Autorius:
Laura McKinney
Kūrybos Data:
2 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Jausitės bejėgiai stebėdami, kaip jūsų draugas išgyvena skausmingą išsiskyrimą, tačiau turite suprasti, kad pakeisti ar išsaugoti šią situaciją nėra lengva. Vietoj to, pabandykite ją paguosti per triuškinantį sielvartą, kantriai išklausydami jos skundus, protingai ir maloniai blaškydami dėmesį ir patardami vengti savo pasirinkimo. daryti klaidas, pavyzdžiui, gerti daug alkoholio ar skubėti į naujus santykius.
Žingsniai
1 metodas iš 2: Padėkite jums per trumpą laiką
Klausyk. Iškart po išsiskyrimo - nesvarbu, ar santykiai truko šešis mėnesius, ar šešerius metus - jūsų draugas bus sumišęs ir liūdnas. Ji norės nedelsdama pasikalbėti su savo bėdomis, o nuoširdus klausymasis yra vienas iš pirmųjų ir prasmingiausių žingsnių, kurį galite atlikti norėdami parodyti savo susidomėjimą.
- Nepaisant to, ką kitas asmuo pasakė dėl išsiskyrimo, mes visada užduodame klausimus: "Ar neturėtume daryti kitaip?" arba "Ar galiu tai išsaugoti?" Visiškai suprantama, kad žmonės jaučiasi sutrikę, kai juos atstumia, ypač kai nesitikėjo, kad bus atmesti.
Būk kantrus. Saldžiomis akimirkomis paprastai lengviau palaikyti draugystę, todėl tokie sunkūs laikai, kaip, pavyzdžiui, išsiskyrimas, santykius gali sukelti įtampą ir nuvilti. Būdama drauge, nuolat sau priminkite jos supratimą ir rūpestį, net jei tenka vėl ir vėl girdėti panašių klausimų ar istorijų apie jos sielvartą. Būkite kantrūs nuo pradžios iki pabaigos.- Jei tai pavyksta, priminkite sau panašų laiką, kai ji padėjo jums nusivilti ar nedirbti. Objektyviai pagalvokite, kaip ji kantriai su jumis tokiais sunkiais laikais.
Padėkite savo draugui pajusti simpatiją. Akivaizdu, kad ji nenori jaustis taip, lyg kalbėtumėtės su siena, todėl įsitikinkite, kad tikrai atkreipiate dėmesį į istorijas ir klausimus, apie kuriuos kalbėta, kad padėtų jiems užjausti. . Stenkitės vengti atsakymo klišėmis ir beprasmiais pareiškimais apie išsiskyrimą. Šiuo metu ji nenori girdėti paguodos, kad vis dar yra daug gerų vaikinų, nes tai nepadės jai įveikti dabartinės emocinės būsenos.- Apskritai pasakykite dalykus, kurie ir ramina, ir pripažinkite, kad jos jausmai yra protingi. Venkite jai sakyti, kaip į tai žiūrėti, pavyzdžiui, liepkite būti optimistiškai ir neduokite patarimo iš karto, nebent to paprašytų.
- Pavyzdžiui, užuot liepę jai būti optimistiškesnei, pripažinkite, kad padėtis nėra teisinga.
- Tai nėra proga patarti draugams. Tiesiog pakartokite tai, ką jie jums liepė, kad jie pamatytų, jog jūs tikrai klausotės. Galite pripažinti jų jausmus teigdami, kad jiems nėra nieko blogo.
Venkite pakartoti savo išsiskyrimą. Nors norite palyginti jos išsiskyrimo situaciją su ankstesne, nedarykite to iškart po jų išsiskyrimo. Galite pagalvoti, kad tai susiję su jūsų draugu, bet netyčia galite peržengti ribą nemeilės akyse, kad atrodytumėte, jog vagiate jų žodį ir domitės tik savo verslu. Duokite jai šiek tiek laiko išlieti.
Neleisti jai susisiekti su buvusiuoju. Daugelis įsimylėjusių žmonių dažnai atsisako pripažinti, kad santykiai baigėsi. Ankstyvosiose stadijose ji gali norėti kreiptis į jūsų buvusį asmenį būdais, kurie, jūsų manymu, nėra labai veiksmingi.Nors gera idėja sustabdyti šį veiksmą, nepersistenkite su situacijos rezultatais.
- Tikėtina, kad ji nusprendė susisiekti su „buvusia“, kai tik įvyko incidentas, todėl nenusiminkite, jei ji nesilaiko jūsų patarimo.
- Išsiskyrimas pažadins iracionalią mūsų visų dalį. Draudimas susisiekti su buvusiuoju yra panašus į tėvų draudimą paaugliams vaikams kažką daryti. Ji galėjo tai padaryti tik norėdama priešintis savo balsui.
Saikingai atitraukite savo draugą. Emocinis išsiskyrimo poveikis išreiškiamas per sielvartą. Sielvartas yra ne tik natūrali būsena, bet ir būtina tiems, kurie nori jį išgydyti sveikai. Galbūt norėsite iš karto ištraukti savo draugą iš namų, kad padėtumėte jai atsikratyti triuškinančio sielvarto, tačiau leiskite jai liūdėti, užuot nuolat stumdami juos pamiršti meilės romaną. Todėl apribokite ir vidutiniškai atitraukite savo draugą.
- Kartas nuo karto išsivesti draugą apsipirkti ar sportuoti taip pat yra puikus būdas ją išlaisvinti iš depresijos, tačiau nuolatinis draugo veikimas iš išorės įtakos tave tik atstums. pratęsia trauminį epizodą arba netgi gali nuslopinti jos poreikį palengvėti.
- Nesistenkite suplanuoti naujos datos ir neverskite jos į pasimatymus. Iš karto susirasti naują auditoriją jiems gali būti negerai.
2 metodas iš 2: padėti savo draugui ilgainiui
Leisk jai rasti savo kelią. Kiekvienas žmogus turi visiškai skirtingą sielvarto būdą ir laiką. Nepasikliaukite santykių trukme ar pan., Kad nustatytumėte, kiek ilgai turėtų trukti sielvartaujanti būsena. Priimkite, kad jai reikės rasti kelią savo laiku.
- Tai gali ir toliau išbandyti jūsų kantrybės lygį, tačiau visiškai negalite priversti jo nutraukti. Viskas bus sėkminga, kai draugas bus pasirengęs.
Padėkite savo draugui atlikti mažas kasdienes užduotis. Liūdesys dažnai plinta taip, kad gali neleisti tavo draugui vargintis apsipirkti ar neatsilikti nuo kitų smulkių darbų, kurių nekęstume atlikti, net jei mums nebuvo blogo išsiskyrimo. Nors neturėtumėte per daug rūpintis savo drauge, paprašyti kai kurių būtiniausių dalykų ar net padėti jai skalbti bus jai prasmingiau, nei manote.
- Pasiūlydami padėti savo draugui kasdieniuose smulkmenose, padėsite savo draugui taip, kaip tikriausiai niekas neprašė.
Linksminkitės kartu. Nors jums reikia leisti draugei trumpam įveikti jūsų sielvartą, nesijauskite, kad po išsiskyrimo laiko negalite ja džiaugtis. Ypač tiems, kurie turėjo ilgalaikių santykių ir gyveno kartu, grįžę į vienintelį laikotarpį jie gali jausti tam tikrą dalį ar savo asmeninės vertės praradimą. Jei dažnai planuojate vakarieniauti kartu kiekvieną savaitę arba turite kitų bendrų įpročių, laikykitės to, kai tik ji bus pasirengusi.
- Šie veiksmai gali atkurti įprastą gyvenimą ir padėti jūsų draugui atsikelti.
- Atminkite, kad pamiršti ką nors nėra paprastas procesas. Net grįžęs prie mėgstamų įpročių, jis vis tiek turės gerus ir liūdnus laikus. Taigi venkite jų raginti ar įtikinti grįžti ten, kur jie buvo. Jūsų draugas visada jūsų ieško saugios, nesmerkiančios draugystės.
- Tai gali būti idealus laikas pabandyti naują nuotykį. Užsisakykite naujų įspūdžių, pavyzdžiui, kelionę oro balionu ar savaitgalį už miesto.
Stebėkite savo draugo alkoholio vartojimą. Nors ir nerekomenduojama, normalu leisti jai prisigerti pirmą ar dvi naktis girti tiek, kiek norisi. Tačiau kalbant apie atsinaujinančią išsiskyrimo fazę, įsitikinkite, kad ji nesikreipia į narkotikus ar alkoholį, kad palengvintų depresiją.
- Be priklausomybės pavojų, sveikas kūnas greitai sukuria aiškų protą, o per daug vakarėjant niekas neturi pakankamai laiko miegoti, valgyti ar mankštintis.
Susitelkite į dalykus, dėl kurių jūsų buvęs žmogus jaučiasi geriau. Nors nėra gera idėja vengti ar užgniaužti širdį draskantį skausmą, šie jausmai paprastai nurims artimiausiomis dienomis. Neigiamų emocijų perėjimas į teigiamą veiklą vertinamas kaip apsivalymo būdas. Sužinokite, kokia veikla ji užsiima, kad pašalintų emocines nuoskaudas ir padrąsintų.
- Jūsų draugas gali padidinti savo mankštą, dalyvauti tapyboje ar groti instrumentu ar net padvigubinti savo produktyvumą, kad būtų paaukštintas. Visada noriai palaikykite savo draugus pozityviais veiksmais ir veiksmingais būdais situacijai valdyti.
Tegul ji pyksta. Skaudaus išsiskyrimo metu pyktis dažnai kyla pasimetus, neigiant ir liūdint. Pyktis reiškia, kad draugas sutiko būti atstumtas ir nugalėjo savo dabartinius nuostolius. Nors ji neturėtų pykti dėl neigiamo elgesio ar smurto, pykti vien tik tai nėra grįžimo žemyn ženklas.
- Nepaisant to, neleiskite jai galvoti, kad visos moterys ar vyrai yra blogi ar pasikeitė nuomonė. Ne visi yra blogi vaikinai, kai tave įskaudina tik vienas žmogus.
Neleisk jai pereiti į kitus santykius. Jei praeityje ji nebuvo mylima ir lepinama buvusio vaikino, ji gali to ieškoti kituose melaginguose santykiuose. Kaip ir sukuriant per daug trukdžių draugui, šios visos yra blogos idėjos - nes blaškymasis dažnai yra priešingas elgesiui.
- Pasistenkite neleisti jai „šokinėti“ į kitus santykius, jei viskas vyksta taip, tačiau nepamirškite elgtis taip pat, kaip ir su tuo, kuris bando susisiekti. Sena meilė. Kitaip tariant, nesikiškite taip giliai, kad jus erzintų, jei jūsų draugas vis dar tai daro ir neturėtų atkakliai drausti, verčiantis tai daryti tik tam, kad tikslingai jus išprovokuotų.
Patarimas
- Priversk ją šypsotis kiekvieną kartą, kai tik gausi galimybę. Priversk ją linksmai nusišypsoti.
- Praneškite savo draugui, kad esate už ją; Kartais maži dalykai jai labai daug reiškia dabartinę akimirką.
- Neverskite savo draugo pasakyti jiems, kas nutiko. Ji praneš jums, kai bus pasirengusi.
- Duokite draugui šiek tiek vietos, jei jiems reikia / norite suteikti laiko aiškiau pagalvoti.
- Laikykite savo draugę, kai ji verkia, ir pasakykite, kad visada mylėsite ir būsite su ja.
- Venkite leisti daugeliui draugų „padėti“ kartu, nes tai gali atrodyti pribloškianti. Pats protingiausias yra draugas ar du.
