Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Kai jums reikia ką nors pranešti, kad nenorite su juo draugauti, kaip tai padaryti? Atsakymas iš dalies priklauso nuo to, ar esate geriausi draugai, ar nuolatiniai draugai.Jei gerai nepažįstate žmogaus, galite atsidurti staiga arba lėtai. Jei asmuo yra geriausias jūsų draugas, kalbėkite su juo tiesiogiai.

Žingsniai

1 metodas iš 2: nutraukti draugystę

1. 

   Planuok susitikti. Galite išsiųsti asmeniui tekstą ar el. Laišką, prašydami susitikti neutralioje vietoje. Jei gyvenate tame pačiame mieste, tai geriausias būdas kalbėti apie draugystės nutraukimą.
   • Kai asmuo paklaus jūsų, ką norite pasakyti, tiesiog atsakykite neaiškiai. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš tiesiog norėjau su jumis pasidalinti kai kuriais naujausiais sprendimais“. Jei jūsų draugas ir toliau maldauja, priminkite jam, kad norite su jais kalbėtis akis į akį.
   • Jei asmuo gyvena kitame mieste, galite išsiųsti el. Laišką arba teksto pranešimą apie konkretaus pokalbio telefonu laiko nustatymą. Žinoma, geriau būtų bendrauti akis į akį, tačiau jei jiedu negyvena arti vienas kito, šis pasirinkimas nebus tinkamas.
   • Turite būti atsargūs, nes parašyti žodžiai lengvai suprantami. Štai kodėl geriausias, nors ir sunkus būdas kalbėti tiesiogiai su kitu asmeniu.

2. 

   
   
   Paruošta. Gali būti, kad gana ilgai laukėte, kada išsivaduosite iš šios draugystės, tačiau susitikę su savo draugu turite pasakyti, kodėl norite nutraukti draugystę.
   • Jei jums reikia nurodyti veiksmus, kurių asmuo ėmėsi priimdamas šį sprendimą, pagalvokite, kaip juos kuo maloniau ir švelniau išdėstyti.
   • Gal nenorite jiems pasakyti, kodėl nutraukėte draugystę, ir tai gerai. Galite naudoti neaiškiai suformuluotus teiginius arba panašiai: „Man viskas pasikeitė ...“.
   • Nesijauskite taip, lyg jums reikėtų pagrįsti ar apginti savo sprendimą.

3. 

   
   
   Atminkite, kad jūsų sprendimas gali nustebinti kitą asmenį. Sužinojęs naujienas žmogus bus susierzinęs ar piktas. Arba jie bandys išsaugoti draugystę. Iš anksto nuspręskite, ar norite išgydyti savo draugystę ir ar šis sprendimas bus galutinis.
   • Jei jūsų draugas supyksta, būkite pasirengę su tuo susitvarkyti. Jums nereikia būti dideliu reikalu - tiesiog nueikite.
   • Nebent manote, kad norite sutvarkyti šiuos santykius, laikykitės trumpai. Jums nereikia rūpintis žmogumi, kol jis nepajus geriau. Tiesiog pasakykite savo sprendimą ir pasakykite asmeniui, kad laikas judėti toliau.
   • Nesiginčykite, kas teisus, o kas neteisingas.

4. 

   
   
   
   
   Žinokite apie pasekmes. Jei dviese ilgai draugavote, yra tikimybė, kad jiedu pasidalins keliais kartu. Šie draugai gali būti priversti „pasirinkti puses“ tarp jūsų ir jūsų seno draugo.
   • Venkite pasakoti savo draugams apie veiksmus, kurių ėmėsi jūsų buvę žmonės, dėl kurių nutraukėte draugystę su jais.
   • Jūs neturėtumėte jaustis taip, lyg jums reikia ginti savo sprendimą nuo draugų, nes tai tik pablogins situaciją.

5. 

   
   
   Nekalbėkite apie senų draugų darbus. Paaiškinkite, kad tai priklauso tik nuo jūsų. Geri draugai supras samprotavimus, jums nereikia daugiau paaiškinti.
   • Jūsų abu pažįstami draugai bandys sugrąžinti jus į ankstesnę draugystę. Tokiu atveju turėtumėte nukreipti pokalbį. Priminkite savo draugams, kad jūs tiesiog bandote judėti toliau.
   • Neverskite nieko prieš savo seną draugą. Jei prarasite draugus dėl savo sprendimo, jie taip pat gali nebūti geri draugai.

6. 

   
   
   Judėti į priekį. Venkite pasinerti į sprendimą nutraukti draugystę - viskas įvyko. Jūs priėmėte geriausią įmanomą sprendimą, jei esate subrendęs. Dabar jums nereikia apie tai kalbėti. Persvarstę sprendimą arba gindami jį (net save!), Procesas bus tik ilgesnis.
   • Keista jausis, kad to žmogaus nebėra tavo gyvenime, bet tu išgyvensi.
   • Praleiskite laiką su kitais draugais. Išbandykite naujus dalykus ir eikite į kiekvieną naują vietą su kitais draugais.

7. 

   Pasirūpink savimi. Valgykite sveikai, pakankamai pailsėkite ir darykite viską, kas jums patinka. Palepinkite save gerumu ir empatija ir atminkite, kad nutraukus draugystę galite sukelti tam tikrą sielvartą.
   • Dėmesys teigiamoms savo gyvenimo dalims - viskam, kas jums patinka dabartiniame gyvenime - padės jums liūdėti netekus draugystės.
   • Jei jums kyla neigiamų minčių, pabandykite jas paversti teigiamomis mintimis.
   skelbimas

2 metodas iš 2: nutraukti įprastą draugystę

1. 

   Taikykite „laipsniško vengimo“ metodą. Lėtai sumažinti jūsų susitikimą su asmeniu gali atsitikti natūraliai, arba jums reikės atlikti šiuos veiksmus. Tai puikus būdas pranešti kitiems, kad nenorite su jais susidraugauti nereikalaujant aiškintis žodžiais.
   • Šis metodas puikiai tinka atsitiktiniams draugams, kurių gerai nepažįstate.
   • Jei asmuo yra naujas jūsų draugas, tai gali būti ne draugystės pabaiga, bet paprasčiausiai leidžia suprasti, kad niekada negalėsite tapti draugais.
   • Tai gali užtrukti ilgiau, kol taip nutrauksite draugystę.

2. 

   Atmeskite oponento kvietimą. Vienas iš būdų, kuriuo galite pradėti sumažinti kontaktą su asmeniu, yra atsisakyti kvietimo užsiimti su juo veikla. Kartkartėmis turėsite griebtis nekenksmingo melo, kad atsisakytumėte.
   • Pavyzdžiui, jei žmogus savaitgalį jus pakviečia į filmą, galėtumėte atsakyti maždaug taip: „Skamba puikiai, bet šį savaitgalį turiu daug nuveikti, todėl negalėsiu eiti“.

3. 

   Pasinaudokite pasiteisinimais, kad nereikėtų kalbėtis. Galbūt susidursite su žmogumi, kurio bandote išvengti asmeniškai, todėl turite žinoti, kaip elgtis tokioje situacijoje. Asmens ignoravimas gali būti skausmingas ir nepatogus, todėl turėtumėte pasiteisinti, kad negalite likti.
   • Pavyzdžiui, galite mandagiai pasveikinti žmogų ir pasakyti kažką panašaus: „Atsiprašau, aš negaliu likti pokalbyje. Vėluoju. Iki pasimatymo kitą kartą! "
   • Stenkitės būti kiek įmanoma mandagesnis ir dėmesingesnis. Net jei nenorite draugauti su tuo žmogumi, negalėsite pasakyti, kada vėl jį pamatysite, o išlaikant mandagumą sumažinsite nepatogumą, kai netyčia vėl susitiksite.

4. 

   Norėdami nutraukti savo draugystę, naudokitės aktyvesniu požiūriu. Jei mandagus ir laipsniškas draugystės pabaiga neveikia, galite tiesiogiai pasakyti žmogui, kad nenorite būti draugais. Galima sakyti: „Jūs esate nuostabus žmogus, bet mes labai skirtingi. Labai noriu, kad sutiktum daug gerų dalykų, bet manau, kad turėtume nustoti susitikti “.
   • Venkite naudoti strategiją, vadinamą „aiškiai neigiamu“. Neizoliacija yra tada, kai staiga nutraukiate visus kontaktus su asmeniu. Pavyzdžiui, jums gali tekti nepaisyti jų pranešimų ir el. Laiškų, nustoti jiems skambinti ir nedraugauti socialiniuose tinkluose. Tai gali būti skausminga, pikta ir neramu dėl jūsų sveikatos, todėl tai nėra idealu.
   skelbimas

Patarimas

• Atminkite, kad galbūt norėsite tiesiog laikinai nutraukti draugystę. Neturėtumėte sakyti ar daryti nieko, kas padarytų procesą nuolatinį, nebent esate tikras, kad niekada nenorėsite draugauti su tuo asmeniu.
• Aktas dėl gerumo.
• Jei nenorite draugauti su kuo nors dėl to, kad ginčijatės, arba jei asmuo sako jus įžeidžiančius dalykus, net pats to nežinodamas, turėtumėte sužinoti, ar galite kalbėtis tarpusavyje. išspręsti problemą jai dar nesibaigus ar ne.

Įspėjimas

• Jei visas mintis pateiksite el. Paštu, draugas gali jomis pasidalinti su kitais ir lengvai pakeisti tai, ką norite pasakyti.