Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Efektyvaus mokymosi esmė - pirmiausia mokytis protingai. Į peržiūros procesą neturėtų būti įtrauktas visas nakties miegas prieš bandymo dieną. Norint gerai pasirodyti, reikia daug pasiruošti. Yra keli patarimai, kaip gerai mokytis ir taikyti savo metodus. Mokymosi procesas priklauso nuo jūsų pasiryžimo ir aplinkos, kurioje siekiate.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Pasirūpink savimi

1. 

   Gerk daug vandens. Vanduo yra stebuklas kūnui. Stiklinė vandens ant stalo paskatins susikaupti mokantis. Būti hidratuotu taip pat naudinga jūsų atminčiai.

2. 

   
   
   Visiškas valgymas. Gerai elgtis su savo kūnu buvo pusė teisingos koncepcijos kūrimo. Yra keletas specialių maisto produktų, kurie gali padėti pagerinti jūsų dėmesį ir fizinę būklę. Tyrimai parodė, kad maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo, daug skaidulų ir kurie lėtai virškinami, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, yra geriausi prieš bandymą atliekamiems pusryčiams. Maistas, kurį valgote dvi savaites prieš egzaminą, taip pat yra svarbus ir turi įtakos studijų kokybei. Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių.
   • Į savo racioną įtraukite „supermaisto“, pavyzdžiui, mėlynių ir migdolų.

3. 

   
   
   Stimuliuokite kraujotakos sistemą. Kraujotakos sistema kontroliuoja širdį ir kraujotaką. Gera smegenų kraujotaka taip pat yra veiksmingo mokymosi dalis. Tyrimai parodė, kad 20 minučių kraujotakos stimuliacija gali pagerinti atmintį. Tačiau jums nereikia bėgti, jei nenorite. Sūpuokitės kambaryje su mėgstamu šokiu, leisdami sau atsipalaiduoti ir palengvinti stresą pertraukos metu.
   • Būtina padidinti širdies ritmą. Kai jūsų širdis plaka greičiau, toliau sportuokite dar bent 20 minučių.

4. 

   
   
   Išsimiegok pakankamai. Gerai išsimiegojęs (mažiausiai 7–8 val.) Pagyvinsite studijas. Jei trūksta miego, studijos bus tik pareiga. Kai esate mieguistas, neišmoksite tiek, kiek gerai miegant. skelbimas

2 dalis iš 4: mokykis protingai

1. 

   Laikykitės mokyklos tvarkaraščio. Po optimalaus darbo plano jūs jo laikysitės. Kiekvieną dieną skirkite laiko studijoms. Nepaisant to, kad iki testo ar pristatymo liko dvi savaitės, kiekviena diena bus naudinga.

2. 

   Suprask, ko mokaisi. Studentai dažnai įsimena, ko paklaus testo metu, tačiau tai dar nepadėjo. Suprasti, ko mokotės, padės padidinti atminties pajėgumus. Pasibaigus egzaminams jums gali būti neįdomu žinoti trigonometrijos problemas, tačiau ilgainiui jums jų prireiks.
   • Užmegzkite ryšius su tuo, ko mokotės. Ne visada lengva susieti tai, ką mokotės. Tai yra įgūdis, kurį laikui bėgant galite tobulinti. Skirkite papildomo laiko, kad susietumėte tai, ko mokotės, su savo gyvenimo aspektais.

3. 

   Naudokitės mokyklos kortelėmis. Tai yra vienas iš geriausių metodų, kuriuos galite naudoti praktiškai visuose dalykuose. Informacijos rašymas kortelėse priverčia smegenis sutelkti dėmesį į tas žinias. Kai tai atliksite, galėsite patys išbandyti ir paprašyti, kad kiti jus patikrintų.
   • Perskaitę apibrėžimą vienoje kortelės pusėje ir patys patikrinę sąlygas, pasukite į kitą pusę. Priverskite save pasakyti šio žodžio ar sąvokos apibrėžimą ar formulę.

4. 

   Užrašykite savo užrašus. Kai kurie žmonės gali bijoti atlikti šį darbą, nes praleidžia tiek daug laiko užsirašinėdami pamokose. Tačiau įrašus būtina perrašyti pridedant papildomos informacijos. Nepaisykite tik užrašų ir perrašinėkite. Naudokite papildomus išorinius išteklius, pvz., Vadovėlius ar paskirtas esė.
   • Tai yra geras mokymosi metodas, nes jums reikia atlikti papildomą žingsnį - perskaityti visus užrašus ir vadovėlius. Skaitymas, mąstymas ir rašymas - tai visi žingsniai į efektyvų mokymąsi.

5. 

   Skirk laiko atsipalaiduoti. Sužinoję pakankamai laiko, kas 45 minutes - 1 valandą, padarykite maždaug 10-15 minučių pertrauką. Šis mokymosi metodas buvo išbandytas.Po pertraukos grįžkite į savo ankstesnį mokymąsi. Grįžimas į poilsio pamokas padės sustiprinti jūsų smegenų žinias.
   • Per pertraukas nežiūrėkite televizijos laidų ir nežaiskite žaidimų. Jus gali įtraukti į žaidimą ir jums sunku sugrįžti į darbą. Pabandykite išvežti šunį pasivaikščioti ar trumpam pabėgti lauke.

6. 

   Išbandyk save. Pasimokę per nustatytą laiką, vėl išbandykite save per paskutines 20 ar 30 minučių. Tai puikus būdas apžvelgti viską, ko išmokote, ir gilintis į savo smegenų sąvokas. Vadovuose kiekvieno skyriaus pabaigoje dažnai būna viktorinos. Pabandykite atlikti vieną iš šių veiksmų, net jei to negavote.
   • Nereikia laikyti testų, kad galėtumėte išbandyti save. Galite ranka padengti apibrėžimą ar užrašus ir pakartoti užmaskuotą informaciją.
   • Jei atsakėte neteisingai, peržiūrėkite atsakymų skiltį.

7. 

   Venkite prisikimšti. Kamštis ar mokymasis kampe naktį prieš egzaminą neveiks. Daugumai žmonių reikia kelių dienų, kad jie peržiūrėtų savo užrašus, kad galėtų juos giliai įsiminti. Spaudžiant, informacija, kurią bandote prisiminti, nebus išsaugota. Neklausykite tų, kurie tvirtai kalba apie prisikimšimo efektyvumą. Keista, kad kartais žmonėms sekasi gerai. Nelyginkite savęs su jais! Visi yra skirtingi, ir jūs turite daryti tai, kas tinka jūsų sąlygoms. skelbimas

3 dalis iš 4: Pasiruoškite mokymuisi

1. 

   Išlaikyti mokymo programą. Klasėje svarbu įrašyti užduotis. Kai kitą penktadienio vakarą jūsų mokytojas paskelbia testą, užsirašykite. Pažymėkite kiekvieną dieną iki bandymo datos. Stebėdami užduotis galite sustiprinti šią užduotį turimų darbų sąraše.
   • Organizuotas studijų tvarkaraštis neleis jums pervargti.
   • Kad jūsų tvarkaraštis veiktų, turite jį naudoti kiekvieną dieną ir žiūrėti į jį kiekvieną kartą, kai atsisėdate atlikti namų darbų.

2. 

   Suplanuokite studijų laiką. Visi mėgsta skaityti ir dirbti skirtingu paros metu. Kelis kartus eksperimentuokite, kad sužinotumėte, kada esate produktyviausias. Paprastai prieš eidami namo, studentai daro trumpą pertrauką po pamokų mokykloje. Skirkite šiek tiek laiko nusnausti ir atsisėsti prie savo stalo. Jei baigsite mokslus po pietų, vakare galėsite atsipalaiduoti.
   • Daugelis žmonių mano, kad efektyviau atlikti namų darbus ar mokytis naktį ar anksti ryte. Tai visiškai priklauso nuo kiekvieno žmogaus tvarkaraščio ir įpročių.
   • Jei norite sportuoti ar dalyvauti popamokinėse veiklose, turėsite kruopščiai suplanuoti studijų laiką. Po intensyvių treniruočių lengva praleisti mokymąsi, todėl atkreipkite dėmesį.

3. 

   Sukurkite tinkamą erdvę mokytis. Jums reikalingas pakankamai didelis ir gerai apšviestas stalas. Studentai dažnai sako vienas kitam, kad klausytis muzikos, įsijungti televizorių ar palikti telefoną padeda, bet visa tai atitraukia jūsų dėmesį. Jei negalite mokytis ramioje atmosferoje, vietoj muzikos su žodžiais klausykitės foninės muzikos.
   • Venkite skaityti vadovėlius lovoje. Jus lengvai suvilios miegas.
   • Išėjimas iš namų mokytis gali padėti susikaupti. Pakeitus studijų vietą gali pagerėti atminties įgūdžiai. Pabandykite nueiti į netoliese esančią kavinę ar biblioteką, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus.

4. 

   Sukurkite tyrimo grupę. Daugeliui žmonių yra naudinga prisijungti prie studijų grupių. Šios tyrimo grupės yra labai atsipalaidavusios ir dažnai labai veiksmingos. Studijose nereikia būti „vienišu vilku“. Žmonės yra socialinio gyvenimo padarai. Net jei atrodo, kad nežinai tiek daug, kiek visi, vis tiek turėtum pabandyti. Jūs pastebėsite, kad iš tikrųjų turite daug prisidėti prie komandos.
   • Tyrimai parodė, kad tos pačios grupės apžvalgininkų balai dažnai būna aukštesni.

5. 

   Žinokite savo mokymosi stilių. Yra trys skirtingi mokymosi tipai: vizualinis, patikimas ir motorinis. Jei esate tinkamas asmuo vizualiniam mokymuisi, gali tekti paryškinti užrašus. Jei jums patinka mokytis per garsą, turėtumėte iš tų natų įdėti dainos žodžius. Jei esate aktyvus besimokantis, jums gali tekti paversti savo užrašus veikla.
   • Mokymosi stiliai sudaro didžiąją akademinės sėkmės dalį. Jei mokysitės ne pagal sau tinkamą mokymosi stilių, žinios nebus įtvirtintos smegenyse.
   • Jūs turite mokytis bent 2 su puse valandos per dieną, todėl kiekvienam dalykui turėtumėte skirti apie 30 minučių.
   skelbimas

4 dalis iš 4: tinkamos koncepcijos sukūrimas

1. 

   Visiškai susikaupęs. Kai sėdite klasėje, turite būti pasirengę mokytis ir nelaikyti to laisvalaikiu. Sėdėkite prie pirmojo stalo, jei ne teisinga padėtis. Venkite klasės draugų, kurie juokauja klasėje. Tokiu būdu galėsite visiškai susitelkti ties studijomis.

2. 

   Pakeisti temą. Vieno seanso metu sutelkti dėmesį tik į vieną dalyką gali nepavykti. Jei sugebi tai padaryti, puiku. Turėtumėte pakeisti dalyką, kurį studijuojate; Tai padės išlaikyti jūsų žvilgsnį į naujas temas.

3. 

   Susitelkite į dabartį. Tai gali būti sunkiausia pasaulio, kuriame gausu blaškymosi, dalis šiandien. Kai pradėsite jaustis mažiau produktyvus, pasakykite sau. „Susitelkite į dabartį“, tada lėtai grįžkite prie to, ko mokotės. Gal skamba perdėtai, bet tai gali padėti, nors tai tinka ne visiems.
   • Pasakyk tai giliai įkvėpdamas, užsimerkęs nuramink mintis.
   skelbimas

Patarimas

• Surinkite daugiau pastabų ir pavyzdžių iš žinynų.
• Būkite atsargūs, neleiskite kitiems dalykams nuobodžiauti ar išsiblaškyti.
• Jei nesuprantate pamokos, prieš pradėdami mokytis gaukite pagalbos.
• Sakoma, kad jei moki gerai klausytis klasėje, išmokai 60% to, ką turi žinoti. Klausytis klasėje yra nepaprastai svarbu.
• Studijuodami nežiūrėkite televizoriaus, neklausykite muzikos ir neužkandžiaukite. Ši veikla sumažins susikaupimą ir apsunkins mokymąsi.
• Pabraukite / paryškinkite svarbius dalykus savo studijų medžiagoje, kad išvengtumėte laiko švaistymo, sutelkdami dėmesį į mažiau svarbius dalykus. Tačiau neabejokite viskuo pabraukdami ar paryškindami.
• Klausykitės ramios muzikos be žodžių.
• Minčių kartografavimas yra toks pat efektyvus mokymosi metodas, kaip ir kortelėmis pagrįstas metodas. Per trumpą laiką galite sužinoti daug informacijos.
• Išjunkite telefoną.
• Įdomi veikla pratins pertrauką po pamokų. Galite eiti pasivaikščioti po parką, sportuoti, pabėgioti ar išsiųsti SMS žinutes / paskambinti draugams.