Turinys

• Žingsniai

Kiekvienuose santykiuose yra daugybė pakilimų ir nuosmukių, ir yra atvejų, kai jaučiate, kad jums reikia savo erdvės. Paprastai tai būna, kai mes girdime ką nors sakant „Man reikia savo erdvės“, ir mes galvojame apie blogiausią. Tačiau reikalinga savo erdvė nebūtinai reiškia, kad norite nutraukti santykius. Tiesiog norisi sutelkti dėmesį į tam tikrus įsipareigojimus mokykloje, darbe ar namuose. Štai keli žingsniai, padėsiantys pasakyti partneriui, kad jums reikia vietos.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Atvejo analizė

1. 

   Tiksliai nustatykite, kodėl jums reikia vietos santykiuose. Skirkite laiko gerai apgalvoti, kas sukelia jūsų jausmus. Galbūt norėsite užsirašyti tas priežastis vėliau. Tai suteiks jums atsakymus į kai kuriuos klausimus, kuriuos jūsų vaikinas užduos klausdamas apie jūsų sprendimą.
   • Kai kurios dažnos priežastys, dėl kurių norisi turėti privačią erdvę santykiuose, yra poreikis leisti laiką vienam, norint atsipalaiduoti po įtemptos darbo savaitės, norėti sutelkti dėmesį į tam tikrą projektą ar norą pasirūpinti. privatiems šeimos reikalams.

2. 

   
   
   Nuspręskite, ką iš tikrųjų norite padaryti dėl santykių. Tikėtina, kad jūsų vaikinas susigundys žinoti, ką reiškia vienas toks buvimas jūsųdviejų santykiams. Jei nusprendėte išsiskirti su savo vaikinu, geriausias būdas tai padaryti dabar yra likti vienam.
   • Laikas, praleistas kartu ir vienas praleistas laikas, turi būti subalansuotas palaikant sveikus santykius. Turėdami sveikus santykius, jūs taip pat suprantate, kas esate iš tikrųjų, ir palaikote santykius, viršijančius meilę.

3. 

   
   
   Suplanuokite susitikimo ir pokalbio laiką ir vietą. Tinkamas laikas yra tada, kai abu jaučiatės atsipalaidavę, ramūs ir sugebate susitelkti į kito žmogaus išklausymą. Rami viešoji vieta yra puiki vieta pabendrauti ir išvengti kivirčų, pavyzdžiui, parkas ar kavinė yra puikus pasirinkimas. skelbimas

2 dalis iš 4: Susitikimas

1. 

   
   
   Valdykite pokalbį. Būkite tikri ir nesiblaškykite. Naudokite teiginius „Aš / Em“, kad sutelktumėte dėmesį į tai, ko jums reikia ir ko norite. Sakiniai, prasidedantys „aš / aš“, rodo, kad jūs prisiimate atsakomybę už savo sprendimus. Tai taip pat padės jūsų vaikinui jaustis mažiau įžeidžiančiu ar papeiktu. Keletas sakinių, prasidedančių „Aš / Tu“, pavyzdžių:
   • "Aš nelaimingas".
   • - Jaučiu per didelį spaudimą.
   • - Neturiu pakankamai laiko užsiimti savo pomėgiais.

2. 

   Nustatykite aiškias instrukcijas. Nustatykite, kiek palaikysite ryšį vieni su kitais, įskaitant pokalbius, žinučių siuntimą ir susitikimus asmeniškai.
   • Bendravimas gali būti tam tikros formos kartą per kelias dienas, kartą per kelias savaites arba kartą per mėnesį.
   • Konkretaus laiko bendravimui su kitu asmeniu nustatymas padidins santykių stabilumą. Galbūt jūsų mama ryžtasi pas gydytoją, tada tinkamesnis laikas būtų popietė, arba jūs savanoriaujate savaitgaliais, taigi darbo dienomis yra geriausias pasirinkimas.

3. 

   Pateikite laiko juostą. Svarbu pasakyti savo vaikinui, kiek laiko jis turėtų suteikti jums šiek tiek vietos. Būkite konkretus, pavyzdžiui, po savaitės ar mėnesio. Valdydamas jo lūkesčius jaučiamas būtinumas. Praėjus pirmajam laikotarpiui, jūs abu turėtumėte iš naujo įvertinti norimą laiką papildomai erdvei.
   • Begalinis laikas nėra geriausias pasirinkimas, nes jis yra dviprasmiškas ir priverčia kitą žmogų pasijusti bejėgiu.
   skelbimas

3 dalis iš 4: Tvarkyti savo vaikino reakcijas

1. 

   Įsitikinkite, kad ramiai pripažįstate jo jausmus ir rūpesčius. Turėtumėte pasakyti taip:
   • „Matau, kad tau atrodo liūdna“.
   • „Aš žinau, kad tave įskaudinau“.
   • "Ką aš galiu pasidalinti su jumis?".

2. 

   Difuziniai pykčio protrūkiai. Pabandykite sutelkti dėmesį į jo klausymą, tada jis nusiramins. Jei jūsų emocijos eina pykčio linkme, nepadarykite to streso labiau. Praneškite savo vaikinui, kad norite greitai pailsėti nuo pokalbio ir kad ir toliau dalinsitės, kai abu nusiraminsite.

3. 

   Priimkite galimybę, kad jūsų vaikinas nesutinka su jūsų pasirinkimu. Gal jam nereikia savo erdvės, ir jis nori nutraukti santykius. Jei taip yra, turėtumėte sutikti su jo sprendimu išsiskirti, kad išvengtumėte kitų žaizdų. skelbimas

4 dalis iš 4: Rezultatų vertinimas

1. 

   Elkitės pagal savo planą ir užduokite sau keletą klausimų, kurie padėtų jaustis patogiai ir prisitaikiusiam, kiek norite:
   • - Ar aš turėjau norimą privačią erdvę?
   • - Ar privati ​​erdvė man naudinga?
   • - Ar yra dar kažkas, ką noriu pakeisti?

2. 

   Kartu nustatykite aiškius ir tikslius pokyčius. Jei norite, galite nuspręsti tęsti pokalbį. Galbūt jūs ir jūsų vaikinas nuspręsite pagerinti bendravimą tarpusavyje rašydami žinutes ar kalbėdami, tačiau ir toliau retai matysite.Arba galite nuspręsti nustoti naudoti visas bendravimo formas kartu.

3. 

   Suteikite jiems teigiamų atsiliepimų, kad parodytumėte, jog palaikote ir rūpinatės jais.
   • „Esu dėkingas už jūsų paramą“.
   • - Aš tai vertinu, kai mes kartu tai išsiaiškinome.
   • „Aš tikrai džiaugiuosi, kai bandai tai padaryti su manimi“.
   skelbimas