Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Būti geru žmogumi nereiškia tik tai, kad kažką darai dėl kitų. Prieš perkeldami teigiamą energiją į šią planetą, turite priimti ir mylėti save. Štai keletas patarimų, kurie padės jums tapti geresniu žmogumi.

Žingsniai

1 metodas iš 3: savęs tobulinimas

1. 

   Iš savo perspektyvos nustatykite, ką reiškia būti geru žmogumi. Kai kurie žmonės mano, kad buvimas geru žmogumi paprasčiausiai niekam nepakenkia.Tačiau problema ne visada yra tai, ko nedarote, o tai, ką darėte dėl kitų. Būti geru žmogumi reiškia, kad jūs taip pat turite aktyviai sau padėti, kaip ir tada, kai padedate kitiems. Turite nustatyti, kokių bruožų reikia geram žmogui.
   • Koks tavo idealus žmogus? Sudarykite savybių, kurios, jūsų manymu, gali būti gero žmogaus idealu, sąrašą. Pradėkite derinti savo gyvenimą pagal tas savybes.
   • Ko lauki? Ar darai tokius dalykus vien todėl, kad dėl to atrodai geras žmogus? Ar tikrai norite duoti ir padėti? Nustokite apsimesti ir išmokite duoti požiūrį nesitikėdami mainais.

2. 

   
   
   Pasirinkite idealų pavyzdį. Idealus pavyzdys bus pavyzdys, iš kurio galėsite pasimokyti. Kasdieniai žmonės turėtų turėti tas savybes, kurias norite pasiekti. Pagalvokite apie būdus, kuriais galite parodyti savybes, kuriomis jose žavitės. Pagalvokite, kaip šias savybes pritaikyti darbui, kūrybinei veiklai, kurią dažniausiai atliekate laisvalaikiu, asmeniniams santykiams, dietai ir gyvenimo būdui.
   • Ko jūs ieškote ir kodėl? Kaip jie padarė pasaulį geresnį ir kaip jūs galite padaryti tą patį?
   • Kokiomis savybėmis jose žavitės? Ir kaip jūs galite išsiugdyti tokias savybes?
   • Visada laikykitės to pavyzdžio, pavyzdžiui, draugiška dvasia visada yra su jumis. Pagalvokite, kaip jie reaguos į klausimą ar situaciją ir koks yra jų elgesys.

3. 

   
   
   Nustok lyginti save su kitais. Pabandykite suprasti, kad kai kurie žmonės bus geresni už jus, tačiau yra ir daugybė jums neprilygstančių. Kai supainiojame save lygindami save su kitais, eikvojame laiką ir energiją, kurią reikėtų panaudoti savo vidiniams ištekliams kurti. Kiekvieną rytą girkite save. Gera nuotaika padės tapti pozityviu žmogumi, sugebančiu perduoti teigiamą energiją pasauliui.
   • Jūs turite savo unikalių talentų ir talentų. Sutelkite dėmesį į tų talentų ir talentų dalijimąsi su pasauliu, o ne tik į kitų talentus.

4. 

   
   
   Mylėk save. Išmokite mylėti save kiekvienu aspektu. Praktikuokite besąlygišką savęs priėmimą. Vienintelis būdas tikrai mylėti kitus yra pirmiausia pasitikėti savimi ir mylėti save. Tai, ką darai ir kuo tiki, turi jaustis taip pat gerai, kaip ir visi kiti. Jei ir toliau stengsitės dirbti kitiems nesirūpindami savimi, galų gale jausitės slopinami, pikti ir neigiami. Jei myli save, padarysi teigiamą poveikį, kai padėsi kitiems.
   • Ar tik apsimetate geru žmogumi? Jei pats jaučiate nemeilę ar pyktį, kai padedate kitiems, tuomet galbūt nesate geras žmogus, kad ir kaip elgtumėtės.

5. 

   Būk savimi. Nepamiršk būti savimi ir niekada nesielk kitaip. Nesistenk būti panašus į ką nors; Tiesiog būk savimi ir daryk gerus darbus paprastu būdu. Būti savimi ir išmintinga gali būti teigiama šiame pasaulyje. Tai padeda susikaupti ir suprasti pagrindines vertybes ir tai, kas jums svarbu.

6. 

   Melskis ir (arba) medituok. Malda pasiekia stipresnį energijos lygį, o meditacija gali padėti pagilinti norimas demonstruoti savybes. Meditacija ir malda taip pat padeda rasti vidinę ramybę ir susitelkti ties savimi. Didindami savo supratimą suprasite, ko iš tikrųjų norite, ir viską aiškiai matysite gyvenime. Kai turėsite vidinę ramybę, jausitės pozityvesni ir taip tapsite geresniu žmogumi.
   • Raskite privačią ir saugią vietą, kurioje nebūtų trukdžių. Sėdėkite patogioje padėtyje. Atsikratykite visų minčių, giliai ir lėtai įkvėpkite. Matykite mintis mintyse. Nejauskite ir nereaguokite, tiesiog pripažinkite juos. Jei sutrinka koncentracija, suskaičiuokite iki dešimties. Praktikuokite meditaciją, kol pajusite visišką palengvėjimą ir energiją.

7. 

   Atlikite nedidelius pakeitimus. Niekas negali iškart pasikeisti. Bet ir maži pokyčiai gali padaryti didelį ir teigiamą pokytį. Kiekvieną ar du mėnesius išsikelkite mažus tikslus ir sutelkite dėmesį į vieną ar du pagrindinius įpročius, kuriuos norite pakeisti.
   • 1 tikslo pavyzdys: Išklausysiu, ką sako kiti, nenutraukdamas jų žodžiu ar kitaip. Pagalvokite, kaip erzina, kai kažkas kitas pradeda judinti lūpas, tarsi ketintų įšokti, kad trukdytų.
   • 2 tikslas: bandysiu pagalvoti apie dalykus, kurie kitus džiugina. Tai gali būti maisto ar gėrimų dalijimasis su kitais, kai jie alkani ar ištroškę, suteikdami kam nors vietą ar darydami kažką panašaus.

8. 

   Kiekvieną dieną peržiūrėkite savo tikslus. Norėdami pradėti siekį būti geru žmogumi, kiekvieną dieną perskaitykite savo tikslų sąrašą. Padarykite tai savo gyvenimo dalimi. Vykdykite instrukcijas ir patys atlikite nurodytus veiksmus. skelbimas

2 metodas iš 3: turėkite teigiamą požiūrį

1. 

   Pabandykite įžvelgti gerąją daiktų pusę. Suteikite teigiamą požiūrį į kiekvieną situaciją. Negatyvumas kenkia tik tau ir kitiems. Jei turite neigiamą požiūrį, tai turi įtakos jūsų elgesiui su kitais. Mūsų protas gali turėti įtakos mūsų pačių gyvenimo laimėjimams. Jei kažkas išeina iš jūsų plano, pabandykite pakeisti tai, ką galite pakeisti, nusišypsokite, išlaikykite teigiamą požiūrį ir eikite toliau.
   • Christophers moto sako: „Geriau uždegti žvakę, nei skųstis tamsa“. Būk tokia šviesa. Kai susiduriate su argumentu, pabandykite būti tas, kuris pakeis temą su sprendimu. Ne tik pasakykite, ką darysite, bet įtraukite visus.

2. 

   Labdaros darbas kažkam. Stenkitės kiekvieną dieną padaryti gerų dalykų kitiems, net jei tai susiję tik su mažais dalykais. Geras ir dosnus elgesys gali turėti didelę įtaką. Šypsokis, laikyk kam nors atidarytas duris, sumokėk už valgį automobilyje gale prie rinkliavos stendo - tiesiog pabandyk ką nors padaryti, kad kitiems būtų puiki diena.
   • Jūs netgi galite padėti žmonėms, kurie buvo šalti ar niekingi. Rodymas tam, kuris su tavimi elgiasi blogai, yra gerumo pavyzdys. Galbūt kiti žmonės visada su jais elgėsi blogai. Verčiau būkite malonus šiems žmonėms.

3. 

   Kiekvieną kartą, kai paliekate savo gyvenamą vietą, sutelkite dėmesį į dalykus, kurie daro pasaulį geresnį. Kiekvieną kartą, kai bendraujate su išoriniu pasauliu, jūs gaunate galimybę padaryti ką nors malonaus ir pozityvaus. Tai nebūtinai turi būti didelis reikalas, tai gali būti tiesiog kažkieno šiukšlių surinkimas parke, kuriame gyvenate, ar šiukšliadėžė priešais kaimyno namus. Visada pasistenkite ir raskite būdą, kaip grąžinti pasaulį. Yra daugybė paprastų būdų teigiamai pasikeisti, įskaitant:
   • Perdirbimas
   • Pirkite ekologišką ir vietoje užaugintą maistą
   • Kaip atsakingas savininkas, pašalinkite savo augintinio atliekas
   • Dovanokite senus daiktus labdaros organizacijoms ar vietoms, užuot dovanoję naudotų prekių parduotuves labdarai.
   • Padėkite produktus parduotuvėje tinkamoje vietoje, užuot savavališkai palikę
   • Neimkite artimiausios stovėjimo vietos, ją galite atiduoti tam, kam reikia daugiau

4. 

   Lėčiau. Ne visada būk per daug užsiėmęs. Sulėtinkite greitį ir mėgaukitės paprastais dalykais. Laikas yra būdas padėti mums organizuoti dienos darbą. Kartais turite laikytis tvarkaraščio, pavyzdžiui, eidami į darbą ar pasiimdami vaikus iš mokyklos. Bet jei nereikia laikytis grafiko, išmokite gyventi šia akimirka. Būkite kantrūs visiems. Galvoti apie geriausius apie juos, o ne apie blogiausius.Nemanykite, kad tas žmogus, kuris prieš jus atsitrenkė, yra bomžas; Verčiau supraskite, kad asmuo gali vėluoti į darbą arba pasiimti laiko.
   • Neskubėkite eiti į parduotuvę nusipirkti daiktų ir nedelsdami grįžti namo. Mėgaukitės peizažais, kai praeisite. Būdami parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į visus spalvingus ir gražius vaisius ir daržoves, kurie jus maitina, ir jūs turite suprasti, kad kitiems žmonėms nesiseka. pasisekė mėgautis tokiais dalykais. Pirkite daugiau maistingų maisto produktų, kad atneštumėte į savo maisto banką, kad galėtumėte padėti kitiems. Pasiūlykite vietos vadybininką, kuris neturtingiesiems siūlo maisto nuolaidas parduotuvėje.
   • Ragą naudokite tik kritiniu atveju. Nešliaužkite priešais seną žmogų, kurį sunku stebėti per vairą, arba už tai, kas važiuoja ypač lėtai. Supraskite, kad vairuotojai praleidžia tiek daug laiko, kad nepakenktų nei sau, nei kitiems. Jei jie kada nors aplenkė jūsų transporto priemonę, supraskite ir juos, nes jie gali skubėti dėl kažko svarbaus. Net jei taip nėra, kodėl norėtumėte pridėti neigiamų jausmų jau savo kūne? Pyktis sukelia tik pyktį.

5. 

   Praktikuokite atleidimą. Atleisti ką nors gali būti sunku. Supraskite, kad jie visi yra žmonės ir daro klaidų, kad galėtumėte išvalyti savo neigiamus jausmus, kad galėtumėte jiems atleisti ir judėti toliau. Atleisdami pašalinsite nemalonius jausmus, kurie sukelia pyktį, diskomfortą ir sumišimą. Atleidimas taip pat padeda mylėti kitus.

6. 

   Būk tiesa. Melas griauna pasitikėjimą ir santykius. Užuot melavęs, būk sąžiningas aplinkiniams žmonėms. Geri žmonės yra sąžiningi ir tiesmukiški tuo, ką jaučia ir galvoja. Kalbėkite su žmonėmis, kurie jus nuliūdino, užuot melavę ir tempę kitus į problemą. Nebūkite agresyvūs.
   • Būk vertikali. Sakykite prasmingus dalykus. Jei sakote, kad padarysite ką nors, tada vykdykite šį pažadą. Jei susidaro situacija, dėl kurios jums neįmanoma elgtis, turėtumėte būti sąžiningi ir atviri su visais.
   • Būti atviru nereiškia būti nepadoriam ar agresyviam.

7. 

   Mažus gestus darykite kasdien. Padarydami paprastus dalykus, pavyzdžiui, šypsodamiesi žmonėms ar palikdami duris svetimiems, galėsite tapti geresniu žmogumi. Netrukus tokie nedideli gerumo veiksmai taps įpročiu, apie kurį net nereikia galvoti.

8. 

   Užjausk. Turėtumėte suprasti, kad gerumas, supratimas ir meilė, kai elgiatės su kitais, pirmiausia yra jūsų meilės ir rūpestingo požiūrio į kitus rezultatas. Pabandykite įsidėti sau į batus ir pamatyti dalykus iš jų perspektyvos. Paklauskite savęs: "Kaip jausčiausi, jei būčiau aš?" Bus lengviau elgtis, kai atsižvelgsite į jų jausmus. Tai atsispindės jūsų žodžiuose ir veiksmuose. Gerumas reiškia ne gerumo rodymą kitiems, o tai, kaip kiti gauna naudos iš jūsų dosnių veiksmų.
   • Jei tik bandote būti diplomatu, nėra prasmės. Nesirinkite tokios politikos, kaip: „Viskas tinka ramiam gyvenimui“.
   skelbimas

3 metodas iš 3: bendrauti su kitais

1. 

   Priimkite visus šalia savęs. Kita gero žmogaus savybė yra nesmerkiama. Priimate žmones, neatsižvelgiant į jų tautybę, amžių, seksualinę orientaciją, lytinę tapatybę ar kultūrą. Pripažinkite, kad visi jaučia jausmus, kiekvienas egzistuoja ir su jais visada reikia elgtis pagarbiai.
   • Gerbkite vyresniuosius. Supraskite, kad vieną dieną pasensite ir jums reikės pagalbos. Kitą kartą eidami į prekybos centrą, automobilių stovėjimo aikštelę ar bet kur kitur, pasidomėkite, ar senas žmogus nemėgina ką nors padaryti, pavyzdžiui, turi ką nors atsinešti ar pakrauti savo automobilį arba ne. Paklauskite jų: "Ar galiu jums padėti?" Taigi jūs rodote puikų veiksmą su pagyvenusiais žmonėmis. Kartais galite susitikti su žmogumi, kuris atsisako pagalbos pasiūlymo; Jums tereikia paprasčiausiai pasakyti: „Matau, laba diena“. Arba kai išeini ir pamatai pagyvenusį žmogų, stovintį vieną, pasveikink jį švelniai šypsodamasis ir paklausk, kaip yra. Tiesiog įskaitykite ką nors ir padovanojote jiems puikią dieną.
   • Parodykite meilų rūpestį žmonėmis, turinčiais psichinių problemų. Jie taip pat yra emocingi žmonės. Duok jiems plačią šypseną ir elkitės su jais kaip su žmogumi. Jei kiti juokiasi ar tyčiojasi iš jūsų veiksmų neįgaliųjų atžvilgiu, nepaisykite jų ir tiesiog atkreipkite dėmesį į žmones, iš tikrųjų esate jūsų draugai.
   • Nebūkite rasistai, nebijokite homoseksualų ir nebūkite griežti kitų religijų atžvilgiu. Pasaulis yra labai įvairus. Turėtumėte mokytis iš kitų ir vertinti skirtumus.

2. 

   Valdykite pyktį. Ginčydamiesi su kuo nors, pabandykite suvaldyti savo pyktį. Neslėpkite ir nebūkite nemandagūs, kai ginčijatės su draugais. Pakalbėkite su jais ir raskite sprendimą. Geriausia neimti ugnies į ugnį, turėtumėte skirti laiko abiem gerai apgalvoti. Pasakykite jiems: "Aš noriu tai išspręsti su jumis, nes jūs geras draugas. Skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite apie tai".
   • Nekaltink kitų. Priimkite tai, kas priklauso jūsų klaidoms, ir pasakykite žmonėms apie tai, ką jie padarė, kad jus liūdino. Bet jei kaltini kitus, tai tik dar labiau padidini negatyvą ir pykčio jausmus.
   • Jei negalite atsikratyti pykčio, pabandykite užrašyti savo jausmus, medituoti ar sutvarkyti mintis.
   • Nebandykite taisyti kitų, kai jie pyksta nepagrįstais žodžiais. Tiesiog klausykis atsargiai ir tylėk. Pasakyk jiems: „Atsiprašau, kad taip jautiesi, ar galiu tau ką nors padaryti?“

3. 

   Pagirkite kitus. Gerų dalykų sakymas kitiems yra lengvas būdas skleisti pozityvumą. Galite pagirti naujai nupjautus kolegos plaukus ar svetimą šunį. Pagirkite draugus, kurių galite pavydėti. Komplimentus dėkite tik tada, kai gerbiate ir norite tokios pat pagarbos savo pasiekimams.

4. 

   Būk geresnis klausytojas. Žmonės retai skiria laiko klausytis kitų. Visi nori jaustis svarbūs ir kad kiti domisi jų problemomis. Skirkite laiko žmonių klausymui. Sekite, ką visi sako. Nesiblaškykite dėl to, kas vyksta aplinkui, ir nesivaržote su savo telefonu. Prisijunkite prie žmogaus ir dalyvaukite pokalbyje. Užduokite klausimus, susijusius su tema, apie kurią kalbate; per tai jie žinos, kad jūs į juos atkreipiate dėmesį.

5. 

   Vertinkite kitų sėkmę ir gerąsias savybes. Būkite malonus ir dosnus žmonėms, mylėkite juos tokius, kokie jie yra. Būkite pagarbūs, kai jie turi gerų dalykų, ir nepavydėkite. Visada palaikykite ir padrąsinkite žmones.
   • Pavydą sunku įveikti. Pabandykite suprasti, kad jūs neturite turėti tų pačių dalykų, kaip ir visi kiti. Pabandykite numalšinti pavydo kitiems jausmą.

6. 

   Tapk sektinu pavyzdžiu. Gyvenk taip, kad tavo gyvenimas įkvėptų kitus. Pasidalink savo gyvenimo ir gyvenimo filosofija su visais. Raskite sektiną pavyzdį. Būkite atsargūs dėl savo gyvenimo būdo, kad kiti didžiuotųsi. Suteikite jauniems žmonėms gerų moralinių vertybių, kurias reikia sekti, ir mokykite juos apie moralinių pamokų svarbą. Kartais jausitės taip, lyg jūsų pastangos būtų nieko nevertos, tačiau supraskite, kad jų galvoje pasėjote gerą sėklą ir jos veikimui reikia laiko.
   • Pradėk nuo mažo. Prisijunkite prie „Vyresniojo brolio“ programos, savanoriškai treniruokite vaikų sporto komandą, mokykite arba tapkite pavyzdžiu jauniems šeimos nariams.

7. 

   Dalintis. Pasidalinkite tuo, ką turite, pozityvumo ir laimės. Negalima šykščių jausmų. Visada būkite dosnūs ir skatinkite žmones. Dalinkis žiniomis. Pasidalink galimybėmis. Pasidalink savo laiku.
   • Dalinkitės maistu su kitais. Niekada neimkite didžiausios picos ar didžiausio mėsos gabalo.

8. 

   Gerbk visus. Elkitės teisingai su visais. Jūs turėtumėte būti malonus ir nereikšmingas ar nemandagus kitų atžvilgiu, net jei jie su jumis nesutaria. Negalima priekabiauti prie kitų. Vietoj to stokite už žmones, kurie patiria patyčias.
   • Nekalbėkite blogai už kitų žmonių. Turėtumėte būti išmintingas. Jei turite problemų su kuo nors, susidurkite su pagarba. Neskalaukite apie juos, kai jų nėra.
   • Neteiskite kitų neteisingai. Jūs nežinote jų aplinkos. Gerai galvok apie kitus ir gerbk jų pasirinkimą.
   • Elkitės su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi. Prisimink auksinę taisyklę. Perkelkite energiją į planetą, kurią norite susigrąžinti.
   • Gerbkite jus supančią aplinką. Neišmeskite šiukšlių ant grindų, tyčia visko nemaišykite ir nekalbėkite per garsiai ar bjauriai. Būkite pagarbūs, nes visi naudojasi ta pačia bendra erdve kaip ir jūs.
   skelbimas

Patarimas

• Galite padaryti klaidų, bet daugiau niekada nedaryti to paties. Mokykitės iš savo klaidų ir padėkite jums tapti tokiems pat stipriems kaip tikras žmogus.
• Atminkite, kad laimė yra proto būsena. Vienintelis dalykas, kurį galime kontroliuoti pasaulyje, esame mes patys, todėl rinkitės linksmintis ir valdyti save sąmoningai palaikydami teigiamą psichinę nuostatą.
• Kai kas nors bando jus įžeisti, neatkeršykite ir nesusilaikykite savo širdyje. Vietoj to, juokitės arba nepaisykite to, arba tiesiog pasakykite, kad jums gaila, kad jie taip jaučiasi. Tai parodys, kad esate per protingas ir nenusileisite į tą patį lygį, kaip jie, neleisite sau virsti agresyviu, blogu žmogumi. Maža to, matydamas, kaip gerai sutvarkėte situaciją, agresyvus žmogus gali pripažinti, kad klydo arba nebesidomėjo jūsų įžeidimu.

Įspėjimas

• Atminkite, kad jūs vis dar esate žmogus - kol gyvas, galite kartkartėmis padaryti klaidų; tai gerai. Tiesiog daryk viską, kas įmanoma, ir jei kartais padarysi klaidų ar nesi tokia maloni, kaip būtum, tiesiog prisiversk sutelkti dėmesį ir į kitus žmones, ir į save.
• Kiek galite, pabandykite turėti humoro jausmą apie tokius dalykus - tiek dėl padarytų klaidų, tiek dėl aukų, kurias, jūsų manymu, jums reikės padaryti norint būti geru žmogumi.
• Supraskite, kad iš tikrųjų galite būti daug sunkiau būti maloniu ir supratingu žmogumi, nei tai gali būti teoriškai - bet tik bandykite toliau.
• Jei kas nors prašo jūsų pagalbos, tai jie turi padaryti patys - niekada! Tai yra sukčiavimas ir jūs paprasčiausiai išmokėte tą žmogų, kad apgaudinėjimas nėra problema.
• Sritys, susijusios su kitais, galite lengvai kreiptis dėl savęs tobulinimo, yra dalykų, kuriuos rečiau pripažįstate klydę; Būtent todėl jums gali būti labai naudinga, jei galėsite susidurti su tuo, ką darote neteisingai, arba padaryti tai, kas prieštarauja jūsų pririšimo ar elgesio su kitais elgesiui.