Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 4: Herpes prevencija
• 2 dalis iš 4: Vaistų vartojimas
• 3 dalis iš 4: liaudies gynimo priemonių naudojimas
• 4 dalis iš 4: Herpes priežastys
• Patarimai
• Įspėjimai

Herpes arba „šaltas“ yra nemalonus reiškinys. Tai gali būti skausminga, niežtinti ir nepatogu. Tai paskutinis dalykas, su kuriuo norėčiau susidurti. Laimei, šis straipsnis jums pasakys, kaip elgtis su herpesu, jei jis atsiranda. Dar geriau: čia pateikiami būdai, kaip kovoti su herpesu ir kaip užkirsti kelią jo atsiradimui.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Herpes prevencija

1. 1 Venkite to, kas sukelia peršalimą. Yra begalė dalykų, sukeliančių peršalimą, todėl geriausia būti itin budriam šaltuoju metų laiku. Netgi stresas ir nepakankamas miegas gali sukelti peršalimą, todėl stenkitės pakankamai išsimiegoti.
   • Jei peršalote, susirgote gripu ar karščiuojate, padidėja rizika susirgti peršalimo ligomis, nes susilpnėja imuninė sistema. Būtinai suvartokite pakankamai būtinų vitaminų.
   • Menstruacijos, nėštumas ir hormoniniai pokyčiai taip pat gali sukelti peršalimą. Žinoma, moterys nieko negali padaryti, kad to išvengtų, tačiau būkite pasirengę galimam lūžiui, kai ateis tas mėnesio laikas.
   • Stresas gali sukelti peršalimą, todėl stenkitės atsipalaiduoti. Kasdien skirkite laiko meditacijai, giliai įkvėpkite arba tiesiog gurkšnokite arbatos puodelį - pasirinkite sau tinkamiausią variantą.
   • Nuovargis taip pat yra viena iš lūpų opos priežasčių, todėl pakankamai išsimiegokite. Jei reikia, išsimiegokite. Kofeinas gali padėti kovoti su nuovargiu, tačiau jis yra bejėgis nuo herpeso. Herpes yra būdas, kuriuo jūsų kūnas bando pasakyti, kad jam trūksta miego. Taigi miegok!
   • Pernelyg didelis buvimas saulėje gali sudirginti ir sukelti peršalimą. Jei jūsų lūpų sritis dažnai yra saulėje, pabandykite jas kuo dažniau atvėsinti kelias minutes. Raskite lūpų dažus ar lūpų balzamą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius yra 15 ar didesnis, ir naudokite jį dažnai visą dieną.
   SPECIALISTO PATARIMAS

   

   Marsha Durkin, RN

   
   
   Registruota slaugytoja Marsha Derkin yra registruota slaugytoja ir laboratorijos informacijos specialistė Gailestingumo ligoninėje ir medicinos centre Ilinojaus valstijoje. 1987 metais įgijo slaugytojos diplomą Olnio centriniame koledže.

   Marsha Durkin, RN
   Registruota seselė

   Marsha Derkin, registruota slaugytoja, pataria neatidaryti pūslelinių pūslelių: „Burbulas jį uždaro ir skatina gijimą kaip savotiškas pleistras. Atidarius burbulą, žaizda atsidarys ir bus skausmingesnė, o dėl nutekėjusio skysčio herpesas gali plisti “.

2. 2 Aptikite lūpų opas, kol jos neatsiranda ant lūpų paviršiaus. Atpažinkite lūpų pūslelinės požymius prieš jiems atsirandant ant lūpų paviršiaus. Yra daug požymių, nors, žinoma, tik vienas iš simptomų nereiškia, kad sergate herpesu. Tai tiesiog reiškia, kad turite būti labai budrūs.
   • Švelnumas, dilgčiojimas, deginimas, niežėjimas, tirpimas ir skausmas aplink lūpas gali rodyti, kad pradeda formuotis šaltkrėtis.
   • Karščiavimą ir kitus peršalimo bei gripo simptomus dažnai lydi peršalimas.
   • Vėmimas ir padidėjęs seilėtekis gali reikšti, kad šalčio opa yra pakeliui.
3. 3 Nedelsdami pradėkite kovoti su opomis. Prodrominis herpeso laikotarpis trunka nuo 6 iki 48 valandų, tai yra laikotarpis, kai herpesas dar nėra matomas odos paviršiuje. Per tą laiką galite naudoti toliau nurodytus metodus, kad išvengtumėte lūpų opų. Geriau pradėti gydyti herpesą šiuo metu, o ne laukti, kol jis taps pastebimas ir negražus.
   • Užtepkite ledą ar šaltą kompresą. Kartokite šią procedūrą kas valandą arba kuo dažniau.
   • Arbatos maišelį užpilkite verdančiu vandeniu, palaukite, kol atvės, ir uždėkite maišelį ant pažeistos vietos. Herpes klesti šiltoje aplinkoje, todėl prieš dėdami kompresą būtinai atvėsinkite arbatos maišelį.
4. 4 Visada apsaugokite lūpas nuo saulės spindulių. Tepkite lūpų balzamą, kurio apsaugos faktorius ne mažesnis kaip 15. Tepkite dažnai visą dieną.
5. 5 Stebėkite savo sveikatą! Nors peršalimas nėra herpeso priežastis, jie vis tiek turi įtakos šios ligos paūmėjimui. Jei turite karščiavimą, peršalimą ar gripą, jūsų imuninė sistema susilpnėja ir nebegali sėkmingai kovoti su kitomis ligomis.
   • Gaukite pakankamai vitaminų, kurių jums reikia. Valgykite įvairias daržoves, taip pat lašišos žuvį, riešutus ir vaisius.
   • Gerkite baltą ir žaliąją arbatą. Juose gausu antioksidantų, kurie gerina imunitetą ir pašalina toksinus iš organizmo.
   • Gerkite daug vandens.
   • Miegokite pakankamai.

2 dalis iš 4: Vaistų vartojimas

1. 1 Užtepkite vietinį kremą, skirtą kovoti su skausmu ir peršalimo simptomais. Dauguma vietinių produktų gydo tik simptomus, o ne ligos priežastis, visada turėkite tai omenyje. Išbandykite šiuos aktualius produktus:
   • Docosanol (Erazaban) galima įsigyti be recepto.
   • Taip pat herpeso simptomams gydyti dažnai naudojamas acikloviras (tepalas arba kremas) ir pencikloviras („Fenistil Pencivir“).
2. 2 Dėl antivirusinių vaistų skyrimo kreipkitės į gydytoją. Jie padės sutrumpinti ligos trukmę.Yra daugybė antivirusinių vaistų, tačiau norint juos įsigyti, jums reikės gydytojo recepto. Galite gerti tabletes ar naudoti kremus, tačiau tabletės veikia efektyviau ir greičiau.
   • Pradėkite vartoti aciklovirą (Zovirax), kol herpeso protrūkis vis dar nėra labai blogas, ir gerkite jį 5 kartus per dieną 5 dienas. Arba galite vartoti valaciklovirą (Valtrex), kai atsiranda pirmieji herpeso požymiai, o po 12 valandų.
   • Famciklovirą (Famvir) galima skirti vienkartinei dozei.
3. 3 Išbandykite liziną. Ši amino rūgštis, kuri yra baltymų dalis, padeda gydyti ir užkirsti kelią herpeso apraiškoms. Lizinas geriamas tablečių pavidalu arba tepamas tiesiai ant odos. Paklauskite jo maisto papildų vaistinėje.
4. 4 Skausmui malšinti vartokite ibuprofeną arba acetaminofeną. Tai neišgydys herpeso, tačiau atleis jus nuo diskomforto, susijusio su šia būkle. Atminkite, kad net jei herpesas neskauda, ​​tai nereiškia, kad juo negalite užkrėsti kito žmogaus, todėl būkite atsargūs.

3 dalis iš 4: liaudies gynimo priemonių naudojimas

1. 1 Pažeistą vietą užtepkite alavijo. Alavijas malšina skausmą ir skatina gijimą, todėl alavijas yra labai naudingas gydant herpesą.
2. 2 Atvėsinkite odą ledo kubeliu arba šaldančiu kompresu. Tai padeda sumažinti patinimą ir paraudimą, taip pat palengvina herpeso simptomus. Tačiau tai nebūtinai padės pagreitinti atsigavimą.
3. 3 Norėdami pašalinti paraudimą, naudokite „Visin“. Tai nepagreitins gijimo proceso, tačiau gali padėti jaustis geriau, todėl mes tai vadiname viena iš herpeso gydymo priemonių.
4. 4 Užtepkite vazeliną. Tai padės pagreitinti gijimo procesą ir užkirsti kelią infekcijos plitimui.
5. 5 Sudrėkinkite paveiktą vietą medvilniniu tamponu, tada pamerkite medvilninį tamponą į druską arba soda ir užtepkite peršalimą. Palikite kelias minutes, kol medžiaga susigers ir pašalins visą drėgmę, tada nuplaukite. Jei reikia, pakartokite procedūrą kelis kartus. Galite pajusti deginimo pojūtį.

4 dalis iš 4: Herpes priežastys

1. 1 Herpes sukelia kelių tipų herpes simplex virusas (HSV). Nors jis vadinamas „peršalimu“, jis neatsiranda nuo šalčio. Dažniausia priežastis yra 1 tipo herpes simplex virusas (HSV-1). Jis perduodamas kontaktuojant su infekuoto žmogaus oda ar kūno skysčiais. Patekęs į kūną, virusas lieka jame amžinai. Jūs negalite jo atsikratyti, bet galite sumažinti jo recidyvų dažnumą.
   • Su recidyvu herpeso virusas atsiranda ant odos. Ant jo atsiranda skysčio pripildyti burbuliukai, kurie išnyksta maždaug po savaitės.
   • Tarp recidyvų HSV-1 „slepiasi“ nervų ląstelių viduje ir negali būti visiškai išgydytas. Maždaug 2/3 visų žmonių yra užsikrėtę šiuo virusu.
   • Kai oda pradeda niežėti ir parausti, tai yra viruso pasireiškimas - ir jis tampa užkrečiamas. Labiausiai užkrečiama, kai atsiranda burbuliukų, ypač kai jie sprogsta. Kai jie užgyja, jūs nebegalite užkrėsti nieko kontaktuodami su oda, tačiau vis tiek galite perduoti virusą kitam asmeniui per seiles.
2. 2 Imkitės atsargumo priemonių, kad neplatintumėte herpes simplex viruso. Labai svarbu žinoti herpeso požymius, kad neužkrėstumėte kitų žmonių šiuo virusu.
   • Niekada nesidalykite tais pačiais maisto ir gėrimų įrankiais su kitais, ypač jei sergate aktyvia pūsleline.
   • Nesidalinkite rankšluosčiais, skustuvu ar dantų šepetėliu.
   • Niekam neduokite higieniškų lūpų dažų, tik lūpų dažus, lūpų balzamą, lūpų blizgesį ir viską, kas susiję su lūpomis.
   • Nesibučiuokite savo partnerio, kai peršalimo skausmas yra aktyvus. Geriausia bučiuoti, kol pasveiksite.
   • Negalima užsiimti oraliniu seksu.Pasikartojančių lūpų pūslelinių metu lūpų lūpas galite perduoti lytiniams organams ir atvirkščiai.

Patarimai

• Dažnai nusiplaukite rankas, kai peršalimo skausmas yra aktyvus (ir apskritai). Jūs negalite liesti herpeso, bet jei to nežinojote, geriausia kuo greičiau nusiplauti rankas.
• Raskite lūpų dažus ar lūpų balzamą, kurių apsaugos nuo saulės faktorius ne mažesnis kaip 15, ir dažnai tepkite.
• Vatos tamponėliu tepkite lūpų dažus ar lūpų balzamą.
• Prisiminkite požymius ir rodiklius, kad šalčio opa yra pakeliui (jie išvardyti aukščiau), kad įveiktumėte peršalimą, kol jis neatrodo negražus lūpų paviršiuje.
• Stebėkite savo imunitetą: gerkite vitaminus, gerkite baltą ir žaliąją arbatą ir pan. Tai padės išvengti lūpų pūslelinės atsiradimo.

Įspėjimai

• Sūrus ar rūgštus maistas gali būti nemalonus, kai susiduria su lūpų opos. Pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai neįtikėtinai graužia.
• Kiekvieną dieną nuplaukite ir pakeiskite pagalvių užvalkalus, kai atsiranda uždegimas.
• Nedėkite makiažo ant herpeso. Fondas tik pablogins problemą.
• Nelieskite herpeso rankomis. Tai tik dar labiau sudirgins odą ir padidins viruso plitimo riziką.
• Niekada nenaudokite medvilninių tamponų, servetėlių, rankšluosčių ar skalbinių, kurie liečiasi su herpesu.
• Paūmėjimo metu susilaikykite nuo bučiavimosi ir oralinio sekso, kad išvengtumėte viruso plitimo.
• Herpes gydymas druska gali būti labai varginantis.
• Jei sergate herpesu, tada skalbimo metu vanduo niekada neturėtų patekti į akis. Jei viruso turintis vanduo patenka į akis, tai gali sukelti infekciją ar ragenos opą.
• Jei herpeso paūmėjimai yra labai sunkūs arba dažni, kreipkitės į gydytoją, kad jis nukreiptų jus į klinikos dermatologą, arba patys apsilankykite pas mokamą dermatologą.