Autorius:
Roger Morrison
Kūrybos Data:
23 Rugsėjo Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Jūs tikriausiai žinote, kad fizinis artumas su savo partneriu gali pagilinti meilę ir meilumą, tačiau tai kartais gali sukelti įtampą, nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, ar tiesus, ar gėjus. Kai atsiveriame savo partneriui per fizinę meilę ar seksą, esame emociškai labai pažeidžiami, todėl susiduriant su klaidomis ar problemomis tampa daug skausmingiau nei tada, kai jie kyla bet kurioje kitoje mūsų gyvenimo srityje. Taigi neignoruokite šių dalykų, nes fizinio intymumo problemos gali rimtai apkrauti santykius.
Žengti
1 metodas iš 2: sukurkite intymumą
Įpraskite palaipsniui vis labiau parodyti savo meilę. Jei nesate įpratęs rodyti fizinės meilės savo mylimajai, nešokinėkite! Tada tikrai žinai, kad gali susižeisti ar supainioti. Lėtai kurkite fizinį artumą, mažais (bet reikšmingais) būdais parodydami savo meilę ir palaipsniui pereikite prie rimtesnių meilės formų. Atminkite, kad emocijos, susijusios su fiziniu artumu, gali būti labai stiprios, todėl neskubėkite to daryti tol, kol jums tikrai nepatiks ne tokie intensyvūs jausmai. 
Darykite tai, kur esate fiziškai arti vienas kito. Jei nesate tikri, kaip užmegzti fizinius santykius su savo partneriu, pradėkite nuo mažo. Atlikdami tai, ko reikia, kad būtumėte arti vienas kito, įprasite rodyti fizinę meilę ir tai gali būti kitos fizinės veiklos atspirties taškas. Prisiglauskite žiūrėdami filmą, kartu važiuokite kalneliais, tvirtai laikykite jį ant dviračio galo, eikite maudytis, slidinėti vandens motociklais ar daryti ką nors kita, dėl ko dviem žmonėms reikia susėsti kartu. Net sėdėti šalia, prisilietus šlaunims, geriau nei nieko. Jūs turite kažkur pradėti! 
Mėgaukitės glamonėmis. Jei jausitės patogiai būdami šalia, tikriausiai pradėsite glamonėtis patys. Gulėjimas šalia partnerio ir jo laikymas yra puikus ir dažnai nuvertinamas būdas atsipalaiduoti kartu ir sustiprinti fizinį ryšį. - Nemanykite, kad apkabinimas yra jūsų laiko švaistymas - kai jūsų santykiai tampa vis rimtesni, galite norėti, kad turėtumėte daugiau laiko tam.
Laikykite rankas kaip meilės ženklą. Tai gali skambėti vaikiškai ir nekaltai, tačiau tai yra geras būdas parodyti savo meilę, ypač tais atvejais, kai kitos meilės formos yra netinkamos. Daugelyje kultūrų šis gestas yra priimtinas būdas parodyti savo meilę viešai, o bučinys gali būti ne. Taip pat galite tai padaryti, kai kiti romantiški gestai yra tiesiog nepatogūs, pavyzdžiui, ant aptemptos galinės automobilio sėdynės. Tai gali būti ne pati įdomiausia, ugningiausia fizinio artumo forma, tačiau ji yra pati universaliausia. 
Bučiuokitės norėdami parodyti savo aistrą, tačiau nežiūrėkite į vieną bučinį per daug rimtai. Tai jis - didysis momentas! Bučiuoti kitą - didelis žingsnis susikibus už rankų ir apsikabinus. Tai rodo, kad jūs tikrai rūpinatės kitu žmogumi ir jo ilgitės, todėl už bučinio turi būti jausmas. Idealiu atveju, už pirmo bučinio turi būti tiek noro, kad to beveik neįmanoma padaryti ne daryti. Žinoma, nerealu manyti, kad pirmasis bučinys ir iš tikrųjų dauguma bučinių, kurie seka vėliau, puikiai tinka visiems, todėl nejauskite per didelio spaudimo. Verčiau galvokite apie bučiavimąsi kaip apie linksmą, abipusiai malonią, bet rimtą meilės išraišką. 
Būkite žaismingi! Perspektyva tapti fiziškai artima su savo partneriu neturėtų gąsdinti - jei taip, galbūt pirmiausia turėtumėte tyliai kalbėti apie šiuos dalykus. Fizinis artumas yra ne tik galimybė parodyti savo meilę partneriui, bet ir taip praleisti laiką kartu turėtų būti smagu, todėl stenkitės, kad jis būtų lengvas ir žaismingas. „Erzinimas“ yra vienas iš būdų išlaikyti jį lengvą - pabandykite pakutenti kitą žmogų, kol apsikabinate, arba žaismingai atsisakykite bučiuotis, kol bučiuojate. Kol jūs tai laikote juokinga ir nenuskriaudžiate bei nenuvyliate kito žmogaus, erzinimas yra puikus būdas įgauti žaismingą aistrą į fizinį artumą. 
Būkite laimingi ir sveiki. Verta paminėti, kad jūsų požiūris nėra vienintelis dalykas, darantis įtaką jūsų gebėjimui palaikyti emociškai artimus santykius su savo partneriu. Jūsų fizinė ir emocinė sveikata taip pat yra svarbus artumo su partneriu veiksnys. Pavyzdžiui, būtina laikytis geros higienos. Negalite to nepaisyti, kad ir koks romantiškas būtumėte, jei dvoksite, nukentės fizinis artumas. Taip pat turėtumėte šiek tiek pasistengti dėl savo fizinės būklės, kad atrodytumėte kuo geriau būdami su savo partneriu. Emocinės pusės atžvilgiu reikia išmokti elgtis su stresą sukeliančiais dalykais, nes stresas taip pat gali neigiamai paveikti jūsų galimybes mėgautis fiziniu artumu. - Reguliariai mankštinkitės. Tyrimai parodė, kad reguliariai mankštinantis, jūs jaučiatės geriau, nes smegenyse išsiskiria endorfinai. Šie endorfinai padeda suteikti euforišką, išsipildžiusį jausmą, tinkamai nusiteikti fiziniam artumui. Be to, mankšta taip pat padeda išlaikyti jūsų formą ir patrauklumą!
- Nebijokite kalbėtis su kitais - pavyzdžiui, terapeutu - apie psichinę įtampą, su kuria susiduriate. Be draugų, artimųjų ar kitų žmonių, kuriais pasitikite, pavyzdžiui, mokytoju ar pastoriumi, terapeutas gali padėti jums išspręsti problemas, kurios sukelia stresą ir (arba) trukdo fiziniam artumui.
2 metodas iš 2: intymumas miegamajame
Permąstykite savo požiūrį į seksą. Fizinis intymumas sekso forma nėra pasiekimas, darbas ar varžybos. Tai sąžiningiausia meilės kitam išraiška ir būdas sustiprinti ryšį su tuo žmogumi. Bet kokiu atveju tai turėtų būti smagu, atsipalaiduoti, patenkinti, bet nesukelti įtampos! Nemanykite, kad seksas yra kažkas, ką reikia daryti tam tikru būdu, arba tai nėra „teisinga“ - verčiau žiūrėkite į tai, ką jūs ir jūsų partneris darote, kad jūs save gali būti. Galite išplėsti šį požiūrį į tai, kaip matote savo partnerį - jis / ji yra tikras žmogus, turintis savo unikalias seksualines nuostatas. - Pavyzdžiui, tarkime, kad tiesi pora turi intymumo problemų, nes vyras pats suvokia savo, kaip meilužio, sugebėjimus. Vyras elgiasi su klaidingomis mintimis apie vyro pakankamumą - jis iš tikrųjų mano, kad vyro darbas yra būti „aktyviu“ ar „patyrusiu“ partneriu. Ironiška, tačiau toks požiūris neleidžia jam įgyti patirties ir pasitikėjimo savimi, kad jis taptų geriausiu meilužiu. Jei vyras labiau vertintų seksą kaip saviraiškos formą, o ne kaip galimybę atlikti iš anksto nustatytą vaidmenį, tikriausiai jam tai patiktų kur kas labiau.
Skirkite laiko romantikai. Seksas yra kaip bet koks įgūdis ar pomėgis - jei skirsite pakankamai laiko ir pastangų, jis bus daug, daug geresnis. Galite pabandyti naudoti keletą „tradicinių“ romantiškų gestų - uždegti gražias žvakes, kartu išgerti taurę vyno, sakyti vienas kitam saldžius dalykus ant sofos, puoselėti tos akimirkos intymumą. Arba galite išbandyti ką nors kita, taip, kaip jums tinka kaip pora. Tai priklauso tik nuo jūsų. Kad ir ką bedarytumėte, sukūrę tinkamą atmosferą, galėsite pasimėgauti maloniu momentu pasidalinti savo meile. 
Išmokite masažuoti. Masažas yra puikus būdas parodyti meilumą, jis gali būti preliudija ir užmegzti gilesnį ryšį su savo partneriu. Galite naudoti neutralų aliejų (pvz., Vynuogių sėklų aliejų), ypač jei vienas iš jūsų turi alergiją. Jei ne, galite naudoti malonų kvapą, kurį kai kurie žmonės mėgsta. Gražus kvapas gali būti ir atpalaiduojantis, ir jaudinantis. - Prisilietimas ir prisilietimas yra vienodai svarbūs, todėl išmokite duoti ir imti! Jei nepavyksta atlikti masažo, nepradėjus kikenti, pirmiausia pabandykite atsipalaiduoti šiek tiek pajudėdami ar išsimaudę šiltoje vonioje.
Būkite atviri ir kalbėkite apie seksą. Retkarčiais gera kalbėtis su partneriu, kad žinotumėte, kas jam patinka. Daugelis žmonių drovisi kalbėti apie savo giliausius troškimus, todėl lengviau apie juos nekalbėti, kai iš tikrųjų dirbate, kad abu partneriai jaustųsi išsipildę. - Įpraskite sutelkti dėmesį į savo partnerio malonumą. Jei tiek partneriai laikosi tokio požiūrio, seksas nepaprastai patenkina ir sustiprina jūsų ryšį.
Eik kartu miegoti. Tai atrodo labai akivaizdu, tačiau dėl visų įsipareigojimų, tokių kaip darbas ir vaikai, daugelis porų neina miegoti tuo pačiu metu. Einant kartu miegoti, atsiranda ne tik galimybė mylėtis (net jei taip ir yra) taip pat atveju!), tačiau tai yra galimybė skirti vienas kitam šiek tiek dėmesio ir sustiprinti artimą ryšį. Dauguma nuoširdžių, nuoširdžių pokalbių vyksta lovoje, nes tada niekas nėra šalia. Atsisakę šio ypatingo momento, jūs iš tikrųjų atsisakote fizinio ir emocinio artumo galimybės. - Jei jūsų tvarkaraštis neleidžia eiti miegoti tuo pačiu metu, visais būdais pabandykite truputį gulėti lovoje kartu - prieš pat, pavyzdžiui, jūsų partneris. Taip pat pabandykite sutvarkyti partneriui specialų ženklą, kuris parodytų, kad jis / ji yra „nusiteikęs“, kad jūs kartu būtumėte lovoje.
Praleiskite daug laiko priešspaudyje. Erzinimas, bučiavimasis, glamonėjimas ir kitos preliudijos technikos gali būti puikios priemonės norint padidinti pasitenkinimą, kurį gaunate iš sekso. Tai yra taip pat puikus būdas sužinoti, kas patinka jūsų partneriui, nes dauguma žmonių „nusiteikę“ šiek tiek labiau atsiveria. Neskubėkite to skirti - neskubėkite, kad galėtumėte tikrai mėgautis akimirka. 
Nereikalaukite, jei jūsų partneris dėl to nesijaučia gerai. Eksperimentuoti sekso metu gali būti puiku. Tai puikus būdas praplėsti akiratį poroje. Bet jei neatsižvelgiate į partnerio jausmus, galite jį labai stipriai įskaudinti. Gerai pristatyti naujas idėjas, tačiau niekada neverskite savo partnerio kažkuo, jei jis iš tikrųjų to nenori. Tai gali padaryti nuolatinę žalą ir dėl to galite labai apgailestauti. 
Neleisk kitam žmogui peržengti tavo ribų. Kaip neturėtumėte nieko reikalauti iš kito asmens lyties atžvilgiu, svarbu, kad ir jis to nesilaikytų. tu daro. Niekada nesijauskite, kad turite parodyti savo fizinę meilę taip, kaip jums nepatogu. Per greitai patekę į seksualines situacijas, kurioms nesate pasirengęs, galite sutrikti ir emociškai pakenkti. Jei jūsų partneris jūsų paprašys padaryti tai, ko nenorite (dar), neversk to daryti nes manote, kad esate skolingas, arba todėl, kad norite įtikti savo partneriui. Geras, pagarbus partneris turės kantrybės ir supratingumo. Po kurio laiko, sukūrę pakankamai pasitikėjimo kaip meilužis, jums gali patikti išbandyti naujus dalykus, kurie iš pradžių jums atrodė baisūs. Atidžiai įsiklausykite į savo vidinį balsą ir nemanykite, kad šioje srityje turite eiti į kompromisus. 
Pasinerkite į savo fantazijas ir duomenis. Jei turite kantrybės, laiko ir pagarbos, įgysite vis daugiau pasitikėjimo kaip meilužis. Kai jūsų meilė vienas kitam stiprėja, galite pradėti dalintis (ir galbūt vaidinti) intymesnėmis fantazijomis. Kol tai yra smagu ir malonu, ir tai daroma pagarbiai ir meiliai abiem, nepakenks eksperimentuoti.
Patarimai
- Partneriui galite suteikti pasitenkinimą tik tuo atveju, jei tikrai jaustumėtės su juo.
- Fiziniai santykiai veikia dviem kryptimis, kaip ir pokalbis. Pažinkite savo partnerio pageidavimus ir pasistenkite kuo labiau jam įtikti, tačiau įsitikinkite, kad gaunate tai, ko norite.
- Vienos nakties nuotykis gali atrodyti įdomus, tačiau jis tampa prasmingas tik tada, kai užmezgame fizinius santykius su mylimu žmogumi.
- Nešvarių dalykų sakymas vienas kitam gali sukurti ryšį. Kai sakysite nešvarius dalykus, abu pradėsite galvoti apie nešvaresnius dalykus, o jūs norite jų daugiau, o galbūt net išdrįsite išbandyti iš tikrųjų. Geras būdas pradėti kalbėti nešvariai yra žaisti tam tikrą klausimų ir atsakymų žaidimą. Jūs užduodate klausimą, jis / ji atsako, tada atvirkščiai. Turite pabandyti jį sukurti nuo nekaltų iki tikrai neklaužadų. Iš jo taip pat galite išgauti informaciją. Kas yra gerai ir kas nėra gerai, kas jį / ją įjungia. Bet tai bent jau gali užtikrinti, kad viskas vyks daug greičiau.
Įspėjimai
- Negalima įtikinti daryti tai, ko nesate pasirengęs. Prieš pradėdami fizinius santykius, skirkite laiko gerai pažinti ką nors ir įsitikinkite, kad to norite. Neleisk savęs spausti.
- Santykinai saugu! Norėdami apsaugoti save ir savo partnerį nuo LPI, naudokite prezervatyvą.
