Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Pasikalbėkite su savo tėvais apie jų kovas
• 2 dalis iš 3: Supraskite savo veiksmus auklėjimo konfliktų metu
• 3 dalis iš 3: Sužinokite apie šeimos muštynes

Ar jaučiatės nepatogiai klausydamiesi tėvų kivirčų ir nežinote, ką daryti, kai jie pradeda keiktis? Ar norite žinoti, kaip nutraukti tėvų kivirčus? Deja, nėra universalaus būdo, tai yra, nėra garantijos, kad pavyks sustabdyti tėvų kivirčus. Tačiau galite pranešti tėvams, kaip jaučiatės jų muštynių metu, kad paskatintumėte juos nutraukti visus konfliktus. Jei esate liūdnas, išsigandęs, susirūpinęs ar piktas dėl tėvų konfliktų, šis straipsnis jums pasakys, kaip priimti savo emocijas ir sugalvos planą, kaip elgtis šioje sudėtingoje situacijoje.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Pasikalbėkite su savo tėvais apie jų kovas

1. 1 Nuspręskite, ar norite pasikalbėti su tėvais apie jų konfliktus. Daugeliu atvejų pasikalbėjus su tėvais apie tai, kaip jų muštynės jus nuliūdins, jums pasiseks. Gali būti, kad jūsų tėvai nemano, kad žinote apie jų konfliktus, arba nežino, kaip esate nusiminusi.
   • Tėvai gali manyti, kad jų muštynės nėra didelė problema, ir negalvoti apie tai jūsų požiūriu.
2. 2 Pasirinkite tinkamą laiką pasikalbėti su tėvais. Kad ir kaip norėtumėte baigti kovą, konflikto metu laikykitės atokiau nuo tėvų.
   • Leiskite jiems nusiraminti ir tada pasakykite jiems, kad norite kalbėti apie tai, kas jums trukdo.
3. 3 Pasakykite savo tėvams, kaip vertinate jų kovas. Bus labai gerai paaiškinti savo tėvams, kaip jų konfliktai veikia jus. Norėdami padidinti teigiamų rezultatų tikimybę, pasiruoškite pokalbiui iš anksto. Pradėkite paaiškindami, kaip jūsų tėvų kovos atrodo iš jūsų perspektyvos.
   • Pavyzdžiui, pradėkite pokalbį taip: „Mama ir tėtis, man atrodo, kad pastaruoju metu daug kovojote, ypač rytais, kai visi susirenkame“.
4. 4 Pasakykite savo tėvams, ką manote. Jei norite, kad jūsų tėvai matytų jų konfliktus iš jūsų perspektyvos, pasakykite jiems, kaip jaučiate situaciją, net jei to visiškai nesuprantate.
   • Pavyzdžiui, tęskite pokalbį taip: „Nesu visiškai tikras, kodėl pastaruoju metu taip dažnai kovojote. Galbūt todėl, kad daug dirbi arba turi mane anksti ryte vežti į mokyklą, kad nevėluotų į repeticijas “.
5. 5 Papasakokite mums apie savo jausmus. Būkite sąžiningi su savo tėvais, kaip jaučiatės jų muštynių metu, o galbūt tėvai jus išgirs ir pakeis savo elgesį.
   • Pavyzdžiui, tęskite pokalbį taip: „Bet kokiu atveju aš patiriu stresą per jūsų muštynes.Man atrodo, kad jūs dėl manęs ginčijatės, ir aš bijau, kad išsiskirsite “.
6. 6 Pasakyk savo tėvams, ko nori. Natūralu, kad labiausiai norite, kad jūsų tėvai visiškai nustotų konfliktuoti, tačiau tai nėra visiškai realu.
   • Bet jūs galite paprašyti tėvų nesikišti į jų konfliktus ar kivirčus, kai jūsų nėra namuose.
7. 7 Užsirašykite, ką norite pasakyti. Jei esate nervingas ir negalite prisiminti, ką norite pasakyti savo tėvams, arba jei nerimaujate, kad jūsų kalba bus itin emocinga, užsirašykite, ką norite pasakyti tėvams popieriuje.
   • Įsitikinkite, kad jūsų kalba apima viską, kas buvo paminėta aukščiau (mintis, jausmus, prašymus ir pan.), Tada praktikuokite kalbą.
8. 8 Užuot kalbėję su tėvais, parašykite jiems laišką. Žinoma, geriau pasikalbėti su tėvais akis į akį, bet jei esate per daug susirūpinę, parašykite jiems laišką. Tai suteiks tėvams laiko apmąstyti tai, ką parašėte, ir tada su jumis tai aptarti.
   • Net jei rašote laišką savo tėvams, į jį įtraukite viską, kas buvo paminėta aukščiau (mintis, jausmus, prašymus ir pan.).
9. 9 Klausykite savo tėvų paaiškinimų. Greičiausiai tėvai kalbės su jumis apie savo muštynes ​​ir paaiškins jums konfliktų priežastis. Tokiu atveju atidžiai jų klausykite ir nenutraukite.
   • Jei jums pasisekė, jūs ir jūsų tėvai sugalvosite planą, kaip įveikti stresą, išspręsti nesutarimus ir nustoti kovoti.
10. 10 Kalbėkite su kuo nors, kuo pasitikite, apie savo tėvų muštynes. Jei nesate tikri, ar jums reikia kalbėtis su tėvais, ar nežinote, ką jiems pasakysite, arba jei jau kalbėjote su tėvais ir niekas nepasikeitė, susiraskite patikimą suaugusįjį ir pasikalbėkite juos.
    • Pasikalbėkite su žmogumi, kuris jums rūpi ir galite pasitikėti. Pavyzdžiui, toks asmuo gali būti jūsų giminaitis, mokyklos psichologas, mėgstamiausias mokytojas ar religinis mentorius.
11. 11 Pasiruoškite šeimos terapijai. Gali būti, kad jūsų tėvai apsilankys pas šeimos konsultantą. Jie gali priimti šį sprendimą pasikalbėję su jumis; jei jie nesupranta, kad jų muštynės tampa nekontroliuojamos, pakvieskite juos pas psichologą.
    • Jums gali nepatikti ši idėja, ypač jei esate uždaras ar drovus žmogus (arba manote, kad tai nuobodi pramoga).
    • Tačiau atminkite, kad tai yra geras ženklas! Jei tėvai siūlo jums eiti su jais į seminarijos patarėją, tai reiškia, kad jiems rūpi išlaikyti šeimą kartu.

2 dalis iš 3: Supraskite savo veiksmus auklėjimo konfliktų metu

1. 1 Neišgirskite, kai jūsų tėvai kovoja. Kadangi nežinote tėvų konfliktų priežasčių, galite visiškai neteisingai interpretuoti tėvų argumentus, todėl geriau neperklausyti, ką jie keikia.
   • Pasiklausymas jus labiau nuliūdins, o jūsų tėvai gali greitai susitaikyti.
2. 2 Raskite ramesnę vietą. Jei įmanoma, eikite į vietą, kurioje galite atsipalaiduoti ir negirdėti tėvų šūksnių.
   • Pavyzdžiui, galite nueiti į savo kambarį ir paskaityti knygą, pažaisti kompiuterinį žaidimą ar net išeiti į lauką.
3. 3 Pabandykite rasti būdą išeiti iš konfliktinės situacijos. Gali būti, kad negalėsite eiti į savo kambarį ar išeiti į lauką, kai tėvai kovoja.
   • Pavyzdžiui, daugelis tėvų patiria stresą ir prisiekia ilgai vairuodami. Tokiu atveju pabandykite rasti būdą išeiti į pensiją.
   • Pavyzdžiui, užsidėkite ausines ir klausykitės linksmos muzikos arba sutelkite dėmesį į žurnalą ar knygą.
4. 4 Sužinokite, kaip skambinkite pagalbos tarnyboms. Jei per tėvų ginčą jaučiatės nesaugiai arba tėvai grasina vienas kitam fiziniu smurtu arba jei kas nors nukenčia, prisiglauskite saugioje vietoje ir skambinkite pagalbos tarnyboms.
   • Galite nerimauti, kad jūsų tėvai pyks dėl to, kad iškvietėte policiją, tačiau atminkite, kad geriau būti saugiam, nei gailėtis ir kad ne jūs kalta, kad iškvietėte policiją (dėl to kalti tik jūsų tėvai. savo veiksmus, jie pastatė jus į beviltišką padėtį).

3 dalis iš 3: Sužinokite apie šeimos muštynes

1. 1 Atminkite, kad tėvų konfliktai yra normalūs. Galbūt jūsų tėvai pradėjo rėkti vienas kitam kitame kambaryje arba nekalbėjo tarpusavyje keletą dienų. Bet kuriuo atveju jie tikrai pyksta vienas ant kito, o jūs patiriate stresą.
   • Tačiau supraskite, kad tėvų nesutarimai ir paaiškinimai yra įprasti ir kartais naudingi.
   • Jei tėvai nekovoja per dažnai ir jei tarpusavio konfliktai jų per daug nevargina, per daug nesijaudinkite dėl jų nesutarimų.
2. 2 Užmigti tėvų konfliktų priežastys. Nepaisant to, kad jūsų tėvai yra vyresni ir išmintingesni, jie lieka žmonėmis. Kiekvienas pavargsta, patiria stresą ir turi blogų dienų; gali būti, kad jūsų tėvai kovoja dėl vienos iš šių priežasčių.
   • Greičiausiai jūsų tėvų sveikata netrukus pagerės ir jie susitvarkys.
3. 3 Supraskite, kad nebūtinai yra blogai žinoti apie savo tėvų muštynes. Šeimos ekspertai pataria tėvams neprisiekti savo vaikų akivaizdoje (jums nereikia žinoti visų suaugusiųjų gyvenimo smulkmenų ir rūpesčių). Tačiau vaikams naudinga žinoti, kad kartais jų tėvai turi nesutarimų.
   • Jūsų tėvai turi pareigą išmokyti jus, kad negalima išvengti nesutarimų tarp žmonių, net ir tarp žmonių, kurie myli vienas kitą; tėvai taip pat turėtų pasakyti, kaip spręsti nesutarimus. Jei tėvai nuo jūsų slepia skirtumus, sukūrę savo šeimą neišmoksite rasti išeities iš šių situacijų.
   • Tėvai turėtų jums paaiškinti, kad po susitaikymo jie nepyksta vienas ant kito. Priešingu atveju jums bus sunku suprasti, ar konfliktas tarp tėvų buvo išspręstas, ar ne; jei situacija susiklosto taip, tiesiog paklauskite jų apie tai.
4. 4 Supraskite, kad ginčo metu tėvai gali pasakyti vienas kitam nemalonius nemalonumus. Keikdamiesi žmonės vienas kitam sako tai, ko vėliau gailisi. Tikriausiai jūs kovojote su savo broliu ar seserimi ar draugu ir pasakėte jam kažką nemalonaus, pavyzdžiui: „Aš tavęs nekenčiu!“. arba „Aš nenoriu su tavimi bendrauti!“.
   • Nusiraminęs žmogus turėtų atsiprašyti ir paaiškinti, kad nenorėjo nieko įžeisti.
   • Kiekvienas vaikas laiko savo tėvus tobulais, tačiau kartais jie sako vienas kitam skaudžius žodžius, nors giliai jie nieko blogo nereiškia. Greičiausiai po kivirčo jie vienas kito atsiprašo.
5. 5 Supraskite, kad nesate kaltas dėl tėvų konfliktų. Tėvai gali kovoti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl darbo, pinigų problemų ar dėl to, kas, jūsų manymu, yra jūsų. Pavyzdžiui, jūsų tėvai ginčijasi dėl pinigų ir jūs žinote, kad jie turi mokėti už jūsų plaukimo treniruotes. Galite pamanyti, kad jei neišeitumėte maudytis, konflikto nebūtų.
   • Neskubėkite savęs kaltinti. Atminkite, kad nesate tėvų konflikto priežastis.
   • Jūsų tėvai nusprendė ginčytis, todėl jie kalti, kad kitaip negalėjo susidoroti su situacija. Atminkite, kad net jei jums atrodo, kad tėvai dėl jūsų ginčijasi, iš tikrųjų yra daug priežasčių, kurių nežinote ir kurios neturi nieko bendra su jumis.
6. 6 Supraskite, kad tėvų muštynės nebūtinai lemia skyrybas. Gali būti, kad jei jūsų tėvai daug kovos, jie galiausiai išsiskirs. Atminkite, kad tai ne jūsų kaltė.
   • Tačiau taip pat turėtumėte atsiminti, kad muštynės tarp vienas kitą mylinčių žmonių yra dažnos.Jei jūsų tėvai kovoja, tai nereiškia, kad jie nemyli vienas kito (ar jūsų), ir net keli konfliktai vargu ar lems skyrybas.
7. 7 Supraskite, kad gerai nusiminti. Net jei suprantate, kad tėvų muštynės yra normalios, galite jaustis liūdni, sutrikę, susirūpinę, sunerimę ar net pikti. Jūsų emocijos jums gali pasirodyti keistos, tačiau tai yra normali reakcija į esamą situaciją.