Kaip auginti plaukus per savaitę

Video.: Hair Growth Hack - 2 inches Hair Growth in 1 Week with Inversion Method - Get Long Hair

Turinys

Žingsniai
1 iš 3 metodas: plaukų gydymas
2 būdas iš 3: plaukų priežiūra
3 iš 3 metodas: dietos ir įpročių keitimas
Patarimai

Jei apgailestaujate, kad plaukai buvo nukirpti ir norite greitai išaugti, šis straipsnis skirtas jums. Perskaitę, sužinosite, kaip auginti plaukus vos per savaitę. Norėdami auginti plaukus, turėsite šiek tiek laiko ir šiek tiek pasistengti! Pavyzdžiui, turėsite atlikti tam tikras procedūras, kad paskatintumėte plaukų augimą ir atliktumėte nedidelius plaukų režimo pakeitimus. Be to, turėsite pakeisti savo mitybą, įtraukdami maisto produktus, skatinančius plaukų augimą. Vykdykite šiame straipsnyje pateiktus patarimus ir jūsų plaukai pailgės per savaitę.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: plaukų gydymas

1 Masažuokite galvos odą šiltu aliejumi. Norėdami tai padaryti, naudokite natūralius aliejus. Galvos odos masažas su pašildytu aliejumi pagerina odos sveikatą ir skatina plaukų augimą. Galite naudoti kokosų aliejų, alyvuogių aliejų, argano aliejų arba simondsijų aliejų. Tačiau atminkite, kad nėra mokslinių įrodymų, kad šiltas galvos masažas gali pagreitinti plaukų augimą.
- Ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje įkaitinkite aliejų. Prieš naudodami aliejų, įsitikinkite, kad jis nėra per karštas; aliejus turi būti patogios temperatūros galvos odai. Tai neturėtų pakenkti jūsų plaukams ar galvos odai.
- Pirštų galiukais (ne nagais) švelniai įmasažuokite į odą šiltu aliejumi. Masažuokite lėtais, sukamaisiais judesiais. Paprašykite savo mylimo žmogaus padėti jums masažuoti galvos odą. Paprašykite jo 3 minutes masažuoti galvos odą pirštų galiukais.
- Tada patepkite plaukus aliejumi ir palikite 30 minučių. Tada nuplaukite plaukus šampūnu - jei reikia, daugiau nei vieną kartą.
- Masažuokite aliejumi tomis dienomis, kai vis tiek ketinate plauti plaukus, kad nenusiplautumėte dažniau.
2 Užtepkite plaukų kaukę. Užtepkite kaukę vieną ar du kartus per savaitę, kad paskatintumėte plaukų folikulus ir pagreitintumėte plaukų augimą. Kaukę iš natūralių aliejų galite pasigaminti patys arba nusipirkti paruoštą kosmetikos parduotuvėje ar vaistinėje.
- Sumaišykite 1 puodelį (240 ml) kokosų aliejaus su 1 šaukštu migdolų aliejaus, makadamijos aliejaus ir simondsijų aliejaus. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite 10 minučių.Tada, naudodami šampūną ir kondicionierių, plaukite plaukus kaip įprastai.
3 Išbandykite ricinos aliejų. Ricinos aliejus yra žinomas dėl savo teigiamo poveikio odai ir plaukams. Ricinos aliejaus kaukės palaiko plaukus sveikus, taip pat pagreitina plaukų augimą.
- Masažuokite galvos odą ricinos aliejumi. Plaukai turi būti visiškai prisotinti. Užtepę aliejaus plaukams ir galvos odai, uždėkite plastikinį dušo dangtelį. Taip pat galite užtepti rankšluostį ant pagalvės, kad aliejus neužterštų jūsų pagalvės.
- Palikite aliejų ant plaukų per naktį. Kitą rytą kruopščiai išskalaukite plaukus, naudodami įprastą šampūną ir kondicionierių.
4 Plaukams skalauti naudokite obuolių sidro actą. Obuolių sidro actas yra labai veiksminga priemonė nešvarumams, aliejams ir priemonėms, kuriomis naudojote plaukus, pašalinti. Kaip alternatyvą šampūnui galite naudoti obuolių sidro actą. Arba galite nuplauti plaukus obuolių sidro actu po šampūno su kondicionieriumi.
- Dvi stiklines vandens naudokite du šaukštus acto. Šiuo mišiniu nuplaukite plaukus. Nors galite užuosti stiprų acto kvapą, laikui bėgant jis išnyks.

2 būdas iš 3: plaukų priežiūra

1 Plaukite plaukus šampūnu du ar tris kartus per savaitę, o ne dažniau. Dėl šios priežasties natūralūs odos aliejai prisotins plaukų šaknis. Plaukai bus pakankamai drėkinami, kad padėtų juos atstatyti.
- Jei pastebėjote, kad galvos oda tampa labai riebi arba jaučiate nemalonų niežėjimą, galbūt norėsite dažniau plauti plaukus.
- Plaudami tepkite galvos odą šampūnu, masažuodami pirštais. Tada nuplaukite šampūną sruogomis.
2 Kaskart po dušu naudokite kondicionierių. Skirtingai nuo šampūno, plaukų kondicionierius reikalingas kiekvieną kartą, kai sušlapinate plaukus. Tai puikus lipidų ir baltymų šaltinis, reikalingas plaukams augti sveikiems ir gražiems.
3 Nuplaukite plaukus vėsiu vandeniu. Po dušo nuplaukite plaukus vėsiu vandeniu, kad uždarytumėte odeles, suteiktumėte plaukams papildomo blizgesio ir sumažintumėte formavimo traumą.
- Naudojant kondicionierių, ypač svarbu plauti plaukus šaltu vandeniu. Uždarant odelę, šaltas vanduo „užsandarina“ drėkinamąsias priemones nuo kondicionieriaus.
4 Nevyniokite šlapių plaukų į rankšluostį. Nors jūs esate įpratę apvynioti plaukus rankšluosčiu, kai išeinate iš dušo, tai blogai atspindi būklę. Jie patiria nereikalingą stresą ir lūžta. Šlapi plaukai yra labai trapūs, todėl vietoj to, kad nusiplaukite po dušu, tiesiog nusausinkite juos sausu rankšluosčiu.
- Jei norite apvynioti plaukus rankšluosčiu, naudokite ploną rankšluostį arba minkštą mikropluošto rankšluostį. Medžiaga, iš kurios gaminami šie rankšluosčiai, gerai sugeria drėgmę, nepažeidžiant plaukų.
5 Prieš miegą šukuokite plaukus. Tačiau nepersistenkite. Dažnas šukavimas gali sukelti plaukų slinkimą. Šiuo atveju labai sunku užsiauginti ilgus gražius plaukus. Prieš miegą naudokite natūralių šerių šukas. Tai padės paskirstyti riebalus per visą galvos odą ir plaukus, išlaikant jų hidrataciją.
- Pradėkite šukuoti plaukus nuo galvos odos ir eikite žemyn, šukuodami kiekvieną dalį. Padarykite tai vieną kartą per dieną prieš miegą. Tai pagerina kraujotaką, o tai labai svarbu, jei norite turėti sveikus ir ilgus plaukus. Nors šis faktas dar neįrodytas, iš tikrųjų reguliarus plaukų šukavimas teigiamai veikia plaukų augimą ir taip pat pagerina plaukų sveikatą apskritai.
6 Nenaudokite karštų formavimo įrankių. Karštos stiliaus priemonės, tokios kaip plaukų džiovintuvas, plaukų tiesintuvas arba garbanojimo geležis, daro didelę žalą plaukams ir stabdo plaukų augimą.Jei įmanoma, nenaudokite šių įrankių arba bent jau kuo mažiau. Jei norite sveikų plaukų, rinkitės šukuosenas, kurioms nereikia karšto formavimo.
- Jei naudojate karšto stiliaus įrankius, įjunkite žemos temperatūros nustatymą. Arba galite naudoti apsauginį gelį ar kremą, kad nepažeistumėte plaukų.
7 Reguliariai kirpkite plaukų galiukus. Nors tai gali atrodyti priešingai, reguliariai kirpdami plaukus, jie greičiau augs. Todėl, jei norite, kad jūsų plaukai būtų sveiki ir gražūs, reguliariai apsilankykite kirpykloje. Reguliarus plaukų kirpimas padės išvengti galiukų skilinėjimo. Dėl to rečiau lankotės kirpykloje. Dėl suskilusių galų plaukai gali tapti labai trapūs. Jie gali sutrumpėti ir jums reikės dažniau lankytis kirpykloje.
- Apsilankykite kirpykloje kas 6–8 savaites ir paprašykite jo nukirpti tik 3 mm plaukus. Dėl to jūs neturėsite suskaidytų galų. Suplanuokite reguliarius apsilankymus savo kirpykloje, kad jūsų plaukai būtų sveiki.
- Jūsų apsilankymų kirpykloje dažnumas priklausys nuo to, kaip greitai jūsų plaukai auga ir kaip blogai jie skilinėja.

3 iš 3 metodas: dietos ir įpročių keitimas

1 Imkitės papildų, kad sustiprintumėte plaukus. Pasirinkite vitaminų kompleksą plaukų augimui, jei negaunate pakankamai vitaminų iš savo dietos. Renkantis multivitaminus, atkreipkite dėmesį į „plaukų“ ženklą. Tai rodo, kad vitaminai yra specialiai sukurti plaukams stiprinti. Pagrindiniai vitaminai plaukams stiprinti yra biotinas, vitaminai C ir B. Šie papildai gali paspartinti plaukų augimą ir padaryti juos sveikus bei gražius.
- Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasitarkite su gydytoju, kuris jums paskirs reikiamą vaisto dozę. Be to, pasakykite gydytojui apie vaistus, kuriuos vartojate, kad gydytojas galėtų parinkti jums tinkamą vitaminų kompleksą.
- Biotinas ir kiti vitaminai, skatinantys plaukų augimą, gali skirtingai paveikti skirtingus žmones, taip pat sukelti skirtingą šalutinį poveikį.
- Ieškokite papildų, kurie sako, kad juos išbandė trečioji šalis (nepriklausoma laboratorija).
2 Į savo racioną įtraukite daug baltymų turinčius maisto produktus. Padidėjęs baltymų suvartojimas paskatins plaukų augimą ir padės išvengti plaukų slinkimo. Įsitikinkite, kad jūsų mityba yra subalansuota. Į savo racioną įtraukite mėsą, žuvį, ankštinius augalus, riešutus ir nesmulkintus grūdus. Jei esate vegetaras, į savo racioną įtraukite sojos, pupelių, riešutų ir javų.
- Pasirinkite tinkamus baltymų šaltinius. Iš dietos venkite riebios perdirbtos mėsos ar pieno produktų, nes šie maisto produktai gali sukelti kitų sveikatos problemų.
- Įsitikinkite, kad jūsų racione yra pakankamai sveikų angliavandenių, skaidulų ir kitų naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir grūdai.
3 Pabandykite auginti plaukus inversijos metodu. Taikydami šį metodą, turėsite nuleisti galvą taip, kad ji būtų žemiau jūsų širdies lygio, o tai užtikrina galingą kraujo tekėjimą į galvos odą. Šiuo veiksmu jūs stimuliuojate plaukų augimą. Atsigulkite ant lovos, kad galva pakibtų nuo jos, o lovos kraštas palaikytų kaklą. Šioje pozicijoje būkite 4-5 minutes per dieną. Mokslinių šio metodo veiksmingumo įrodymų nėra, tačiau jis tikrai jums nepakenks, todėl niekas netrukdo bandyti ir įvertinti rezultato.
- Taip pat galite naudoti jogos pozas (pvz., Šuns galva žemyn), suprasti ar stovėti ant galvos.Idėja yra laikyti galvą žemiau širdies lygio, o tai padidins kraujo tekėjimą į galvą.
- Prieš nuleisdami galvą žemyn, galite ją masažuoti kokosų aliejumi.
- Galite išmatuoti plaukų ilgį savaitės pradžioje ir pabaigoje, kad pamatytumėte rezultatą.
- Pakilkite iš padėties aukštyn kojomis palaipsniui, kad galva nesisuktų ir nenukristumėte.