Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: simptomų atpažinimas
• 2 dalis iš 3: skirtingų bipolinio sutrikimo formų supratimas
• 3 dalis iš 3: Žinokite, kaip pastebėti bipolinį sutrikimą
• Patarimai
• Įspėjimai

Bipolinis sutrikimas yra nuotaikos sutrikimo rūšis, pasireiškianti maždaug 5–7% suaugusiųjų olandų. Tai dažnai pasireiškia euforijos nuotaikos laikotarpiais, dar vadinamais manija, pakaitomis su prislėgta proto būsena. Bipolinis sutrikimas dažniausiai išsivysto, kai kas nors dar jaunas. Tyrimai parodė, kad 1,8% visų vaikų ir jaunų suaugusiųjų kenčia nuo bipolinio sutrikimo. Keista, tačiau diagnozė dažnai nustatoma tik tada, kai kam nors sukanka dvidešimt ar trisdešimt. Šis straipsnis gali padėti nustatyti, ar jūs ar jūsų artimas asmuo serga bipoliniu sutrikimu.

Žengti

1 dalis iš 3: simptomų atpažinimas

1. Atpažinkite manijos požymius. Manijos periodais euforijos jausmas, kūrybiškumas ir padidėjusi sąmonė. Manijos periodai gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų ar savaičių. Tai ženklai, galintys parodyti maniją:
   • Jausmas toks „aukštas“, kad kažkas jaučiasi nemirtingas. Paprastai tai lydi ypatingų galių turėjimo arba dieviškumo jausmas.
   • Mintys laksto galvoje ir taip greitai šokinėja iš temos į temą, kad sunku neatsilikti ar susitelkti ties vienu dalyku.
   • Kalbėti taip greitai, kad kiti negali suprasti, ką kažkas sako, ir jaustis neramus ir nervingas.
   • Visą naktį pabūti ar miegoti tik kelias valandas, bet kitą dieną nesijausti pavargęs.
   • Įsitraukite į neapgalvotą elgesį, pavyzdžiui, dažnai keisdami seksualinius kontaktus be apsaugos, lošdami dideles pinigų sumas, rizikingai investuodami į verslą, išleisdami pinigus brangiems dalykams, metę darbą ir pan.
   • Lengvai dirginamas ir nekantrus kitiems. Tai gali išeiti iš rankų ir ginčytis su žmonėmis, kurie nenori įgyvendinti jūsų idėjų.
   • Retais atvejais patiriate kliedesius, haliucinacijas ir regėjimus (pavyzdžiui, manote, kad girdėjote Dievo balsą, ar matėte angelus).
2. Atpažinkite bipolinės depresijos simptomus. Žmonėms, kenčiantiems nuo bipolinio sutrikimo, dažnai būna ilgesni depresijos laikotarpiai, kurie taip pat dažnesni nei manijos periodai. Stebėkite šiuos simptomus:
   • Nesugebėjimas patirti malonumo ar džiaugsmo.
   • Būna beviltiškumo ir nedarbingumo jausmas. Taip pat dažnai jaučiasi nevertingas ir kaltas.
   • Miega daugiau nei įprastai ir jaučiasi pavargęs bei vangus.
   • Atvykite ir patirkite apetito pokyčius.
   • Patiria mintis apie mirtį ir savižudybę.
   • Atkreipkite dėmesį, kad bipolinė depresija dažnai primena įprastą depresiją. Ekspertas gali atpažinti šių dviejų sutrikimų skirtumą. Jis / ji apžvelgia manijos laikotarpių istoriją ir jų stiprumą.
   • Vaistai, vartojami nuo bendros depresijos, dažniausiai yra neveiksmingi sergant bipoline depresija. Taip pat dažnai lydi irzlumas ir nuotaikos svyravimai, kurių neturi depresija sergantis žmogus.
3. Supraskite hipomanijos epizodo požymius. Hipomaninis epizodas yra nenormali ir nuolat pakili nuotaika, trunkanti mažiausiai keturias dienas. Taip pat gali pasireikšti dirglumas ir kiti simptomai. Hipomanija skiriasi nuo manijos epizodo tuo, kad simptomai paprastai būna ne tokie ryškūs. Atkreipk dėmesį:
   • Euforiški jausmai
   • Dirglumas
   • Perdėtas pasitikėjimas arba megalomanija
   • Mažiau reikia miego
   • Kalbėkite greitai ir intensyviai
   • Labai greitai į visas puses skriejančios mintys (nuo vienos idėjos prie kitos)
   • Būkite lengvai išsiblaškęs
   • Psichomotorinis neramumas, pavyzdžiui, vienos kojos siūbavimas ar bakstelėjimas pirštais ar nesugebėjimas ramiai sėdėti.
   • Hipomanijos epizodo metu žmogus paprastai neturi problemų darbe ar socialiniame rate. Dažnai žmonės dėl to negydomi. Pavyzdžiui, hipomanija sergantis žmogus jaučia euforiją, turi daugiau apetito ir daugiau lytinio potraukio. Bet jis / ji vis tiek gali eiti į darbą ir gali atlikti įprastas užduotis be (daug) neigiamų pasekmių.
   • Hipomanijos epizodo metu žmogus dažnai gali tiesiog atlikti užduotis darbe. Jis taip pat gali palaikyti normalų (nors galbūt šiek tiek intensyvesnį) kontaktą su kolegomis. Tikrojoje manijoje dažnai labai sunku atlikti kasdienę veiklą darbe be apsisprendimo klaidų. Netinkami socialiniai kontaktai taip pat gali sukelti neigiamų pasekmių. Kliedesiai ir haliucinacijos paprastai nepasitaiko esant hipomanijai.
4. Suprasti mišrios atakos ypatybes. Kai kuriais atvejais žmogus patiria maniją ir depresiją tuo pačiu metu. Šie žmonės jaučiasi prislėgti ir irzlūs, galvoje sukasi mintys, nerimo priepuoliai ir nemiga.
   • Manija ir hipomanija laikomos mišriomis, jei taip pat yra trys ar daugiau depresijos simptomų.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad kažkas elgiasi rizikingai. Jis taip pat kenčia nuo nemigos, hiperaktyvumo ir lenktynių minčių. Tai visi manijos kriterijai. Jei šis asmuo taip pat turi bent tris depresijos simptomus, tai yra manijos epizodas, turintis mišrių bruožų. Pavyzdžiai: nevertingumo jausmas, susidomėjimo pomėgiais ar kita veikla praradimas ir pasikartojančios mintys apie mirtį.

2 dalis iš 3: skirtingų bipolinio sutrikimo formų supratimas

1. Žinoti 1 tipo bipolinio sutrikimo ypatybes. Ši bipolinio sutrikimo forma yra geriausiai žinoma maniakinė-depresinė ligos forma. Asmuo, kenčiantis nuo 1 tipo, turi būti patyręs bent vieną manijos ar mišrų epizodą. Žmonės, turintys 1 tipo bipolinį sutrikimą, taip pat dažnai patyrė depresijos epizodą.
   • Žmonės, turintys 1 tipo bipolinį tipą, dažniausiai patiria aukštą lygį, dėl kurio gali kilti rizikingas elgesys.
   • Ši ligos forma dažnai sutrikdo darbą ir socialinį gyvenimą.
   • Žmonės, turintys 1 tipo bipolinį tipą, dažniausiai bando nusižudyti, jiems sėkmingai sekasi 10–15 proc.
   • Šie žmonės taip pat dažniau tampa priklausomi nuo alkoholio ar narkotikų.
   • Yra žinoma sąsaja tarp 1 tipo bipolinio ir hipertiroidizmo. Dėl to dar svarbiau kreiptis į gydytoją.
2. Žinokite bipolinio 2 tipo sutrikimo simptomus. Ši variacija turi ne tokį sunkų manijos periodą, bet sunkius depresinius periodus. Asmuo kartais gali patirti lengvą hipomaniją. Tačiau pagrindinė būklė paprastai yra depresija.
   • Žmonės, turintys 2 tipo bipolinį tipą, dažnai klaidingai diagnozuojami kaip tiesiog prislėgti. Norint atpažinti skirtumą, reikia ieškoti skiriamųjų bipolinės depresijos bruožų.
   • Bipolinė depresija skiriasi nuo įprastos depresijos tuo, kad ją dažnai lydi manijos simptomai. Kartais šie du sutampa. Norint atpažinti skirtumą, reikia eksperto.
   • Žmonės, turintys 2 tipo bipolinį tipą, dažnai pasireiškia manijos simptomais, tokiais kaip nerimas, dirglumas ar siautėjančios mintys. Kūrybiškumas ar aktyvumas plinta rečiau.
   • Kaip ir 1 tipo atveju, taip pat yra didelė savižudybių, hipertiroidizmo ir piktnaudžiavimo alkoholiu ar narkotikais rizika.
   • Atrodo, kad 2 tipo bipolinis gydymas moterims būdingas dažniau nei vyrams.
3. Stebėkite ciklotimijos požymius. Tai lengvesnė bipolinio sutrikimo forma, apimanti nuotaikos svyravimus su ne tokiais sunkiais manijos ir depresijos atvejais. Panašu, kad nuotaikos svyravimai vyksta ciklais, pakaitomis keičiasi manija ir depresija. Tai yra funkcijos:
   • Ciklotimija prasideda ankstyvame amžiuje, dažniausiai paaugliams ir jauniems suaugusiesiems.
   • Ciklotimija vyrams yra tokia pat paplitusi kaip ir moterims.
   • Kaip ir vartojant bipolinius 1 ir 2 tipus, padidėja piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotikais rizika.
   • Miego sutrikimai taip pat būdingi žmonėms, sergantiems ciklotimija.

3 dalis iš 3: Žinokite, kaip pastebėti bipolinį sutrikimą

1. Atkreipkite dėmesį, ar kažkieno nuotaika pasikeičia atėjus naujam sezonui. Dažnai nutinka taip, kad nuotaika keičiasi priklausomai nuo sezono. Kai kuriais atvejais manija ar depresija taip pat trunka visą sezoną. Kitais atvejais sezono pasikeitimas rodo ciklo, apimančio tiek maniją, tiek depresiją, pradžią.
   • Manijos epizodai ypač dažni vasarą. Depresijos epizodai anksčiau rudenį, žiemą ir pavasarį. Tačiau tai nėra rašytinė taisyklė; kai kurie žmonės yra prislėgti vasarą, o žiemą - maniakiški.
2. Supraskite, kad bipolinis sutrikimas ne visada reiškia, kad žmogus negali veikti. Kai kuriems žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, kyla sunkumų darbe ar mokykloje. Bet kitais atvejais toje vietoje jų nepastebėsite.
   • Žmonės, turintys 2 tipo bipolinį tipą ir ciklotimiją, paprastai gali normaliai veikti darbe ar mokykloje. Žmonės, turintys 1 tipo bipolinį tipą, dažnai turi daugiau problemų toje srityje.
3. Stebėkite, ar nėra piktnaudžiaujama alkoholiu ir narkotikais. 50% žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, kovoja su piktnaudžiavimu alkoholiu ar narkotikais. Jie ja naudojasi, kad nuramintų manijos periodais siaučiančias mintis galvose. Jie taip pat gali vartoti narkotikus, kad geriau jaustųsi būdami prislėgti.
   • Medžiagos, tokios kaip alkoholis, turi tam tikrą poveikį nuotaikai ir elgesiui. Gali būti keblu žinoti, kokį elgesį lemia bipolinis sutrikimas.
   • Žmonėms, piktnaudžiaujantiems alkoholiu ir narkotikais, yra didesnė savižudybės rizika. Taip yra todėl, kad šios medžiagos gali sustiprinti manijos ir depresijos jausmus.
   • Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais taip pat gali sukelti maniakinės depresijos ciklą.
4. Atkreipkite dėmesį, jei kažkas atrodo gyvenantis už tikrovės ribų. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, dažnai praranda ryšį su realybe. Tai gali atsitikti sunkios manijos, taip pat depresijos laikotarpiais.
   • Tai gali pasireikšti, pavyzdžiui, pavojingai išpūstu ego arba kaltės jausmu, kuris neproporcingas faktiniams įvykiams. Kai kuriais atvejais taip pat gali būti haliucinacijos ar psichozė.
   • Ypač bipolinio 1 tipo atveju, atsijungimas nuo tikrovės dažnai įvyksta manijos ir mišrių laikotarpių metu. Jis rečiau pasitaiko 2 tipo bipoliniame ir ciklotimijoje beveik niekada.
5. Eikite pas specialistą. Savidiagnostika yra naudinga, nes tai leidžia jums žengti kitą žingsnį ir pradėti ieškoti pagalbos. Daugelis žmonių gyvena su bipoliniu sutrikimu be jo gydomi. Bet paprasčiau gyventi su šia liga, jei jūs gaunate tinkamus vaistus. Psichoterapija su psichiatru ar kitu terapeutu taip pat gali turėti didelių pokyčių.
   • Tarp vaistų, vartojamų bipoliniam sutrikimui gydyti, yra nuotaikos stabilizatoriai, antidepresantai, antipsichotikai ir vaistai nuo nerimo. Šie vaistai blokuoja ir (arba) reguliuoja tam tikras chemines medžiagas smegenyse. Jie reguliuoja dopaminą, serotoniną ir acetilcholiną.
   • Nuotaikos stabilizatoriai reguliuoja nuotaiką. Jie apsaugo nuo ekstremalių smailių ir lovių, susijusių su bipoliniu sutrikimu. Tai apima tokius vaistus kaip ličio, Depakote, Neurontin, Lamictal ir Topamax.
   • Antipsichotikai sumažina psichozinius simptomus, tokius kaip haliucinacijos ir kliedesiai manijos epizodo metu. Tai, pavyzdžiui, Zyprexa, Risperdal ir Abilify.
   • Antidepresantai, vartojami sergant bipoliniu sutrikimu, yra „Lexapro“, „Zoloft“ ir „Prozac“. Norėdami sumažinti nerimą, psichiatrai dažnai skiria „Xanax“, „Klonopin“ ar „Lorazepam“.
   • Vaistus visada turi išrašyti gydytojas arba psichiatras. Jie turi būti vartojami taip, kaip nurodyta, kad būtų išvengta sveikatos komplikacijų.
   • Jei nerimaujate, kad jums ar artimam žmogui gali būti bipolinis sutrikimas, kreipkitės į gydytoją arba terapeutą, kad sužinotumėte diagnozę.
   • Jei jūs ar artimas žmogus galvojate apie savižudybę, nedelsdami susisiekite su draugu ar mylimuoju. Paskambinkite į Savižudybių prevencijos pagalbos liniją 0900-0113, jei norite su kuo nors pasikalbėti.

Patarimai

• Jei vartojate daug alkoholio ar vartojate narkotikus, tai gali sukelti nuotaikos svyravimus, panašius į bipolinį sutrikimą. Tai gali padėti nutraukti šių vaistų vartojimą.

Įspėjimai

• Šis straipsnis skirtas tik padėti jums sužinoti, kaip atpažinti bipolinio sutrikimo simptomus. Jis nėra skirtas diagnozuoti ar gydyti. Jei manote, kad jums ar artimam žmogui yra bipolinis sutrikimas, kreipkitės į gydytoją.