Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Draugo naudojimas gali būti nepaprastai skausmingas. Pasinaudoję jaučiamės pasimetę, pažeidžiami ir pasimetę. Nesitikėjimas to gali sukelti nepasitikėjimą aplinkiniais. Kartais jūsų draugai elgiasi nerūpestingai, o kartais bando jumis pasinaudoti. Yra keli būdai sužinoti, ar jumis pasinaudojama, todėl galite nuspręsti, ar tinkamas laikas atsisveikinti su savo simpatija.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Draugų elgesio įvertinimas

1. 

   Atkreipkite dėmesį, ar jūsų draugas bendrauja tik tada, kai kažko reikia. Jei jie tiesiog nori pasikalbėti ar praleisti laiką su jumis, kuriems reikia pagalbos ar patarimo, arba jei tai visada susiję su jų poreikiais, jums gali būti pasinaudota.
   • Ar jūsų „draugai“ kada nors skambina ar siunčia SMS žinutes, norėdami sužinoti apie jūsų situaciją? O gal jie ateina pas jus tik tada, kai jiems kažko reikia? Tai gali būti važiavimas į parduotuvę, kelios cigaretės, nakvynės vieta. Jūs esate tas, kuris nori pakelti galvą kiekvieną kartą, kai jiems reikia greito sprendimo.
   • Pažiūrėkite, ar tai vienodas elgesys. Pagalba vienas kitam yra draugystės dalis, o kartais mums nepasiseka ir mums reikia pagalbos. Tačiau, jei tai vyksta nuolat arba yra vienintelis jūsų bendravimo turinys, labiau tikėtina, kad tuo pasinaudosite.

2. 

   
   
   Įvertinkite, ar jūsų draugu galima pasitikėti. Tikras draugas neišduoda jūsų paslapčių, ypač tokiu būdu, kuris gali jus įskaudinti. Norėdami sužinoti, ar asmuo yra patikimas, pažiūrėkite ir pažiūrėkite, ar jis atskleidė jūsų asmeninę informaciją, ypač siekiant asmeninės naudos. Jei taip, labiau tikėtina, kad ja pasinaudosite.
   • Peržiūrėkite jų santykius su kitais draugais. Ar jūsų draugas išduos kitų draugų pasitikėjimą ar pasinaudos jais? Jei taip, tai ženklas, kad jie gali išnaudoti ir tave.

3. 

   
   
   Pažiūrėkite, ar šis draugas jus neįtraukė į savo socialinį ratą. Ar jie dažnai tavęs pasiilgsta per susirinkimus? Pelno nesiekiantis draugas prisimins ir pakvies prisijungti, ypač su bendrų draugų grupe.
   • Atminkite, kad draugai neprivalo kviesti vienas kito į kiekvieną socialinę veiklą, kurioje dalyvauja. Tačiau, jei jie niekada nekviečia jūsų į jokį renginį arba tiesiog susisiekia su jumis, kai jiems ko nors reikia, galite pasinaudoti jumis.
   • Jei jūsų draugas užsiminė apie planą kitiems gerai pažįstamiems draugams, bet neprašė jūsų prisijungti, pabandykite paklausti, ar galite. Atkreipkite dėmesį į žmogaus reakciją. Jei nėra jokios praktinės logistinės priežasties, kodėl negalite dalyvauti, arba asmuo, kurio vis dar nekviečiate ar nesąmoningo jūsų negalėjimo priežasties, yra tikimybė, kad jums bus pasinaudota, ir taip nėra. turi būti nuoširdus draugas.
   • Teisėto logistikos rūpesčio pavyzdys gali būti tai, kad jie planuoja išvykti į kempingą, tačiau neturi pakankamai vietos automobilyje, kad jus pakviestų.

4. 

   
   
   Stebėkite savo draugo veiksmus. Veiksmai kalba garsiau už žodžius. Jei jie visada sako, kad jums grąžins pinigus, bet niekada to nedarys, yra tikimybė, kad jumis bus pasinaudota.
   • Štai pavyzdys, kur jūsų draugai gali jumis pasinaudoti: Jūs keletą kartų pakviečiate šį draugą pavakarieniauti, nes jie turi bėdų. Jie žada dar kartą pakviesti, bet niekada to nedaro ir vis skundžiasi problema, kurią jiems padedate. Jei taip nutinka, tikriausiai esate naudojamasi.
   • Paklauskite savęs, ar draugas yra dėkingas. Ar jie tikrai vertina jūsų pagalbą? Jei taip, galbūt asmuo nesinaudoja jumis, bet jam tiesiog reikia geros valios pagalbos. Jei atrodo, kad jie tai supranta kaip savaime suprantamą dalyką, tai gali būti išnaudojimo ženklas.

5. 

   Saugokitės kaltės. Jei jie dažnai bando jumis manipuliuoti, išprovokuodami savyje kaltės jausmą dėl to, ko nenorėjote padaryti, galbūt jumis bus pasinaudota.
   • Paklauskite savęs, ar padėtumėte savo draugui, jei ji ar ji nesistengė priversti jus jaustis kalta ar bloga dėl padėties. Jei atsakymas yra teigiamas, tuomet galbūt jūs nesinaudojate, o paprasčiausiai norite padėti.

6. 

   Pažiūrėkite, ar esate valdomas. Jei jūsų draugas visada bando diktuoti ir nukreipti jus ką nors daryti, ypač kai tai naudinga jiems ar jų draugams, ji galbūt jus naudoja.
   • Norėdami įvertinti, ar asmuo jus valdo, apsvarstykite šiuos dalykus: Žmonės, kurie manipuliuoja kitais, yra linkę lengvai pyktis ir naudoti tai savo tikslams pasiekti. Jie taip pat gali naudoti kitas emocijas, tokias kaip kaltė ar liūdesys, norėdami priversti jus daryti tai, ko jie nori. Stebėkite emocinės kontrolės požymius, nes tai akivaizdus ženklas, kad kažkas yra kontroliuojamas.
   • Galbūt jūsų draugas bandys jus izoliuoti, todėl jums trūksta pašalinio palaikymo, lengviau pasiduoti ir būti pareikalautam. Ji gali pabandyti tai padaryti kritikuodama jūsų šeimą ir kitus draugus, todėl praleisite mažiau laiko su jais.

7. 

   Pasitikėkite savo intuicija. Jei jaučiasi, kad jūsų draugas yra nesąžiningas, ypač jei tai kartojama dar kartą, galite būti teisūs. Norėdami būti tikri, susidurkite su jais. Aišku paklauskite, ar jie tikrai turėjo galvoje tai, kas buvo pasakyta.
   • Įvertinkite savo draugo asmenybę. Būkite visiškai sąžiningas sau ir atsakykite į klausimą, ar tai iš tikrųjų geras žmogus, ar jis jums rūpi, ar atrodo, kad ją lemia tiesiog savanaudiškas interesas.
   • Pagrindiniai asmenybės aspektai gali būti sąžiningumas, nuoseklumas, nuoširdumas ir patikimumas. Pažvelkite į viską, ką žinote apie asmenį, jo sąveiką tiek su jumis, tiek su kitais. Atkreipkite dėmesį ne tik į tai, kaip jis elgiasi, atsižvelgdamas į aukščiau paminėtus asmenybės bruožus, bet ir į pokalbio tipą, kuriame jis juos atskleidžia.
   • Pvz., Jei jūsų draugas kalba apie tai, kaip ji vienaip ar kitaip kalba prieš kitus, jie labiau linkę padaryti tą patį su jumis ir galbūt jums bus pasinaudota.
   skelbimas

2 dalis iš 2: tiesiogiai klausinėti draugo

1. 

   Psichiškai pasiruoškite. Jei tai kažkas jums svarbus, prieš nuspręsdami nutraukti santykius, būtinai pasinaudokite ja. Tai galite padaryti ramiai ir racionaliai susidūrę su draugu.
   • Atminkite, kad jei jie tikrai yra geri draugai, jie tuo nepasinaudos, paprasčiausiai nepaisys to ir norės keistis.Šiaip ar taip, kai pasinaudosite ir būsite prislėgti, atsisveikinimas su žmogumi po šio nuoširdaus pokalbio tikriausiai bus geriausias rezultatas.

2. 

   Raskite ramią vietą. Susidūręs su draugu, raskite ramią vietą tai padaryti. Dėl to jie nėra sujaudinti. Įsitikinkite, kad esate tokioje vietoje, kur abu galite laisvai reikšti savo mintis, nejausdami per daug gėdos. Laikykitės atokiau nuo vietų, panašių į sausakimšus restoranus, kur stalai ir kėdės pastatyti arti vienas kito.
   • Pabandykite pasikeisti vaikščiodami nuostabiame parke.

3. 

   Būk vienas su tuo draugu. Netraukite kitų draugų, net jei jie turi tuos pačius skundus. Pritraukus ką nors kitą, pokalbis gali būti bauginantis, pribloškiantis ir gali sukelti jūsų draugo išsigandimą ar nepaprastą nepatogumą.
   • Kai kas nors jus kritikuoja dėl kažko, galbūt norėsite pasinaudoti tuo patarimu ir pakeisti. Bet jei keli žmonės tuo pačiu metu kritikuoja, galite jaustis grasinti ir maištauti. Juk tai reiškia, kad tie žmonės atsisėdo ir blogai kalbėjo apie tave, nuvylė.

4. 

   Bendraukite ramiai ir tvirtai. Paaiškinkite savo įtarimus ir išklausykite jos ar jo atsakymo. Pateikite jiems specifiką, kad jie negalėtų paprasčiausiai nuvalyti problemos, vadins jus kaltintoju ar melagiu.
   • Tačiau nepateikite pernelyg nereikšmingų pavyzdžių. Jūsų draugas gali viską pakeisti ir vadinti jus smulkmena.
   • Įsitikinkite, kad kalbate apie jų veiksmus, o ne apie jų asmenybę. Didžiausią dėmesį skirdamas tam tikriems darbams, jūsų draugas jausis mažiau nusivylęs. Jei pavadinsite juos skriaudiku, jie gali susierzinti ir pokalbis greitai ištirps.
   • Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti tą patį: "Aš tau daviau važiavimą, kai praėjusį mėnesį reikėjo remontuoti tavo automobilį. Tačiau šią savaitę, sugedus mano automobiliui, jūs nepaisėte prašymo važiuoti. Atvykau į savo darbovietę. Kai paprašiau pagalbos, supratau, kad tiltas sąmoningai jo nepaisė “.

5. 

   Ieško atsiprašymo. Jei draugas atsiprašo ir nori pakeisti savo elgesį, jie gali tuo nepasinaudoti, o tiesiog nesijaudinti ir tas nejautrumas pasireiškia kaip savanaudiškas poelgis. Kartais mes taip užsiėmę pasauliu ir savo gyvenimu, kad net nežinome, kad mūsų veiksmai tampa savanaudiški.

6. 

   Apsvarstykite galimybę nutraukti savo santykius, kai suprantate, kad jie yra tik savanaudiški ir neturi tikros draugystės. Paaiškinkite, kodėl nebegalite draugauti su tuo žmogumi ir nebesikalbėkite su juo. Neleisk buvusiam draugui įtikinti, kad jie pasikeis, ypač jei anksčiau jiems suteikei begales galimybių. Jie ir toliau naudosis tik tuo atveju, jei leisite. skelbimas

Patarimas

• Užmegzkite akių kontaktą su priešininku, kai susiduriate.
• Nejuokaukite, kai susiduriate. Jums reikia, kad kitas asmuo žinotų, kad esate rimtas.
• Ieškokite klasikinių manipuliavimo požymių, tokių kaip kaltinimas ar kaltės sužadinimas.
• Prieš apkaltindami ką nors, įsitikinkite, kad problema tikrai egzistuoja ir ar jūs nepersistengiate.
• Supraskite, ar žmogus jus mato kaip vietą, kur viskas gali vykti, ir turėtų tik įsiklausyti į savo problemas. Galite pastebėti, kad išklausę ir pateikę daug atsiliepimų, tačiau kalbėdami apie tai turite pakeisti temą arba pasirodyti abejingi. Jie netgi gali tiesiai šviesiai pasakyti, kad jiems nerūpi ir jie rimtai neprižiūri jūsų jausmų. Tai yra empatijos stokos ženklas ir ilgainiui tai gali virsti emocine prievarta.
• Kai kuriuos žmones kankina selektyvi klausa. Jie ne tik nepaisys jūsų problemos, bet ir ignoruos viską, kas jiems nerūpi. Pokalbio tema turėtų būti apie juos ar juos dominantį dalyką, kuris galėtų priversti juos reaguoti. Kartais jie puola kiekvieną žodį ir tave pertraukia.
• Peržiūrėkite jų komunikaciją. Kai judi, jie niekada neskambina. O gal nelabai dažnai. Tai rodo, kad jie mato jus kaip gryną pramogų šaltinį, nes niekada netikrina žinodami, ką darai.
• Jei kiekvieną kartą norėdami aiškiai bendrauti, jie viską stumia link jūsų, tai yra išdavystės ženklas. Būkite atsargūs, kai jūsų draugas tampa gynybinis ir elgiasi kaip auka kiekvieną kartą, kai jums rūpi, atsistokite už save.
• Jei kyla abejonių, pasitarkite su kuo nors! Galite kalbėtis su artimu draugu, šeimos nariu ar žmogaus, kuris, jūsų manymu, jus išnaudoja, draugu. Tai padės jums pamatyti, ar jūs nereaguojate, ar nepakankamai reaguojate.

Įspėjimas

• Neleisk jiems nusiminti, kai nesutinka su tavo konfrontacija dėl to, kad, jų nuomone, jie visada galvoja, kad yra aukščiau tavęs. Jie tuo gyvena ir tavimi nesirūpins ir nesijuoks.
• Jei nesate tikri, ar bus pasinaudota, neskubėkite. Neklauskite jos ar jo iškart, bet pirmiausia pasitarkite su kitais, nes jūsų įtarimai gali būti neteisingi. Melagingas kaltinimas gali pakenkti jūsų draugystei.
• Pripažinkite, kai dauguma jų „pokštų“ yra juokingi. Kai kurie netikri draugai gali ne tik pasinaudoti tuo, ką turite, bet ir sugniuždys jūsų savivertę, kad juos pakeltų aukščiau. Jei jie naudojasi nemandagia kalba, kad jus įskaudintų, ir sako, kad tai buvo tik pokštas, kad išsisuktumėte, tuomet turėsite su jais išsikalbėti.
• Patikrinkite, ar jie jūsų negerbia. Jei atsiprašę jie visada apkalba apie jums rūpimus žmones, puola, tave skriaudžia, elgiasi per daug nesubrendę ar kartojasi, laikas su jais atsisveikinti.
• Nenuvilkite kito draugo į mišinį, nes kaltinimas gali būti įžeidžiantis. Įsitikinkite, kad tai yra pokalbis „vienas su vienu“ ir esate patogioje padėtyje.
• Saugokitės tų vadinamųjų, kad visada „pamiršite“ tai, ką jie pasakė ar padarė, o tai vaidina svarbų vaidmenį sprendžiant jūsų problemas. Ši atrankinė atmintis atitinka jų tikslą, tačiau akivaizdu, kad ji jums nepadės. Neleiskite tokiam žmogui jūsų valdyti.