Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: konflikto sprendimas
• 2 metodas iš 3: santykių atkūrimas po praleisto laiko
• 3 iš 3 metodas: santykių atkūrimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Jei kurį laiką nekalbėjote su draugu arba tarp jūsų kyla rimtas konfliktas, galite manyti, kad santykių kūrimas esant tam tikroms aplinkybėms yra labai sunki užduotis. Galite nerimauti, kad jūsų draugas nenorės su jumis kalbėtis, arba bijote jaustis nepatogiai. Tačiau verta pabandyti išspręsti kilusį konfliktą arba užmegzti ryšį po ilgos pertraukos - tai padės atkurti santykius su draugu.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: konflikto sprendimas

1. 1 Apmąstykite konfliktą. Po ginčo su draugu galite jaustis sutrikęs, piktas ar piktas. Susikoncentruokite į šiuos jausmus ir pagalvokite apie jų priežastis. Nors kova galėjo labai paveikti jūsų santykius, jūsų draugystė neturėtų būti vertinama vienos konfliktinės situacijos kontekste. Pagalvokite apie savo draugystės kovą, kuri greičiausiai tęsis ne vieną dieną.
   • Užsirašykite savo mintis. Yra tikimybė, kad jums sunku išsiaiškinti savo jausmus ir emocijas po ginčo. Skirkite laiko savo jausmams užrašyti. Taip pat paminėkite tai, ko apgailestaujate.
   • Atminkite, kad muštynės yra neatskiriama bet kokių santykių dalis. Tačiau, jei elgsitės teisingai, jie netgi gali sustiprinti jūsų draugystę.
2. 2 Būkite pasirengę atsiprašyti. Kova gali būti ne jūsų kaltė, bet jei norite vėl užmegzti ryšį su savo draugu, turite būti aukščiau situacijos ir žengti pirmąjį žingsnį atsiprašyti. Pagalvokite, ką padarėte neteisingai, ir būkite pasirengę pripažinti savo klaidą ir atsiprašyti, kai kalbate su savo draugu.
   • Galite pasakyti: „Labai atsiprašau, kad pasakiau tau tokius skaudžius žodžius. Žinau, kad toks elgesys yra nepriimtinas. Nenoriu taip elgtis bendraudama su artimaisiais, ypač su geriausia drauge. Tikiuosi, tu man atleisi “.
   • Jūsų draugą tikriausiai labai sujaudins jūsų žodžiai ir jis atsiprašys. Būtinai pagalvokite, kokius žodžius ar veiksmus jūsų draugas padarė, kad jus įskaudintų. Laikui bėgant galėsite su juo apie tai pasikalbėti.
   • Greičiausiai jums prireiks šiek tiek laiko, kol atsiprašysite. Tai yra gerai! Palaukite, kol nusiraminsite ir galėsite sąmoningai žengti šį žingsnį.
3. 3 Susisiekite su savo draugu. Atidžiai viską apgalvoję, galite kreiptis į savo draugą. Jei turite jo numerį, parašykite jam arba paskambinkite. Jei reikia, taip pat galite susisiekti su juo naudodamiesi socialiniu tinklu arba per bendrus draugus.
   • Galite parašyti maždaug taip: „Paskutinis mūsų susitikimas baigėsi kivirčais. Aš daug galvojau apie tai, apie savo žodžius ir veiksmus, ir noriu jums pasakyti, kad man labai gaila to, kas įvyko. Aš tavęs pasiilgau ir norėčiau prisėsti ir pasikalbėti, jei turėsi laiko “.
   • Jei jūsų draugas nenori su jumis susitikinėti, apsvarstykite galimybę parašyti jam atsiprašymo laišką, nes jūs neturite galimybės asmeniškai prašyti atleidimo. Taip bent suprasite, kad jūsų draugas žino, kad apgailestaujate dėl to, kas įvyko, ir norite judėti į priekį, nepaisant jo reakcijos.
4. 4 Paskirkite laiko susitikimui. Jei jūsų draugas sutiko su jumis susitikti, susitarkite. Pasirinkite abiem tinkamiausią laiką. Taip pat įsitikinkite, kad neturite jokių kitų šios dienos planų, nes pokalbis gali užsitęsti.
   • Galite pasakyti: „Ar nori kur nors eiti ir pasikalbėti? Galime papietauti ar pasivaikščioti kartu “.
   • Suplanuokite susitikimą neutralioje teritorijoje, ramioje vietoje. Parkas ar kavinė yra puiki vieta atsipalaiduoti ir gerai praleisti laiką. Maloni atmosfera sukurs mažiau įtempto pokalbio nuotaiką.
5. 5 Būkite sąžiningi ir nuoširdūs. Tikėtina, kad jūsų geriausias draugas jus gerai pažįsta, todėl jis gali lengvai pasakyti, ar esate su juo nuoširdus. Atsiprašydami draugo, atminkite šiuos dalykus.
   • Atsiprašykite už žodžius ir veiksmus, kurių tikrai gailitės.
   • Įtikinkite savo draugą, kad ateityje pasistengsite šių klaidų nedaryti.
   • Pripažinkite ir prisiimkite atsakomybę už savo konfliktą.
   • Nesiteisinkite dėl savo elgesio.
   • Nebandykite įrodyti savo teisumo.
6. 6 Klausyk. Galbūt jūs gerai apgalvojote konfliktą ir savo vaidmenį jame, tačiau vis tiek negalite visiškai suprasti, kodėl draugas taip reagavo. Atidžiai klausykitės savo draugo, kad pamatytumėte, kas tiksliai įskaudino jo jausmus. Šis incidentas jam gali būti paskutinis lašas ir sukelti nesusipratimą. Galbūt ir jūs praeityje ne kartą buvote grubus savo draugo atžvilgiu ir neatsižvelgėte į jo nuomonę.
   • Atsiprašykite už visus neapgalvotus žodžius ir veiksmus, kuriuos padarėte prieš konfliktinę situaciją. Jei jūsų draugas liepia neatsiprašinėti, nepriimkite jų rimtai, jie gali tiesiog norėti baigti pokalbį. Prašau nuoširdžiai atsiprašyti.
7. 7 Pasiūlyk savo draugystę. Po to, kai atsiprašysite ir teigiamai atsakysite savo draugui, pasakykite jam, kad tikrai pasiilgstate ir norite pagerinti savo santykius. Tai puikus būdas užbaigti pokalbį teigiama nuotaika ir išsakyti savo norus.
   • Galite pasakyti: „Atsiprašau, kad įskaudinau tave, bet nenoriu, kad mano klaida nutrauktų mūsų draugystę. Ar sutinki būti draugais kaip anksčiau? "
   • Nesiimkite ultimatumo ir neverskite savo draugo nedelsiant priimti sprendimo, jei jis tam nepasiruošęs.
8. 8 Duok jam šiek tiek vietos. Po sunkaus pokalbio jūsų draugui tikriausiai prireiks šiek tiek laiko pagalvoti apie tai, ką jis išgirdo, ir tai gerai. Pokalbio pabaigoje apkabinkite savo draugą, jei jis neprieštarauja, ir paprašykite, kad jis susisieks su jumis, kai bus pasiruošęs.
   • Galite pasakyti: „Žinau, kad vienos dienos neužtenka apmąstyti mano žodžius, o tavo skausmas vis dar gali būti šviežias iš mūsų kivirčo, todėl prašau skirti laiko apmąstyti mano žodžius ir susisiekti su manimi, kai būsi pasiruošęs“.
   • Norint atkurti pasitikėjimą, gali prireikti daug laiko ir pastangų, ypač po rimto ginčo. Vien atsiprašymų gali nepakakti. Tačiau jei suteiksite savo draugui šiek tiek vietos, didesnė tikimybė, kad jis vėl jumis pasitikės.

2 metodas iš 3: santykių atkūrimas po praleisto laiko

1. 1 Susisiekite su savo draugu. Galbūt norite atkurti santykius su draugu, kuris lankė mokyklą ar dirbo ir su kuriuo nematėte kelerius metus. Pirmas žingsnis, kurį turite padaryti, kad atnaujintumėte draugystę su šiuo asmeniu, yra susisiekti su juo. Jei turite jo telefono numerį, paskambinkite arba parašykite žinutę.
   • Galite pasakyti: „Tikiuosi, kad tau gerai sekasi! Mes ilgai nesikalbėjome, bet pastaruoju metu daug galvoju apie tave ir noriu sužinoti, kaip tau sekasi ir ką darai “.
   • Susisiekite su juo naudodamiesi socialine žiniasklaida. Jei neturite jo telefono numerio, pabandykite pasinaudoti socialine žiniasklaida, kad surastumėte šį asmenį ir susisiektumėte su juo.
   • Susisiekite su juo per bendrus draugus. Jei turite bendrų draugų, kreipkitės į juos ir paprašykite jų padėti jums vėl užmegzti ryšį su šiuo asmeniu.
2. 2 Sužinokite, kaip susiklostė jo gyvenimas. Susisiekę su juo, skirkite šiek tiek laiko pokalbiui su savo draugu. Sužinokite, kas naujo jo gyvenime nuo paskutinio susitikimo. Paklauskite apie mokyklą, darbą, jo tėvus ar romantiškus santykius.
   • Būtinai parodykite tikrą susidomėjimą domėdamiesi jo gyvenimu. Tai leis jūsų draugui pamatyti, kad jūs juo rūpinatės ir labiau linkę su jumis atkurti draugiškus santykius.
3. 3 Papasakok draugui apie savo gyvenimą. Klausykitės savo draugo istorijos ir pasakykite jam, kas jums nutiko. Pasidalykite su juo naujienomis, pavyzdžiui, jei lankėte mokyklą ar gavote paaukštinimą. Pasidalykite net nedidelėmis naujienomis, kurios, jūsų manymu, jam bus įdomios.
   • Galite pasakyti: „Neseniai įstojau į universitetą ir dėl to labai džiaugiuosi. Pamenu, tu irgi važiavai? "
   • Būkite atsargūs, kad nevaldytumėte pokalbio ir visą laiką kalbėtumėte apie save.
4. 4 Suplanuokite susitikimą toje vietoje, kur galite ramiai pasikalbėti. Jei gyvenate tame pačiame mieste arba arti vienas kito, skirkite laiko asmeniniam susitikimui su draugu. Toks susitikimas bus daug naudingesnis santykių stiprinimui nei bendravimas žinutėmis ar telefono skambučiais. Jei gyvenate toli vienas nuo kito, pabandykite bendrauti „Skype“.
   • Galite pakviesti draugą sakydami: „Ar norite pietauti kartu miesto centre ar eiti į kiną? Aš norėčiau su tavimi pasikalbėti “.
   • Pasirinkite ramią ir ramią susitikimo vietą. Kartu galite išgerti kavos ar papietauti.
5. 5 Kalbėkite apie tai, kodėl nustojote bendrauti. Jei kurį laiką nekalbėjote, turėtumėte aptarti, kodėl taip atsitiko. Galbūt vienas iš jūsų persikėlė į kitą miestą ar šalį ir neseniai grįžo atgal, arba laikui bėgant jūs tiesiog atitrūkote. Bet kokiu atveju kalbėkite apie tai, kodėl praradote ryšį.
   • Darykite viską, kad pokalbis būtų atsitiktinis. Neverskite savo draugo kalbėti apie dalykus, apie kuriuos jie nenori kalbėti. Kalbėdami venkite įtampos.
   • Pabandykite pradėti pokalbį taip: „Labai džiaugiuosi, kad susitikome. Dažnai pagalvoju, kodėl nustojome bendrauti. Kai išėjai, supratau, kad viskas bus kitaip, bet nemaniau, kad taip tavęs pasiilgsiu “.
6. 6 Pažadėkite savo draugui palaikyti ryšį. Pasikalbėję su savo draugu, pasakykite jiems, kad nenorite prarasti ryšio su juo ir kad jums patinka leisti laiką su juo. Kadangi šis asmuo buvo jūsų geriausias draugas, jis greičiausiai mielai atstatys santykius. Pažadėkite draugui, kad paskambinsite ir kuo dažniau su juo susitiksite. Neapsiribokite žodžiais. Atgaivinkite savo žodžius.
   • Laikykitės pažadų ir palaikykite ryšį su draugu. Tai padės atkurti draugystę. Jei tikrai norite vėl užmegzti ryšį su savo draugu, pabandykite palaikyti ryšį su juo.

3 iš 3 metodas: santykių atkūrimas

1. 1 Palaikykite ryšį su savo draugu. Po pirmojo pokalbio ir toliau reguliariai kalbėkitės su savo draugu. Paskambinkite jam ir parašykite SMS bent kartą per savaitę. Jūsų amžius ir gyvenimo aplinkybės paveiks tai, kaip dažnai galite bendrauti. Pavyzdžiui, jei mokotės vidurinėje mokykloje, galite kasdien kalbėtis su geriausiais draugais. Tačiau jei jau dirbate, tikėtina, kad jums sunku per dažnai bendrauti su draugais, nes turite daug kitų pareigų.
   • Atkreipkite dėmesį į tai, kas yra jūsų susitikimų iniciatorius. Jei pastebėsite, kad dažniausiai kviečiate savo draugą praleisti laiką kartu, galbūt norėsite jam suteikti daugiau asmeninės erdvės. Jei jis pirmas žengs žingsnius į priekį, jūsų draugystė sustiprės, ir jūs nesijaudinsite dėl to, kad jūsų santykiai yra vienpusiški.
2. 2 Prisiminkite praeitį. Pasidalinkite vieni su kitais maloniais praeities prisiminimais. Ieškokite kartu nuotraukų albumo ar bendrų nuotraukų socialiniuose tinkluose. Prisiminkite ką nors gražaus iš praeities. Šilti prisiminimai bus geras pagrindas atkurti santykius.
   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ar prisimeni, kaip mes su tavimi ėjome į kiną ir juokėmės iki ašarų? Tai buvo nuostabus laikas. Mums buvo labai smagu kartu “.
3. 3 Darykite tai, ką darėte anksčiau. Be savo prisiminimų, pabandykite juos vėl atgaivinti! Jei jums patiko eiti į paplūdimį, eiti į kiną ar kartu sportuoti, pradėkite tai daryti iš naujo. Tai puikus būdas priminti vienas kitam, kodėl tapote draugais, ir puiki proga vėl prisijungti.
4. 4 Jei reikia, atkurkite pasitikėjimą. Kitas būdas sustiprinti atkurtus santykius yra ugdyti pasitikėjimą. Net jei manote, kad jūsų santykiai yra tie patys, tikėtina, kad turėsite sunkiai dirbti, kad atkurtumėte pasitikėjimą. Bendraukite kuo dažniau, kad išugdytumėte tarpusavio pasitikėjimą.
   • Pasitikėjimą galite ugdyti dalindamiesi paslaptimis. Palaipsniui pradėkite kalbėti apie save ir paskatinkite savo draugą tai padaryti. Jūs netgi galite tai padaryti žaidimo forma.
5. 5 Kartu darykite ką nors naujo. Be senų mėgstamiausių, galite išbandyti ką nors naujo abiem! Ką nors naujo padaryti yra geras būdas išeiti iš savo komforto zonos ir kartu įveikti savo baimes.
   • Kartu gaminkite naują patiekalą arba išbandykite neišbandytą sportą.
   • Taip pat galite kartu nugalėti savo baimes, pavyzdžiui, aukščio baimę, važiuodami kalneliais ar pan.
   • Jūsų draugystė gali pasikeisti netikėtai. Priimkite šiuos pakeitimus. Stenkitės neapsiriboti tuo, kas buvo anksčiau.
6. 6 Mėgaukitės naujomis draugystėmis. Galbūt viskas atsistos į savo vietas, ir jūs pajusite, kad laikas ir atstumas visiškai nepaveikė jūsų santykių. Tai nuostabu. Tačiau jūsų draugystė gali būti kitokia, ir tai taip pat gerai. Mėgaukitės nauja, stipresne ir brandesne draugyste ir džiaukitės, kad jūsų draugas vėl yra su jumis!

Patarimai

• Būkite šalia, kai jūsų draugui reikia pasikalbėti.
• Klausyk savo draugo. Draugai jus labiau įvertins, jei jų klausysite.
• Bendraudami stenkitės vengti prieštaringų temų.
• Nepastebimai pakvieskite savo draugą kur nors. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Anądien mes su merginomis ėjome maudytis, ar norėtumėte ateiti su mumis kitą savaitę?“ Dar kartą švelniai paklauskite, ar jūsų draugas nenorėtų pasiimti vieno iš savo draugų.

Įspėjimai

• Neprašyk!
• Neklauskite tiesiai, ar esate geriausi draugai. Atrodysite pernelyg įkyriai ir galite pakelti save ir draugą į nemalonią situaciją.
• Jei žmogus nebenori būti tavo draugu, tai yra jo pasirinkimas. Tiesiog priimk.