Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Susipažinkite su esme
• 2 dalis iš 3: Kalbėkite apie tai
• 3 dalis iš 3: Raskite sprendimą
• Patarimai

Anksčiau tavo mergina džiaugėsi tave matydama, tačiau dabar atrodo, kad ji arba nuolat ant tavęs pyksta, arba net nepastebi tavo buvimo. Galbūt ji nebereaguoja į jūsų žinutes arba ištisas naktis praleidžia vakarėliuose su visais, išskyrus jus. Nepriklausomai nuo priežasties, jei manote, kad jūsų mergina ignoruoja jus, greičiausiai esate įskaudintas, nusiminęs ar net piktas. Jums gali kilti pagunda ją ignoruoti, pabandyti pavydėti ar net išsiskirti, tačiau saugiausias būdas išsiaiškinti, kodėl esate ignoruojamas, yra klausti tiesiogiai.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Susipažinkite su esme

1. 1 Duok jai erdvės. Galbūt tavo mergina pyksta ant tavęs, o gal išgyvena sunkius laikus ir neturi nieko bendra su tavimi. Bet kokiu atveju, jei manote, kad ji su jumis elgiasi neigiamai, neverskite jos skleisti jums visko iš karto. Suteikite jam laiko atvėsti. Tuomet taip pat turėsite laiko apmąstyti savo jausmus.
2. 2 Paklauskite savęs, ar ji tikrai jūsų nekreipia dėmesio. Ar tikrai pasikeitė jūsų merginos požiūris į jus? Galbūt kažkas jus slegia ar neramina, todėl įsivaizdavote, kad ji pradėjo su jumis elgtis blogiau nei įprastai?
   • Galbūt ji visada buvo šiek tiek šalta su jumis, tačiau santykiams įsibėgėjus supratote, kad nesate patenkintas tuo, kaip ji su jumis elgiasi.
   • Ar pastaruoju metu turėjote kokių nors sunkumų? Galbūt pastaruoju metu jūs iš jos reikalaujate per daug dėmesio ir jai buvo sunku patenkinti jūsų poreikius, dėl to ji buvo atsiribojusi.
3. 3 Galbūt tavo mergina serga depresija. Jei ji ignoruoja jus, kai yra depresija, ji gali net to nežinoti.
   • Depresijos simptomai yra šie: sunku susikaupti ir nesugebėjimas priimti sprendimų; nuovargis; Bejėgiškumo, beviltiškumo ir (arba) bevertiškumo jausmas; nemiga ar per didelis mieguistumas; dirglumas; Praradęs susidomėjimą malonia veikla, tokia kaip seksas ar pasimatymai persivalgymas ar apetito praradimas; nerimas; mintys apie savižudybę ir (arba) destruktyvus elgesys.
   • Jei manote, kad jūsų mergina gali būti prislėgta, galite jai padėti.
4. 4 Atsisakykite pagundai ignoruoti ją mainais. Jums gali kilti pagunda ją ignoruoti arba pavydėti, tačiau tai neduos jokios naudos. Be to, jei jūsų mergina yra prislėgta ar kenčia nuo kitų sunkių asmeninių priežasčių, jos ignoravimas tik apsunkins situaciją ir tikrai gali sugadinti jūsų santykius.
   • Remiantis elastinės juostos teorija, galite priversti žmogų norėti jūsų, atsitraukdami nuo jo. Kai kuriems žmonėms tai gali veikti trumpą laiką, tačiau toks elgesys nesukurs sveikų santykių.
   • Vieną teigiamą patarimą galima pasiskolinti iš „elastinės juostos teorijos“ - santykiuose gyvenantiems žmonėms reikia erdvės užsiimti savo reikalais, kitaip jie pavargs vienas nuo kito arba ims vienas kitą laikyti savaime suprantamu dalyku. Galite skirti laiko sau ir toliau maloniai bei pagarbiai elgtis su savo mergina. Neignoruokite to, bet ir nesigilinkite į tai - gyvenkite savo gyvenimą.
5. 5 Pasirūpink savimi. Stenkitės negalvoti apie tai, kaip skaudu / liūdna dėl savo merginos elgesio.Priminkite sau, kad ji tikrai nėra „priklausoma“ nuo to, kaip jaučiatės, ir kad jūs turite pasirinkimą: galite pripažinti, kad esate liūdnas, bet neleiskite, kad tai jums trukdytų mėgautis gyvenimu.
   • Darykite tai, kas jus džiugina, pavyzdžiui, susitikite su draugais, eikite į sporto salę, užsiimkite mėgstama veikla (pvz., Grojant gitara, redaguojant vaizdo įrašus ar vaikščiojant).

2 dalis iš 3: Kalbėkite apie tai

1. 1 Nustatykite dieną, kad galėtumėte kalbėti asmeniškai. Jei jūsų mergina jūsų visiškai ignoruoja, jums gali nepavykti jos pasiekti telefonu ar asmeniškai. Jei žinote, kad ji vis dar gauna jūsų žinutes, galite pabandyti nusiųsti jai žinutę, išreiškiančią jūsų susirūpinimą, ir paprašyti jos susitikti ir pasikalbėti su jumis.
   • Pavyzdžiui: „Pastaruoju metu neatsakėte į mano žinutes. Kai tai atsitinka, man skaudu ir noriu sužinoti, ar esate laimingas, kai palaikote santykius su manimi. Ar galime susitikti ir pasikalbėti? "
     • Jei žinote jos tvarkaraštį, netgi galite nustatyti dieną ir laiką, kada ji paprastai bus laisva - tada ji greičiausiai sutiks susitikti su jumis.
2. 2 Siųsti el. Laišką arba asmeninę žinutę. To galima praleisti, jei mergina atsiliepia į jūsų SMS ir skambina. Jei negalite su ja susisiekti SMS žinute ar paskambinti, bet žinote, kad jai viskas gerai (tai yra, ji leidžia laiką su draugais, skelbdama įrašus socialiniuose tinkluose), galite pabandyti nusiųsti jai žinutę asmeninėmis žinutėmis VK arba „Facebook“ arba paštu, pasakodami apie savo jausmus ir išgyvenimus.
   • Jei nuspręsite siųsti el. Laišką / pranešimą asmeninėmis žinutėmis, būkite subtilus. Parašykite juodraštį ir perskaitykite jį gerai išsimiegoję. Įsitikinkite, kad jis neatrodo nemandagus ar nemandagus.
   • Būk specifiškas. Pateikite konkrečių pavyzdžių, ką ji daro ir kaip jaučiatės. Tačiau neturėtumėte to išreikšti kaltinamuoju būdu:
     • „Kai šeštadienį buvome tame vakarėlyje, visą vakarą kalbėjote su kitais žmonėmis. Mes visai neturėjome galimybės pasikalbėti, o jūs išėjote neatsisveikindami, nepaisant to, kad sėdėjome viename kambaryje priešais vienas kitą. Kai tai padarei, mane skaudino. Nežinau, ar padariau ką nors blogo. Aš jaudinuosi dėl tavęs ir nerimauju dėl mūsų. Norėčiau asmeniškai susitikti ir apie tai pasikalbėti. Ir jei ši parinktis jums nėra patogi, esu pasirengęs ir toliau su jumis bendrauti el. Paštu “.
   • Prieš siųsdami el. Laišką, pabandykite įsijausti į jos batus paskutinį kartą jį perskaitę. Pagalvokite, kaip tai gali atrodyti jos akyse ir kaip ji gali reaguoti, ir redaguokite, kad įsitikintumėte, jog savo jausmus ir mintis perteikiate kuo veiksmingiau. Jei ji supras jūsų požiūrį ir nesijaus grėsminga, ji greičiausiai atsakys.
3. 3 Naudokite empatiškus neverbalinius ženklus. Jei pavyksta su ja susitikti privačiai pasikalbėti, naudokite empatišką kūno kalbą. Tai parodys jai, kad esate pasirengęs suprasti jos požiūrį į situaciją, ir tada ji jums atsivers.
   • Empatiški neverbaliniai užuominos: pasukite link atviroje padėtyje esančio žmogaus (t. Y. Nekryžiuodami rankų, nesilenkdami ar nenusigręždami), linktelėdami ir naudodamiesi akių kontaktu signalizuodami, kad girdite, apie ką ji kalba, ir skleisdami raminančius garsus parodykite, kad suprantate, kas sakoma, nenutraukdami.
4. 4 Išreikškite savo mintis ir jausmus naudodamiesi nesmurtiniu bendravimu. Nesmurtinio bendravimo metu jūs sutelkiate dėmesį į savo mintis ir jausmus, o ne kaltinate kitą žmogų dėl to, kad jis padarė kažką ne taip.
   • Sukurkite savo kalbą tokia tvarka: pastebėjimai, jausmai, poreikiai ir reikalavimai.
   • Pavyzdžiui: „Per pastarąją savaitę neatsiliepėte į mano skambučius ir du kartus atšaukėte mūsų planus. Pradedu nerimauti, kad tau nebeįdomu tęsti savo santykius su manimi “.
5. 5 Paklauskite jos, kas su ja vyksta. Kai pasakysite jai, kaip jaučiatės, leiskite jai žinoti, kad esate atviras bendravimui - leiskite jai pasidalyti savo jausmais su jumis.
   • Pavyzdžiui: „Per pastarąją savaitę neatsiliepėte į mano skambučius ir du kartus atšaukėte mūsų planus. Pradedu nerimauti, kad tau nebeįdomu tęsti savo santykius su manimi. Norėčiau, kad mes kalbėtume apie mūsų santykius. Jei problema nėra susijusi su mūsų santykiais, norėčiau sužinoti, ar galite man pasakyti, kas vyksta “.
6. 6 Paklauskite jos, ko jai trūksta. Jei ji pripažįsta, kad yra kažkaip nelaiminga, paklauskite jos, ko jai trūksta / ką galite padaryti. Galbūt jai reikia šiek tiek privatumo, galbūt ji nori, kad padarytumėte ką nors neįprasto - tai gali būti tik smulkmena: pavyzdžiui, dažniau ją apkabinti arba pasakyti, kad ji yra graži.
   • Jei jai reikia privatumo, nepanikuokite. Primename, kad tai gali būti visiškai susiję su ja ir tikrai neturi nieko bendra su jumis.
     • Paklauskite jos, ar ji žino, kiek laiko jai gali prireikti. Jei ji sako nežinanti, atspėkite, kiek laiko jai gali prireikti - galbūt savaitę. Palaikyk ją. Paklauskite jos, ar galite ką nors padaryti - pavyzdžiui, paskambinkite savaitės pabaigoje ir pasitikslinkite.
     • Jei nuspręsite suteikti vienas kitam daugiau asmeninės erdvės, būtinai išsiaiškinkite, ką ši sąvoka reiškia jums abiems. Pavyzdžiui, asmeninė erdvė gali tiesiog reikšti, kad kalbėsite telefonu tik du kartus per savaitę, o ne kiekvieną naktį, arba praleisite visą savaitę be jokio bendravimo. Būkite aiškūs, ką jums reiškia „erdvė“, ir jums bus lengviau praleisti šį laiką.
   • Žinok, kad NETURI jai duoti to, ko ji sako, kad jai reikia. Jei jums nepatinka tai, ko ji reikalauja, ramiai pasakykite jai apie tai. Kartu galite rasti kompromisą. Galų gale, jūs abu turite gerbti vienas kito poreikius ir ribas.
7. 7 Būkite aktyvus klausytojas. Kai ateina jos eilė kalbėti, aktyviai jos klausykite. Tai apima empatiškus neverbalinius užuominas (atvira laikysena, linkčiojimas, padrąsinantys garsai), taip pat parodymą, kad suprantate, apie ką ji kalba, kartodami tai, ką ji sakė (arba) patikslino. Jei esate įžeisti dėl jos žodžių, ji turėtų apie tai žinoti, bet pabandykite jai apie tai pasakyti be agresijos.
   • Pavyzdžiui: „Ačiū, kad atsivėrėte man. Kai sakėte, kad esu per daug prisirišusi, pasijutau liūdna ir sutrikusi. Man patinka leisti laiką su jumis, bet man taip pat patinka daryti savo darbą. Norėčiau, kad pateiktumėte pavyzdžių, kurių pagrindu nusprendėte, kad esu klampi. Galbūt galiu pakeisti kai kuriuos dalykus “.
     • Jei ji gali pateikti konkrečių pavyzdžių, net jei jūs su jais nesutinkate, tai padės jums suprasti, ko ji nori iš santykių. Žinodami, ko ji nori, galėsite susidaryti aiškų vaizdą, ar galite jai tai duoti ir ar norite tai padaryti.
   • Kol ji kalba, nenuleiskite akių ir netrukdykite jai. Prieš atsakydamas leisk jai pasikalbėti. Tai, ką girdite, gali jus nuliūdinti; galite nesutikti, bet prieš atsakydami leiskite jai kalbėti.

3 dalis iš 3: Raskite sprendimą

1. 1 Pabandykite kartu sugalvoti galimus sprendimus. Kai suprasite, kokia yra problema, kartu išsiaiškinkite, kaip galite ją išspręsti.
   • Jei ji sako, kad ignoruoja jus, nes dusina jūsų pernelyg didelis dėmesys, paprašykite jos konkrečių pavyzdžių, kai privertėte ją taip jaustis.
     • Galbūt jai nepatinka, kad skambinate jai tris kartus per dieną: ryte, po pietų ir vakare. Galbūt galite susitarti - parašykite „labas rytas“ ir kiekvieną dieną po vakarienės pakalbėkite porą minučių.
2. 2 Nenaudokite smurto problemoms spręsti. Kartais, kai emocijos užvaldo, geriau padarykite pertrauką ir tęskite ginčą vėliau, ypač jei jau ginčijatės kelias valandas.
   • Jei pastebite, kad vaikštote ratais ir nieko neapsisprendėte, tikriausiai geriausia padaryti pertrauką. Gali būti, kad negalėsite vėl susitikti dvi dienas ir verčiau visa tai nuspręsite dabar. Šis noras yra visiškai normalus, tačiau jis tikrai nepadeda nė vieno iš jūsų, kai abu esate taip išvarginti argumentų, kad negalite aiškiai mąstyti.
3. 3 Supraskite, kad išsiskyrimas gali būti vienas iš sprendimų. Jei nerimaujate, kad jūsų mergina jus ignoruoja, greičiausiai norite tęsti santykius. Jei neturite suvokimo problemų ir jos požiūris į jus nėra susijęs su jokiomis asmeninėmis priežastimis, ir jei ji tikrai jus ignoruoja, nes yra ant jūsų pikta, turėtumėte pagalvoti, ar tikrai norite užmegzti santykius su tuo, kuris nori tave įskaudinti, bet nepasakys, kodėl ji nusiminusi.

Patarimai

• Jei paaiškės, kad jūsų draugė dažnai jūsų ignoruoja, net jei tai tampa įpročiu, gali tekti pagalvoti, ar tęsti šiuos santykius. Gali būti, kad santykiuose esate manipuliuojamas ar kontroliuojamas.
• Atminkite - ji gali išgyventi sunkius laikus ir tai neturi nieko bendra su jumis. Ji gali tavęs vengti, nes tiesiog nežino, kaip kalbėti su tavimi ar kuo nors kitu. Stenkitės nenusiminti, kol neturite pilno vaizdo.