Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: pradžiuginkite draugus
• 2 metodas iš 3: pradžiuginkite savo tėvus
• 3 metodas iš 3: pradžiuginkite nepažįstamus žmones ar pažįstamus
• Patarimai
• Įspėjimai

Padaryti ką nors laimingu vien tam, kad kažkas būtų laimingas, gali kilti vienas iš labiausiai patenkinančių jausmų planetoje. Pagyvindamas kieno nors dieną, nesvarbu, ar tas žmogus yra tavo geriausias draugas, ar padavėjas, suteikiama gera karma, kuri gali praskaidrinti ir tavo dieną. Norėdami ką nors padaryti laimingu, turite būti nuoširdus, atviras ir norintis dėti pastangas, kad pasiektumėte pokyčių.

Žengti

1 metodas iš 3: pradžiuginkite draugus

1. Būkite emociškai palaikantys. Visi nori žinoti, kad yra mylimi ir vertinami. Paraginkite savo draugus sekti jų svajones, ypač jei niekas kitas jų nedaro. Raskite būdą pasakyti, kiek jie jums reiškia, net jei jūs turite tai daryti atsainiai ar neįkyriai. Būkite rūpestingi ir atjaučiantys viską, ką darote. Būti draugams, nesvarbu, ar jie turi rimtų problemų, ar tik skundžiasi dėl savo darbo, gali būti geriausias būdas juos pradžiuginti.
   • Kitas būdas pasiūlyti emocinę paramą yra pranešti draugams, kad jie atima save. Jei jie yra blogi santykiai, blogai renkasi gyvenimą arba eikvoja savo talentus, galite rasti subtilų būdą, kaip su jais tai aptarti. Ar jie klausys, ar ne, priklauso nuo jų, bet bent jau jūs skyrėte laiko būti sąžiningam.
2. Nudžiugink juos, kai jiems liūdna. Nusišypsokite jiems ir, jei su žmogumi palaikote šiltus santykius, apkabinkite. Padarykite ką nors linksmo, pavyzdžiui, pasidarykite pilį iš pagalvių ar surenkite nakvynę - ypač jei tam esate „iš tikrųjų per senas“. Sukurkite nedidelę žavingų nuotraukų, vaizdo įrašų ir dovanų kolekciją. Lažinkitės, kad peržiūrėjęs kolekciją tas žmogus jausis daug geriau.
   • Akivaizdu, kad dėl tokio kvailumo ne visada visi bus laimingesni, tačiau jis yra vertas smūgio. Jūsų draugas įvertins, kad jūs tikrai norite imtis priemonių, kad jis juoktųsi.
   • Kai tavo draugas labai liūdi, kartais tiesiog geriausia būti šalia jo, kaip ant peties, ant kurio verkti. Jei nuotaika netinkama, nedarykite per daug spaudimo sau, kad sugalvotumėte juokingą veiklą, kad jūsų draugas pasijustų geriau.
   • Kartais, net po daugybės chitchat ir apkabinimo, žmogus vis tiek nesijaus labai gerai. Kai kuriems žmonėms yra liūdna dėl to, kad jie liūdi. Jei jie yra empatiški, juos išprotės, kad esate liūdni, ir jie bandys tai išspręsti. Paprastai tai padarius pagerės ir jų pačių nuotaika. Kartais net daugiau, nei galėjai padaryti.
3. Būk geras klausytojas. Paprastas būdas priversti ką nors jaustis vertinamu ir suprastu yra paprasčiausiai jų išklausyti. Pabandykite suprasti jų mąstyseną ir įsidėkite jus į savo batus. Klauskite apgalvotų klausimų, netrukdykite. Jei ko nors nesuprantate, pasakykite ką nors; neapsimetinėk. Gal turite draugą, kuris jaučiasi nesulaukiantis pakankamai dėmesio ir jam tikrai reikia klausos. Jūs galite padaryti tą žmogų laimingesnį būdami šalia ir iš tikrųjų darydami viską, kad klausytumėtės.
   • Norėdami iš tikrųjų išklausyti savo draugą, pasukite kūną jo link, užmeskite akį ir neduokite nepageidaujamų patarimų. Parodykite, kad jūsų draugas skiria visą jūsų dėmesį ir kad jūs esate tam, kad jo gyvenimas būtų geresnis. Tu ne ten, kad galėtum jo teisti.
   • Atidėkite telefoną, kai jūsų draugas kalba. Tokiu būdu parodote jam, kad skiriate jam nusipelnotą dėmesį.
4. Padovanok prasmingą dovaną. Skirkite laiko, kad išsirinktumėte specialią dovaną, kuri tikrai tinka atitinkamam asmeniui. Kuo daugiau galvojai apie dovaną, tuo ji geresnė. Tai teigiamos energijos ir susidomėjimo ženklas. Pirkite savo draugui ką nors, ko jis jau norėjo, o ne kažką atsitiktinio. Tai gali būti retas albumas, kurį kurį laiką jis turėjo, arba pirmasis jūsų merginos mėgstamiausio romano leidimas. Stengdamiesi rasti ką nors unikalaus savo draugui, jis akimirksniu pasijaus geriau.
   • Nors dovanojant prasmingą dovaną per gimtadienį ar šventę natūraliai susidaro teigiamas įspūdis, kartais niekas be jokios priežasties negali padaryti žmogaus laimingesniu nei dovana.
5. Tiesiog paskambink draugui. Galite paskambinti draugui, kad akimirkai išgirstų jo balsą. Šis nedidelis gestas gali labai pakeisti ir parodyti savo draugui, kad jūs tikrai rūpinatės. Kad iš tikrųjų svarbu, kas vyksta jo ar jos gyvenime. Skambinkite savo draugui, kai turite keletą minučių laisvo laiko, ir paklauskite, kaip praėjo jo diena, kas nutiko mokykloje, darbe ar su draugais. Skirk laiko parodyti susidomėjimą savo draugu, nieko nelaukdamas. Jūs padarysite jo dieną daug smagesnę.
   • Žmonės nebeskambina beveik tiek, kiek anksčiau. Nudžiuginkite savo draugą paskambinę jam nieko nereikalaujant.
   • Jei žinote, kad jūsų draugui buvo didelė savaitė, pavyzdžiui, pirmoji darbo savaitė ar kažkas panašaus, paskambinkite ir paklauskite, kaip sekėsi. Jis iškart pasijus kiek laimingesnis.
6. Padėkite draugui, tik tam. Kitas būdas pradžiuginti draugą yra pasiūlyti savo pagalbą. Tai nereiškia, kad jis turi būti itin intensyvus arba turėtų padėti tik iškilus poreikiui. Jei jūsų draugė užsiėmusi, gaukite jai pietus arba pasiūlykite vedžioti jo šunį. Galite pasivažinėti savo draugu, jei žinote, kad jo automobilis yra garaže. Arba padėkite jam su IKEA stalu, kuris dėžėje buvo laikomas savaites. Jei visomis išgalėmis stengsitės padėti smulkmenoms, jūsų draugui gali nusišypsoti veidas.
   • Kai kurie jūsų draugai nebus patenkinti priimdami jūsų pasiūlymą, net jei to tikrai reikia. Parodykite jiems, kad tikrai norėtumėte padėti, ir jie mielai priims jūsų pasiūlymą.
   • Atkreipk dėmesį. Stebėkite savo draugą ir sužinokite, ko jam labiausiai reikia. Gal tavo draugė norėtų šaltos kavos, tačiau ji per daug drovi, kad tavęs jos paprašytų.
7. Parašykite jiems padėkos raštus. Jūsų draugai bus laimingesni iškart, jei atsiųsite jiems padėkos laišką, kuriame padėkosite už tai, ką jie padarė jums. Galite pagalvoti, kad tokio tipo užrašai skirti tik vyresniems žmonėms ir mokytojams, tačiau tada klystate. Siųsti draugui padėkos raštą gali būti reikšmingas ir unikalus būdas išreikšti savo dėkingumą ir padaryti draugą laimingesnį. Nereikia jiems dėkoti už konkrečius dalykus, bet apskritai galite jiems padėkoti už tai, kad jie buvo tokie geri draugai ar taip gerai, kad išklausė.
   • Palikite užrašą ant durų kilimėlio, pašto dėžutėje arba įslapkite jį į knygą, kurią skaito jūsų draugas. Netikėtumas gali padaryti jūsų vaikiną dar laimingesnį.
8. Už jo nugaros pasakykite ką nors gražaus apie savo draugą. Kitas būdas nudžiuginti savo draugą yra pagirti jį, kai jo nėra. Užuot piktybiškai apkalbėję, skleiskite pozityvumą pasidalindami kuo nors maloniu apie savo draugus. Nesvarbu, ar giriate jų mados jausmą, ar grojate gitara, jūsų draugas bus laimingesnis, kai jam įvyks vėjas. Galite manyti, kad, kaip ir neigiamų apkalbų atveju, jūsų draugas išgirs, kad apie jį pasakėte kažką gražaus.
   • Be to, pasakę ką nors gražaus už jų nugaros, jūs įkvėpsite savo draugą pasakyti ką nors teigiamo apie jus, kai jūsų nebus. Tokiu būdu teigiama energija toliau plinta.
9. Ką nors iškepti. Niekada nesibaigia kepimas draugams, kad jie būtų laimingesni. Skirkite laiko savo draugams kepti šokolado sausainius, bananų duoną, obuolių pyragą ar dar ką nors. Tai tikrai juos pradžiugins. Jūsų pastangos taip pat bus įvertintos. Kepinį galite padėti ant jo stalo arba palikti jo priekinėje gatvėje, jei norite papildomai nustebti.
   • Jei nežinote, koks jo mėgstamiausias desertas, galite paprašyti, kad jūsų kepiniai būtų ypatingi.
   • Kepdami ką nors savo draugo gimtadieniui, galite padaryti savo draugą dar laimingesnį.

2 metodas iš 3: pradžiuginkite savo tėvus

1. Būk patikimas. Vykdyti didelį pažadą kas dabar yra vienas dalykas. Bet tai reiškia daug daugiau, jei kiekvieną dieną laikaisi žodžio, net jei jis susijęs su mažais kasdieniais dalykais. Kaip savo politiką pasirinkite sąžiningumą. Net pusiau tiesos gali pasijusti išdavyste. Įsitikinkite, kad jūsų veiksmai visada atspindi jūsų žodžius - ir atvirkščiai. Jei norite pradžiuginti savo tėvus, turite įrodyti, kad esate vertas jų pasitikėjimo.
   • Tėvai dažnai gali nerimauti, ar tikrai esate jiems atviras. Geriausia, ką galite padaryti, tai parodyti jiems, kad norite su jais pasikalbėti apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime.
   • Jei jūsų tėvai jaučia, kad esate sąžiningi ir kad nieko nebandote slėpti, tai juos labai nudžiugins.
2. Praleiskite su jais kokybišką laiką. Parodykite, kad jums rūpi ne tik jie, bet ir jums patinka jų draugija. Tam nereikia daug. Išjunkite televizorių, atsisėskite ir kalbėkitės. Taip pat galite pakviesti juos kuriam laikui išeiti iš namų. Eiti boulingą, plaukti ar užsiimti kažkuo įdomiu ir aktyviu. Šeimos laikas neturi būti nuobodus ir gali būti įdomus, kiek norite. Galite pradėti žaisti užuominas, ar tam naujam italui mieste. Tėvai labiau už viską nori praleisti laiką su jumis. Taigi, jei praleisite daugiau laiko su jais, jie bus labai laimingi.
   • Palikite savo kambario duris atidarytas, neuždarykite jų. Taip jūs parodote savo tėvams, kad esate pasirengęs leisti laiką su jais, užuot juos pašalinę.
   • Pasirinkite vakarą, kurį praleisite su savo šeima. Nesvarbu, ar tai kiekvieną šeštadienį, ar kiekvieną trečiadienį. Šeimos laiko planavimas garantuoja, kad jūsų tėvai bus laimingi.
   • Svarbiausia, kad turėtumėte elgtis taip, kaip tikrai gerai praleidžiate laiką. Ne todėl, kad jūs tai darote tik tam, kad juos pradžiugintumėte, ir slapta linkite būti su draugais.
3. Leiskite jiems jaustis vertinamiems. Nuoširdžiai girkite jiems komplimentus sakydami apie tai, kas jums patinka ar patinka. Parodykite savo tėvams, kad jų nelaikote savaime suprantamu dalyku ir esate tikrai dėkingi už viską, ką jie daro jums. Neleiskite praleisti dienos nepadėkoję jiems ir neparodę, kad negalėtumėte gyventi be jų. Tavo tėvai bus laimingesni, nes matys, kad tu juos vertini.
   • Pripažinkime, kad pernelyg dažnai pasitaiko, kad tėvai yra savaime suprantami dalykai, tačiau tai nereiškia, kad tai gerai. Išeik iš prievartės ir daryk viską, kad parodytum, jog tau rūpi.
   • Atminkite, kad jūsų tėvai nėra tik tėvai. Tai žmonės, turintys savo tikslus ir savo poreikius. Jie nėra „įpareigoti“ rūpintis jumis. Jie pasirinko tai padaryti, ir jūs turėtumėte tai įvertinti.
4. Būkite laimingi patys. Pats laimingas yra ir būdas pradžiuginti tėvus. Nesvarbu, ar jums pasisekė turėti prasmingą karjerą, rasti tikrą meilę ar užsiimti įdomiu hobiu. Tyrimai parodė, kad tėvai taip pat domisi savo suaugusių vaikų laime, kaip ir tada, kai tie vaikai buvo maži. Taigi visada darykite viską, kad būtumėte laimingi ir leistumei tai laimei sužibėti jūsų tėvams. Jie, savo ruožtu, taip pat bus laimingi.
   • Labai lengva skųstis tėvams dėl savo darbo ar nemalonių gyvenimo aspektų. Tačiau taip pat galite paskambinti jiems apie tai, kas jums patinka. Svarbu būti sąžiningam, bet taip pat nepakenks, jei kaskart padėsite gerą fasadą.
5. Pagalba namų ūkyje. Pagalba aplinkui, kiek įmanoma, taip pat gali padaryti jūsų tėvus laimingesnius. Tai nereiškia, kad turėtumėte kuo greičiau atsikratyti savo darbų, bet reiškia, kad darote viską, kas įmanoma. Darykite tai, ko iš jūsų nesitikėjote, pavyzdžiui, skalbkite papildomai, valykite prekystalį ar išsiurbkite, kai jūsų tėvai nėra šalia. Tėvai labai įvertins jūsų iniciatyvą ir dėl to bus laimingesni.
   • Ypač jei jūsų tėvai praleido ilgą dieną, jie tai įvertins, jei jūs atimsite jiems kai kuriuos darbus.
   • Nereikia nurodyti, ką jiems padarei. Jie pamatys atliktus darbus ir dėl to džiaugsis.
6. Paruoškite jiems malonų valgį. Jūs taip pat galite pradžiuginti savo tėvus, kaip staigmeną patiekdami jiems gardų naminį maistą. Tai neturi būti pernelyg sudėtinga, tiks paprastas makaronų patiekalas su salotomis, vištiena ar žuvimi. Tai ne apie tai, kad paruošėte žvaigždės patiekalą, bet apie tai, kad skirkite laiko rankai tėvams. Kad įsitikinote, kad tą dieną jie turi mažiau rūpesčių.
   • Nustebinkite juos naktį, kai jūsų tėvai dažniausiai gamina maistą. Niekas jų nepadarys laimingesni, nei grįžti nosimi į sviestą.
   • Galite užsidirbti papildomų taškų, jei taip pat padėsite išsivalyti ir plauti indus.
7. Būk meilus. Parodžius tėvams šiek tiek daugiau meilės nei anksčiau, jie taip pat gali juos pradžiuginti. Apkabink juos pamatęs, pabučiuok į skruostą ar paglostyk ranką ar petį. Visi maži gestai gali padaryti jų dieną kiek linksmesnę. Gali būti, kad sulaukėte amžiaus, kai tokie dalykai nebėra šaunūs. Perženkite tai ir padovanokite jiems nusipelnytą meilę ir meilę. Norite, kad jie būtų laimingi, ar ne?
   • Dovanoti tėvams bučinį ar apkabinimą prieš išvykstant iš namų yra didelis skirtumas.
   • Negalima likti savo kambaryje, kai tėvai grįžta namo, ir nesveikinkite jų iš viso namo. Nurodykite nusileisti žemyn, apkabinti ir paklausti apie jų dieną.
8. Būkite maloni savo broliui (-iams) / seseriai (-ėms). Jei norite pradžiuginti savo tėvus, protinga užmegzti teigiamus santykius su savo broliu (-iais) ar seserimi (-ėmis). Skirk laiko, kad būtum jiems malonus, ir tavo tėvai bus persirengę, kad jūs abu gerai sutarsite. Tai padarys visą namų ūkį šiek tiek sklandesnį. Jei esate vyriausias, prisiimkite atsakomybę už savo jaunesniojo brolio (-ų) ar sesers (-ių) priežiūrą. Tavo tėvai bus laimingesni, nes jie turi nerimauti vienu dalyku mažiau.
   • Jei jūsų jaunesniajam (-iams) broliui (-ėms) ar seseriai (-ėms) reikia pagalbos atliekant namų darbus, pasiūlykite padėti, kai tėvai yra užsiėmę.
   • Jei esate jaunesnis, galite padaryti viską, kad būtumėte malonus savo vyresniajam (-iams) ar seseriai (-ėms). Stenkitės vengti ginčų. Tai daro didžiulį skirtumą.
9. Patikrinkite, kaip jiems sekasi, lygiai taip. Tėvai tikriausiai yra įpratę, kad jūs jiems skambinate, kai kyla klausimas, į kurį atsakyti gali tik jie patys. Jei norite juos pradžiuginti, tiesiog paskambinkite jiems kas kartą ir tada, kad pamatytumėte, kaip jiems sekasi. Jie jausis įvertinti ir mylimi, ir bus laimingi, kad paskambinsite jiems net tada, kai jums nieko iš jų nereikia. Jie bus laimingi, kad paskambinsite pasiteirauti, kaip jiems sekasi.
   • Jei jūsų diena yra užimta, net trumpas tekstinis pranešimas gali labai padėti.
   • Jei esate užimtas darbe, galite greitai išsiųsti jiems el. Laišką arba atsiųsti nuorodą į naujienas, kurios gali juos dominti.

3 metodas iš 3: pradžiuginkite nepažįstamus žmones ar pažįstamus

1. Atlikite savavališkus gerumo veiksmus. Skambinkite, siųskite SMS žinutes ar siųskite el. Laišką, sakydami, kad galvojate apie juos. Paštu išsiųskite ranka parašytą laišką, kvailą animacinį filmą ar mielą nuotrauką. Labai nedaug žmonių vis dar naudojasi įrašu, taigi, jei taip darote, tai yra staigmena. Pasirinkite kam nors gėlę, padėkite kam nors gabenti maisto prekes arba pasiūlykite savo pagalbą rengiant didesnį renginį, pavyzdžiui, judant.
   • Malonu būti malonu suteiks jums geros karmos, o likusios dienos dalis taip pat bus daug geresnė.
   • Apsidairykite aplinkui. Jei pamatysite ką nors, kam tikrai reikia šypsenos ar šiek tiek gerumo, galite atkreipti dėmesį į juos. Kol nepriversi jo prisiversti.
2. Priverskite juos juoktis. Juokas nuima įtampą ir yra nepaprastai užkrečiamas. Darydamas viską, kad šmaikščiai komentuotum atlikdamas reikalus ar eidamas į kino teatrą, kažkieno veidas gali būti šypsena. Jei neturite įkvėpimo, raskite juokingą nuotrauką internete ir atsiųskite ją el. Paštu. Svarbiausia parodykite, kad nežiūrite į save per daug rimtai ir esate pasirengęs nueiti papildomą mylią, kad prajuokintumėte kitus.
   • Žmonės gyvenime beveik nesijuokia. Galite padaryti kažkieno dieną daug geresnę, kai akimirką priversite juoktis.
   • Taip pat galite padaryti ką nors kvailo, pavyzdžiui, nuskinti žolės ar ramunės peiliuką ir perduoti kam nors. Tarkime, kad pasirinkote jį būtent jam!
3. Užmegzkite akių kontaktą ir pasisveikinkite. Tai yra mažas, lengvas būdas pakeisti. Vien akių kontaktas gali priversti ką nors jaustis vertinamas. Atsisveikinimas su kuo nors gali padaryti šiek tiek šviesesnę dieną. Niekada negali žinoti, kas vyksta kieno nors galvoje. Taigi, jei tik pasisveikinsite, suteiksite jų dienai postūmį, kad jie galėtų tęstis visą dieną.
   • Gal tą dieną jam vienintelis šypsosi. Tiesiog apsvarstykite, kokį didelį pokytį galite padaryti.
4. Dovanok savo daiktus. Kitas būdas pradžiuginti ką nors yra paaukoti savo drabužius, indus ir kitus daiktus, kurių nebereikia labdarai. Tokiu būdu galite padėti žmonėms, kurie naudos jūsų daiktus. Nustebsite, kiek jūsų seni drabužiai ar indai gali reikšti kažkam kitam, ypač jei jiems to tikrai reikia. Dovanodamas savo daiktus yra garantuotas būdas pradžiuginti ką nors kitą, net jei pats to nematai.
   • Jei kabinate ant drabužių, kurių nedėvėjote kartą per daugiau nei metus, laikas juos paaukoti žmonėms, kurie galėtų juos tinkamai panaudoti.
   • Nors lengva sentimentaliai elgtis dėl senų daiktų, kurių nebenaudojate, pagalvokite, kiek daugiau vertės ir laimės kažkas iš jų gali gauti.
5. Pateikite gražų komplimentą. Paprasčius komplimentą galite priversti ką nors nusišypsoti ir pasijusti laimingesniu. Jei jūsų komplimentas tikras ir malonus, jūs šiek tiek pagerinsite kažkieno gyvenimą. Turite kam nors pasakyti, kad jums patinka jos karoliai, ar ji gražiai šypsosi, ar kad jums patinka jos madingos kelnės.Kol nenueisite per toli ir nepriversite niekų jaustis nepatogiai, komplimentai gali padaryti žmones iškart laimingesnius.
   • Niekada negirk komplimentų nepažįstamų žmonių kūnams. Laikykitės drabužių, papuošalų ar bet ko kito, ko negalima klaidingai suprasti.
   • Pažvelkite asmeniui į akis ir pasakykite kažką panašaus į „Kietas megztinis“. Negalima per daug spausti savęs, tai nebūtinai turi būti tobula, ką sakai.
6. Skleiskite savo teigiamą energiją. Kitas būdas padaryti aplinkinius žmones laimingesnius yra būti laimingiems patiems ir skleisti savo teigiamą energiją. Nusišypsokite, kalbėkite apie tai, ką galite padaryti, teigiamai įvertinkite aplinką ir priverskite žmones jaustis gerai. Laimė yra užkrečiama, ir jei jūs padarysite viską, kad savo pozityvia energija nudžiugintumėte aplinkinius, jie greitai ją pasiims.
   • Net jei nesijaučiate itin pozityviai, paprasta šypsena gali pasijusti laimingesnė. Tada ta laimė persiduos kitiems.
   • Jei parašėte neigiamą komentarą, atsakykite dviem teigiamais komentarais.
7. Padėkite kam nors pakelti ką nors sunkaus. Galite padaryti ką nors laimingesnį, padėdami jiems pakelti ką nors sunkaus. Ar tai būtų pagyvenusi ponia, kelianti maisto prekes į savo automobilį, ar tas vyras pašte. Padėsite didelį pokytį, jei padėsite nešti naštą. Jei turite kaimyną, kuris turi pakelti ką nors sunkaus, paklauskite, ar galite jam padėti. Jūs staiga pradžiuginsite savo kaimyną.
   • Padarysite ką nors laimingesnį, nes palengvinsite jų gyvenimą.
   • Aišku, nepulkite į jokias pavojingas situacijas, kai nepažįstamam žmogui padėsite ką nors įsinešti į furgoną ar namą. Kol padėsite saugioje, viešoje vietoje, tai padėsite pokyčių.
8. Paskelbkite ką nors pakilaus „Facebook“. Šiandien dauguma žmonių naudojasi „Facebook“ skųstis ar verkšlenti dėl jiems nutikusio blogo arba dalijasi slegiančiais straipsniais apie tai, kaip pasaulis patenka į močiutę. Nors kartais tai gali būti tiesa, galite padaryti viską, kad „Facebook“ draugai būtų šiek tiek laimingesni, paskelbdami įdomių dalykų. Teigiamos naujienos (jų tikrai yra!), Mieli kačių vaizdo įrašai, De Speldo istorija, gražus komiksas ir kt. Jūs padarysite žmones laimingesnius to net nesuprasdami.
   • Akivaizdu, kad pasaulyje yra tikrai blogų dalykų, tačiau tegul kiti tūkstančiai „Facebook“ draugų skelbia tokius dalykus. Kodėl net nepaskelbėte kažko pozityvaus, įsitikinkite, kad kvėpuojate grynu oru.

Patarimai

• Nustebink žmones, neturint tam tiesioginės priežasties.
• Praneškite žmonėms, kad su jais jaučiatės patogiai. Kitas įvertins, kad yra vertinamas! Pasakykite ką nors gražaus, ką tikrai, nuoširdžiai reiškiate, bet visada tylėjote. Tai privers juoktis tiek fiziškai, tiek protiškai, žinant, kad tai buvo iš visos širdies.
• Būkite laimingi patys. Jūs sakote: "Aš žinau, kaip būti laimingu, sek paskui mane!" Tai gali atimti dalį jų sielvarto. Tai gali užmegzti ryšį su noru mėgautis savimi, užuot leidus ašaroms bėgti.
• Nudžiugink žmones juokindamas juos ir būk jiems malonus. Parodyk jiems, kad tau tikrai gaila. Leiskite jiems jaustis geriau.
• Jei jie nenori apie tai kalbėti, taip pat jų neerzinkite. Pakeiskite temą, pavyzdžiui, paklauskite jų apie savaitgalio planus.
• Eikite į kiną ir žiūrėkite šeimos filmą. Būkite draugiški ir pasiūlykite juos pavaišinti užkandžiais.
• Paprasčiausias apkabinimas, šypsena ar komplimentai yra viskas, ko reikia, kad kažkieno diena būtų šiek tiek geresnė. Jei nenorite ištraukti visų stotelių, galite tiesiog atlikti vieną iš šių dalykų.
• Paaukokite savo laiko tam, kad padėtumėte liūdnajam.
• Praneškite jiems, kad esate už juos, kad ir kas nutiktų.
• Juokitės iš kitų pokštų. Labai nejauku, kai esi grupėje, juokauji ir niekas dėl to nesijuokia. Bent jau pabandyk šypsotis.
• Nuvežkite jį apžiūrėti gyvūnų, ypač jei jie jam patinka.
• Galite parašyti jiems laišką.
• Išbandykite tai, kas prakaituos. Futbolas, krepšinis, bėgimas, vaikščiojimas, namelio valymas ir kt.

Įspėjimai

• Negalima ant jų šaukti.
• Nesigėdykite jų.
• Neleisk, kad tavo geranoriškas palaikymas būtų sarkastiškas ar gailestingas.
• Jei jūsų draugas nori likti vienas, duokite jam vietos. Tiesiog praneškite jiems, kad esate pasirengęs ką nors girdėti ir kad jis žino, kur jus rasti, jei apsigalvojo.
• Jei jūsų draugas liūdi dėl ko nors kito, nežaiskite su neigiamais dalykais apie tą žmogų. Tai tik padidina neigiamus jausmus.
• Nespauskite kito žmogaus dėl jo problemos. Tai sukels tik neigiamas emocijas.
• Netapk ramentu. Jei kas nors tampa priklausomas nuo jūsų, kad jaustumėtės laimingas, jūsų nesveika (ir potencialiai destruktyvi) dinamika gali priversti kitą asmenį pasijusti dar blogiau nei anksčiau.