Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Apgaudinėjant žmogų, kuriuo pasitikite, galite rimtai pakenkti jūsų gyvenimui, jaustis nereikalingam ir sukelti visišką nusivylimą visais ir viskuo. Kiekvienas vyras turi savo orumo ir pasididžiavimo jausmą, todėl kai mergina tau daro tokį bjaurų dalyką, tu jautiesi pažeminta. Jokių pykčių - jie jums nepadės!

Žingsniai

1. 1 Eiti į sporto salę. Sportuodami sporto salėje ne tik jausitės geriau, bet ir atrodysite geriau. Ir šiuo metu labai svarbu pakelti savo savivertę.
2. 2 Neieškokite savo buvusio partnerio pakaitalo mažiausiai mėnesį. Jums reikia pakankamai laiko nusiraminti ir viską permąstyti. Jei turėjote lytinių santykių su savo ankstesniu partneriu, šį laikotarpį reikia pratęsti. Dėl seksualinio sukčiavimo galite jaustis dar labiau nusiminę.
3. 3 Praleiskite pakankamai laiko su draugais. Gera kompanija, anekdotai ir juokas padės šiek tiek atitraukti dėmesį ir pamiršti nemalonius jausmus bei mintis. Geriau, kai kompaniją sudaro vieniši draugai, neturintys partnerių. Kompanijoje, kurioje yra poros, vargu ar jausitės geriau.
4. 4 Valgyk gerai. Negalima badauti iš liūdesio. Taigi galite susirgti tik depresija, o tai blogai paveiks jūsų darbą ar mokyklą. Norint turėti gerą nuotaiką, jums reikia energijos. Tinkama mityba padės susidoroti su skausmu.
5. 5 Nutrauk visus ryšius su tuo, kuris tave apgavo. Jis ar ji gali norėti jus sugrąžinti ir bet kokiu būdu atkurti santykius, tačiau išdavikui negali būti jokio pasiteisinimo. Apgaudinėjant jus, jūsų partneris parodė, kad jis negerbia jūsų ir ši pagarba yra gerų santykių pagrindas.
6. 6 Susikaupti. Susikoncentruokite į gerus savo gyvenimo dalykus - mankštą, karjerą, studijas - tai paskatins judėti toliau ir tęsti savo gyvenimą. Pasiekę sėkmę ne tik geriausiai atsakysite į skundą, bet ir atkursite savo emocinę būseną. Sutikęs tą pačią merginą gatvėje, eik drąsiai, pakėlęs galvą, ir pasakyk sau: „Dabar man geriau nei anksčiau“.
7. 7 Muzika. Jei esate muzikantas, parašykite dainą apie savo patirtį. Taip galite iš savo širdies paleisti neigiamas emocijas. Padainavę dainą pajusite, kad atkeršėte už išdavystę. Jūsų atveju bet koks teigiamas dalykas jums bus naudingas.
8. 8 Apsvarstykite konsultavimą. Jei tai, kas nutiko, neduoda ramybės, tokios konsultacijos padės suprasti save ir suprasti savo skausmą. Jei suprasite savo kančios priežastį, galėsite ją nutraukti. Žaizda ant širdies, žinoma, išliks, bet tiesa yra ta, kad jie sako, kad laikas gydo, taigi jūsų įbrėžimas tikrai išgydys.

Patarimai

• Palaikykite glaudžius ryšius su tais, kuriais pasitikite - jums gali prireikti jų pagalbos.
• Būkite ramūs ir nepraraskite kantrybės. Nekontroliuojamos emocijos gali padaryti daug rūpesčių.
• Juk gyvenk savo gyvenimą, jokie santykiai nėra verti tavo gyvenimo! Gyvenimas yra neįkainojamas. Kokia ji bus, labai priklauso nuo mūsų pasirinkimo, tačiau visi norime, kad ji būtų išsami.
• Vaikščiokite grynu oru kuo ilgiau.
• Taigi eikit oro!