Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 2: rėmenį gydykite natūraliai
• 2 metodas iš 2: rėmenį gydykite vaistais
• Patarimai
• Įspėjimai

Terminas „rėmuo“ reiškia diskomfortą ar deginimo pojūtį krūtinės srityje. Dėl savo padėties kai kurie žmonės rėmuo klysta dėl širdies skausmo. Jei kamuoja rėmuo, perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip su juo kovoti.

Žingsniai

1 metodas iš 2: rėmenį gydykite natūraliai

1. 1 Valgykite rūgštį neutralizuojantį maistą. Šie maisto produktai apima vaisius, daržoves ir lengvai virškinamus angliavandenius. Pavyzdžiui:
   • Rudieji ryžiai, krekeriai, avižiniai dribsniai, obuoliai, gvajavos, kriaušės, migdolai, prinokę mangai, papaja, kopūstai ir bulvės.
2. 2 Į stiklinę vandens įpilkite 1½ šaukštelio soda. Maišykite ir gerkite tirpalą. Jūs akimirksniu palengvinsite rėmuo. Bikarbonatas, esantis bikarbonate, gali neutralizuoti rūgštį. Bikarbonatas yra bazinės medžiagos rūšis - medžiagos, priešingos rūgščiai.
3. 3 Naudokite imbierą. Susmulkinkite 2–3 imbiero šaknis, tada virkite 5 minutes. Gerkite virintą vandenį, kad greitai atsikratytumėte rėmens. Imbiere yra esminių medžiagų, kurios gali neutralizuoti skrandžio rūgštingumą.
4. 4 Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti rėmenį. Kai kurie maisto produktai sukelia rėmenį daugiau nei kiti. Kai kurie iš labiausiai paplitusių rizikos veiksnių yra kava, šokoladas ir riebus maistas, pavyzdžiui, greitas maistas. Pašalinkite šiuos maisto produktus iš dietos ir ypač venkite jų prieš miegą.
5. 5 Lėtai kramtykite maistą ir nevalgykite per daug. Kai valgote lėtai, jūs suteikiate savo kūnui pakankamai laiko suvirškinti maistą. Be to, skrandis, užpildytas dideliu maisto kiekiu per trumpą laiką, gali ištuštėti priešinga kryptimi, ty į stemplę. Per daug maisto taip pat gali sukelti papildomos rūgšties išsiskyrimą maisto perdirbimui.
6. 6 Valgydami nesigulkite ir nesilenkite į priekį. Laikykite liemenį vertikaliai. Tai padės gravitacijai patraukti maistą į skrandį ir neleisti maistui grįžti atgal į stemplę. Paskutinis valgis turėtų būti bent 2–3 valandos prieš miegą, kad prieš miegą jūsų kūnas turėtų pakankamai laiko virškinti maistą.
7. 7 Pabandykite pakelti galvą aukštyn, kai esate lovoje. Padėkite keletą pagalvių viena ant kitos taip, kad galva ir viršutinė liemens dalis būtų pakeltos virš likusio kūno. Tai padės išlaikyti stemplę virš skrandžio, o tai leis rūgščiai likti skrandyje, o ne perpildyti į stemplę.
8. 8 Po kiekvieno valgio 30 minučių kramtykite gumą be cukraus. Kramtomoji guma padidina seilių gamybą, kuri turi rūgščių savybių. Kai jaučiatės rėmuo, jūsų organizmui reikia papildomų seilių, kad būtų pašalinta stemplėje įstrigusi rūgštis. Kramtydami gumą padedate organizmui gaminti daugiau seilių.
9. 9 Numesti svorio. Antsvoris sukelia papildomą spaudimą skrandžiui, ypač gulint. Svorio metimas yra šio spaudimo mažinimas, leidžiant skrandžiui pakankamai ištempti valgio metu. Norėdami numesti svorio, turėsite pradėti valgyti mažas porcijas sveiko maisto ir mankštintis. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip numesti svorio, spustelėkite čia.
10. 10 Atsikratykite nesveikų medžiagų savo gyvenime. Šios medžiagos yra cigarečių dūmai ir alkoholis. Abu šie dalykai sukelia rėmenį, nes silpnina vožtuvą, neleidžiantį skrandžio rūgščiai patekti į stemplę. Jei norite atsikratyti rėmens, turėsite mesti rūkyti ir gerti mažiau alkoholio.
    • Tai nereiškia, kad turite visiškai nustoti gerti - saikingai vartoti alkoholį nėra pavojinga. Tačiau yra daug priežasčių, kodėl turėtumėte mesti rūkyti.

2 metodas iš 2: rėmenį gydykite vaistais

1. 1 Gerkite antacidinius vaistus. Antacidai yra labiausiai paplitę vaistai nuo rėmens. Juos galite lengvai nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Antacidinius vaistus reikia vartoti kiekvieną kartą, kai atsiranda rėmuo.
   • Dažniausias antacidinis preparatas yra kalcio karbonatas. Jį galite rasti bet kurioje vaistinėje su skirtingais prekių ženklais. Su kiekvienu rėmens priepuoliu išgerkite 1–2 tabletes.
2. 2 Išbandykite H2 blokatorius. H2 blokatorius yra dar vienas vaistas nuo rėmens. Jis tiekiamas su gydytojo receptu arba be jo. Šis vaistas slopina rūgšties gamybą skrandyje. Vaistinėje galite nusipirkti silpnų H2 blokatorių, tačiau jei reikia didesnės dozės, pasitarkite su gydytoju.
   • Paprastai galite vartoti cimetidiną, įprastą H2 blokatorių, du kartus per parą 800 mg arba 4 kartus per dieną 400 mg.
3. 3 Paimkite protonų siurblio inhibitorius. Protonų siurblio inhibitoriai gali sumažinti skrandžio rūgšties kiekį. Vėlgi, juos galima įsigyti su gydytojo receptu arba be jo. Omeprazolas yra šio vaisto pavyzdys. Gerkite 20 mg vieną kartą per dieną, geriausia prieš pusryčius.

Patarimai

• Apsvarstykite operaciją. Jei rėmuo atsirado dėl GERL, hiatal išvaržos, virškinimo trakto vėžio ar kitų sveikatos sutrikimų, gydytojas gali patarti operuoti.
• Vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas.

Įspėjimai

• Jei bandote rėmenį gydyti namų gynimo priemonėmis ir simptomai išlieka, paprašykite gydytojo išrašyti jums stipresnių vaistų.