Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Bėrimas, dar vadinamas dilgėline, yra niežtintis odos bėrimas, kurį sukelia alerginė reakcija į kažką aplinkoje vadinamo alergeno. Nors ne visada žinote bėrimo priežastį, tai yra jūsų kūno reakcija į histamino gamybą, kai esate alergiškas maisto produktams, vaistams ar kitoms medžiagoms. Histaminas taip pat kartais gaminamas, kai organizmas reaguoja į infekcijas, stresą, saulės šviesą ir temperatūros pokyčius. Bėrimas ant odos paprastai būna mažas, niežtintis, patinęs, raudonas pleistras, susitelkusius arba pavienius. Negydant bėrimas išnyks per kelias valandas, tačiau toje vietoje gali atsirasti bėrimas. Jei norite gydyti bėrimą savarankiškai, galite vartoti daug įvairių natūralių priemonių.

Žingsniai

1 metodas iš 5: venkite alergenų

1. 

   
   
   Supraskite bėrimo priežastį. Alerginį bėrimą gali sukelti bet kas, o maždaug 20% ​​gyventojų tam tikru gyvenimo momentu buvo bėrimas. Alerginės reakcijos metu tam tikros odos ląstelės, tokios kaip putliosios ląstelės, kuriose yra histamino ir kitų signalinių cheminių medžiagų, tokių kaip citokinai, yra skatinamos gaminti histaminą ir citokinus. Šios medžiagos padidina kapiliarų nutekėjimo kiekį odoje, todėl oda patinsta ir niežti - tai labai dažnas bėrimo bruožas.

2. 

   
   
   Laikykite atokiau nuo alergenų. Pirmasis bėrimo gydymo žingsnis - įsitikinkite, kad laikotės nuo alergijos šaltinio. Žinoma, kad dauguma bėrimų juos sukelia, todėl jūs turite pašalinti alergeną iš savo odos ar aplinkos. Paprasti alergenai, kuriuos galite lengvai atpažinti, yra nuodų žagrenis, nuodingas ąžuolas, vabzdžių įkandimai, vilnoniai drabužiai, šunys ar katės. Turite kiek įmanoma vengti šių ir kitų alergenų.
   • Kai kuriais lėtinio bėrimo atvejais turite atlikti detektyvą ir ištirti, kokia yra konkreti bėrimo priežastis.
   • Kitos dažnos priežastys yra maistas, vaistai, chemikalai, tokie kaip acetonas, polimerai (pvz., Natūralus kaučiukas), virusinės infekcijos, grybelinės ar bakterinės infekcijos, naminių gyvūnėlių plaukai ar pleiskanos ir kt. Sukelia fizinius dirgiklius, tokius kaip slėgis, temperatūra ir saulės spinduliai.

3. 

   
   
   Saugoti nuo žiedadulkių. Yra keletas atvejų, kai aplinkos veiksnys sukelia bėrimą. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, venkite išeiti ryte ir naktį, kai žiedadulkės yra labiausiai išsklaidytos.Taip pat tuo metu laikykite uždarytus langus ir venkite drabužių džiovinimo lauke. „Namų drabužius“ pakeiskite iškart grįžę namo ir nedelsdami skalbkite „drabužius, kad susidėvėtumėte“.
   • Drėkintuvo naudojimas patalpose taip pat yra efektyvus būdas.
   • Taip pat reikia vengti ore paplitusių dirgiklių, tokių kaip vabzdžių purškalai, tabako dūmai, malkų dūmai, deguto kvapas ar švieži dažai.
   skelbimas

2 iš 5 metodas: vietinių poveikio metodų naudojimas

1. 

   Naudokite šaltą kompresą. Kadangi pagrindinis bėrimo simptomas yra odos dirginimas, turite pašalinti odos simptomus, jei norite pašalinti bėrimą. Gaukite švarų medvilninį rankšluostį, panardintą į vėsų vandenį, išspauskite vandens perteklių ir padėkite jį ant niežtinčio bėrimo. Leiskite jam sėdėti 10 minučių, o tada vėl pamirkykite rankšluostį, kad jis būtų vėsus, taigi jūsų oda atvės.
   • Kompresą galite laikyti tiek laiko, kiek norite, kol išbėrimas išnyks.
   • Venkite naudoti per šaltą vandenį, nes kai kuriems žmonėms tai gali pabloginti bėrimą.

2. 

   Sumaišykite avižinius dribsnius vonioje. Avižiniai dribsniai yra vienas iš geriausių natūralių ingredientų gydant niežtinčią ar sudirgusią odą, kurią sukelia bėrimas. Įdėkite vieną puodelį presuotų žalių avižų į virtuvinį kombainą ar kavos malūną. Sutrinkite, kol avižos taps smulkiais milteliais. Sumalę į smulkius miltelius, įdėkite vieną ar du puodelius avižinių dribsnių į vonią su šiltu arba vėsiu vandeniu, paversdami vandenį vienodos konsistencijos baltu. Gulėkite vonioje ir mirkykite tiek, kiek norite, galite mirkyti tiek kartų, kiek reikia.
   • Nemirkykite karštame ar šaltame vandenyje, nes bėrimas gali labiau dirginti.
   • Kad padidėtų raminamasis poveikis, galima įpilti iki keturių puodelių pieno.

3. 

   Padarykite pleistrą iš ananasų. Ananasuose yra fermentas bromelainas, kuris gali sumažinti bėrimo sukeltą patinimą. Susmulkinkite šiek tiek ananasų, konservuotų ananasų ar šviežių ananasų ir užpilkite ant plono rankšluosčio. Surinkite keturis rankšluosčio galus ir tvirtai suriškite elastine juostele. Ant bėrimo prispauskite ananasą pripildžiusį rankšluostį.
   • Kai nenaudojate, įdėkite ananasų maišelį į sandarų indą ir laikykite šaldytuve. Naudokite tiek kartų, kiek reikia, tačiau po 24 valandų ananasą turite pakeisti.
   • Arba galite uždėti ananasą tiesiai ant bėrimo.
   • Bromelainas taip pat buvo suformuluotas į priedą, todėl jį galite vartoti bėrimui gydyti.

4. 

   Išminkykite tirštą pastą iš sodos. Kepama soda gali būti naudojama niežuliui, kurį sukelia bėrimas, gydyti. 1 šaukštą sodos sumaišykite su tiek vandens, kad pasidarytumėte pastą. Iš pradžių turėtumėte įlašinti kelis lašus ir gerai išmaišyti, tada, jei reikia, įpilkite lėčiau. Pirštu ar pagaliuku tolygiai tepkite mišinį ant odos išbėrimo, tepkite tiek kartų, kiek reikia, tada nuplaukite vandeniu.
   • Taip pat galite naudoti kremą, pagamintą iš alkoholio likučių, jei yra, sumaišykite taip pat, kaip aukščiau, ir tepkite tiek kartų, kiek norite.

5. 

   Naudokite actą. Actas turi daug maistinių medžiagų, turinčių gydomųjų savybių, ir jūs galite pasirinkti bet kokio tipo actą. 1 šaukštelį acto užpilkite 1 šaukštu vandens ir išmaišykite. Naudokite makiažo valiklį medvilniniu rutuliu, kad mišinį išteptumėte ant odos bėrimo, tai padės sumažinti niežėjimą.

6. 

   Naudokite dilgėlę. Dilgėlę žmonės nuo seno vartojo dilgėlinei gydyti, nes tai yra natūralus antihistamininis preparatas. Iš dilgėlės galite pasigaminti arbatos, ją valgyti tiesiogiai arba naudoti kaip priedą. Norėdami paruošti puodelį dilgėlių arbatos, į karštą vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų dilgėlių. Prieš naudodami kurį laiką pamirkykite ir leiskite arbatai atvėsti. Pamerkite arbatą į medvilninį rankšluostį, išspauskite arbatos perteklių ir uždėkite rankšluostį ant bėrimo. Galite kreiptis tiek kartų, kiek reikia.
   • Dėl papildų galite vartoti iki šešių 400 mg kapsulių per dieną. Jei norite valgyti dilgėlę tiesiogiai, turėtumėte ją virti garuose.
   • Laikykite nepanaudotą dilgėlę sandariame inde ir laikykite šaldytuve, nepamirškite paruošti šviežios arbatos po 24 valandų.

7. 

   Kalamino losjonas. Kalamino aliejus, cinko oksido ir cinko karbonato mišinys, yra veiksmingas nuo niežėjimo ir gali būti naudojamas tiek kartų, kiek reikia. Kai niežulys išnyks arba jei norite pakartotinai kreiptis, pirmiausia turite nuplauti seną aliejaus sluoksnį.
   • Bėrimui gydyti taip pat galite vartoti magnio pieną arba Pepto-Bismol. Abu šie produktai yra šarminiai, todėl palengvina niežėjimą.
   skelbimas

3 metodas iš 5: vartokite papildus

1. 

   Paimkite rutino papildą. Tam tikros žolelės ir papildai turi natūralų priešuždegiminį poveikį. Rutinas yra natūralus flavonoidas, esantis citrusiniuose vaisiuose ir grikiuose. Tai sumažina uždegimą ir patinimą, nes sumažina nuotėkį iš kraujagyslių.
   • Rekomenduojama rutino dozė yra 250 mg kas 12 valandų.

2. 

   Paimkite kvercetiną. Kvercetinas taip pat mažina uždegimą ir patinimą, kuris yra flavonoidų junginys, gaminamas organizme iš rutino. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, obuolių, citrusinių vaisių, svogūnų, petražolių, juodųjų vyšnių, vynuogių, mėlynių ir gervuogių, kad į savo dietą būtų įtraukta kvercetino. Taip pat galite gerti arbatą ir raudoną vyną arba naudoti alyvuogių aliejų, kad padidintumėte kvercetino absorbciją. Kvercetino taip pat galima įsigyti kaip maisto papildą.
   • Kvercetinas yra efektyvesnis nei kromolinas, kuris yra receptinis vaistas, blokuojantis histamino gamybą, kuris taip pat sumažina bėrimą.
   • Jei vartojate papildus, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl tinkamos dozės jūsų situacijai, kiekvienam žmogui tai gali skirtis.

3. 

   Naudokite indišką citrinos baziliką. Indijos citrinos bazilikas yra augalas, kilęs iš Pietryčių Azijos, naudojamas senovės Indijos medicinoje. Tyrimai rodo, kad išbėrus sumažėja putliųjų ląstelių gaminamo histamino ir leukotrieno kiekis.
   • Paprastai per dieną turėtumėte vartoti apie 100–250 mg indiško citrinos baziliko, be jokių kitų griežtų rekomendacijų. Dėl konkrečios dozės galite pasitarti su savo gydytoju.
   skelbimas

4 metodas iš 5: sumažinti stresą

1. 

   Atsipalaiduok. Nors nėra tiksliai žinoma, kaip stresas susijęs su dilgėline, atrodo, kad tai palengvina dilgėlinės susirgimą. Kiekvieną dieną turėtumėte suplanuoti laiką pagal savo laisvalaikio užsiėmimus, tokius kaip vaikščiojimas, skaitymas, sodininkystė ar filmų žiūrėjimas. Taip galite sumažinti stresą.
   • Kadangi laisvalaikio užsiėmimai yra subjektyvūs, turite išsiaiškinti, kas jums yra smagiausia ir patogiausia kiekvieną dieną.

2. 

   Gilaus kvėpavimo technika. Gilaus kvėpavimo technika gali padėti sumažinti stresą. Darykite taip: atsigulkite lygiai ant nugaros, padėkite pagalves po keliais ir kaklu, kad patogiai gulėtumėte, rankas padėkite ant pilvo delnais žemyn, tiesiai po šonkaulių narveliu. Suimkite pirštus į rankas, kad pajustumėte, kaip jie atskirti, ir žinokite, kad darote teisingą judesį. Giliai įkvėpkite ir prailginkite laiką pripūsdami skrandį, kvėpuodami kaip kūdikis, ty kvėpuodami per diafragmą. Kvėpuodami pirštai turi atsiskirti.
   • Nepamirškite kvėpuoti diafragma, o ne šonkauliais. Diafragma sukuria stipresnę siurbimo jėgą nei ištraukia orą į plaučius, jei naudojate šonkaulių narvelį, siurbimo jėga nėra tokia stipri.

3. 

   Praktikuokitės kalbėti optimistiškai. Sakydami optimistiškai, pasakysite sau, kad padėtumėte sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Tarkime, kad turėtumėte naudoti esamąjį laiką ir pakartoti kuo daugiau kartų. Tipiški optimistiniai teiginiai yra šie:
   • Taip, aš tai galiu.
   • Aš esu sėkmingas žmogus.
   • Mano sveikata vis gerėja.
   • Kiekvieną dieną jaučiuosi laimingesnė.
   • Kai kurie žmonės šiuos teiginius rašo ant lipnių lapelių ir visur juos patalpina, kad padėtų jiems palengvinti kasdienį stresą.
   skelbimas

5 metodas iš 5: Valdybos supratimas

1. 

   Atpažinkite simptomus. Bėrimo simptomai ir išvaizda gali trukti kelias minutes, bet gali trukti net mėnesius ar metus. Bėrimas taip pat gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, nors dažniausiai kontaktuoja su alergenu, patinimas ir niežėjimas.
   • Lentos paprastai yra apvalios formos, nors gali atrodyti, kad jos „susilieja“, kad susidarytų dideli, netaisyklingos formos lopai.

2. 

   Lentos diagnozė. Bėrimas diagnozuojamas tiesiogiai ir reikalingas tik išorinis vizualinis tyrimas. Jei pats negalite sužinoti bėrimo priežasties, gydytojas atliks tyrimą, kad nustatytų bėrimo priežastį. Jie atlieka alergijos testą, kurio metu tikrinama odos reakcija į įvairias medžiagas.
   • Jei šis metodas nėra sėkmingas, jums reikės kraujo tyrimo ir odos biopsijos, kad patikrintumėte odą mikroskopu.

3. 

   Vartokite vaistus nuo bėrimo. Lengvais ar vidutinio sunkumo atvejais dažnai reikia vartoti antihistamininį vaistą. Tai gali būti nereceptiniai arba receptiniai vaistai. Šios kategorijos apima:
   • Mieguistumą sukeliantys antihistamininiai vaistai, tokie kaip bromfeniraminas (dimetanas), chlorfeniraminas (chloras-trimetonas) ir difenhidraminas (benadrilas).
   • Ne seduojantys antihistamininiai vaistai, tokie kaip cetirizinas (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastinas (Tavist), feksofenadinas (Allegra, Allegra D) ir loratadinas (Claritin, Claritin D, Alavert).
   • Nereceptiniai kortikosteroidai, vartojami purškiant nosį („Nasacort“) ir receptiniai kortikosteroidai, yra prednizonas, prednizolonas, kortizolis ir metilprednizolonas.
   • Ląstelių stabilizatoriai, tokie kaip natrio kromolinas (Nasalcrom).
   • Leukotrieno inhibitoriai, tokie kaip montelukastas (Singulair).
   • Imuninę sistemą moduliuojantys vietiniai vaistai, tokie kaip (Protopic) ir pimecrolimus (Elidel).

4. 

   Raskite profesionalesnį medicininį sprendimą. Retais atvejais bėrimas gali sukelti gerklės patinimą, sukeldamas avarinę epinefrino situaciją. Epinefrinas taip pat naudojamas kaip „EpiPen“ adata žmonėms, kuriems yra sunki alergija medžiagai, o epinefrinas turi būti naudojamas siekiant išvengti padidėjusio jautrumo šoko, kuris yra sunki alerginė reakcija, galinti atsirasti bėrimo metu arba iškart. net be tavęs. Padidėjusio jautrumo šoko simptomai yra šie:
   • Odos bėrimą gali lydėti niežulys, paraudimas ar odos blyškumas.
   • Šiltas jausmas.
   • Jaučiate gumulą gerklėje.
   • Švokštimas ar pasunkėjęs kvėpavimas.
   • Patinęs liežuvis ar patinusi gerklė.
   • Pulsas ir tachikardija.
   • Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
   • Galvos svaigimas ar alpimas.
   skelbimas

Patarimas

• Atsargumo sumetimais pirmiausia turėtumėte vartoti vietinį vaistą mažame plote, kad įsitikintumėte, jog jam nėra alergija. Po maždaug 5–10 minučių jokios reakcijos tepkite visą bėrimą.
• Nenaudokite šių vaistų vaikams iki penkerių metų, nebent prižiūrimi gydytojo.
• Jei bėrimas tampa lėtinis arba išlieka ilgą laiką, turėtumėte paprašyti savo gydytojo kreiptis į tai specialisto. Alergologas jus apžiūrės, kad sužinotų jūsų alerginės reakcijos priežastį. Alergijos testai paprastai apima maisto, augalų, chemikalų, vabzdžių ir vabzdžių įkandimų tyrimus.