Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: pasiruoškite emociškai
• 2 metodas iš 3: elkitės pagarbiai
• 3 iš 3 metodas: kaip susidoroti su pasekmėmis?
• Patarimai
• Įspėjimai

Jūs jau kurį laiką susitikinėjate su šiuo gražiu vaikinu. Jis yra malonus, dėmesingas ir dosnus. Bet tu nejauti jam to, ką turėtum jausti. Nors tarp jūsų yra tam tikras fizinis potraukis, jūs nesijaučiate patogiai šalia jo, ypač todėl, kad neturite su juo daug bendrų interesų. Galbūt jam nepatinka leisti laiką už namų ribų, eiti į gyvos muzikos koncertus ar lipti į naudotų daiktų parduotuves ieškant įdomių dalykų. Kaip tada nutraukti santykius? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.

Žingsniai

1 būdas iš 3: pasiruoškite emociškai

1. 1 Įsitikinkite, kad esate pasirengęs jį paleisti. Nepriimkite skubotų sprendimų. Neskubėkite ir gerai apgalvokite situaciją, apsvarstykite visus santykių su juo privalumus ir trūkumus. Kad per kelis mėnesius nesigailėtumėte to, ką padarėte.
   • Ar per daug dėmesio skiriate nereikšmingiems dalykams? Ar tikrai taip svarbu, kad jis ne visada nori daryti tai, ko tu nori? Ar yra kitos veiklos, kuri jums abiems patinka? Gerai pagalvokite apie atsakymus.
   • Galbūt jūsų draugai ar šeima subtiliai užsiminė, kad jis jums nepakankamai geras, ir jūs leidote šioms užuominoms įsitvirtinti jūsų mintyse? Įvertinkite išsiskyrimo priežastis.
2. 2 Nemanipuliuokite juo. Daugeliu atvejų žmonės nusprendžia pradėti blogai elgtis su savo partneriu, tikėdamiesi, kad jis pradės išsiskyrimą. Galite nuolat jam priekaištauti dėl namų ruošos darbų, kritikuoti jo drabužius, visada sužlugdyti jo planus bendrauti ar net apgauti, kad jis jus apleistų. Tuomet to tiesiog nereikia daryti. Tačiau toks metodas lems tai, kad jūs tik pakenksite jam ir nustosite sau patikti.
   • Jūsų partneris gali nesuprasti, ką darote. Jei jūsų elgesys visada buvo malonus, bet staiga pasikeitė poliškumas per dieną, jis gali nesuprasti jūsų užuominos. Jis netgi gali pradėti nerimauti, kad tau kažkas negerai.
   • Galite priversti šį gerą žmogų abejoti savo verte. Kodėl daryti kažką panašaus? Tai gali būti nepatogu, bet jums tiesiog reikia pasakyti tiesą.
3. 3 Nustokite stresuoti. Nieko gero sau nepadarysi būdamas santykiuose, kad tik nieko neįžeistum. Jei jūs ir jūsų vaikinas nesuderinami, lygiai taip pat, kaip ir jūsų svajonės, nesileiskite, paleiskite jį, priešingu atveju jūs tik patirsite stresą.
   • Stresas padidina kortizolio kiekį kraujyje, o tai gali sukelti svorio padidėjimą. Daugumai moterų ši perspektyva nepatiks, o susirasti naujus santykius nebus taip paprasta ir paprasta, jei jums nepatiks jūsų išvaizda.
   • Didelis kortizolio kiekis gali sutrikdyti imuninę, virškinimo ir net reprodukcinę sistemas. Nekelkite sau tokio streso - tiesiog nevilkite šio rimto pokalbio!
4. 4 Supraskite, kad labai svarbu tai nutraukti. Dauguma žmonių bijo tiesioginio pokalbio ir santykių nutraukimo, todėl gali atidėti pokalbį arba tiesiog visiškai nutraukti bendravimą su žmogumi. Nepalikite savo partnerio nežinioje - tai tik pablogins jūsų abiejų būklę.
   • Kažko reikšmingo, pavyzdžiui, santykių ar darbo, pabaiga visada yra sunki. Pripažinkite, kad išsiskyrimas emociškai paveiks tiek jūsų vaikiną, tiek jus.
   • Savo išgyvenimų pradžią ir pabaigą visada prisimename ryškiau nei vidurį. Nenutraukite santykių taip, kad sugadintų visus vienas kito prisiminimus.
   • Kai žmonės turi galimybę ramiai nutraukti santykius, jie jaučiasi ramūs, o ne kankina save mintimis, kas nutiko.Tokiu būdu jie nukreipia savo energiją kitiems žmonėms ar savo gyvenimo tikslams, užuot be galo mąstę apie pasibaigusius santykius. Jūs abu nusipelnėte, kad galėtumėte greitai pereiti į kitą savo gyvenimo etapą.

2 metodas iš 3: elkitės pagarbiai

1. 1 Pasikalbėkite su juo asmeniškai. Atsiskyrimas su žmogumi elektroniniu paštu, SMS žinute ar net balso pranešimu dabar yra gana aktualus, tačiau tai jūsų partnerio netenkins, jis yra neveiksmingas ir visiškai netaktiškas. Jei jis geras vaikinas, jis nusipelno paaiškinimo.
   • Pokalbis akis į akį leis aiškiai paaiškinti išsiskyrimo priežastis. Tai bus naudinga ir jums, ir jam.
   • Žmonės gali patirti ilgalaikių ir sunkių psichologinių pasekmių, jei negauna pakankamai informacijos apie tai, kodėl jų partneris juos paliko.
   • Nežodiniai užuominos, tokios kaip prisilietimas ar šypsena, leis jam suprasti, kad vertinate jį kaip asmenybę. To negalima pasiekti šaltu el.
2. 2 Pasirinkite tinkamą vietą. Jūs negalite apie tai galvoti paskutinę akimirką. Aplinka veikia mūsų nuotaiką, gebėjimą susikaupti ir mūsų interpretaciją apie tai, kas pasakyta. Raskite vietą, kurioje abu jaustumėtės patogiai.
   • Pavyzdžiui, parkas su ežeru būtų tinkama vieta, nes bangos bus raminančios ir šiek tiek blaškys.
   • Tačiau jauki kavinė gali būti ne toks geras pasirinkimas, nes nepažįstami žmonės sėdės per ausis, o romantiška atmosfera gali suteikti jums abiems nepatogių pojūčių.
3. 3 Sutelkite dėmesį į atliekamą užduotį. Bendraudami akis į akį, nepamirškite apie situacijos svarbą. Šis asmuo jums yra vertingas, ir jūs turite jam ką nors pasakyti, todėl aiškiai ir išsamiai pasakykite savo pranešimą.
   • Neleisk savo protui klajoti. Galvojimas apie tai, kaip greitai užbaigti šį pokalbį, tik atitrauks jūsų dėmesį ir sutrikdys pokalbio eigą.
   • Nesiekite savo telefono. Uždėkite jį nebyliai ir laikykite rankinėje ar kišenėje. Lauks „Instagram“ ir el.
4. 4 Nemeluokite ir nesinaudokite banalybėmis. Jūsų gražus vaikinas nenusipelno klaidingo paaiškinimo. Pasirinkite lengvą ir diplomatinį kelią. Jei jis ne tavo vyras, pasakyk jam tai, bet būk taktiškas.
   • Nesielk kaip draugai Chandleris, kai jis pasakė Janice, kad persikelia į kitą šalį. Jums bus labai gėda, kai vėliau kažkur atsitrenksite į jį!
   • Trivialus pasiteisinimas, kad esate „tiesiog nepasiruošęs santykiams“, atrodys nenuoširdus, todėl taip pat turėtumėte to vengti.
5. 5 Neverta diskutuoti apie buvusius konfliktus. Paprastai poros nesutaria, kas yra kaltas dėl to, kad prasidėjo tam tikras ginčas. Nejudinkite praeities nesutarimų ar neigiamos patirties, tai jums nieko gero neduos.
   • Šiuo metu nesvarbu, kad jis niekada nenorėjo eiti į kempingą ar koncertus.
   • Lygiai taip pat nesvarbu, kad kartais su juo buvote griežtas ar jo nepaisėte. Neleisk, kad pokalbis būtų neproduktyvus.
6. 6 Galite paminėti gerus laikus. Leiskite jam žinoti, kad apskritai jums patiko laikas su juo. Pabrėžkite kai kurias jo savybes, kurių praleisite. Pasibaigus santykiams galite net išreikšti apgailestavimą, bet tik tuo atveju, jei tai nuoširdu.
   • Galbūt jūs įvertinote tai, kad jis visada laiku atsakė į jūsų žinutes ir skambučius ir kad atsiuntė jums mielas kačių nuotraukas, nes žinojote, kad jums jos patinka. Jei taip - papasakok jam apie tai!
   • Ar jis buvo geras lovoje? Tai tikrai verta pabrėžti, norint pamaloninti jo ego!

3 iš 3 metodas: kaip susidoroti su pasekmėmis?

1. 1 Būkite pasirengę galimai jo reakcijai. Labai sunku nuspėti, kaip vaikinas (net geras vaikinas) elgsis išsiskyrimo metu, net jei jį gerai pažįstate. Prieš pradėdami šį svarbų pokalbį, įsivaizduokite skirtingus scenarijus ir apibrėžkite juose savo veiksmus.
   • Jis gali pradėti tave įžeidinėti. Jei jis nori jus įžeisti, jis gali pasirinkti jums skaudžias temas, pavyzdžiui, karjerą ar jūsų tėvystės įgūdžius. Pasakykite sau, kad jis tiesiog nusiminęs ir kad jo žodžiai jūsų visiškai neapibrėžia.
   • Reakcija gali būti tyla. Jei jis užsidaro ir atsisako kalbėtis, tada viskas, ką galite padaryti, yra pasakyti tai, ko norėjote, ir išeiti. Leiskite jam žinoti, kad jums bus malonu vėl su juo pasikalbėti, kai jis bus pasirengęs.
2. 2 Nustokite bendrauti. Jums nereikia palaikyti ryšių su savo buvusiu, bent jau iškart po išsiskyrimo. Tai labai svarbu. Galbūt jūs norite būti draugiškas, bet parašę jam žinutę „Facebook“ ar pakvietę išgerti kavos visai nepadės jam atpratinti nuo jūsų ir sutikti, kad jūs nebe kartu.
   • Mūsų kūnas pripranta prie nuolatinio kito žmogaus buvimo šalia. Ir kai šis žmogus išeina, turime išgyventi pasitraukimo procesą, kaip ir narkotikų atveju. Jūsų buvęs asmuo negalės judėti toliau, jei jis nuolat jus matys.
   • Kai matome dar neatvėsusių buvusių įsimylėjėlių nuotraukas, į mus sugrįžta seni jausmingi jausmai. Gali būti naudinga kelis mėnesius ar net ilgiau atsisakyti prenumeratos arba blokuoti vienas kitą socialiniuose tinkluose!
3. 3 Priminkite sau, kad išsiskyrimas paveiks ir jus. Nors tai inicijavote patys, tikėtina, kad ne iš karto pajusite palengvėjimą. Būkite budrūs dėl ženklų, kad išsiskyrimas jus veikia, ir imkitės aktyvių veiksmų.
   • Jei pradėsite sau sakyti, kad esate blogas žmogus, sustokite. Gerai taip jaustis po to, kai atnešėte nemalonius jausmus kitam žmogui. Su šiomis mintimis reikia kovoti sutelkiant dėmesį į pagrįstas išsiskyrimo priežastis.
   • Pasakykite savo artimiems draugams ir šeimai, kad nutraukiate šiuos santykius. Tokiu būdu jie žinos ir neužduos jums milijono klausimų, kurie jus nuliūdins ateityje. Dar svarbiau, kad jie padės jums susidoroti su situacija.
   • Išsiskyrimas dažnai duoda teigiamų rezultatų. Daugelis moterų pasiekia asmeninį augimą pasibaigus nepatenkinamiems santykiams. Jūs taip pat galite!

Patarimai

• Jūs neturėtumėte to vengti, o ne išsiskirti. Tai tik parodo pagarbos trūkumą tiek jam, tiek jūsų santykiams.
• Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaustumėtės jo vietoje.
• Atminkite, kad jis išliks jūsų prisiminimuose visą gyvenimą. Jei jis tikrai nuostabus žmogus, neturėtumėte su juo skirtis, kad jūsų santykiai būtų perkelti į jo nemalonių išgyvenimų sąrašą.

Įspėjimai

• Nebandykite juokauti iš išsiskyrimo. Tai gali palengvinti jums reikalus, tačiau jūsų vaikinui šiuo metu bus sunku. Jūsų pokštai jį tik dar labiau sujaudins.
• Stenkitės neatrodyti abejingi.
• Jūs neprivalote pasirodyti geriausiai. Apsivilk ką nors paprastesnio, kad jis nesusikoncentruotų į tai, koks tu gali būti seksualus ir ką jis prarado.