Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Kai esi įsimylėjęs, gali jaustis nesaugus dėl savo santykių su savo mergina, ir tai yra gana įprasta. Paprastai tai akivaizdu, kai žmonės nori nutraukti santykius, tačiau kartais sunku suprasti jų elgesį. Jei manote, kad jūsų mergina nori išsiskirti, stebėkite kuo objektyviau jos elgesį. Tada, jei vis dar nesate tikri, ko ji nori, arba, atrodo, kad ji nenori imtis iniciatyvos, kad tiesiai į tašką, pasikalbėkite su ja apie santykių būklę.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Stebėkite savo merginos elgesį

1. 

   Atkreipkite dėmesį į tai, kaip dažnai ji bendrauja su jumis. Tai gali būti ne ženklas, kad ji nori išsiskirti, bet jei ji jums kasdien rašydavo žinutes ar skambindavo, o dabar retai susisiekdavo ir neatsakydavo, kai skambindavote, tai gali būti. nestabilumo požymiai.
   • Neskubėkite daryti išvados. Pirmiausia pagalvokite apie tai, kas vyksta jos gyvenime. Ar ji ruošiasi svarbiam egzaminui, ar jos šeima stengiasi? Ar ji ką tik pradėjo naują darbą? Gali būti ir kitų priežasčių, kodėl ji su jumis susisiekia mažiau nei anksčiau.

2. 

   
   
   Sudaryk su ja planą. Jei ji tave myli, tada mielai planuos su tavimi. Priešingai, ji jaustųsi nenoriai. Jei pasiūlote ką nors nuveikti penktadienio vakarą, o jūsų mergina sako, kad ji grįš pas jus penktadienio popietę, tai yra geras ženklas, kad ji tikisi kažko įtikinamesnio.
   • Atminkite, kad jei tai nutiks tik vieną kartą, vargu ar ji nori išsiskirti. Jei tai nutiko tik vieną ar du kartus, tai galėjo būti dėl to, kad ji turėjo skirtingus planus su savo draugais, tačiau ji norėjo tai patvirtinti dar prieš sakydama, kad yra užimta.
   • Jei jūs dar mokotės, paklauskite, ar ji nori papietauti su jumis. Jei ji atsisakydavo ir pateisindavo eiti valgyti su kuo nors kitu, tai gali būti, kad ji nebesidomės šiais santykiais.

3. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį, ar ji daro bėdų. Dažnas kivirčas yra dažnas blogėjančių santykių ženklas, ypač kai ginčijamasi dėl nelyginių darbų. Ar ji lengvai supyksta būdama šalia jūsų? Ar ji jaudinosi dėl mažų dalykų, kurie anksčiau nebuvo svarbūs? Yra daugybė galimų tokio elgesio priežasčių (pvz .: ji patiria stresą dėl to, kad jai priklauso, arba jaučiasi blogai), bet jei tai vyksta kiekvieną dieną, tai tikrai yra jos ženklas jis nebėra laimingas santykiuose.
   • Pabandykite apie tai pasikalbėti su savo mergina. Paklauskite, ar kažkas negerai, kas ją pabrėžia, ir ką galite jai padaryti.

4. 

   
   
   Pagalvokite apie fizinį artumą. Jūsų santykiai gali eiti žemyn, jei esate mažiau fiziškai artimas. Šis intymumas nebūtinai yra seksualinis, bet tai, kaip ji apskritai išreiškia artumą. Jei lytinius santykius atliekate draugaudami, bet staiga ji nebesidomi ir nesielgia su jumis intymiai, gali būti, kad kažkas ją jaudina.
   • Jei paprastai tavo mergina nesiartina, prisimink tai. Kai kurie žmonės nemėgsta būti fiziškai artimi, kaip ir visi kiti, ir jei jūsų merginai tai nelabai patinka, tai dar nereiškia, kad ji jums nebepatinka.
   • Anksčiau ji mėgdavo laikyti tavo ranką, bet dabar vengia ar atitolina, kai nori susikibti už rankų? Tai gali būti ženklas, kad kažkas negerai.

5. 

   Atkreipkite dėmesį į kūno kalbą. Kūno kalba yra tikslus asmens jausmų nurodymas. Jei tavo draugė jaučiasi laiminga šalia tavęs, ji užmegs su tavimi akių kontaktą, kalbėdamas rodys savo kūną į tave ir apskritai bandys prieiti prie tavęs.
   • Tačiau jei ji sukryžiuoja rankas ant krūtinės ir vengia akių kontakto, ji gali būti sutrikusi.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Pokalbis su savo mergina

1. 

   Praneškite jai, kad turite ką pasakyti. Net jei norite išvengti pokalbio ar tiesiog norite apeiti, geriausia kalbėtis tiesiai su savo mergina. Nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte pasikalbėti su savo mergina apie savo mintis. Taip, pokalbis gali pasakyti, kad ji nori išsiskirti, bet taip pat gali pasakyti, kas ją jaudina ir kad ji nenori išsiskirti. Šiaip ar taip, žinosite, kas vyksta.
   • Praneškite jai, kad norite praleisti šiek tiek laiko kalbėdami apie savo mintis. Neužeikite tik paklausdami, ar ji nori išsiskirti. Tai gali ją sugluminti ar gintis.
   • Jei ji sako neturinti laiko kalbėtis, įsitikinkite, kad ji kažkuriuo metu nėra užsiėmusi. Jūs taip pat galite pakviesti savo merginą išgerti kavos ar papietauti, ji tai supras kaip laiką pokalbiui, o ne staigmeną.
   • Jei negalite kalbėti asmeniškai, susisiekite su kompiuteriu, el. Paštu arba telefonu. Jei pateiksite kelis bendravimo kanalus, ji galiausiai turės praleisti kelias minutes su jumis.

2. 

   Nekaltink to. Svarbu susimąstyti apie priežastis, dėl kurių įtariate savo merginą, o ne tik skubėti daryti išvadas. Apsvarstykite įrodymus, kurie verčia įtarti, ar įtarimas realus, ar galite vienaip ar kitaip patikrinti informaciją, ką turėtumėte su tuo daryti.
   • Pavyzdžiui, galbūt įtariate, kad jūsų mergina apgaudinėja, nes matote ją besišypsančią ir besijuokiančią iš bendradarbių. Tačiau jei tai yra vienintelis įrodymas, turėtumėte pagalvoti, ar ji tiesiog elgiasi gražiai ir stengiasi praleisti laiką dirbdama nuobodų darbą. Galbūt jūs manote, kad geriausia būtų paprašyti jos tiesiogiai sužinoti, ar jai patinka tas vaikinas.
   • Venkite sakyti tokius dalykus: „Aš žinau, kad norite išsiskirti, ir žinau, kad tai susiję su vaikinu, su kuriuo susitikinėjate. Kodėl tu tiesiog nesakai tiesiai šviesiai?! " Jūs darote visas prielaidas ir net jei jūs darote teisingas prielaidas, kaltinimas prieš ją ją įves tik į gynybą.
   • Verčiau kreipkitės į pokalbį sakydami, kad manote, kad ji jaučia tam tikrą jausmą, ir kad norite sužinoti, ar ji vis dar patenkinta jumis, ar yra problema. sandoris Nr.
   • Taip pat galėtum pasakyti: „Jaučiuosi šiek tiek susinervinęs, nes nesimatome labai dažnai, ir nežinau, ar yra kažkas, kas tave liūdina“. Ši išraiška parodo, kad bandote išreikšti savo jausmus nekeldamas konkretaus kaltinimo. Tai yra taikus bendravimo būdas ir geras požiūris, kai jums sunku kalbėti su tais, kuriuos mylite.

3. 

   Klausyk, ką ji sako. Aktyvus klausymasis yra tada, kai naudojate kūno kalbą, klausimus ir kitas technikas, kad geriau suprastumėte, ką kiti sako, tuo pačiu siunčiant aiškią žinią, kad klausotės atidžiai. Pavyzdžiui, galite mintyse pakartoti tai, ką ką tik pasakė jūsų mergina, kad padėtų jums geriau suprasti, užmegzti akis, palinkėti ar pasakyti bendrinius žodžius, pavyzdžiui, „taip“ ir „taip“ Ji jaučia, kad tu klausaisi.
   • Neskubėkite daryti savo išvadų ir susilaikykite nuo noro ją nukirsti. Suteikite jai galimybę paaiškinti, kodėl ji nori išsiskirti arba kodėl ji nenori išsiskirti. Galbūt ji turi svarią priežastį dėl savo mįslingo elgesio, ir jūs negalite atrodyti patogus, jei nesuteiksite jai galimybės su jumis pasikalbėti.
   • Jei ji tikrai nori išsiskirti, jūs vis tiek turite klausytis. Priežastys, dėl kurių ji nori išsiskirti, gali būti tokie dalykai, apie kuriuos jūs niekada negalvojote ar nepastebėjote. Tikriausiai suprasite, kad išsiskyrimas yra pagrįstas.
   • Yra tikimybė, kad ji labai nori išsiskirti, bet bijo pakenkti tau.Todėl jums svarbu išklausyti, kad žinotumėte, ką ji iš tikrųjų nori jums pasakyti. Jei ji pateikia daugybę priežasčių, kodėl nėra laiminga jūsų santykiuose, konkrečiai nepasakydama, kad nori išsiskirti, pirmyn.
   • Pasakykite maždaug taip: „Atrodo, kad tikrai nesu patenkinta šiais santykiais, bet bijau tave įskaudinti. Noriu, kad būtum sąžiningas. Jūs norite nutraukti mūsų santykius, ar ne? “ Tikiuosi, kad ji dabar bus sąžininga su jumis.

4. 

   Prašau pasakyti, ką reikia pasakyti. Dabar jūs turite galimybę pakelti naštą nuo krūtinės. Jei ji sako norinti išsiskirti, galbūt norėsite atsakyti savanaudiškais žodžiais, tačiau pabandykite susilaikyti, jei įmanoma. Sakydamas, kad tai nieko neišspręs ir nebūsi laimingesnis. Jei ji sako, kad viskas gerai, praneškite jai, kas jus jaudina.
   • Kalbėdami su savo mergina, turėtumėte naudoti teiginius, kuriuose sakoma „Tu“, o ne „Em“. Posakis tema „Tu“ neprivers tavo merginos jaustis atsargiai. Pavyzdžiui, ji gali jaustis atsargi, jei pasakysite: „Pastaruoju metu elgiuosi keistai. Turiu pasakyti, kas nutiko “. Vietoj to galite pasakyti: „Aš jaučiu atstumą tarp mudviejų, ar jūs taip jaučiatės“.
   • Jei ji nori išsiskirti, jums nereikia nieko sakyti, jei ji to nepadaro. Galite atsikelti ir nueiti arba tiesiog pasakyti: "Gerai, aš suprantu". Jei norite, taip pat galite išreikšti savo jausmus (pvz., Esate labai liūdnas, norite išprotėti dėl to arba manote, kad ji teisinga ir tai gera mintis jums abiem).

5. 

   Stenkitės nepykti. Pyktis yra dažna emocija, tačiau kartais ją sunku suvaldyti. Kai atsisveikinsite su partneriu, lengvai pateksite į savigyną, nes tai verčia mus jaustis atstumtais. Jūs linkę pykti, kad apsisaugotumėte nuo tų emocijų, tačiau pykimas situacijai nepadės.
   • Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kad jūsų balsas būtų tolygus ir žemas, o kvėpavimas - tolygus.
   • Jei jaučiate, kad negalite suvaldyti atakos, nueikite. Net jei ji sako, kad nori išsiskirti, o jūs jos nekenčiate, pasitraukimas gali padėti išvengti žodžių, kurie nėra jūsų galvoje, ir vėliau gali apgailestauti.

6. 

   Priimkite savo pokalbio rezultatus. Nepaisant pokalbio rezultato, kad nebeturite merginos, arba jiedu vis dar draugaujate, vis tiek turite priimti savo merginos norus. Jei ji nori išsiskirti, pats laikas susidurti su tiesa. Jei ji sako esanti laiminga ir nenorinti išsiskirti, tada pasitikėk ja. Negalima nuolat klausinėti, ar ji nori išsiskirti. Tai ją susierzins ir parodys, kad esate nesaugi. skelbimas

3 dalis iš 3: Galvojimas, ką daryti

1. 

   Duokite jai laisvos vietos. Pasimatymo metu viena ar abi šalys turės kartų, kai jos jausis nesaugios dėl santykių. Per šį laiką žmogus bus linkęs juos šiek tiek atskirti nuo kitos pusės, dažniausiai be daugybės paaiškinimų. Dėl to jūs nesuprantate, kas ne taip, ir kyla klausimas, ar jūs padarėte ką nors blogo. Norite pasikalbėti su savo partneriu apie problemą, tačiau tai dažnai ją sujaudina ir imasi veiksmų.
   • Jei taip yra, suteikite jai šiek tiek vietos. Nors nėra jokios garantijos, buvimas toli nuo jos kelias dienas per savaitę gali suteikti jai galimybę suvokti, kad ji tikrai patenkinta santykiais, ir jaustis vieniša be draugų. .
   • Jei situacija nepasiseks jūsų keliu, suteikus jai šiek tiek vietos, jūs taip pat turėsite galimybę suprasti, kad jūs gyvenote laimingai, kol ji pasirodė, ir jūs galite tęsti savo laimingą gyvenimą. kad atrodo be jos.

2. 

   Pabandykite išsaugoti santykius. Jei tikrai jaučiate, kad negalite gyventi be merginos, galite imtis veiksmų, kad išsaugotumėte santykius. Tačiau svarbu suprasti, kad tavo draugė yra nelaiminga ir kad nenori būti su tavimi, galų gale kentėsite abu.
   • Pabandykite išsiaiškinti, dėl ko jūsų mergina yra nelaiminga. Galbūt šalta tiesa yra ta, kad ji tavęs nebemyli, tačiau gali būti, kad vyksta kiti dalykai, kurie ją daro nelaimingą. Pabandykite rasti šias problemas ir jas išspręsti.
   • Nustebink ją. Jei kurį laiką susitikote su savo mergina, tikriausiai neišnaudojote viso savo žavesio, kad ji būtų laiminga. Taigi nustebinkite ją kažkuo ypatingu. Galite iš anksto užsisakyti romantišką vakarienę arba pakviesti ją į jos mėgstamą pobūvių salę. Paprasčiau, galite pranešti savo merginai, ką galvojate apie ją, padovanodami jai patinkančių saldainių ar gėlių.
   • Pabandykite prisiminti gerus laikus. Turi būti tam tikra priežastis, kodėl jūs abu nusprendėte susitikinėti, tačiau ši priežastis dabartiniais sunkmečiais atrodo taip toli. Pabandykite tai atgaivinti kalbėdami apie pirmąją dieną ar tą akimirką, kai jiedu apie ką nors juokėsi. Idėja yra sukelti teigiamus jausmus, kuriuos pirmą kartą sutikote.
   • Rašykite meilės laiškus. Tai paprasta, tačiau daugelis žmonių vis dar mėgsta gauti meilės laiškus. Tai nereiškia, kad turite parašyti kažką labai šaunaus, bet tiesiog parašykite, kad tik primintumėte jai apie jūsų susidomėjimą. Prisiminkite savo gerus prisiminimus ir (arba) ką nors, ko tikitės padaryti su ja ateityje.
   • Stenkitės būti atviresni ir trapesni. Dažnai jaučiate, kad turite būti sargyboje ir nustoti dalintis daiktais su savo mergina, tačiau tai tik pablogina situaciją. Verčiau atsimerk jai. Pasakok jai apie savo blogą dieną, noriai pasidalink savo baimėmis ir leisk jai pamatyti tavo švelniąją pusę.
   • Skatinkite savo meilužį gyventi savarankiškai. Galbūt viena iš priežasčių, kodėl jūsų mergina yra nelaiminga santykiuose, yra ta, kad ji jaučiasi klaustrofobiškai nusiteikusi arba negali gyventi savarankiško gyvenimo. Pabandykite paskatinti savo merginą daryti tai, ko ji nori, užuot laikiusi ją ranka pasiekiama. Pavyzdžiui, jei jūsų mergina nori įstoti į koledžą, pasiūlykite jai padėti kreiptis į mokyklą. Jei jūsų mergina nori kur nors keliauti, paskatinkite ją tai padaryti.

3. 

   Paleisk ją. Tai gali būti ne tai, ko norite, bet kai kuriais atvejais tikriausiai geriausia ją paleisti. Jei aiškiai matote, kad ji yra nelaiminga, bet dėl ​​kokių nors priežasčių bijo išsiskirti, būkite drąsi ir aktyviai atsisveikindami parodykite savo merginai, kad jums rūpi jos laimė.
   • Darykite tai švelniai ir nuoširdžiai. Tarkime, kad neseniai buvote nelaimingas santykiuose su jumis ir kad žinote, kad ji nenori jūsų įskaudinti, tačiau atėjo laikas nutraukti santykius.
   • Tai gali neatleisti nuo išsiskyrimo skausmo, tačiau tai padės jums išlaikyti kontrolę. Kurį laiką gyvendami nelaiminguose santykiuose pajusite palengvėjimą.
   • Kai išsiskiriate su savo mergina, svarbu pamiršti pyktį jos ar santykių atžvilgiu. Šių nemalonių emocijų išlaikymas širdyje jums tik pakenks.

4. 

   Duokite sau laiko. Užmiršti šiuos santykius reikia laiko. Jei liūdite dėl netekties, atminkite, kad bėgant laikui nugalėsite savo liūdesį. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasijustumėte geriau, tačiau galų gale jums vis dar reikia laiko, kad įveiktumėte šį liūdesį.
   • Neįmanoma žinoti, per kiek laiko užtrunki liūdesys, galbūt dienos, savaitės ar mėnesiai. Kiekvieną dieną po jos pabandykite vertinti kaip žingsnį teisinga linkme.

5. 

   Nutraukite visą bendravimą. Pirmą kartą po išsiskyrimo norėsite jai paskambinti, išsiųsti el. Laišką ar siųsti žinutę. Tačiau tai tik prailgins skausmą. Pašalinkite jos telefono numerį ir kontaktinę informaciją iš visų savo socialinės žiniasklaidos paskyrų.
   • Jei ji bandys su jumis susisiekti, nepaisykite skambučių ar žinučių. Jei ji siunčia el. Laišką, ištrinkite jį neperskaitę.
   • Tai nereiškia, kad niekada nebesikalbėsite su ja. Tačiau galite gailėtis to, ką pasakėte po išsiskyrimo, ir tai nepadaro jūsų geresnės savijautos.
   • Jei nenorite visiškai ištrinti visų ryšių, užsirašykite juos ant popieriaus lapo ir paprašykite, kad artimas draugas jų laikytųsi tol, kol nepamiršite santykių.

6. 

   Atsisakyk visko, kas tau primena tavo merginą. Jei nenorite ko nors atsisakyti, išmesdami ar paaukodami labdarai, bent jau įdėkite į dėžę ar maišą ir laikykite kur nors, kur nematote.
   • Jei manote, kad norėsite prisiminti daiktus, išmeskite juos arba paprašykite draugo kurį laiką juos pasilikti.

7. 

   Palaikykite aktyvų gyvenimą. Galite praleisti vakarą verkdami ar grauždami išsiskyrimo liūdesį, bet tada turite tęsti savo aktyvų gyvenimą. Planuokite linksmintis su draugais. Dalyvaukite socialiniame renginyje, kuriame susirandate naujų draugų. Jūs neturėsite per daug laiko galvoti apie išsiskyrimą, jei išeisite pabūti su savo geriausiais draugais.
   • Taip pat turėtumėte dalyvauti fizinėje veikloje. Yra daugybė įrodymų, kad fizinis aktyvumas gali padaryti sveiką ir psichiškai, ir fiziškai. Žmonės, išsiskyrę su partneriu, dažniausiai būna sėslūs ir vangūs, tačiau stengiasi išeiti pasivaikščioti ar pabėgioti. Jei jums patinka komandinis sportas, prisijunkite prie komandos.

8. 

   Konstruktyvus mąstymas. Nors liūdna, kai tenka išsiskirti su mylimuoju, galite iš to pasimokyti. Skirkite laiko pagalvoti apie santykius kuo sąžiningiau. Gal ji padarė daug neteisingų dalykų, bet ir jūs. Užuot susitelkę ties jos klaidomis, pagalvokite, ką galėtumėte padaryti geriau.
   • Pavyzdžiui, galbūt išsaugosite atviresnį požiūrį į būsimus santykius, kad būsima mergina labiau norėtų su jumis kalbėtis, kai yra kuo nors nepatenkinta. Pastarųjų santykių metu, jei buvote piktas ar budrus, kai ji kalbėjo apie problemą, praktikuokite atvirą bendravimą ir būkite rami susidūrusi su problemomis.
   • Nėra lengva būti sąžiningu sau dėl savo trūkumų, tačiau nepamirškite, kad šiuo metu nėra prasmės slėptis už pasididžiavimo.
   skelbimas

Patarimas

• Gal jai tiesiog buvo bloga diena ar savaitė. Galite jai skirti daugiau laiko, tačiau prastų santykių pratęsimas nėra geras dalykas.
• Jei jūsų mergina rodo neigiamą požiūrį, jai gali prireikti daugiau jūsų dėmesio. Išeitis gali būti kartkartėmis parodyti jos meilę arba nustebinti.
• Užrašykite viską viena raidė. Jei jums sunku rasti gerą laiką pasikalbėti su savo mergina, pabandykite bendrauti kitaip. Norėdami parašyti mintis, galite rašyti laiškus ar el. Laišką. Laiško rašymas ne tik atveria kitą bendravimo kanalą, bet ir suteikia jai galimybę suprasti, ką jūs sakote.
• Klausyk, ką tau sako instinktai. Dažnai gana aiškiai pastebėsite, kad santykiai artėja prie pabaigos. Mes stengiamės ignoruoti šį jausmą, tačiau dažnai jis yra teisingas, todėl jūs turite būti sąžiningi sau.
• Jei tavo mergina nori išsiskirti dėl to, kad nebetenkina tavęs, tada geriausia ją paleisti. Įveikti išsiskyrimo skausmą gali būti sunku, tačiau jei ji bus nepatenkinta, tai, jei priversite ją pasilikti, padėtis tik pablogės.
• Jei esate tikras, kad ji nori išsiskirti, bet dėl ​​kokių nors priežasčių to nepasakys, galite sustabdyti nusivylimą aktyviai išsiskirdami, o tai gali būti sunku, jei nenorite išsiskirti. Nors išsiskyrimas gali pakenkti abiem, pamiršę santykius, galite tęsti savo naują gyvenimą.
• Jei ji aiškiai pasakys, kad jai buvo bloga savaitė, pasiūlykite padėti. Paklauskite, kaip galite jai padėti.

Įspėjimas

• Venkite bėdų. Kai tavo draugė pasiūlo išsiskirti, dažnai norisi padaryti nemalonumų, bet tada jausis dėl to gėda. Buvimas kuo ramesnis (bent jau tada, kai esi prieš ją) parodys, kad esi suaugęs. Tuomet pajusite pasididžiavimą savimi.
• Neigiama kūno kalba ir emocijos gali rodyti, kad ji nusiminusi. Būkite atsargūs, nesumaišykite savo draugės nepasitenkinimo santykiais su kitomis emocinėmis problemomis, kurias ji gali turėti.