ypač svarbūs vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, paprikos, lapiniai kopūstai, brokoliai, uogos ir citrusiniai vaisiai.
   • Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas ir sūris, suteikia kalcio ir yra svarbūs stipriems dantims ir sveikoms dantenoms, ypač vaikams, ir turėtų būti vartojami vietoj sodos ar kitų rūgščių gėrimų. Jie padeda pašalinti cukrų iš burnos, taip kovodami su bakterijomis ir apnašomis.
   • Venkite valgyti maisto produktus su cukrumi arba perdirbtais angliavandeniais, nes jie gali prisidėti prie apnašų kaupimosi ir pakenkti dantims. Be to, venkite per daug užkandžių ir valgykite prieš pat miegą.
3. Nustok rūkyti. Jei nežinojote, rūkymas kenkia jūsų dantų ir dantenų sveikatai.
   • Cigaretėse ir tabake esantys toksinai daro jūsų dantenas jautresnes uždegimams ir ligoms. Jie taip pat neigiamai veikia jūsų kūno imuninį atsaką, apsunkindami kovą su infekcijomis.
   • Rūkymas taip pat trukdo dantenų apytakai, nes nikotinas uždaro kraujagysles. Dėl to jūsų dantenos sutrinka, todėl jos tampa pluoštinės ir patinsta.
   • Rūkantiesiems yra šešis kartus didesnė tikimybė susirgti dantenų uždegimu nei nerūkantiems ir yra didesnė tikimybė susirgti rimtesnėmis dantenų ligomis, dėl kurių ištraukiami dantys, nes rūkymas sumažina kitų gydymo būdų sėkmės tikimybę.
4. Apribokite savo stresą. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas gamina daugiau hormono kortizolio, o tai neigiamai veikia jūsų dantų ir dantenų sveikatą.
   • Konkrečiau kalbant, kortizolis mažina uždegimą, taigi ir kraujagyslių susitraukimą, taip padidindamas kraujospūdį. Tai taip pat veikia imuninę sistemą, todėl jūsų kūnui sunkiau kovoti su liga. Stresas taip pat padidina adrenalino ir gliukozės kiekį, o tai gali prisidėti prie diabeto.
   • Stresą galite sumažinti miegodami daugiau ir geriau, daugiau mankštindamiesi ir leisdami laiką su draugais ir šeima.
5. Bent du kartus per metus eikite pas odontologą. Apsilankykite pas odontologą bent du kartus per metus arba dažniau, jei dažnai skundžiatės dantimis ar dantenomis.
   • Tik dantų gydytojas gali profesionaliai ir kruopščiai išvalyti dantis naudodamas instrumentus, kurie valo burnos vietas, kurių valymas ir siūlas negali pasiekti.
   • Neleisk, kad kaina tave atbaidytų; Anksti nustačius dantenų uždegimą ar kitas dantų problemas, ilgainiui galima sutaupyti pinigų, išvengiant platesnio gydymo.
   • Taip pat periodiškai tikrindamiesi galite paklausti savo odontologo, kaip dažnai turėtumėte tikrintis dantis.

3 metodas iš 3: dantenų kraujavimo priežasčių supratimas

1. Nustatykite dantenų kraujavimo priežastį. Kraujavimas yra nesveikų dantenų požymis, kurį gali sukelti dantenų ligos ar kitos sveikatos būklės. Svarbu suprasti kraujavimo priežastį, kad būtų galima imtis būtinų priemonių jo išvengti ateityje. Dantenų kraujavimą gali sukelti:
   • Netinkama burnos higiena. Netaisyklingas ar netinkamas dantų valymas ir siūlas gali sukelti dantenų ligas, tokias kaip gingivitas ir periodonto ligos, kurios yra dažnos dantenų kraujavimo priežastys.
   • Dantų valymas senesniu nei trijų mėnesių dantų šepetėliu. Per daug šiurkščiai ar senu dantų šepetėliu galite uždegti jautrias dantenas ir sukelti kraujavimą.
   • Hormoniniai pokyčiai. Hormoniniai pokyčiai, kuriuos sukelia nėštumas, menopauzė ar menstruacijos, gali padidinti dantenų kraujotaką, todėl jos labiau linkusios kraujuoti.
   • Medicinos sąlygos. Dantenų kraujavimas gali būti daugelio ligų, tokių kaip kraujo ar krešėjimo ligos, imunodeficito, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio ir skorbuto, simptomas.
   • Tam tikri vaistai. Dėl kraujo skiediklių dantenos gali kraujuoti greičiau, kaip ir daugelis kitų vaistų (pvz., Prieštraukuliniai ar kontraceptiniai vaistai), kurie sausina ar sutirština dantenas.
   • Vitamino K trūkumas. Šis vitaminas padeda kraujui krešėti. Vitamino K trūkumas gali sukelti dantenų kraujavimą.
   • Paveldimi veiksniai. Žmonės, turintys tam tikrus genetinius žymenis, labiau linkę sirgti dantenų uždegimu nei kiti, todėl jie taip pat labiau linkę kraujuoti dantenas.
   • Nesubalansuotas kąsnis. Nesubalansuotas sąkandis dėl kreivų dantų, sugriežtintų dantų, sugniaužtų žandikaulių ar dantų griežimo gali sukelti tam tikrų dantų vietų slėgį, kuris gali sukelti dantenų ligas ir kraujuojančias dantenas.
2. Suprasti dantenų ligos padarinius. Manoma, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose dantenų liga serga maždaug 3/4 35 ar vyresnių suaugusiųjų.
   • Pagrindinė dantenų kraujavimo priežastis yra gingivitas - būklė, kuriai būdingas dantenų uždegimas ir patinimas.
   • Gingivitą sukelia per daug bakterijų burnoje. Bakterijos gaunamos fermentuojant angliavandenius. Tai savo ruožtu sukelia uždegimą, kuris yra apsauginė dantenų reakcija. Bakterijų augimas dažniausiai išsivysto dėl netinkamos burnos higienos. Laimei, dantenų uždegimas dažnai būna grįžtamasis, jei laikomasi geros burnos higienos.
   • Negydomas dantenų uždegimas gali sukelti rimtesnę dantenų ligos formą, vadinamą periodonto liga. Periodonto ligos žymiai susilpnina dantenas ir kaulus, laikančius dantis, galiausiai netenkant dantų.
   • Tyrimai sieja dantenų ligas su didesne kitų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, insultas, lėtinė inkstų liga, plaučių uždegimas, osteoporozė, vėžys ir priešlaikinis gimdymas, rizika. Štai kodėl labai svarbu anksti nustatyti ir gydyti dantenų ligas.
3. Eiti pas stomatologą. Jei pastebite kraujavimą iš dantenų ir įtariate, kad sergate dantenų ligomis, primygtinai rekomenduojama nedelsiant susitarti su savo odontologu.
   • Jūsų odontologas gali patvirtinti, kad yra dantenų ligos, ir pateikti žalos panaikinimo arba gydymo planą.
   • Jūsų odontologas gali tinkamai ir profesionaliai išvalyti dantis ir duoti instrukcijas, kaip tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas.
   • Jei dantenų ligos yra labiau pažengusios, jūsų odontologas gali pasiūlyti mastelio ir šaknų obliavimo procedūras, kad pašalintų užsispyrusias apnašas ir išgydytų dantenas.
   • Be to, galima skirti vaistus, siekiant sumažinti burnos ertmės bakterijų skaičių.
   • Esant sunkioms situacijoms, norint sustabdyti periodonto ligos progresavimą, gali prireikti danties ištraukimo, gydymo lazeriu ar dantų operacijos.

Patarimai

• Norėdami laikinai nusidažyti ant dantų apnašų, naudokite plokšteles laižančias tabletes (dar vadinamas „atskleidžiančiomis tabletėmis“). Tai rodo dantų valymo ir valymo efektyvumą. Plokštelių skaitikliai yra prieinami vaistinėje.
• Kasdien valykite dantis ir galbūt naudokite apnašų detektorių, kad suprastumėte, kaip efektyviai valote dantis. Tokių galima įsigyti vaistinėse ir paprastai ne per brangu.

Įspėjimai

• Jei kraujuojančios dantenos išlieka, kreipkitės į gydytoją (ir ne tik pas odontologą), nes tai gali būti rimtesnės pagrindinės būklės simptomas.